19. ÍNDEX GLUCÈMIC:
Diferencia el diferents tipus de Hidrats de
Carboni (HDC).
Com més alt sigui, més ràpid aportarà energia
abans però amb poca durada.
Si són d’index baix, ser{ de digestió més lenta
però s’aprofitar{ a més llarg termini
35. NO RECOMENAT:
Begudes ensucrades i
gasoses
Rebosteria industrial
3 àpats
Dolços industrials
Gelats industrials
Aliments de dintre d’una
bossa de plàstic
38. VIA ANAERÒBICA
Alàctica: No utilitza oxigen, capacitat baixa i gran
potencia. Menys de 20”.
Làctica: Utilitza la glucosa, potencia menor i
major capacitat. Entre 30” i 3 minuts.
39. VIA AERÒBICA
Presència de oxigen, dipòsits de glucosa limitats.
Potència molt baixa i capacitat molt alta.
Recuperació molt lenta.
42. SISTEMA ENDOCRÍ
Glàndules endocrines: pàncrees, ovaris,
testicles, tiroides...
Glàndules exocrines: mamaries, salivals...
Glàndules helocrines: rebutgen el que esta
mort
43. SISTEMA ENDOCRÍ
Dintre del sistema endocrí trobem les hormones.
HORMONES: substància química produïdes per
les glàndules endocrines. Allibera la glàndula i
té funció de transmissió del funcionament.
Exemples: insulina, adrenalina, hormona de
creixement, testosterona...