As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em Portugal e estão associadas a fatores como alimentação desequilibrada e sedentarismo. A trombose é a formação de coágulos sanguíneos que podem bloquear a circulação, causando embolismo, enquanto a arteriosclerose é caracterizada pelo endurecimento e estreitamento das artérias. O enfarte agudo do miocárdio ocorre quando há redução do fluxo sanguíneo para o coração, levando à morte de parte deste músculo.

3. As doenças Cardiovasculares são doenças que afectam o sistema circulatório, não
o permitindo funcionar e bloqueando-o. As doenças cardiovasculares são a
principal causa de morte em Portugal. Na maioria dos casos são originadas pela
influência de uma alimentação desequilibrada e à base de gorduras. (Fast food) .

4. A Trombose é a formação de um coágulo sanguíneo (tromba) numa veia sanguínea.
Pode ocorrer quando uma veia é atacada por uma infecção ou um trauma. Se a causa
da agressão for uma bactéria, eventualmente a tromba pode se desintegrar.
Alternativamente, toda a tromba pode desprender-se, principalmente na origem da
infecção e ser carregada através do sistema circulatório até que alcance uma veia
sanguínea muito estreita para passar.
Válvula
Fluxo sanguíneo
Coágulo
sanguíneo
Se isso acontecer, a tromba prende-se e
instantaneamente bloqueia a circulação , um factor
conhecido como embolismo.
As consequências clínicas de um embolismo depende de
onde ele ocorre. Se ocorrer na artéria coronária (artéria
do coração) , pode ocorrer um ataque cardíaco.

5. Pessoas com idade superior a 40 anos (a incidência aumenta com a idade);
Obesidade;
Varizes;
Casos anteriores de trombose (carácter recorrente);
Casos anteriores em membros da família (carácter genético);
Pessoas portadoras de anormalidade genética do sistema de coagulação (.
Não usar roupas e calçado apertado;
Não ficar quieto quando se está sentado. Mudar de posição com frequência (facilita a circulação);
Evitar cruzar as pernas (dificulta a circulação do sangue);
Beber líquidos, como água e sumos (evita a desidratação);
Evitar o uso de comprimidos para dormir;
Evitar o uso de bebidas alcoólicas (evita sonolência e desidratação);
Andar a pé, sempre que possível e seguro;
Fazer exercícios com as pernas: movimentos de flexão, extensão e rotação dos pés durante 3 a 4 minutos a cada
hora.

6. - A Arteriosclerose é uma doença crónica, de desenvolvimento lento e progressivo.
- Caracterizada pela falta de flexibilidade das artérias, resultante do alargamento e endurecimento das paredes
em determinadas zonas do corpo. É mais frequente nos homens e idosos.
- A arteriosclerose atinge as artérias de grande e médio calibre, desencadeada pela acumulação de gordura,
cálcio e outras substâncias nas paredes internas das artérias. A zona onde há a acumulação chama-se de placa.
Esta reduz o calibre da artéria provocando diminuição da quantidade de sangue que consegue passar e por
consequente aumento do esforço do coração para bombear. Este esforço provoca hipertensão arterial.
- A superfície interna da artéria é lisa. Com aterosclerose torna-se irregular, o que constitui um obstáculo à
circulação e facilita a formação de coágulos (trombos) no local da placa entupindo totalmente ou parte da artéria
diminuindo a passagem do sangue.

7. Pessoas com a idade compreendida nos 50 a 70;
 Sexo masculino até +/- 50 anos. As mulheres após a menopausa igualam;
 A hipertensão arterial altera a superfície interna das artérias, favorecendo a formação de trombos;
 O tabaco aumenta de uma forma bastante considerável o risco. Se o doente deixar de fumar melhora a evolução da
doença;
 O colesterol elevado no sangue aumenta o risco de depositar o excesso nas paredes das artérias obstruindo-as;
Ingestão de gordura em excesso na alimentação;
 Hereditariedade (Não é genético mas há uma alteração metabólica em algumas famílias tornando-as mais
propensas);
Vida sedentária (A actividade física reduz o colesterol e melhora a circulação).
- Evitar sempre que possível alimentos gordurosos (gordura animal) como carne de porco, toucinho, banha
de porco, pele de frango, etc.
- Evitar cigarro e bebidas alcoólicas em excesso;
- Manter uma alimentação balanceada, evitando a obesidade;
- Verificar a pressão arterial com freqüência, principalmente após os 40 anos de idade;
- Utilizar sempre que possível cápsulas de sementes de uva em pó;
- Ingerir frutas e verduras;
- Realizar exame de dosagem do colesterol no sangue sempre que possível;

8. Enfarte agudo do miocárdio, popularmente conhecido como ataque cardíaco, é o processo de
morte da parte do músculo cardíaco (coração), por falta da quantidade adequada de
nutrientes e oxigénio.
É causado pela redução do fluxo sanguíneo coronário de magnitude e duração suficiente para
não ser compensado pelas reservas orgânicas.
Lento e silencioso - O enfarte é a consequência de um mal
de evolução lenta e silenciosa. Muitos acreditam que seria
suficiente levar uma vida saudável para manter o coração
saudável. Obviamente, fugir dos factores de risco é um
cuidado essencial neste caso. Mas isso não chega. É preciso
ter em conta outros factores, como os genéticos. Homens e
mulheres com histórico de enfarte na família devem
redobrar a atenção.

9. - Tabagismo ou hábito de fumar.
- Hipertensão arterial.
- Colesterol Elevado.
- Excesso de peso e obesidade.
- Nula prática de exercício físico
- Diabetes (glicose aumentada no sangue).
- A prevenção do enfarte do miocárdio tem por base o controlo de
todos os factores de Risco abordados acima : diabetes, hipertensão
arterial, tabagismo, obesidade, sedentarismo, stress.
- Uma vida saudável com a prática regular de Exercício físico e uma
alimentação cuidada são a forma mais eficaz de prevenir o
aparecimento de doença.

10. Conclusão

11. Bibliografia
Internet:
http://www.solidariedade.pt/sartigo/index.php?x=266
http://www.enfarte.com/enfarte-controlo-dos-factores-de-risco.html
http://pt.wikipedia.org/wiki/Doenças_cardiovasculares
Http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/investigative-medicine/258039-trombose/
http://abobado.files.wordpress.com/2008/09/tromboseilustracao-thumb.jpg
http://www.conhecersaude.com/idosos/3052-Arteriosclerose.html
http://www.youtube.com/watch?v=gGrDAGN5pC0&feature=fvsr
http://www.enfarte.com/
http://www.bancodesaude.com.br/infarto-miocardio/fatores-risco-infarto-agudo-miocardio
http://tudoave.com/infarto.htm
http://www.youtube.com/watch?v=ZfXYjLINRKY&feature=related
http://www.saudinha.com/parcerias/revista_imprensa/medicosdeportugal/2007/mp_2007_07_17_
617_k.htm