1) La historia de la natación competitiva comenzó en Europa alrededor de 1800 usando el estilo braza, y se ha vuelto un deporte importante en los Juegos Olímpicos desde 1896. 2) Existen cuatro estilos de natación competitiva - estilo libre, mariposa, braza y espalda - cada uno con sus propias reglas y distancias de eventos. 3) Además de los eventos individuales, también existen relevos, medley y otros formatos combinados. La natación es dominada por Estados Un

1. LA NATACIÓN
Juan Carlos Nares
Sandoval
1ºF T / M
Escuela Preparatoria No 12

2. Historia
La natación competitiva en Europa comenzó
El ser humano ha tenido que adaptarse al
alrededor del año 1800, usando principalmente
medio que le rodea, y uno de ellos es el
el estilo braza. El estilo crol (del inglés crawl),
acuático . Si tenemos en cuenta que la
entonces llamado quot;trudgenquot;, fue introducido en
superficie del planeta está formada por tres
1873 por John Arthur Trudgen, que lo copió de
cuartas partes de agua podremos comprender
los indios nativos de América.
la importancia y la necesidad del ser humano
de adaptarse a este medio. La primera
La natación pasó a ser parte de los primeros
campeona mundial fue Grehn Mall, quien ganó
Juegos Olímpicos modernos de 1896 en
una carrera de una milla en el Támesis en
Atenas. En 1902 el estilo trudgen fue mejorado
1863 . Hacia finales de siglo la natación de
por Richard Cavill usando la patada continúa.
competición se estaba estableciendo también
En 1908 se creó la FINA: Federación
en Australia y Nueva Zelanda y varios países
Internacional de Natación. El estilo mariposa
europeos habían creado ya federaciones. En
fue desarrollado por los nadadores del
los Estados Unidos los clubs de aficionados
principio, en un principio como una variante del
empezaron a celebrar competiciones en el año
estilo braza, hasta que fue aceptado como
1870 . La natación se conoce desde la época
estilo autónomo en 1952.
prehistórica, como lo demuestran dibujos de la
Edad de Piedra .

3. Estilos de
natación Que se encarga de
competitiva administrar la natación
competitiva es la FINA, que
incluye subramas de grupos
Cuatro son los estilos de
locales como el United States
natación que se utilizan en
Swimming (USS) en los
competiciones:
Estados Unidos. La FINA
coordina cuatro disciplinas de
• Estilo libre o crol
natación, en diferentes
• Estilo mariposa
distancias.
• Estilo braza
• Estilo espalda
La natación competitiva
consiste en nadar con el fin
De mejorar las marcas
propias, es un deporte de
autosuperación. Se hizo
popular en el siglo XIX, y es
un evento importante de los
Juegos Olímpicos . El cuerpo

4. 1. Estilo Libre se refiere a quot;crawlquot;, y en el nado que a su vez el otro brazo estirado hacia
competitivo no restringe las acciones que tome delante hace el recobro subacuático y la
el nadador, excepto durante la porción libre del cabeza vuelve a su posición dentro del agua.
nado combinado. Este estilo se caracteriza por Los eventos se hacen en distancias de 50 m,
ser el más rápido de todos los estilos que se 100 m, 200 m, 400 m, 800 m y 1500 m.
utilizan en la natación competitiva, la posición
correcta del crol se consigue con el cuerpo Al nadar este estilo, las únicas reglas es que en
estirado y la cabeza mirando al frente por el momento de iniciar la prueba, el nadador
debajo del agua, cuando sea necesario respirar debe empezarla desde el banco de salida,
se acompañará la cabeza con el giro lateral del durante el nado no puede tocar los quot;carrilesquot;, ni
cuerpo cuando el brazo del lado en que se el fondo de la pileta, hasta terminar la prueba.
respira esté a la altura de las piernas y Al terminarla tiene que tocar de cualquier forma
preparado para hacer el recobro aéreo mientras la pared que marca el fin de la pileta.

5. 1. Los eventos en Este estilo se hace, en
mariposa requieren esencia, como una
que las acciones del Restricción adicional que inversión del crol, pero
nadador tengan las manos del nadador con los codos
simetría bilateral (el deben ser empujadas estirados - el
lado izquierdo del hacia el frente juntas competidor mueve sus
cuerpo debe hacer lo desde el pecho y que los brazos hacia atrás
mismo que el derecho) codos deben permanecer sobre sus hombros,
y además que las debajo del agua, en un alternativamente, y
piernas se coordinen Angulo de 90º. Es el estilo empuja dentro del
en un batido de arriba- más lento en el nado agua para producir el
abajo con los brazos competitivo. Los eventos avance, unido a una
comenzando el se realizan a distancias patada parecida a la
movimiento de las de 50 m, 100 m, y 200 m. de crol. Los eventos
piernas con una En este estilo es el que se realizan a
ondulación que se las piernas proporcionan distancias de 50 m,
desplazará desde la la mayor fuerza para el 100 m, y 200 m.
cadera hasta los pies. avance.
Este estilo es el que
exige más fuerza y el 3. Estilo Espalda no tiene
que consume más restricciones de
energía de todos. Los simetría, pero los
eventos se hacen en nadadores deben
distancias de 50 m, permanecer de
100 m, y 200 m. espalda durante todo
2. Pecho (o braza), de el evento, menos
donde se evolucionó durante la vuelta que
la mariposa, tiene la se hace en la pared.

6. 4x50 m y 4x100
m
El estilo de espalda y crol se conocen como
estilos de axis-largas porque el cuerpo está en
una posición mucho más alargada que en los La natación tradicionalmente ha sido dominada
estilos de pecho y mariposa, que se conocen por Estados Unidos , pero recientemente esa
como estilos de axis-corta. dominación ha sido retada por Australia, donde
es un deporte recreativo de mucho auge
A la vez, hay un número de combinaciones en popular, tanto como en el campo competitivo
los eventos en el nado competitivo. para los espectadores como los competidores.
El éxito de los nadadores australianos como Ian
1. Relevo, donde un número de nadadores Thorpe , Michael Klim, Grant Hackett , y Kieren
nada secuencialmente. Estos eventos se Perkins es un renacer de la antigua era de oro
realizan en distancias de 4x50 m libre, de la natación australiana de los años 1950 y
4x100 m libre y 4x200 m libre. 1960, que tuvo nadadores de la talla de Shane
2. Middley, donde un nadador nada los Gould y Dawn Fraser , pero por el momento los
estilos de mariposa, espalda, pecho y nadadores americanos liderados por Michael
libre en ese orden. Los eventos se Phelps , Colin Cordes , Natalie Coughlin, Kaitlin
realizan en las distancias de 100 m y Sandeno y Kara Lynn Joyce le darán una
200 m. competencia reñida a los australianos como lo
3. Relevo combinado, donde cuatro hicieron en los Juegos Olímpicos de 2004 .
nadadores nadan los estilos espalda,
pecho, mariposa y libre en ese orden.
Los eventos se realizan en distancias de

7. También existen otras Esta es una especialidad que al programa oficial de FINA y
competiciones de natación, principalmente se practica en LEN como puede ser la
como son las pruebas de Europa, pero que también travesía del Canal de la
aguas abiertas de 5,10 y 25 cuenta con nadadores de Mancha , o la
km y que organizan Estados Unidos y circunnavegación de la Isla
oficialmente tanto la FINA australianos principalmente. de Manhattan . Estas pruebas
como la LEN en sus destacan por su dureza, ya
campeonatos del Mundo y de que los nadadores pueden
Europa respectivamente. llegar a estar 5 horas en el
agua (en el caso de los 25
El COI, en su reunión del 29 km) con la sola ayuda de
de octubre de 2005 , admitió algún avituallamiento
en su programa olímpico ocasional. El récord mundial
para Pekín 2008, la prueba del nado más largo sin parar
de 10 km en aguas abiertas lo tiene Martin Strel quien
ya que hasta ese momento nado 504 km sin parar en el
ninguna prueba de esa 2001 en el río Danubio .
especialidad formaba parte También nadó el río Misisipi
del programa olímpico. Además de estas pruebas en el 2002 en 66+2, un total
existen otras de larga de 3.885 km. Vicki Keith
distancia que no pertenecen posee el récord de la

8. persona con mayor número de récords mundiales de
larga distancia.
La natación es también parte importante de otros deportes, tales como: waterpolo , natación
sincronizada , el pentatlón moderno , triatlón y salvamento y socorrismo . (Ver lista de deportes
acuáticos ).
Natación sincronizada similares a las de otros deportes artísticos
como el patinaje y la gimnasia. Existen tres
Tiene su origen en Canadá en 1920 y se maneras: dueto, equipo y solo. Las nadadoras
extendió por América, el primer país invadido tienen que seguir unas pautas, ya que tienen
fue Estados Unidos en 1930, el cual ganó ciertas figuras obligatorias. Lo que más se
muchos premios, sobre todo por sus grandes destaca es la música permite ver la
musicales acuáticos. Al principio lo llamaban coordinación y el ritmo de las participantes, las
balé acuático. Se empezó a exhibir en 1984 en rutinas que realizan son fortificadas con
los Juegos Olímpicos. Para participar en determinados movimientos expresivos, ritmos y
campeonatos se necesitan al menos tres horas el contacto con el publico es muy importante,
diarias de entrenamiento en las que se incluye los jueces también fijan su atención en como la
una hora de preparación física, también se comunicación publico- artista. Las chicas se
necesita tener: fuerza corporal, gracias, belleza, preparan con una profesora que suele tener el
agilidad e interpretación musical. Este deporte título de Profesora de Educación Física y ella
muestra una fuerza y coordinación en una separa los grupos y guías en su entrenamiento
pieza artística: la coreografía. Las reglas son y competencia…