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LAS HABILIDADES SOCIALES ¿QUE SON? Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos, pensamientos y emociones, que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos, y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos LOS PUNTOS CLAVE DE LAS HABILIDADES SOCIALES SON: • Se adquieren a través del aprendizaje. No son innatas, los niños y niñas desde el nacimiento aprenden a relacionarse con los demás. • Son reciprocas por naturaleza. Las habilidades sociales, requieren para su desarrollo la relación con otras personas. • Incluyen conductas verbales y no verbales. Es tan importante lo que se dice como otros aspectos que no se dicen. ALGUNAS HABILIDADES SOCIALES PUEDEN SER: • Saber decir que no • Pedir favores • Preguntar por que • Solicitar un cambio de conducta • Defender los derechos propios • Empatía • Tomar decisiones • Iniciar una conversación • Saber entender • Expresar sentimientos ¿POR QUE SON NECESARIAS?  Relacionarnos adecuadamente  Resolver situaciones conflictivas  Respetar las ideas de los demás  Defender nuestros derechos  Estar bien con los demás y ellos con nosotros 1. ASERTIVIDAD: Es la capacidad de expresar tus sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada. Estilos de conducta interpersonal: Estilo pasivo.- se caracteriza por la falta de expresión de los verdaderos sentimientos y opiniones. Estilo agresivo.- Se caracteriza fundamentalmente por la falta de respeto hacia los sentimientos de los demás. Estilo asertivo.- Se caracteriza por la defensa de los derechos propios respetando siempre los derechos de los demás. 2. EMPATIA: Es la capacidad para poder sentir o comprender los sentimientos de la otra persona con la que nos comunicamos. CLASES DE EMPATIA: La Empatía Cognitiva: Es la que se percibe cuando uno ve cómo son las cosas que ocurren y adopta la perspectiva del otro La Empatía Emocional: Es la base de la compenetración y de la química, es sentir a la otra persona, hacerle ver que nos hacemos cargo de su situación. 3. RESILIENCIA: Es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas Las personas resilientes tienen las siguientes características:  Sentido de la autoestima fuerte  Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada  Una gran tolerancia al sufrimiento. 4. AUTOESTIMA: Es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.

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