1. RETAK DAN ASAS RAWATAN
Sebenarnya tulang ialah struktur yang paling kuat dan teguh dalam tubuh badan. Ia
lebih keras daripada besi dan lebih kukuh daripada batu. Tulang terdiri daripada ikatan-
ikatan mineral seperti kalsium, fosforus, taurina dan sebagainya. Kekuatan ikatan
molekul mineral ini menentukan kekuatan tulang.
Kekuatan ikatan molekul tulang dipengaruhi oleh isyarat bertekanan rendah yang
melaluinya atau isyarat bertekanan tinggi hilang daripadanya.
Struktur tulang dalam ikatan molekul yang kuat dan ikatan molekul yang lemah
Sehingga kini tidak ada ubat-ubatan di hospital yang boleh menguatkan ikatan molekul
tulang bagi tujuan mencantumkan tulang patah atau retak.
Tulang berfungsi untuk mengalirkan isyarat daripada organ yang mengalami kesakitan
atau kelemahan untuk dineutralkan oleh tulang sulbi (sila rujuk post pertajuk
Elektromagnetik Tulang Belakang). Apabila isyarat bertekanan rendah ini diserap terlalu
banyak, maka tulang tidak dapat meneutralkannya dan ia akan terpendam di dalam
tulang. Keupayaan tulang sulbi untuk meneutralkan kesakitan disebabkan oleh faktor
rembesan Hormon Melatonin oleh Kelenjar Pineal (NW1). Semakin normal penghasilan
Melatonin, maka semakin cekap kadar peneutralan kesakitan.
Isyarat bertekanan rendah bukan sahaja datang daripada kesakitan (iaitu rasa sakit
yang dapat dirasai), tetapi ia juga datang daripada keadaan organ yang lemah
(kesakitannya tidak dirasai) yang cuba untuk nyah positif caj atau membuang tenaga
yang lemah atau tidak diperlukan. Ataupun kegagalan sesuatau organ, walaupun tidak
berlaku rasa sakit, tetapi caj positif banyak akan dialirkan ke tulang.
Petua Mengelak Kecederaan Tulang
Selain disebabkan oleh pengaliran isyarat bertekanan rendah di tulang yang berlebihan,
faktor pengaliran isyarat bertekanan tinggi keluar juga adalah punca kepada masalah
tulang menjadi rapuh dan mudah patah apabila tercera atau kemalangan. Punca kepada
pengaliran isyarat bertekanan tinggi keluar dari tulang adalah disebabkan oleh faktor
berikut
Banyak bercakap
Bercakap memerlukan banyak tenaga. Apabila kita bercakap sesuatu yang
mendatangkan manfaat, ia akan dineutralkan. Tetapi apabila bercakap sesuatau yang
sia-sia atau lagho, ia akan menghilangkan banyak tenaga terutama di tenaga
bertekanan tinggi di bahagian tulang.
Mereka yang terlalu banyak bercakap tidak henti-henti mudah mendapat kecederaan
tulang seperti terseliuh atau kepatahan akibat kemalangan. Kadang kala akibat terjatuh
sedikit pun boleh menyebabkan tulang patah atau retak.

2. Kecederaan tulang retak berlaku semasa bersukan , beriadah ataupun semasa
kemalangan kecil. Faktor lain yang menyumbang kepada kecederaan itu juga termasuk
latihan yang tidak sempurna atau alatan yang tidak sesuai. Kebanyakan pesakit
mengalami kecederaan tersebut disebabkan oleh latihan yang tidak mencukupi.Latihan
memanaskan badan yang tidak mencukupi juga akan menyumbang kepada kecederaan
sukan. Jenis-jenis kecederaan sukan yang biasa di temui adalah :
• Ketegangan dan kecederaan otot
• Kecederaan lutut
• Kebengkakan otot
• Kecederaan pada tendon Achilles
• Kesakitan pada tulang tibia
• Fraktur
• Sendi yang beralih
TULANG RETAK

3. – Tulang mengalami pukulan hentakan yg tidak tepat / tidak terus (hentakan sipi)
– Sebahagian tulang retak kerana ulangan.
– Pukulan / hentakan yg kerap
– Kesakitan / kurang selesa pada tulang.
Tanda-Tanda retak
Pergerakan tidak normal / terhad.
- Bahagian cedera berubah bentuk – bengkak.
- Mukapesakit akan menjadi pucat
- Pendarahan berlaku.
- Bengkak & lebam.
Simptom RetaK
-Kehausan
- Loya / muntah
- Badan lemah / tidak bermaya.
- Kebas / ngilu.
Rawatan Awal Patah Dan Retak
Apa yang perlu saya lakukan jika tercedera?
Jika mengalami kecederaan seperti semasa aktiviti sukan , individu tersebut dinasihati
supaya berhenti dari terus bermain. Komplikasi lain akan berlaku jika terus bermain.
Kebanyakan kecederaan boleh di rawat sendiri dan bantuan doktor diperlukan jika :
• kecederaan yang menyebabkan kesakitan ,kebengkakan atau kebas yang amat
sangat
• tidak boleh menampung berat badan
• kecederaan yang lama berulang kembali

4. • An old injury swells
• sendi yang tidak stabil
Jika anda tidak mengalami sebarang tanda-tanda tersebut , kecederaan anda boleh
dirawat di rumah. Rehat , applikasi ais , balutan dan penggantungan menggunakan
anduh boleh mengurangkan kesakitan , kebengkakan dan mempercepatkan proses
sembuh. Jika gejala atau tanda yang dialami bertambah teruk , adalah dinasihati supaya
berhubung dengan doctor.
RAWATAN
Rawatan Retak
Jangan gerakkan bahagian yang patah.
Rawat dan hentikan pendarahan luka jika ada.
Jangan tekan pada luka sekiranya ada tulang terkeluar.
Buat tuapan dengan mengikat kayu, kertas tebal, suratkhabar dan sebagainya di atas
dan bawah sendi tulang yang patah.
Jika tiada bahan tuapan, ikatkan pada anggota badan yang tidak cedera.
Dapatkan rawatan lanjut.
Rawatan bermula dari kaedah RICE :
• Rest (rehat) : Kurangkan aktiviti yang boleh menambahkan kesakitan pada
anggota terlibat . Penggunaan tongkat adalah digalakkan jika kecederaan itu
melibatkan anggota kaki.
• Ice (applikasi ais) : applikasi ais pada anggota terlibat ( 20 minit) empat hingga
lapan kali sehari.
• Compression (kompressi) : penggunaan alat balutan boleh mengurangkan
kebengkakan . Terdapat berbagai jenis balutan yang boleh didapati di kedai
farmasi.
• Elevation (penggantungan) : meletakkan anggota yang terlibat pada posisi
tinggi dari jantung boleh mengurangkan kebengkakan ( meletakkan kaki pada
atas bantal semasa baring )
Ubat penahan sakit - doktor akan memberikan ubat penahan sakit untuk
mengurangkan kesakitan dan kebengkakan
Immobilisasi - teknik ini adalah penting untuk mengurangkan pergerakan dan
merendahkan risiko komplikasi . Terdapat pelbagai jenis alat immobilisasi yang boleh
dibeli di farmasi.

5. Pembedahan - pembedahan mungkin di perlukan untuk memperbaiki tendon atau
ligament yang cedera termasuk fraktur. Kebanyakan kecederaan sukan tidak
memerlukan rawatan pembedahan.
Rehabilitasi (Senaman) - Ia adalah kaedah yang penting dalam rawatan kecederaan
sukan . Senaman yang berjadual boleh membantu fungsi anggota yang terlibat kembali
ke normal.
Lebih awal ini dibuat, lebih baik. Latihan-latihan dimulakan dengan perlahan-lahan
memindahkan sebelah tubuh tercedera melalui beberapa jarak pergerakan. Selepas itu
membuat regangan. Selepas satu ketika, pemberat boleh digunakan mengukuhkan
kawasan tercedera.
Pastikan mangsa selamat
- jangan gerakkan kecuali tidak selamat,
- jangan pindahkan mangsa
- Mengawal kedudukan patah.
- Sokong bahagian cedera supaya tiada pergerakan tinggikan
bahagian yg cedera
Rehatkan bahagian yg cedera
- Balutkan / sokonglah tulang patah dengan kayu – kurangkan pergerakan.
- Balutkan di atas / di bawah patah tetapi bukan di bahagian cedera.
- Tambahkan kain pelapik di sekeliling utk menghalang kecederaan
bertambah teruk.
- Gunakan anggota tidak cedera sbg sokongan
- Ikat pembalut dgn kuat tetapi tidak menjejaskan pengaliran darah.
- Sentiasa memeriksa pengaliran darah.
- Jika patah terbuka, rawat luka terbuka dahulu.
- Dapatkan bantuan perubatan segera.

6. CONTOH:-
Patah Tulang
Simptom : Rasa sakit pd bhg tulang
Mangsa mendengar bunyi@ berasa tulang patah
Tidak berupaya menggerakkan anggota
Berasa kebas@hilang denyutan nadi pd anggota
_ Demah tpt cedera dgn ais/tuala yg dirndam air sejuk
_ Balut bhg cedera dgn kapas
_ Pastikan ikatan splin pd bhg menyokong tulang patah
_ Bhg cedera perludiampu pd bhg anggota yg X cedera
_ Balut bhg kaki yg cedera + yg X cedera
_ Tinggikan bhg yg cedera sementara menunggu bantuan.