1. 力谷呼吸運動機
Kevin Liou
2014/7/5

2. *
2012/7/11國民健康局公布亞洲成年
肥胖盛行率，台灣人竟已淪為…
亞洲第一胖

3. *肥胖疾病vs.危險性
子宮內膜癌
女性賀爾蒙異常
多囊性卵巢症
麻醉風險
胎兒畸形
結直腸癌
下背痛
不孕症
乳癌
高血壓
高尿酸血症/痛風
骨性關節炎
冠狀動脈心臟病
糖尿病
代謝症候群
膽囊疾病
血脂異常
呼吸困難
睡眠呼吸停頓
危險
中度危
險
非常危險
資料來源:世界衛生組織（WHO）9’00”

4. *
同樣是5磅，脂肪體積
是肌肉的2~4倍
肌肉消耗熱量是
脂肪的10倍以上
勝
身高192cm
體重91kg
身高192cm
體重91kg

5. *
• 節食
• 運動
• 流汗
• 吃減肥藥
• 監控體重
• 體重減輕
• 脂肪 減少
• 肌肉 增加
• 規律的運動習慣
• 提高基礎代謝率
• 監控體脂率
• 體脂率下降

6. *
三角肌
肱二頭肌
胸肌
肱三頭肌

7. *

8. *
From美國運動協會
100次仰臥起坐
鄭多燕塑身操
5000公尺跑步
3000次腹部運動
分期10小時
6分鐘做1次
太極拳
7.2秒跑1公尺
12秒腹動1次
5’30”

9. *
腹部搭配呼吸做運動

10. *
1.輕薄短小(隱藏)
2.計數功能(監控)
3.震動功能(提醒)
4.呼吸即運動(3~8000次/天)
5.瘦身&健康雙重功效
(最佳禮物選擇)

11. 塑身
幫助消化
提高肺活量
助氣血循環
按摩內臟
排毒
改善慢性病症狀
燃燒脂肪排便順暢
調節情緒波動
提高代謝
*
美化歌喉