El documento trata sobre la baja autoestima. Describe algunos de los síntomas de tener una baja autoestima como criticarse duramente, tener una actitud negativa, no sentirse merecedor y experimentar indecisión constante. También menciona algunas de las causas como la invalidez familiar y la pérdida y el abandono. Finalmente, ofrece consejos para mejorar la autoestima como aceptarse a uno mismo, no compararse con los demás y esforzarse por mejorar.

2.  viven insatisfechos con ellos mismos se critican muy duro
 tienen una actitud negativa con todo lo que para ellos
pueda resultar enriquecedor.
 No pueden ver las cosas buenas o las cosas valiosas que
tienen
 “No se sienten merecedores, se privan de todo, creen
que no tienen derecho a nada.
 Experimentan una indecisión constantemente.
 nos exigimos ser o alcanzar lo perfecto y si no lo
conseguimos, nos auto-prohibimos el sentirnos felices y a
gusto.
 Terminamos en la inactividad porque no se encuentra la
motivación y la razón para crear nuevas metas

3. 1 . Cuando se siente que se disminuye el valor para
afrontar o confrontar la experiencia de la vida.
2 · Cuando sientes miedos, desconfianzas o
temores sin causa aparentemente justificada.
3 . Cuando una persona se está o se ha inclinado
hacia la comisión de faltas o crímenes contra la
moral social, en lugar de tomar el camino de la
rectitud, la ética y la integridad personal.
4. Cuando te sientes inferior a los demás, aunque
en el fondo sepas que tus habilidades y
capacidades son superiores.

4.  La autoestima se pierde por causas
como la supresión general, las
invalidaciones y negaciones familiares,
sociales y educativas.
El abandono y las pérdidas familiares,
físicas y emocionales, etc.

5.  Echarle la culpa a los demás
 No poder expresar lo que sentimos
 Depender de los demás para aceptarse
 Incapacidad de poner limites y decir NO
 Retraimiento social.
 Actitudes de crítica y censura.
 Drogadicción.
 Hostilidad hacia los demás.
 Fracaso escolar.
 Descuido en el arreglo personal.
 Evasión del contacto visual.
 Conductas autodestructivas.

6.  REALIZACIÓN PERSONAL De ella depende la realización de nuestro
potencial personal y nuestros logros en la vida. las personas que se
sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son
capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la
vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen
autolimitarse y fracasar.
 INDEPENDENCIA EMPRESARIAL
Se puede sacar adelante cualquier proyecto empresarial, no importa
que tan descabellada parezca una idea, siempre y cuando se sepa qué
hacer, La formación o capacitación, además del entusiasmo y el
pensamiento positivo, juega un papel muy importante para el logro de
metas y objetivos.
Cuando iniciamos un proyecto empresarial o de negocios, es necesario,
desde el comienzo, realizar una ruta que nos permita avanzar hacia un
lugar determinado. Los negocios no se pueden dejar a la suerte, la vida
no se puede dejar a la suerte.
 VIVIR EN ARMONÍA
Para convivir en armonía y cooperando unos con otros, llevando adelante
proyectos de vida que permitan el crecimiento positivo entre todos, es
necesario tener una autoestima alta igual para sostener una relación de
amistad o de pareja.

7.  1. Convierte lo negativo en positivo: quita todo pensamiento o frase que
pueda asustar La afirmación positiva es una herramienta poderosa que nos
permite ver las cosas con más claridad. y libera nuestro poder mental.
 2. No generalizar: a partir de las experiencias negativas que podamos tener
en ciertos ámbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que podemos haber
tenido fallos en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en general y
en todos los aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”.
 3. Centrarnos en lo positivo En conexión con lo anterior, debemos
acostumbrarnos a observar las características buenas que tenemos. Todos
tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos; debemos
apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros mismos.
 4. Hacernos conscientes de los logros o éxitos: hacernos conscientes de los
logros o éxitos que tuvimos en el pasado e intentar tener nuevos éxitos en el
futuro.
 5. No compararse Todas las personas somos diferentes; todos tenemos
cualidades positivas y negativas. Aunque nos veamos “peores” que otros en
algunas cuestiones, seguramente seremos “mejores” en otras;
 6. Confiar en nosotros mismos en nuestras capacidades y en nuestras
opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin
preocuparse excesivamente por la aprobación de los demás.

8. 7. Aceptarnos a nosotros mismos Es fundamental que siempre nos
aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras cualidades y defectos,
somos, ante todo, personas importantes y valiosas. Así dejarás de criticarte
y vencerás la impaciencia que es la mayor resistencia al cambio. Claro
que nos equivocamos y cometemos errores. La única forma de aprender
es aceptar esos errores y dejar de sentirnos culpables; pues la culpa solo
busca el castigo, Las experiencias sirven para aprender y superar, no para
derribarnos
8. Esforzarnos para mejorar tratar de superarnos en aquellos aspectos de
nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, cambiar esos
aspectos que deseamos mejorar.
9. Elógiate: cuando emprendas una nueva experiencia, no te critiques,
elógiate por haberlo hecho lo mejor que pudiste en ese momento.
10. Pide ayuda: la mayoría de nosotros nos hemos criado en la creencia de
que debemos hacer las cosas solos y sin pedir ayuda. Especialmente en los
temas que tocan emociones, sentimientos, etc. la próxima vez pide ayuda.
11. Ama los rasgos que menos te gustan en ti: todos hemos hecho elecciones
negativas en algún momento de nuestras vidas. Si nos enfadamos y/o
castigamos por ello lo único que hacemos es perpetuarnos en esa
elección.
12. Cuida tu cuerpo: la aceptación y el respeto por nosotros mismos, nos
ayudan a subir la autoestima
ACÉPTATE YA EN ESTE PRECISO INSTANTE: NO ESPERES A
HABER ARREGLADO LAS COSAS O A QUE LOS DEMÁS
CAMBIEN PARA ACEPTARTE Y RESPETARTE TAL Y COMO
ERES.

9. La autoestima se deteriora por la asignación de juicios
negativos sobre la conducta de una persona. Entre los
obstáculos para el desarrollo de la autoestima están el
que nos hagan sentir insuficientes, nos ridiculicen,
desmeriten nuestros sentimientos y pensamientos, la
sobreprotección, la falta de límites claros y precisos sobre
la conducta y la violencia psicológica y física. Cuando
una persona pierde la autoestima empieza a desarrollar
conductas que ponen en riesgo su vida, su libertad, su
desarrollo y su futuro.
Es por eso que debemos hacer que se respeten nuestros derechos. Es
importante saber poner límites a las demás personas para que no nos
ofendan o nos hagan sentir menos; si no estamos de acuerdo, no
permitir que nos pongan apodos ofensivos, que nos hagan sentir mal y
nos devalúen.

10.  1. Mírate todos los días como un verdadero milagro.
 2- Recuerda que eres Hermosa, aunque muchas veces tengas que
ahogar una voz interior que te dice: no, no lo eres. Recuerda que
eres hija del Amor de Dios.
 3- Ama profundamente tu identidad única y conoce que lo que
haces nunca podrá reproducirse.
 4- Tu verdadera belleza saldrá a la luz cuando ames con sinceridad
a la persona que hay en ti.
 5- Debes confiar en tu capacidad para tomar decisiones por ti
misma.
 6- No tengas miedo a fracasar o fallar. Recuerda que si nunca
fracasas no tendrás la oportunidad de descubrir la fortaleza y el
valor que residen en ti.
 7- Cuando las cosas no vayan como soñaste o planeaste permítete
sentirte defraudada pero nunca inferior o ridiculizada.
 8- Procura no ponerte a la defensiva cuando seas criticada o se te
llame la atención por algo que esta mal.

11. 9- No pierdas tu tiempo pensando si eres lo suficientemente
buena para esta o aquella tarea. Haz lo mejor que puedas
hacer y siéntete satisfecha
10- Nunca pienses que tu valor radica en tu belleza o
títulos. 11- no dejes que nazca la maleza de la inseguridad..
Actúa sin temor.
12- Si tuviste alguna experiencia traumática de niña que te
dejó con la idea de ser fea, gorda, o poco inteligente,
identifica eso que te molesta y trabaja diligentemente para
sanar tu trauma.
13- No temas a los cambios, confía que estos siempre serán
para beneficio del desarrollo de tu personalidad.
14- Cuando hagas algo mal no te insultes a ti misma con
expresiones como tonta o inútil. El inconsciente tiene una
capacidad enorme para creérselo.
15- Aprende a REIR DE TUS PROPIOS ERRORES
16- Es bueno tener gente que te aprecie y respete, pero si
alguna vez no lo hacen no pienses que disminuye tu valor.
17- Hay un tipo de hambre más fuerte que la de pan. Es “el
hambre por amor”, Ama quien eres para poder darlo a
cantaradas y sin complejos.