O documento discute os benefícios de relacionamentos sociais significativos para a saúde física e mental. Ter aliados biológicos, como um parceiro ou amigos próximos, pode promover a libertação da ocitocina e reduzir os níveis de stress, o que é benéfico para o sistema imunológico e cardiovascular. A solidão, por outro lado, pode ter efeitos negativos nesses sistemas.
1. Aliados Biológicos
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4. Não é uma vida social muito activa que nos faz sentir melhor.
Mas sim a qualidade das relações que temos.
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5. Pessoas de idade…
… com uma vida social activa e satisfatória…
… revelam melhores capacidades cognitivas promovendo a neurogénese.
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6. A saúde (física, psíquica e emocional) é influenciada pela qualidade dos relacionamentos
(familiares, conjugais, …), sobretudo nas mulheres.
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8. Durante uma discussão o sistema endócrino e imunológico ficam enfraquecidos devido ao
aumento das “hormonas do stress”.
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9. A “montanha – russa emocional”…
… é mais evidente nas mulheres.
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10. Ocitocina
A hormona apelidada de “Balsamo neuroquímico”
“Contacto pele-com-pele” dá estabilidade e tranquilidade pois promove a
produção/libertação de ocitocina, a hormona reguladora dos afectos.
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11. Com a libertação da ocitocina: “relaxamento da actividade parassimpática”
acortisol ↓
pressão arterial ↓
“ A empatia emocional é modulada pela ocitocina”.
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13. A proximidade emocional, o calor humano, o amor, a simples presença de
Encontrar uma base estável num parceiro para a vida, amigo
uma pessoa que consideramos mais alimentadora, são vantajosos para a
chegado, parente,…, permite-nos ter um aliado biológico, o que é bom
nossa saúde e factor inegável, em paralelo com os cuidados médicos, na
para a nossa saúde.
cura de uma doença ou na própria longevidade.
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14. Artigo
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15. CURRENT STATUS AND FUTURE DIRECTIONS
IN COUPLE THERAPY
Artigo disponível em:
http://www.fcsh-elearning.edu.pt/acient/mod/forum/view.php?f=958
“O objectivo da terapia de casal é aumentar o termóstato emocional do casal”
Whitaker, 1981.
Nas palavras de Goleman “Se tivermos um parceiro para a vida (..) em quem saibamos
encontrar uma base estável, temos um aliado biológico. (…) ter amigos biológicos é
bom para a saúde”.
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16. CURRENT STATUS AND FUTURE DIRECTIONS
IN COUPLE THERAPY
Artigo disponível em:
http://www.fcsh-elearning.edu.pt/acient/mod/forum/view.php?f=958
A terapia de casal como variante particular da terapia familiar visa fazer intervenções no
sentido dos casais ultrapassarem problemas de saúde de ordem emocional, de bem estar
físico e comportamental .
Não é necessário que o casal esteja à beira da separação ou do divórcio para recorrer à
terapia de casal, mas as grandes crises podem ser minoradas ou melhor geridas com a
ajuda de técnico de saúde.
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17. CURRENT STATUS AND FUTURE DIRECTIONS
IN COUPLE THERAPY
Artigo disponível em:
http://www.fcsh-elearning.edu.pt/acient/mod/forum/view.php?f=958
As investigações efectuadas, sugerem que as várias abordagens de terapia de
casal, produzem, ainda que de uma forma moderada, eficácia no tratamento da relação
de angústia ( terapia emocional).
Os casais apresentaram maior manutenção dos ganhos na satisfação conjugal; revelaram-
se mais comunicativos; aumentaram a aceitação das diferenças do outro e usam essas
mesmas diferenças para melhorar o casamento.
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18. CURRENT STATUS AND FUTURE DIRECTIONS
IN COUPLE THERAPY
Artigo disponível em:
http://www.fcsh-elearning.edu.pt/acient/mod/forum/view.php?f=958
Outras abordagens revelaram-se pouco eficazes, só metade dos casais mostraram
melhoria significativa após as sessões e outros a relação ainda se deteriorou mais.
A terapia de casal para além de revelar alguma eficácia no tratamento da angústia do
casal, pode também ser aplicada em situações de infidelidade, de disfunção sexual
(terapia sexual) de agressão quer física quer psicológica, de disfunções emocionais e
comportamentais face ao consumo de substâncias psicoactivas.
Muitas das vezes, neste tipo de situações específicas, a terapia é individual mas
enquadrada na dinâmica da relação.
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20. Grupo e-luminados
Luísa Maria Alves Pereira
Paulo Alexandre Pires Pinto da Silva
Paulo Armando Botelho Matos
Rita Sofia Pestana Borges
Sónia Catarina Ferreira Dias
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