Este documento clasifica y describe cuatro capacidades físicas básicas: resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad. La resistencia es la capacidad de repetir y sostener un esfuerzo de alta intensidad por largos períodos. La flexibilidad permite un máximo rango de movimiento en las articulaciones a través de la elasticidad muscular. La fuerza es la capacidad de vencer una resistencia mediante la tensión muscular. La velocidad se define como la habilidad de completar acciones motrices en el menor tiempo posible.