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Réflexologie plantaire bio	 50 mn - 98 €
Modelage de la voûte plantaire permettant par des
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Nos praticiennes
vous recommandent
GOMMAGES BIO	 25 mn - 58 €
• Au sel et à la criste marine
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Abhyanga BIO	 50 mn - 98 €
Modelage personnalisé, enveloppant, aux huiles biolo-
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Pour une peau rééquilibrée et matifiée. Action astringente, oxygénante
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Objectif sensibilité
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2 heures d’accès
au Spa marin OFFERTES
pour tout achat de soins à la carte
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Objectif pureté Corps
Action peau nette
Pour retrouver une peau nette et équilibrée.
Soin nettoyant dos
BioCarnac® BIO	 55...
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Forfait Rituel Bio	 75 mn - 153 €
1 gommage + 1 enveloppement
+ 1 modelage Évasion
Forfait Duo	 50 mn - 98 €
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Objectif drainage
Actions jambes légères
BioTonic’jambes BIO	 55 mn - 88 €
Soin spécifique pour des jambes drainées et ...
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Modelage Corps relaxant
BioCarnac® BIO	 25 mn - 58 €
À base d’huile de massage bio, ce modelage est effec-
tué sur le c...
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ÉPILATIONS visage
Lèvres ou sourcils ou menton	 15 mn - 17 €
Lèvres + sourcils ou lèvres + menton	 30 mn - 24 €
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composez le 85 18
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les spécialistes à carnac
Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18
Bain hydro-massant	 15 mn - 44...
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L’équipe des hydrothérapeutes
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Réflexologie plantaire BIO	 25 mn - 59 €
	 50 mn - 98 €
Thérapie manuelle pratiquée sur les zones réflexes de
la voûte ...
28
Nouveauté 2014
Pour tous les curistes, Carnac Thalasso
 spa resort® propose des ateliers gratuits.
L’occasion de tester...
29
Diététique minceur, diététique santé,
diététique du sport, diététique pour ados…
Autant d’orientations traitées et suiv...
les forfaits
thalasso
sans hébergement
Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre,
composez le 85 18
Soins2014-V2.indd 30...
31
en hiver
Soins relaxants  régénérants
2 enveloppements aux algues Laminaires
et Ascophyllum
1 enveloppement aux essence...
32
Options cures
Spécifiques bio
Cure “thalasso santé”
Cette cure commence par un bilan kiné personnalisé afin
d’adapter l...
33
*Cette offre n’est pas cumulable avec toute autre offre promotionnelle.
Prix nets TTC par personne susceptibles d’être ...
34
Forfait SPA MARIN : 2h - 31 €
1 entrée Spa : matin ou après midi - 36 €
(toute sortie est considérée comme définitive)....
35
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
9h45  10h30 Bodysculpt Powerpump Fitball CAF Powerpump Puissance 3 ...
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Soins 2014

  1. 1. très SOIN très VRAI Réservation 02 97 52 53 54 www.thalasso-carnac.com lnstants 2e édition2014 Soins2014-V2.indd 1 27/06/14 16:53
  2. 2. ausommaire P.4/5 les journées bio P.30/33 les forfaits thalasso BIO Thalasso de saison bio 31 Spécifiques bio 32 P.34/35 Planning Bassin de nage & aquagym Planning Cours de fitness P.6/11 les soins à la carte Modelages 7 Gommages & Enveloppements bio 9 Modelages Ayurvédiques bio 10 P.24/29 les spécialistes à carnac Hydrothérapie & Algothérapie 25 Kinésithérapie 27 Diététique 29 P.12/23 les soins & prestations beauté Soins beauté Visage 13 Soins beauté Corps 18 Soins & prestations Beauté 22 Soins2014-V2.indd 2 27/06/14 16:53
  3. 3. en 2013/2014, la thalasso de carnac obtient le label Ecocert being, niveau excellence pour son spa marin Avec nos soins bio, élaborés à partir d’algues bretonnes, et notre démarche environnementale globale, nous sommes fiers d’être les 1ers au monde à décrocher ce label écologique international et heureux de partager avec vous cette conception du “bio, made in breizh”. La garantie d’un univers de détente qui allie le bien-être et le respect de la planète • Offre de produits et soins biologiques ou écologiques • Prestations répondant à des critères environnementaux, sociaux, d’hygiène et de sécurité • Gestion environnementale du site Contrôlé par ECOCERT Greenlife SAS - Référentiel disponible sur www.ecocert.com toute notre expertise au service des meilleurs soins 100% de soins BIO Soins2014-V2.indd 3 27/06/14 16:53
  4. 4. les journées bio Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18 pour les journées Thalasso, 53 48 pour le Spa beauté et le 58 54 pour le Spa marin Soins2014-V2.indd 4 27/06/14 16:53
  5. 5. 5 JOURNÉE Thalasso DÉTENTE bio 4 soins - 152 € 1 modelage sous affusion ou 1 modelage de saison, 1 enveloppement à la cire, 1 douche sous-marine, océane, à pomme ou à affusion1 ou 1 bain hydromassant, 1 aquaforme ou 1 jet sous-marin. JOURNÉE BEAUTÉ BIOCARNAC bio 2 soins - 140 € 1 modelage corps au baume de Karité BIO, 1 soin personnalisé visage. JOURNÉE Thalasso DÉCOUVERTE bio 3 soins - 132 € 1 enveloppement d’algues ou 1 hydrojet, 1 douche sous-marine, océane, à pomme ou à affusion1 , 1 bain hydromassant. JOURNÉE CAP BEAUTÉ bio 2 soins - 118 € 1 soin éclat vitalité visage, 1 modelage Évasion bio et 1 repas au Lounge2 . JOURNÉE SPA ATTITUDE bio 2 soins - 114 € 1 enveloppement BIO, 1 gommage BIO ou modelage BIO et 1 repas au Lounge2 . JOURNÉE SPA MARIN Bio 1 soin - 89 € 1 modelage Évasion BIO et 1 repas au Lounge2 . Escale Détente bio 2 soins - 73 € 1 bain hydromassant ou 1 douche sous affusion 1 enveloppement d’algues ou 1 hydrojet 1 En fonction de la disponibilité des soins. 2 Le repas au Lounge comprend 1 plat, 1 dessert, 1 boisson fraîche et 1 boisson chaude. SPA MARIN en accès libre et illimité pour toutes les Journées (excepté pour l’Escale Détente) Option confort incluant 1 repas au Lounge2 supplément 21 € Bassin d’eau de mer chauffée à 29°/33°C, parcours aquatique, jacuzzi à ciel ouvert, solarium, jardin tropical, hammams, saunas, espace Fitness Forme, cours d’aquagym et de fitness selon le planning pré-établi. les journées bio Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18 pour les journées Thalasso, 53 48 pour le Spa beauté et le 58 54 pour le Spa marin Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. Soins2014-V2.indd 5 27/06/14 16:53
  6. 6. 6 les soins à la carte Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18 Soins2014-V2.indd 6 27/06/14 16:53
  7. 7. 7 Modelage sous affusion bio 15 mn - 52 € 30 mn - 78 € Soin en eau de mer associant les effets sédatifs de la douche à affusion aux vertus relaxantes d’un modelage par glissé des mains sur l’ensemble du corps. Modelage ÉVASION bio 25 mn - 58 € Soin manuel individuel de détente appliqué à toute la face postérieure du corps. Modelage visage au baume de karité bio 25 mn - 58 € Modelage du visage, du cou et du décolleté associant des manœuvres relaxantes et enveloppantes et des points de shiatsu pour retrouver un visage ressourcé et apaisé. Modelage SIGNATURE bio 50 mn - 98 € Créé par les professionnels du bien-être, ce modelage du corps, exclusif à Carnac Thalasso spa resort® associe effleurages, pressions relaxantes et manœuvres de détente pour un total lâcher-prise. Modelage Visage Corps au baume de karité bio 50 mn - 98 € Soin de relaxation profonde, du cuir chevelu jusqu’à la voûte plantaire, associant manœuvres enveloppantes, relaxantes et digito-pression pour un bien-être total. Modelage Californien bio 50 mn - 98 € Modelage relaxant reposant sur des mouvements fluides, continus et enveloppants qui convient particu- lièrement aux personnes stressées. Par une stimulation douce des terminaisons nerveuses de l’organisme, il engendre un retour à l’équilibre nerveux. Modelage Polynésien bio 50 mn - 98 € Modelage à base d’huile de coco très nourrissante pour la peau. Effectué lentement et en douceur, il est enveloppant et procure une profonde détente. Modelage Balinais bio 50 mn - 98 € Ce modelage privilégie la reconstitution et l’équilibre entre l’âme et le corps. À la fois doux et tonique, apai- sant et énergétique, il procure une grande relaxation grâce à une série d’étirements traditionnels thaï et à des manœuvres lentes et profondes. Modelage Oriental bio 50 mn - 98 € Modelage tonique et détoxifiant. Idéal après une séance de sport, il favorise la récupération et apaise les sensations de fatigue. Modelages les soins à la carte Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18 2 heures d’accès au Spa marin OFFERTES pour tout achat de soins à la carte de 98 € et plus, à valoir le jour même. Soin pouvant être effectué au Spa marin Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. Soins2014-V2.indd 7 27/06/14 16:53
  8. 8. Réflexologie plantaire bio 50 mn - 98 € Modelage de la voûte plantaire permettant par des techniques et pressions ciblées de redynamiser le corps en douceur. Eliminant le stress et les tensions, elle assure une réelle source de bien-être. Modelage corps drainant tonifiant bio 50 mn - 98 € Manœuvres stimulantes pour favoriser les échanges veineux et retrouver un corps tonique et ferme. SHIATSU Corps 50 mn - 98 € Approche corporelle énergétique, le shiatsu se pratique par des pressions avec les pouces, mains, coudes et genoux sur les points vitaux du corps. Il permet d’équilibrer le corps et l’esprit en aidant l’énergie à circuler plus harmonieusement. RELAXATION TAOÏSTE 50 mn - 98 € La relaxation tao à l’huile de jasmin consiste à recycler, transformer et désengorger les énergies stagnantes. Elle permet de réunifier le corps et l’esprit pour atté- nuer fatigue et tensions pour retrouver ainsi forme, vitalité, détente, harmonie et sérénité. Modelage corps aux pierres volcaniques chaudes bio 75 mn - 114 € Modelage extrasensoriel pendant lequel, en alternance, les mains et les galets de basalte enduits d’huile vous font découvrir des sensations exceptionnelles. Il s’opère le long des trajets musculaires, en insistant sur les points d’énergie pour une relaxation extrême. MODELAGE À 4 MAINS 50 mn - 126 € Délice de coordination et de rythmes lents, le mode- lage à 4 mains entraîne une profonde relaxation qui survient très progressivement et provoque un agréable sentiment de lâcher-prise. La douceur de cette pratique si particulière engendre un sentiment de confiance partagée et de plénitude enveloppante. Modelage Lomi-Lomi bio new 75 mn - 129 € Ce massage ancestral venu des Îles d’Hawaï se pratique de façon fluide et en rythme à l’aide des mains et des avant-bras. Le contact est délicat et profond. Les mou- vements, longs et continus à l’image du flux et du reflux des vagues de l’océan Pacifique, permettent d’apaiser les tensions physiques et émotionnelles, de faire circu- ler l’énergie, de retrouver harmonie et équilibre. Escapade douceur marine 80 MN - 138 € Gommage au sel et à la criste marine suivi d’un bain hydromassant puis d’un modelage relaxant aux algues Corraline. 2 heures d’accès au Spa marin OFFERTES pour tout achat de soins à la carte de 98 € et plus, à valoir le jour même.8 Soins2014-V2.indd 8 27/06/14 16:53
  9. 9. 9 les soins à la carte Nos praticiennes vous recommandent GOMMAGES BIO 25 mn - 58 € • Au sel et à la criste marine • Sucré relaxant • Noir à la poudre de lave Le gommage élimine les impuretés de la peau et exfolie les cellules mortes en douceur. Il favorise la microcirculation et la réceptivité aux actifs marins appliqués dans le prolongement des soins. ENVELOPPEMENTS BIO 25 mn - 58 € • aromatique aux plantes marines • fondant à la cire hydratante • Reminéralisant aux algues Himanthalia L’enveloppement consiste en l’application de gelée marine, d’algues ou de cire hydratante prolongée d’une phase de repos en couverture chauffante pour une relaxation complète. Nos Forfaits Soins Le Rituel Bio 75 mn - 153 € 1 gommage + 1 enveloppement + 1 modelage Évasion Le Forfait Duo BIO 50 mn - 98 € 1 gommage + 1 enveloppement ou 1 gommage + 1 modelage Évasion ou 1 enveloppement + 1 modelage Évasion Gommages enveloppements BIO Soin pouvant être effectué au Spa marin Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. Soins2014-V2.indd 9 27/06/14 16:54
  10. 10. 10 Abhyanga BIO 50 mn - 98 € Modelage personnalisé, enveloppant, aux huiles biolo- giques ayurvédiques qui dissout les tensions physiques et psychiques, qui procure à la fois calme et vitalité. Kansu 50 mn - 98 € Modelage des pieds effectué avec un bol (kansu) et du beurre clarifié ayurvédique. Permet de réduire l’anxiété et le stress et d’améliorer la qualité du sommeil par la stimulation des points réflexes situés sur la voûte plantaire. Marmas BIO 50 mn - 98 € Modelage consistant en une stimulation des points vitaux du corps (articulations, tendons, os, vaisseaux sanguins) qui permet de stimuler le “Prana” (force vitale) et d’améliorer la circulation de l’énergie. Mas- sage énergétique qui travaille sur le corps physique et subtil (pensées et émotions). Vishesh BIO 50 mn - 98 € Modelage profond destiné à décontracter et à travailler sur les tensions musculaires et les toxines accumulées. Recommandé à ceux qui souhaitent entretenir leur forme, comme les sportifs. Snehana BIO 50 mn - 98 € Massage détoxinant de tout le corps à l’huile visant à améliorer la circulation sanguine et énergétique et à éliminer les toxines. Recommandé pour atténuer les problèmes de transit. Shirodara BIO 50 mn - 124 € Modelage du visage et des points “Marmas” suivi d’écoulement d’un filet d’huile chauffée sur le front, entre les sourcils, siège du mental selon l’Ayurvéda. Améliore la régulation de l’activité cérébrale et apaise le mental. Idéal pour les personnes souffrant d’anxiété ou d’insomnie. Vihara BIO 80 mn - 129 € Soin manuel individuel. Après détermination de votre profil doshique, le praticien personnalise votre modelage abhyanga et vous apporte également des conseils d’hygiène de vie et de diététique. Udvartana BIO 80 mn - 129 € Modelage à sec à base de plantes ayurvédiques en poudre. Dynamique, il nettoie la peau en profondeur en éliminant les toxines et améliore la circulation san- guine. Conseillé aux personnes ayant des problèmes de poids ou de cellulite. Modelages Ayurvédiques BIO appliqués par nos spécialistes de l’Ayurvéda Tamara Wenish, spécialiste Ayurvéda Soin effectué au Spa marin Soins2014-V2.indd 10 27/06/14 16:54
  11. 11. 11 les soins à la carte Soins2014-V2.indd 11 27/06/14 16:54
  12. 12. 12 les soins prestations beauté biocarnac® Information et réservation au 02 97 52 53 48 Soins2014-V2.indd 12 27/06/14 16:54
  13. 13. 13 Objectif pureté - Action peau nette Pour une peau rééquilibrée et matifiée. Action astringente, oxygénante et pores resserrés. Pré-soin 25 mn - 44 € Soin Bioéclat Carnac bio 25 mn - 58 € Soin découverte pour un teint instantanément réveillé et une peau tonifiée. mon premier soin bio 40 mn - 65 € Nettoyer et rééquilibrer la peau des plus jeunes. Gommage, vapeur et masque purifiant ou hydratant adapté aux peaux les plus fragiles et crème matifiante ou hydratante. Nettoyage de peau biocarnac® bio 55 mn - 78 € Gommage, vapeur, modelage, masque purifiant ou hydratant et crème de soin appropriée au type de peau. Soin Actibiotique Ericson 55 mn - 88 € Soin spécifique imperfections cutanées. Nettoyage et gommage, vapeur et extraction des comédons, application d’un masque “sebo-minéral” et d’un sérum selon les zones à traiter. Modelage et application d’une crème de soin. Soin BioPure Skin Oxygen Ericson 55 mn - 88 € Soin détoxifiant et oxygénant, véritable bouclier anti-pollution pour un effet anti-teint terne et une peau parfaitement oxygénée. SOINS ESSENTIELS les soins prestations beauté bioCarnac® Information et réservation au 02 97 52 53 48 Soins beauté visage Soins2014-V2.indd 13 27/06/14 16:54
  14. 14. 14 Objectif sensibilité Action peau apaisée Pour une peau douce et profondément déconges- tionnée. Action anti-inflammation et anti-rougeur, diminution de la sensation d’inconfort, abaissement du niveau de stress cutané. Soin biotendresse carnac BIO 55 mn - 78 € Gommage, brumisateur lotion isotonique, application de serviettes chaudes, modelage au baume de karité, sérum et compresse sous un masque apaisant et application d’une crème de soin appropriée au type de peau. Soin Mésovit décongestionnant Ericson 55 mn - 88 € Action calmante, anti-inflammatoire et cicatrisante pour peaux sensibles. Gommage, modelage, applica- tion du sérum Mésovit Ericson, pénétration des actifs par stimulation avec le micro-pick et le skinjector, crème de soin et masque alginate, application du sérum et du fluide Mésovit Ericson. Forfait Beauté essentielle 3 soins 3x55 mn - 215 € 1 soin “Objectif Pureté”, 1 soin “Objectif Sensibilité”, 1 soin “Objectif Confort”. Objectif confort Action peau ressourcée Pour une peau idéalement hydratée et nourrie, un relief cutané amélioré et un confort retrouvé. Soin bioconfort carnac bio 55 mn - 78 € Gommage, pulvérisation de lotion isotonique, mode- lage, sérum hydratant ou nutritif, masque crème hydratant et nourrissant et application d’une crème de soin appropriée au type de peau. Soin Feminity équilibre cutané Ericson 55 mn - 88 € Source d’hydratation, de nutrition et de régénération de la peau. Gommage, application de sérum, modelage, application du masque crème et masque alginate, crème de soin hydratante ou nourrissante selon les besoins de la peau. Soin Hydra Clinic Ericson 55 mn - 88 € Traitement hydro-nutritif intense pour un effet nouvelle peau. Ce soin stimule les flux hydriques et les mécanismes naturels d’hydratation cutanée. Soin Homme Soin hydratant Relaxant Homme Bio 85 MN - 131 € Alliance d’efficacité et de détente avec un soin du visage adapté au type de peau, accompagné d’un modelage relaxant du dos et des pieds. Soins2014-V2.indd 14 27/06/14 16:54
  15. 15. 15 Objectif luminosité Action peau neuve Pour une peau oxygénée et éclatante de vitalité. Activation du renouvellement cellulaire et grain de peau affiné. Soin Enzymacid Ericson new 55 mn - 90 € Traitement peeling à actions multiples qui permet d’améliorer radicalement la qualité des tissus cutanés. les soins prestations beauté bioCarnac® soins beauté visage SOINS spécifiqueS Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. Soins2014-V2.indd 15 27/06/14 16:54
  16. 16. 16 Objectif anti-âge fermeté Action peau remodelée Pour une peau raffermie et restructurée. Action raffermissante des tissus peauciers, élasticité et souplesse cutanée améliorées. Soin Biosmose Carnac BIO 55 mn - 90 € Gommage marin, brume isotonique, modelage au baume de karité, application d’un sérum tenseur, application de la feuille de collagène ou d’un algo- masque et crème de soin anti-âge. Soin Energy-lift Ericson 55 mn - 90 € Gommage, application des sérums remodelant et anti-rides, modelage, application des deux masques : raffermissant sur l’ovale du visage et repulpant sur la partie haute du visage puis crème de soin Energy-lift selon les besoins de la peau. Lifting naturel Anti-âge Modelage Kobido new 55 mn - 85 € Ce massage visage Japonais est basé sur plusieurs techniques comme l’utilisation des méridiens et des points d’acupuncture, le drainage lymphatique. Le Kobido ou “lifting naturel du visage” est un traite- ment non invasif et efficace contre le vieillissement du visage. Forfait de 3 soins : 79 € l’unité Forfait de 5 soins : 76 € l’unité Forfait Beauté Jeunesse 3 soins 3x55 mn - 230 € 1 soin Enzimacid+ Ericson new 1 soin “Objectif Anti-âge Régénération” 1 soin “Objectif Anti-âge Fermeté” Objectif anti-âge régénération Action peau revitalisée Pour une peau lisse et régénérée. Action anti-rides, protection et régénération des tissus. Soin des yeux Ericson 25 mn - 58 € Pour combattre les altérations du contour de l’œil : rides, poches et cernes. Démaquillage, application du fluide multi-réparateur Bio-Optic, modelage du visage, pose des patchs Bio-Optic sur les paupières, application du gel micro-collagène. Forfait de 3 soins : 54 € l’unité Forfait de 5 soins : 52 € l’unité Soin BioRessource Carnac BIO 85 mn - 131 € Soin complet du visage, cou et décolleté comprenant 3 phases essentielles pour retrouver un bon équilibre cutané : détoxifiante, hydratante et régénérante. Soin Cryo cellulaire DNA Vital Ericson 55 mn - 90 € Gommage, application de crème raffermissante et nourrissante, modelage, masque cryo à l’argile, sérum DNA cryo plasma, crème de soin DNA hy- dratante. Soin suprême Dheage Ericson 55 mn - 90 € Gommage, sérum anti-rides, application de bandes à effet tenseur et filmogène sur les zones à traiter (rides), masque, sérum régénérant et crème de soin Dheage. Soin Mésovit régénérant Ericson 55 mn - 90 € Action anti-âge, éclaircissante et anti-radicalaire. Gommage, modelage, sérum Mésovit A et C, péné- tration des actifs par stimulation avec les micro-pick et le skinjector, crème de soin et masque alginate, application du sérum Mésovit Ericson et du fluide Mésovit. Soin pouvant être effectué au Spa marin Soins2014-V2.indd 16 27/06/14 16:54
  17. 17. 17 SOINS absolue détente VISAGE 2 heures d’accès au Spa marin OFFERTES pour tout achat de soins à la carte de 98 € et plus, à valoir le jour même. Modelage visage au baume de karité BioCarnac® BIO 25 mn - 58 € Modelage du visage, du cou et du décolleté associant des manœuvres relaxantes et enveloppantes et des points de shiatsu pour retrouver un visage ressourcé et apaisé, mais aussi pour harmoniser la détente du corps et de l’esprit. Modelage visage aux pierres volcaniques chaudes BioCarnac® BIO 25 mn - 58 € Modelage du visage, d’une constante fluidité, qui alterne pressions, roulements, glissements à une ou deux pierres et soulage la peau de ses tensions, tout en révélant son éclat. Technique avec appareil Soin Ultra-sons 55 mn - 93 € Régénération cutanée, stimulation du collagène et pénétration des actifs marins avec les ultra-sons. Gommage, modelage avec une crème très nourrissante, application du cryo-mask, application du cryo-plasma, pénétration par ultra-sons, crème de soin DNA Vital. Forfait de 3 soins : 85 € l’unité Forfait de 5 soins : 83 € l’unité Cellu M6 Visage new 55 mn - 93 € Soin anti rides, efficace et naturel. Techniques inno- vantes qui permettent d’augmenter la synthèse du collagène et de l’acide hyaluronique naturellement présent dans les tissus cutanés. Les résultats sont visibles dès les premières séances : rides lissées, amé- lioration de la fermeté et contour du visage remodelé. Forfait de 3 soins : 85 € l’unité Forfait de 5 soins : 83 € l’unité shiatsu visage BIO 25 mn - 58 € Shi = doigt, Atsu = pression. Technique de pressions lentes sur les zones d’acupuncture du visage permettant de localiser les tensions et de les débloquer. les soins prestations beauté bioCarnac® soins beauté visage Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. Soins2014-V2.indd 17 27/06/14 16:54
  18. 18. Objectif pureté Corps Action peau nette Pour retrouver une peau nette et équilibrée. Soin nettoyant dos BioCarnac® BIO 55 mn - 86 € Gommage, vapeur, modelage, masque purifiant, lait hydratant. Action peau désinfiltrée Pour une peau libérée des toxines accumulées, un ré-équilibrage en minéraux et oligo-éléments. GOMMAGEs 25 mn - 58 € • Sucré relaxant • Au sel et à la criste marine • Noir à la poudre de lave SOINS essentiels Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. Soins2014-V2.indd 18 27/06/14 16:54
  19. 19. 19 Forfait Rituel Bio 75 mn - 153 € 1 gommage + 1 enveloppement + 1 modelage Évasion Forfait Duo 50 mn - 98 € 1 gommage + 1 enveloppement ou 1 gommage + 1 modelage ou 1 enveloppement + 1 modelage Objectif ressource ENVELOPPEMENTs 30 mn - 58 € • Aromatique aux plantes marines • Fondant à la cire hydratante • Reminéralisant aux algues Himanthalia Objectif Détox capitons Soin gommant osmo-thermy Ericson 70 mn - 115 € Gommage aux sels riches en minéraux et enveloppe- ment à la fleur de sel et aux pétales de fleurs. Objectif minceur fermeté Action lipolytique renforcée À travers des techniques manuelles diversifiées pour une activation du déstockage des graisses, une diminution de l’aspect peau d’orange et une qualité de peau retrouvée. Soin Biosvelte Carnac BIO 55 mn - 88 € Soin amincissant, raffermissant et beauté du corps. Modelage avec un lait amincissant et raffermissant, application d’un cataplasme raffermissant algues et plantes, sérum d’algues minceur et Gel Lift minceur BioCarnac®. Forfait de 3 soins : 81 € l’unité Forfait de 5 soins : 78 € l’unité Forfait de 10 soins : 76 € l’unité Cellulit’Vib Ericson 55 mn - 90 € Soin amincissant et drainant pour des volumes remo- delés et des capitons moins visibles. Forfait de 3 soins : 83 € l’unité Forfait de 5 soins : 80 € l’unité Forfait de 10 soins : 78 € l’unité Soin Lipo Drainage 3D 55 mn - 90 € Drainage, désinfiltration, détoxification, pour un soulagement et un dégonflement des jambes ainsi qu’une perte en cellulite et une diminution de l’aspect peau d’orange. Forfait de 3 soins : 83 € l’unité Forfait de 5 soins : 80 € l’unité Forfait de 10 soins : 78 € l’unité SOINS spécifiques les soins prestations beauté bioCarnac® Information et réservation au 02 97 52 53 48 Soins beauté Corps Soins2014-V2.indd 19 27/06/14 16:54
  20. 20. 20 Objectif drainage Actions jambes légères BioTonic’jambes BIO 55 mn - 88 € Soin spécifique pour des jambes drainées et tonifiées. Forfait de 3 soins : 81 € l’unité Forfait de 5 soins : 80 € l’unité Forfait de 10 soins : 78 € l’unité Objectif fermeté beauté Action silhouette remodelée (technique manuelle + appareil) Pour une peau raffermie et structurée. body sculptor Pressothérapie MODELAGE 55 mn - 98 € Premier soin duo conjuguant minceur, drainage et bien-être par une action anti-cellulite à base d’ondes à basse fréquence en simultané avec drainage lym- phatique et sanguin par système de pressothérapie. Pour en optimiser le résultat, il est complété d’un drainage manuel. Résultat : les acides gras des cellules sont libérés et déstockés, le corps est raffermi, la peau bénéficie d’une meilleure élasticité. Forfait de 3 soins : 95 € l’unité Forfait de 5 soins : 94 € l’unité Forfait de 10 soins : 93 € l’unité Cellu M6 Corps 55 mn - 98 € Forfait de 3 soins : 95 € l’unité Forfait de 5 soins : 94 € l’unité Forfait de 10 soins : 93 € l’unité Soin Slim Lift Ericson 55 mn - 90 € Gommage, application locale de sérum Slim Lift, modelage sur les zones à traiter, application du masque aux enzymes sur l’ensemble du corps puis application de la crème raffermissante. Forfait de 3 soins : 83 € l’unité Forfait de 5 soins : 80 € l’unité Forfait de 10 soins : 78 € l’unité Forfait Minceur 70 mn fermeté + 55 mn - 173 € 1 soin gommant osmo-thermy Ericson 1 soin “Objectif Minceur Fermeté”. Soins2014-V2.indd 20 27/06/14 16:54
  21. 21. 21 Modelage Corps relaxant BioCarnac® BIO 25 mn - 58 € À base d’huile de massage bio, ce modelage est effec- tué sur le corps par des manœuvres lentes, douces et enveloppantes aux vertus anti-stress. Modelage visage corps au baume de karité BioCarnac® BIO 50 mn - 98 € Soin de relaxation profonde, du cuir chevelu jusqu’à la voûte plantaire, associant manœuvres enveloppantes, relaxantes et digito-pression pour un bien-être total. Modelage Drainant et tonifiant BioCarnac® BIO 50 mn - 98 € Manœuvres stimulantes pour favoriser les échanges veineux et retrouver un corps tonique et ferme. Modelage Signature BIO 50 mn - 98 € Créé par les professionnels du bien-être, ce modelage du corps, exclusif à Carnac Thalasso spa resort® associe effleurages, pressions relaxantes et manœuvres de détente pour un total lâcher-prise. Modelage corps aux pierres volcaniques chaudes BIO 75 mn - 114 € Modelage extrasensoriel pendant lequel, en alternance, les mains et les galets de basalte enduits d’huile vous font découvrir des sensations exceptionnelles pour une relaxation intense. Soins Absolue détente corps 2 heures d’accès au Spa marin OFFERTES pour tout achat de soins à la carte de 98 € et plus, à valoir le jour même. les soins prestations beauté bioCarnac® soins beauté corps Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. Soins2014-V2.indd 21 27/06/14 16:54
  22. 22. 2222 ÉPILATIONS visage Lèvres ou sourcils ou menton 15 mn - 17 € Lèvres + sourcils ou lèvres + menton 30 mn - 24 € Lèvres + sourcils + menton 30 mn - 33 € ÉPILATIONS corps Aisselles 15 mn - 25 € 1/2 jambes ou cuisses ou dos 30 mn - 32 € 3/4 jambes ou dos + épaules 45 mn - 38 € Jambes complètes 45 mn - 40 € Maillot 30 mn - 27 € Maillot brésilien 30 mn - 30 € Maillot intégral 45 mn - 42 € ÉPILATIONS forfaits Maillot + aisselles 30 mn - 41 € 1/2 jambes + aisselles 30 mn - 47 € 1/2 jambes + maillot 45 mn - 48 € 1/2 jambes + maillot + aisselles 60 mn - 64 € Jambes complètes + aisselles 45 mn - 58 € Jambes complètes + maillot 60 mn - 58 € Jambes complètes + maillot + aisselles 60 mn - 73 € Pour toute épilation jambes en cire traditionnelle, nous consulter. Les soins des mains et des pieds Manucure* 60 mn - 54 € Manucure avec vernis 60 mn - 59 € Soin douceur mains ou pieds 30 mn - 56 € (gommage, masque, modelage) Soin douceur mains anti-tâches Ericson new 25 mn - 58 € Forfait 3 soins / l’unité - 55 € Soin sublim’ mains ou pieds 90 mn - 93 € (manucure ou pédicure + soin douceur) Beauté des pieds* 60 mn - 54 € Beauté des pieds avec vernis 60 mn - 59 € Pose de vernis seul 15 mn - 24 € Pose de vernis French 25 mn - 39 € French Manucure 75 mn - 65 € Beauté des pieds french 75 mn - 65 € *Application d’une base protectrice Soins prestations beauté Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. MAQUILLAGE Séance de maquillage “initiation” 45 mn - 60 € Séance de maquillage “jour” 30 mn - 36 € Séance de maquillage “mise en beauté” 15 mn - 26 € Teinture cils 30 mn - 36 € Teinture sourcils 15 mn - 31 € Teinture cils et sourcils 30 mn - 51 € Décoloration bras 30 mn - 45 € Décoloration lèvre 15 mn - 22 € Décoloration lèvre + menton 30 mn - 34 € Notre forfait Mariée 200 € Un soin rénovateur éclat, une manucure avec vernis, un essai maquillage et le maquillage mariée Beauté. SÉANCE DE BRONZAGE 1 séance 25 € 3 séances 60 € 4 séances 78 € 5 séances 90 € 10 séances 164 € Séance de 20 mn maximum. Le rayonnement d’un appareil de bronzage UV peut affecter la peau et les yeux. Ces effets biolo- giques dépendent de la nature et de l’intensité du rayonnement ainsi que de la sensibilité de la peau des individus. SÉANCE DE HAMMAM 1 séance 15 € Forfait 5 séances Valable 6 mois - 55 € Forfait 10 séances Valable 12 mois - 105 € 2 heures d’accès au Spa marin OFFERTES pour tout achat de soins à la carte de 98 € et plus, à valoir le jour même. Soins2014-V2.indd 22 27/06/14 16:54
  23. 23. 23 Soins2014-V2.indd 23 27/06/14 16:54
  24. 24. les spécialistes à carnac Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18 Soins2014-V2.indd 24 27/06/14 16:54
  25. 25. 25 les spécialistes à carnac Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18 Bain hydro-massant 15 mn - 44 € Soin individuel en baignoire : hydromassage global et localisé, réalisé par des jets sous-marins suivant les trajets musculaires et le sens du retour veineux. Hydrojet 15 mn - 44 € L’hydrojet associe les méthodes classiques des massages mécaniques avec les bienfaits de l’eau et de la chaleur. Aquaforme 25 mn - 44 € Soin collectif en piscine associant les bienfaits de l’eau de mer à des exercices sur appareils de cardio- training sous-marins. Douche océane 15 mn - 52 € Soin d’hydromassage complet du corps associant manœuvres drainantes et relaxantes pour une action à visée circulatoire et pour permettre un relâchement des tensions musculaires. Modelage sous affusion BIO 15 mn - 52 € 30 mn - 78 € Soin en eau de mer associant les effets sédatifs de la douche à affusion aux vertus relaxantes d’un mo- delage par glissé des mains sur l’ensemble du corps. Enveloppement d’algues ou de gelée de saison BIO 25 mn - 58 € Application d’algues chaudes ou de gelée marine de saison prolongée d’un enveloppement en couverture chauffante pour une relaxation complète. Soins d’hydrothérapie d’algothérapie 2 heures d’accès au Spa marin OFFERTES pour tout achat de soins à la carte de 98 € et plus, à valoir le jour même. Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. Soins2014-V2.indd 25 27/06/14 16:54
  26. 26. 26 L’équipe des hydrothérapeutes Soins2014-V2.indd 26 27/06/14 16:54
  27. 27. 27 Réflexologie plantaire BIO 25 mn - 59 € 50 mn - 98 € Thérapie manuelle pratiquée sur les zones réflexes de la voûte plantaire. Elle stimule des points d’acupressure et permet ainsi d’obtenir une action réelle sur les sys- tèmes nerveux, lymphatique, sanguin et endocrinien. Massage Détente BIO 25 mn - 59 € 50 mn - 98 € Soin manuel individuel effectué par un masseur-kinési- thérapeute, appliqué à toute la face postérieure du corps et visant à un relâchement physique et psychique. Drainage Lymphatique 50 mn - 98 € manuel BIO Dynamisation vasculo-tissulaire manuelle ayant pour but de faire disparaître les dysfonctionnements circula- toires. Ce massage favorise l’élimination des déchets et la réduction d’œdème tout en procurant une agréable sensation de légèreté et de bien-être Massage QCHI-LINE BIO 50 mn - 98 € Technique japonaise de massage et de recentrage des méridiens permettant d’harmoniser le corps dans son intégralité. Les méridiens, responsables du flux énergétique sont stimulés de façon à retrouver un équilibre physique et mental. Améliore la posture, facilite la récupération musculaire, régénère la peau et permet de contrôler son poids. Micro-kinésithérapie 50 mn - 98 € Soin manuel. Thérapie douce ayant pour objectif de trouver la cause primaire d’un blocage ou de dysfonctionnements afin de les libérer. Ostéopathie 50 mn - 98 € Thérapie manuelle, pratiquée par un ostéopathe, permettant de lever les tensions, de rendre une mobilité et un équilibre des glissements entre les articulations, les organes, les tissus et les systèmes artério-véneux. Massages soins de kinésithérapie appliqués par nos masseurs kinésithérapeutes les spécialistes à carnac Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. Soins2014-V2.indd 27 27/06/14 16:54
  28. 28. 28 Nouveauté 2014 Pour tous les curistes, Carnac Thalasso spa resort® propose des ateliers gratuits. L’occasion de tester ou de pratiquer une activité originale entre 2 soins, en matinée ou l’après-midi : yoga - Qi Gong - aquagym - initiation taï-chi - méditation - pilate - sortie oxygénation, marche le long de la plage - conférence diététique atelier de cuisine - mise en beauté Automassage - jogging… Programme de la semaine transmis lors de votre arrivée ou à votre disposition à la réception de l’hôtel et à l’accueil de la thalasso. Soins2014-V2.indd 28 27/06/14 16:54
  29. 29. 29 Diététique minceur, diététique santé, diététique du sport, diététique pour ados… Autant d’orientations traitées et suivies de manière personnalisée et sur-mesure par nos diététiciens. Kilos en trop à éliminer, mauvaises habitudes alimentaires à corriger, problèmes de digestion, carence ou excès… Réalisez votre bilan nutritionnel auprès de nos diététiciens qui trouveront des réponses appropriées aux sujets qui vous tracassent. Ouvert à tous. Participation de 30 € Sur rendez-vous au 02 97 52 53 54 Gratuit pour les clients en pension complète diététique. Ateliers de démonstration de cuisine diététique sous la houlette du Chef Dominique Mauge. Tous les lundis et mardis à 15h. Ouvert à tous. Conditions, nous consulter. Gratuits pour les clients curistes et hébergés. Les diététiciens Sophie Le Roy, Gilles Dreux le Chef Dominique Mauge les spécialistes à carnac Consultations Diététique pratiquées par les diététiciens du centre Cours de Cuisine Diététique pratiqués par le Chef de cuisine Soins2014-V2.indd 29 27/06/14 16:54
  30. 30. les forfaits thalasso sans hébergement Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18 Soins2014-V2.indd 30 27/06/14 16:54
  31. 31. 31 en hiver Soins relaxants régénérants 2 enveloppements aux algues Laminaires et Ascophyllum 1 enveloppement aux essences de plantes marines 2 modelages relaxants aux algues Coralline au printemps Soins drainants énergisants 2 enveloppements aux algues Laminaires et Fucus 1 enveloppement aux fleurs marines 2 modelages drainants aux algues Corail en été Soins dynamisants hydratants 2 enveloppements aux algues Laminaires et Pelveties 1 enveloppement aux eaux mères et micro algues 2 modelages hydratants aux algues rouges en AUTOMNE Soins revitalisants nourrissants 2 enveloppements aux algues Laminaires et Himanthalia 1 enveloppement aux algues marines 2 modelages anti-stress aux algues Himanthalia Cure thalasso de saison bio La cure Thalasso de saison évolue toute l’année et respecte les biorythmes naturels saisonniers permettant ainsi de retrouver un juste équilibre du capital bien-être. Fruit du talent de toutes les équipes de la thalasso, cette cure est composée de soins communs quelle que soit la période de l’année, enrichis de protocoles personnalisés adaptés à la saison. Soins Communs à toutes les saisons 1 modelage sous affusion, 2 douches à affusion balayantes, 3 douches sous-marines ou océanes, 2 douches à jet ou à pomme, 3 bains hydromassants, 3 jets sous-marins, 3 aquaformes, 2 hydrojets. La cure de remise en forme 100% bio SPA MARIN en accès libre et illimité bio thalasso 100% bio CURE 4 jours 5 jours 6 jours 7 jours 8 jours Thalasso de saison  100% BIO 452 € 565 € 678 € 791 € 904 € Bassin d’eau de mer chauffée à 29°/33°C, parcours aquatique, jacuzzi à ciel ouvert, solarium, jardin tropical, hammams, saunas, espace Fitness Forme, cours d’aquagym et de fitness selon le planning pré-établi. Les forfaits thalasso sans hebergement Tél. 02 97 52 53 54 ou de votre chambre, composez le 85 18 Tarifs hors hébergement, hors restauration. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis. Soins2014-V2.indd 31 27/06/14 16:54
  32. 32. 32 Options cures Spécifiques bio Cure “thalasso santé” Cette cure commence par un bilan kiné personnalisé afin d’adapter les soins aux besoins de chaque curiste quelle que soit sa pathologie. À raison d’une séance de réédu- cation en piscine quotidienne (eau de mer à 33°C) et d’un soin de 50 mn 1 jour sur 2 (massage et rééducation), ce programme orienté santé, santé dos ou santé jambes, offre une récupération physique grâce aux traitements et suivis personnalisés. proGraMMe Des 6 joUrs : 1 bilan kiné 3 massages kiné 3 séances de soins kiné 6 séances de piscine spécifique 3 soins d’hydrothérapie personnalisés 3 enveloppements aux algues 3 bains hydromassants 2 douches à affusion balayantes 1 douche sous-marine Cure “thalasso authentique” La cure la plus riche en soins d’eau de mer et soins individuels. proGraMMe Des 6 joUrs : 2 modelages suivis d’un enveloppement 1 modelage visage et corps au baume de Karité 1 gommage du corps au sel et à la criste marine 3 modelages sous affusion 3 douches à affusion balayantes 2 douches à jet 4 enveloppements 3 bains hydromassants 2 douches sous-marines 2 douches océanes Cure “thalasso sensation” La cure la plus généreuse en soins individuels de détente et la plus sensuelle par sa richesse en modelages. proGraMMe Des 6 jours : 1 modelage corps aux pierres volcaniques 1 massage drainant du visage 1 réflexologie plantaire 1 gommage du corps à la poudre de lave 1 modelage sous affusion 1 modelage Signature 5 enveloppements 3 douches à affusion balayantes 4 hydrojets 4 bains hydromassants CURES 4 jours 5 jours 6 jours 7 jours 8 jours Thalasso Sensation 684 € 855 € 1 026 € 1 197 € 1 368 € Thalasso Authentique 684 € 855 € 1 026 € 1 197 € 1 368 € Thalasso Santé 588 € 735 € 882 € 1 029 € 1 176 € Soins2014-V2.indd 32 27/06/14 16:54
  33. 33. 33 *Cette offre n’est pas cumulable avec toute autre offre promotionnelle. Prix nets TTC par personne susceptibles d’être modifiés sans préavis. Honoraires médicaux non compris. Hors hébergement, hors restauration. les forfaits thalasso sans hébergement Cure “thalasso minceur” Le programme de remodelage de la silhouette qui conjugue efficacité et plaisir. Cours de diététique, séances d’aquagym et de fitness en accès libre. Nouveauté 2014 : coaching sportif personnalisé. proGraMMe Des 6 joUrs : 1 bilan diététique 3 séances de Bodysculptor 3 séances de CelluM6 2 soins drainants manuels 4 douches à jets 1 gommage du corps 3 enveloppements minceur 3 bains hydromassants 2 modelages 6 aquaformes Cure “thalasso postnatale” La cure détente et beauté pour la jeune maman et son bébé. Hébergement gratuit de la personne de votre choix, duplex famille équipée pour bébé. Nouveauté 2014 : un coffret des trois nouveaux biberons Dodie offert. proGraMMe Des 6 joUrs : 5 séances de renforcement abdominal par technique hypopressive 3 enveloppements 2 massages 1 soin visage Biotendresse 1 réflexologie plantaire 1 gommage suivi d’1 enveloppement 2 séances de CelluM6 3 bains hydromassants 2 bains microbulles avec bébé 1 massage bébé (inclus dans la cure 6 et 4 jours) 1 soin drainant manuel jambes 1 hydrojet Nos forfaits soins Modelage + Enveloppement d’algues ou de cire 50 MN - 98 € Escapade Douceur marine new 80 MN - 138 € Gommage au sel et à la criste marine suivi d’un bain hydromassant puis d’un modelage relaxant aux algues Coralline. SPA MARIN en accès libre et illimité bio thalasso 100% bio Programme complet des cures 4 jours sur www.thalasso-carnac.com Pour les cures 5, 7 et 8 jours : programme à la demande au 02 97 52 53 54 CURES 4 jours 5 jours 6 jours 7 jours 8 jours Thalasso Postnatale 588 € 735 € 882 € 1 029 € 1 176 € Thalasso Minceur 684 € 855 € 1 026 € 1 197 € 1 368 € Bon Plan Semaines Avantages Tous les 2e ou 3e lundis de chaque mois : 84 € de remise pour 1 cure de 6 jours ou 56 € pour 1 cure de 4 jours Offre réservée aux clients curistes non hébergés* Soins2014-V2.indd 33 27/06/14 16:54
  34. 34. 34 Forfait SPA MARIN : 2h - 31 € 1 entrée Spa : matin ou après midi - 36 € (toute sortie est considérée comme définitive). Possibilité d’abonnements : s’adresser à la réception du Spa marin. hors vacances scolaires Pendant vacances scolaires (toutes zones, juillet et août inclus) Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche 9h 10h Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre 10h 10h45 Aquafit Nage libre Aquafit Nage libre Aquafit Aquaphobie* Nage libre 11h 11h45 Aquabiking* Aquabiking* Aquaphobie* Aquabiking* Aquabiking* Natation Niveau 1* Nage libre 12h 12h30 Nage libre Aquadouce Nage libre Aquadouce Nage libre Aquadouce Nage libre 12h30 13h15 Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre 14h30 16h00 Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre 16h 17h Cours natation* Cours natation* Natation Niveau 2* Cours natation* Cours natation* Nage libre Nage libre 17h 17h45 Aquabiking* Aquafit Aquabiking* Aquafit Aquabiking* Nage libre Nage libre 18h 18h45 Aquafit Aquabiking* Aquafit Aquabiking* Aquafit Nage libre Nage libre 19h 19h45 Nage libre Natation Adultes* Nage libre Aquapalmes* Nage libre Nage libre Nage libre Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche 9h 10h Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre 10h 10h45 Aquafit Cours natation* Aquafit Cours natation* Aquafit Aquaphobie* Nage libre 11h 12h Cours natation* Nage libre Aquaphobie* Nage libre Cours natation* Cours natation* Nage libre 12h 12h45 Aquabiking* Aquadouce Aquabiking* Aquadouce Aquabiking* Aquadouce Nage libre 12h45 13h15 Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre 14h30 16h Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre 16h 17h30 Cours natation* Cours natation* Cours natation* Cours natation* Cours natation* Nage libre Nage libre 18h 18h45 Aquafit Aquabiking* Aquafit Aquabiking* Aquafit Nage libre Nage libre 19h 19h45 Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Plannings susceptibles d’être modifiés sans préavis. Consulter le planning à l’accueil. Aquapalmes : matériel non fourni, nombre de places limité, inscription à l’accueil. BASSIN DE NAGE AQUAGYM Soins2014-V2.indd 34 27/06/14 16:54
  35. 35. 35 Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche 9h45 10h30 Bodysculpt Powerpump Fitball CAF Powerpump Puissance 3 Libre 10h45 11h15 Stretching Stretching Stretching Stretching Stretching Stretching Flash Surprise 12h 12h30 Circuit CT Circuit CT Circuit CT Circuit CT Circuit CT Circuit CT Libre 18h30 19h Flash Abdos Flash Cuisses/Fessiers Flash Abdos Flash Bras/Épaules Flash Cuisses/Fessiers Libre Libre 19h 19h30 Stretching Stretching Stretching Stretching Stretching Libre Libre cours de Fitness Plannings 2014 *Activités accessibles sur forfait payant et réservation DEVIS POUR AUTRES PRESTATIONS SUR DEMANDE (forfait au trimestre, cours particuliers spécifiques, groupes…) Planning susceptible d’être modifié sans préavis. Consulter le planning à l’accueil. Descriptif des activités AQUATONIC (sans réservation) : cours d’aquagym tonique qui privilégie le renforcement musculaire de tout le corps, l’affinement de la silhouette et un travail cardio intense grâce à l’utilisation de matériels variés (frites, haltères, planches, rames…). AQUADOUCE (sans réservation) : cours d’aquagym douce adapté aux personnes souhaitant faire de la relaxation, mobiliser l’ensemble de leur corps, améliorer leur équilibre et travailler leur motricité. Aquabiking (limité à 6 personnes) : cours de vélo aquatique tonique permettant de travailler les muscles en profondeur tout en protégeant les articulations et offrant un drainage naturel des muscles fessiers, des cuisses et des mollets. L’exercice cardio améliore également la circulation sanguine et favorise le retour veineux. AQUAPALMES (limité à 8 personnes) : activité consistant à nager avec palmes pour galber en douceur sa silhouette. L’objectif est de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale tout en développant son endurance. AQUAPHOBIE : séance personnalisée de 30 mn destinée aux personnes qui souhaitent vaincre leur peur de l’eau. L’élément aquatique est abordé en douceur au travers d’exercices ludiques et en utilisant des matériels variés. NATATION ADULTES (limité à 8 personnes) : cours de perfection- nement s’adressant aux personnes qui souhaitent faire évoluer leur technique en natation et développer leur condition physique. BODYSCULPT : cours de renforcement musculaire général permettant de raffermir l’ensemble du corps grâce à l’utilisation de matériels variés (lests, élastiques, ballon, bâton, step…). POWERPUMP : cours réalisé avec une barre lestée. Le Powerpump permet de sculpter et de renforcer tous les groupes musculaires (épaules, pectoraux, cuisses, buste…). FITBALL : cours réalisé avec un swissball (ballon de gymnastique). Le Fitball dessine et tonifie les groupes musculaires, affine la silhouette, augmente l’endurance, la souplesse, la concentration, l’équilibre. Avec son côté ludique, sa pratique s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux experts. CAF (Cuisses/Abdos/Fessiers) : cours de renforcement musculaire permettant de raffermir et de tonifier le bas du corps. PUISSANCE 3 : cours constitué de 3 intervalles successifs d’exer- cices (3 thèmes de 15 mn). STRETCHING : cours basé sur un enchaînement d’étirements. Idéal après un effort pour récupérer et éviter les courbatures, mais également pour entretenir sa souplesse et conserver une amplitude de mouvement. CCT (Circuit Cardio-Training) : cours collectif en plateau de musculation (sur appareils) dont le principe est d’enchaîner les exercices sous forme d’ateliers par groupe musculaire. Le CCT favo- rise l’amélioration progressive de la condition physique générale. Les FLASHNOUVEAU : cours intensif ciblé sur un groupe musculaire spécifique (abdos, cuisses/fessiers, dos, bras/épaules). Toute l’année Soins2014-V2.indd 35 27/06/14 16:54

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