Achtsamkeit in Bezug auf die Erwartung an sich und andere. Achtsam mit Erfahrungen und der Umsetzung dieser, sollte das Ziel nicht sein, bewusster zu werden, zu begreifen, bestimmte Erfahrungen annehmen und unangenehme Gefühle und entsprechende Reaktionen damit unter Kontrolle zu halten? Welche Werte und Normen spielen für eine erfolgreiche Partnerschaft eine wesentliche Rolle? Wie kann zu dem Glück ein täglicher Beitrag erfolgen?

1. Werte und Wertvorstellung:
Respektvoll und Achtsamkeit in der Partnerschaft
Wenn man etwas bewertet, stecken dahinter eigene Werte und
Einstellungen gegenüber den Menschen, Dingen oder Situationen.
„Erfolg ersetzt alle Argumente.“ (Sigmund Graff) – Diskussionsbeitrag
mit Christa Appelt, Unternehmerin der gleichnamigen Internationalen
Ehe- und Partnerschaftsvermittlung mit Hauptsitz in Berlin.
Was ist wertvoll und welche
Werte braucht man zum
glücklich sein? Frau Christa
Appelt ist deutschlandweit und
in vielen Ländern Europas als
Ehe- und Partnervermittlerin
mit ihrem Unternehmen
erfolgreich aktiv für Menschen.
Christa Appelt bringt Menschen
glücklich als Paar zusammen. Frau Christa Appelt steht im ständigen
vertrauensvollen Dialog mit den Klienten und möchte die
Fragestellungen, Unsicherheiten und die daraus resultierenden
Erkenntnisse und Erfahrungen der Öffentlichkeit zugutekommen lassen.
Welche Werte und Normen spielen für eine erfolgreiche Partnerschaft
eine wesentliche Rolle?
Christa Appelt hierzu: „Ist uns z. B. Pünktlichkeit „wert“-voll, also
wichtig, dann reagieren wir zunächst mit negativen Gefühlen, wenn
jemand unpünktlich ist, die dann wiederum negative Äußerungen wie
Vorwürfe zur Folge haben können. Aber sind wir achtsam, dann kennen
wir unsere eigene Einstellung und Werte und wissen, welche
Erwartungshaltungen sie bei uns auslösen. Zu spüren, dass uns etwas
anzieht oder abstößt, reagiert aber nicht unmittelbar, sondern nimmt
unsere innere Reaktionen wahr und reflektiert diese. Warum ärgert
man sich überhaupt, wenn der andere zu spät kommt? Oder hat der
andere vielleicht einen guten Grund, warum er zu spät kommt?“
In Dialogen rückt immer wieder in den Fokus, dass Probleme im
Zwischenmenschlichen zum Tragen kommen, weil oftmals selbst nicht
achtsam genug mit sich und der Umwelt umgegangen wird. Gefühle
sind selbst erschaffen, damit sollten nicht automatisch andere
Menschen oder Situationen, also irgendwelche Auslöser oder
Äußerlichkeiten für die Gefühle verantwortlich gemacht werden. Das
wiederum birgt die Schwierigkeit in Bezug auf die eigenen Erwartungen.
Christa Appelt stellt die Frage: „Wie soll das Gegenüber wissen, dass
unser Wert besonders in der Pünktlichkeit steckt und somit diese
Erwartung nicht nur von einem selbst, sondern eben auch von dem
Umfeld erwartet wird? Was passiert, wenn dann jemand zu spät
kommt?“ Die Achtsamkeit wird außer Acht gelassen und das
Zuspätkommen löst Unbehaglichkeit vor allem bei dem anderen aus,
Christa Appelt
Internationale Ehe- und
Partnervermittlung GmbH
Frau Christa Appelt
Unter den Linden 16
10117 Berlin
Telefon:
+49 30 214 785 87
Mobil:
+49 172 804 87 78
EMail:
info@christa-appelt.de
Internet:
www.christa-appelt.de
Firmenbeschreibung:
Die Christa Appelt Internationale Ehe-
und Partnervermittlung GmbH gilt als
Europas exklusivste
Partnervermittlung. Das Unternehmen
Christa Appelt bietet ihren Kunden
eine individuelle, auf Ihre Bedürfnisse
zugeschnittene, qualitativ
hochwertige und seriöse
Dienstleistung. Das Headoffice des
Unternehmens befindet sich in Berlin.
Mit einem gut ausgebildeten Team ist
das Unternehmen Christa Appelt
deutschland- und europaweit
(Österreich, Schweiz, Benelux-Staaten
und darüber hinaus) tätig. Oberstes
Gebot des Unternehmens ist die
Wahrung absoluter Diskretion, sowie
eine transparente
Unternehmenskultur. Christa Appelt
und ihre Mitarbeiter folgen der
Maxime: Der Mensch steht im
Vordergrund! Weitere Informationen
unter: www.christa-appelt.de
Pressekontakt:
Gunnar Appelt
Unter den Linden 16
10117 Berlin
Telefon: +49 30 214 785 87
Mobil: +49 178 184 18 33
EMail: presse@christa-appelt.de

2. weil dieser genau dies widergespiegelt bekommt. Die Kontrolle über
diese Reaktion ist oftmals nicht zu halten, selten ist sie zu verbergen.
Vorwürfe entstehen, Missverständnisse und Missverstanden werden
führen zu weiteren Vorwürfen und Spaltung.
Ausdruck und Erwartungen - Lösungsorientiertes Handeln?
Wie können Erwartungen und Ausdruck verständlich mitgeteilt werden?
„Die langjährigen Erfahrungen zeigen“, so Christa Appelt, dass das
persönliche Gespräch immer der beste Weg für Verständnis und
Lösungen ist. Vorwürfe und Vorwurfsverhalten sind nicht angebracht. In
Worte fassen, in Gefühle ausdrücken, das Unbehagen zum Ausdruck
bringen, wie bspw. „es ärgert mich, wenn“, „ich finde es schade, dass“,
„für mich ist es wichtig, aber okay, es gibt dafür gute Gründe …“. All dies
ist besser, als andere Vorwürfe zu machen.
Besonderer Königsweg: Man kann sich natürlich auch dazu
entscheiden, das Unbehagen bei einem selbst zu lassen.
Das Thema loszulassen, weil es nicht wirklich wichtig genug ist, um
Konflikte daraus entstehen zu lassen. Aber Konflikte in der
Partnerschaft, miteinander in Unternehmen, im Privaten wie
Beruflichen entstehen genau durch diese Kleinigkeiten – entstehen
dadurch, dass Erwartungen nicht erfüllt werden, Erwartungen zu
hochgesteckt sind.
Wie könnte damit das Ziel: Erwartung an sich und andere beschrieben
werden? Sollte das Ziel nicht sein, bewusster zu werden, zu begreifen,
bestimmte Erfahrungen annehmen und unangenehme Gefühle und
entsprechende Reaktionen damit unter Kontrolle zu halten.
Christa Appelt ist durch ihre langjährige Erfahrung mit Menschen davon
überzeugt und bestätigt, dass nur wer sich selbst kennt auch achtsam
umgehen kann. Die Achtsamkeit fängt bei einem selbst an und geht zu
anderen Menschen über. Damit wird man aufgeschlossener, die
Einstellungen und Wertmaßstäbe bleiben nicht starr, sondern man kann
sich Neuem öffnen und Veränderung zulassen. Nicht an dem Alten, an
der Vergangenheit hängen, sondern im Jetzt und Hier leben,
gegenwärtig im Moment. Die offene Gegenwärtigkeit bringt allen
Respekt und Wertschätzung entgegen. Christa Appelt weiß, dass nur
echtes Interesse an Neuem, zu neuen Gesprächen führt. Frau Christa
Appelt gefällt dieses Zitat von Rosa Luxemburg: Aus der Festung
Wronke schrieb Rosa Luxemburg am 15. April 1917 an ihre Freundin
Luise Kautsky: „Liebste, wenn man die üble Gewohnheit hat, in jeder
Blüte nach einem Tröpflein Gift zu suchen, so findet man, solange man
lebt, eine Ursache zum Stöhnen. Nimm aber die Dinge umgekehrt und
suche nach Honig in jeder Blüte, so findest Du stets Ursache, um heiter
zu sein. Außerdem glaube mir, die Zeit, die ich, wie auch andere, jetzt
hinter Schloß und Riegel verbringe, ist auch nicht verloren. Sie kommt
irgendwie in der großen allgemeinen Rechnung zur Geltung. Ich bin der
Meinung, daß man einfach, ohne zu viel Schlauheit und Kopfzerbrechen,

3. so leben soll, wie man es für recht hält, ohne für alles gleich in bar auf
die Hand ausgezahlt, kriegen zu wollen. Es wird sich schon alles zum
Schluß finden.“ (Rosa Luxemburg Gesammelte Briefe)
Fazit: Achtsamkeit und Respekt: Wertvoll – Wertschätzung –
Einstellung
Christa Appelt gibt zu bedenken, dass häufig allerdings nicht
wertschätzend bewertet wird. „Also nicht die Werte und Einstellungen
des anderen schätzend. Was daraus folgt, sind Aversionen, Trennungen,
Schmerz und Leid“, so Frau Appelt. Dieses einmal gelernt, sollte sich
nicht ständig wiederholen und im Lebenskreislauf miteinfließen. Um
etwas Neues zu beginnen, muss man den Kreislauf von Wertung,
Wirkung und Reaktion durchbrechen und verstehen.
V.i.S.d.P.:
CA Redaktion
Der Verfasser ist für den Inhalt verantwortlich.