Este documento ofrece consejos para establecer propósitos de Año Nuevo de manera efectiva. Primero, sugiere revisar los logros y lecciones del año pasado. Luego, propone formular entre 5 y 10 propósitos para el nuevo año que sean específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con plazos definidos. Finalmente, recomienda crear un plan de acción detallado para alcanzar cada propósito a lo largo del año y hacer un seguimiento del progreso.

1. e Propósitos de Año nuevo

2. Sabes lo que son los propósitos de Año nuevo: son nuestra lista de buenas intenciones y proyectos para el año que comenzamos. Son esos deseos que me has mandado por sms esta fiestas para felicitarme. Me has deseado cosas maravillosas pero.. ¿te has planteado realmente cuáles son esos deseos y sueños para ti? ¿qué significa traducido en cosas cotidianas y reales para ti felicidad, ilusión y magia ? Y mejor pregunta aún ¿qué vas ha hacer este año para alcanzarlos?

3. Yo como sabéis, soy gran fan de los propósitos de fin de año, al contrario que Alicia en el país de las maravillas: -Me podrías decir qué camino tomar? -preguntó Alicia al gato. -Eso depende de a dónde quieras llegar. -dijo el gato. -No me importa mucho a donde llegue. -dijo Alicia. -Entonces realmente no importa mucho a donde vayas. -dijo el gato. Yo tengo claro donde quiero llegar. Y nunca es demasiado tarde para ser la persona que hubieras querido ser. Y dejando escritos esos sueños y metas a alcanzar has comenzado el proceso. Pon en tus manos lo que te ocurra este año!

6. 1.- Versión “para unas prisas” Ranking Propósitos Ha cambiado poco desde los babilonios (salvo q su top1 era devolver aperos del campo prestados). Julio Cesar en persona fijó el Año Nuevo el 1 de Enero, cuando se rendía tributo a Janus dios que ve el pasado y el futuro, símbolo de los propósitos. % Propósito Ideas / Beneficio 41% Adelgazar y alimentarme más saludable Respiración, Perder peso caminando, Recetas, checheos médicos pospuestos Caber ropa Zara, estaré más sana y más guapa, autoestima por las nubes 21% Hacer ejercicio Manta de baile, escalones, esquiar Sentir más energía para hacer más cosas, enfermedades a raya 15% Mejorar laboralmente Infojobs, UNED, Trucos Management + Pasta = - Preocuparse de ella! + Tiempo = Para cumplir mas sueños 10% Alejarme de algún vicio Cómo dejar de fumar, canet por puntos, telebasura, Más salud física y mental 10% Estar más con mi gente Restaurantes, Parador, Cumpleaños, Vacaciones, correos señales de vida Amor, relaciones más satisfactorias 3% Ser más optimista Aprender cosas nuevas, nuevos amigos, buenos libros, viajar, espiritualidad Disfrutar más de las pequeñas cosas.

10. 2.- Versión “me has convencido” - Checklist de propósitos Los propósitos tienen que ser SMART e S pecificos ¿Quién participa en este propósito y cómo? ¿Qué es exactamente lo que quiero lograr? ¿Dónde y Cuando voy a lograrlo? ¿Qué necesito para lograrlo y que limitaciones tengo que vencer? ¿ Porqué quiero alcanzarlo, cuales son los beneficios de lograrlo? Ponerme en forma –pasa a  Ir al gimnasio 3 días a la semana para + energía y salud M edibles Establece un criterio para medir el progreso hacia tu meta. Pregúntate ¿Qué valor es el que quiero alcanzar? ¿Cómo sabré cuando lo he alcanzado? Adelgazar –pasa a  Perder un kilo al mes durante 9 meses A lcanzables Valora tu actitud y tus aptitudes, tu energía, tiempo y dinero para poder alcanzar esa meta. ¿cuándo será alcanzable? ¿Dispongo de todo lo necesario o este año necesito prepararme para alcanzar mi meta el año siguiente? Conocer el mundo –pasa a  Hacer un viaje de 1 semana fuera de Europa este año R ealistas ¿Las metas que te has puesto es lo que realmente estás deseando conseguir, son suficiente o demasiado ambiciosas? Sólo serán metas realistas si tu crees que podrás alcanzarlas. ¿Has conseguido ya en el pasado lograr cosas similares y mis metas son muy facilonas? ¿es demasiado “práctico”? No tendrás motivación para alcanzarla. Ser jefe –pasa a  Hablar con mi responsable y RRHH y hacer un plan de carrera enfocado T angibles Tu meta será tangible cuando pueda experimentarla con los sentidos. Cuando tu meta sea algo intangible cuida mucho que la manera de conseguirla si sea tangible! Ser feliz –pasa a  (el que consiga sacarlo, q me lo pase!)

13. El año que viene, en tus sms, Cuéntame como te ha ido, si has conocido la felicidad Feliz Año!!