1. LA VIGOREXIA
Estudiante: DANIEL ANTONIO RAMIREZ VIVAS
Maestro: IRMA YOLANDA POLANCO
TEC. EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
14 DE FEBRERO 2012
BOGOTA D.C

2. 2. INTRODUCCIÓN
La vigorexia sera tratada apartir de la investigación, imaginación, visualización y punto vista final.
con el único fin, de promover un estado y conciencia metal de el por que no encontrarse en la
situación, como evitarlo; tal vez por que practicarla en sus buenos usos y como aplicarlo al cuerpo.
Teniendo en cuenta que la vigorexia es una enfermedad psicológica y sociopsycologica. De
adicción, incontrolable y específica a una figura física, atadura al espejo y deficiencia visual
alterada.

3. 3. JUSTIFICACION
JUSTIFICANDO el presente trabajo con relación al derecho reservado de sus malos usos yl por que
tratar sobre este tema. Pido mucha responsabilidad del tema. Ya que el tema lo quiero tratar a
modo personal, mi experiencia personal y habilidad.
Porque quise tratar este tema, me justifico de forma escrita y no oral ya que es un medio de fácil
comprensión y lección. Absteniéndome de tal vez un escarnio publico, glosofovia y valorando una
nota.

4. 4. OBJETIVOS.
4.1 OBJETIVOS GENERALES.
Con el único objetivo de concienciar ala sociedad de la problemática de este tema la vigorexia.
Haciéndoles caer en cuenta, tomar en conciencia y en alerta. Respectivamente, quiero hacer un
énfasis en experiencia personal y que sea tomada como lección.
4.2 objetivos específicos.
Conocimiento del tema, en relación a una investigación, visualización en imágenes para toma de
conciencia y ponerme como un caso mas especificándome como y por qué lo practico.

5. 5. DESARROLLO DEL TEMA.
La dismorfia muscular, o vigorexia, es un trastorno alimentario caracterizado por
la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del
esquema corporal (dismorfofobia). A veces referido como anorexia nerviosa
inversa o complejo de Adonis, la dismorfia muscular es un tipo muy específico
de trastorno dismórfico corporal. Esta enfermedad es más común en los hombres.
La vigorexia no está reconocida como enfermedad por la comunidad médica
internacional, pero se trata de un trastorno o desorden emocional donde las
características físicas se perciben de manera distorsionada, al igual que lo que
sucede cuando se padece anorexia; pero a la inversa.
Una persona que siempre se encuentra con carencia de tonicidad y musculatura,
puede sentir una necesidad obsesiva de realizar ejercicio físico para mejorar su
aspecto corporal, haciéndolo de forma compulsiva, y con ello padecer vigorexia.

6. Con esta, los cuerpos suelen desproporcionarse, adquiriendo una musculatura no
acorde con la talla de la persona.
¿Qué es?
Es un trastorno mental no estrictamente alimentario, pero que sí comparte la patología de la preocupación
obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal.
Causas
Los signos más frecuentes son:
Mirarse constantemente en el espejo y aún así sentirse enclenques
Invertir todas las horas posibles en hacer deportes para aumentar la musculatura
Pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras personas que hacen fisicoculturismo
La enfermedad deriva en un cuadro obsesivo compulsivo, que hace que el vigoréxico se sienta
fracasado, abandone sus actividades y se encierre en un gimnasio día y noche
También siguen dietas bajas en grasas y ricas en hidratos de carbono y proteínas para aumentar la
masa muscular, por lo que corren mayor riesgo de abusar de sustancias como hormonas y
anabolizantes esteroides.
Tratamientos
Si bien se ha comprobado la existencia de trastornos en los niveles de diversas hormonas y mediadores
presentes en la transmisión nerviosa en el sistema nervioso central, los principales factores desencadenantes

7. involucrados son de tipo cultural, social y educativo, a los que estas personas están expuestas continuamente.
Por ello, el tratamiento debe enfocarse a modificar la conducta y la perspectiva que tienen sobre su cuerpo.
El entorno afectivo cumple una función muy importante en su recuperación, al brindarle apoyo cuando intentan
disminuir su programa de ejercicios a rutinas más razonables. Es necesario disminuir el entusiasmo y la
ansiedad por la práctica deportiva intensa logrando que se interesen por otras actividades menos nocivas para
su cuerpo. El hecho de desear la imagen corporal ideal no implica necesariamente que la persona padezca
algún trastorno psicológico, pero siempre debe estarse muy atento ya que las probabilidades de que sí
aparezca son mayores en éstas personas.
En apoyo a la antigua investigación, anexo mi caso no he llegado al extremo aun de la vigorexia
pero si creo que mi gana de notar mejores resultados a lo largo de estos 3 años y medio, me han
llevado a desarrollar una pequeña distorsión visual y aun que conozco ya de este tema mi mente
han me juega algunas buenas pasadas.. admito que mi cuerpo aun no es lo que espero de ser.
Pero creo que si sigo cumpliré una de mis sueños que es convertirme en un fisiculturista
profesional o boby bouilding.
Vigorexia no es exactamente un trastorno de la alimentación, pero
guarda una estrecha relación.
En la persona vigoréxica, se presenta una sintomatología muy parecida a la de las
personas anoréxicas, sólo que, cuando las anoréxicas se ven excedidas de peso y luchan
por bajar de peso (y lucen su flacura con orgullo), las personas vigoréxicas se sienten
escuálidas y quieren aumentar cada día más su masa muscular, luciendo con orgullo su
apariencia exageradamente musculosa.
La persona con vigorexia se obsesiona por verse musculosa, se mira constantemente en
el espejo y acude a la báscula frecuentemente. Abandona sus actividades sociales y le
dedica todo el tiempo posible al gimnasio y a entrenar. Los regímenes alimentarios de una

8. persona con vigorexia son ricos en proteínas, le dan demasiada importancia a los
anabolizantes y a los productos dopantes. Los afectados son en su mayoría hombres de
entre los 18 y los 35 años de edad, quienes comienzan a dedicarle demasiado tiempo a
los ejercicios propios de un gimnasio. Al dedicarles de entre tres a cuatro horas diarias, le
restan importancia al resto de sus labores y ocupaciones cotidianas.
Por norma general, el afectado por esta enfermedad no acude al médico hasta que el
problema ya es muy avanzado y se tratan casos extremos que acaban en anorexias o
bulimias de varones.
Mirarse constantemente en el espejo y aún así sentirse enclenques.
Invertir todas las horas posibles en hacer deportes para aumentar la musculatura.
Pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras personas que hacen
fisicoculturismo.
La enfermedad deriva en un cuadro obsesivo compulsivo, que hace que el
vigoréxico se sienta fracasado, abandone sus actividades y se encierre en un
gimnasio día y noche.
Peso normal o ligero sobrepeso.
También siguen dietas bajas en grasas y ricas en hidratos de carbono y proteínas
para aumentar la masa muscular, por lo que corren mayor riesgo de abusar de
sustancias como hormonas y anabolizantes esteroides..
Todo ello puede producir en la/el enferma/o una serie de
consecuencias físicas y del comportamiento:
Numerosos problemas orgánicos y lesiones pueden aparecer cuando la práctica
deportiva es excesiva.
Las desproporciones entre las partes corporales son muy frecuentes, por ejemplo,
un cuerpo muy voluminoso con respecto a la cabeza.
La sobrecarga de peso en el gimnasio repercute negativamente en los huesos,
tendones, músculos y las articulaciones, sobre todo de los miembros inferiores,
con desgarros y esguinces.
La alimentación es otro problema muy frecuente e importante, ya que consumen
muchas proteínas e hidratos de carbono y poca cantidad de grasa en un intento de
favorecer el aumento de la masa muscular. Ocasionándoles muchos trastornos
metabólicos..
El uso de anabólicos es también otra consecuencia que se asocia a la vigorexia,
en un intento de mejorar el rendimiento físico e incrementar el volumen de sus
músculos. Con el uso de estas sustancias no se obtiene ningún beneficio, sino
todo lo contrario, ya que producen muchos trastornos en el organismo como
masculinización e irregularidades del ciclo menstrual en las mujeres, acné,
problemas cardíacos, atrofia testicular, disminución de la formación de
espermatozoides y retención de líquidos, entre otros.

9. Es importante tener en cuenta que estas drogas no aumentan la fuerza muscular,
la agilidad ni la resistencia.
CLAVES PARA PREVENIR Y AFRONTAR LA VIGOREXIA
El tratamiento debe enfocarse a modificar la conducta y la perspectiva que los enfermos
por vigorexia tienen sobre su cuerpo:
El entorno afectivo cumple una función muy importante en su recuperación, al
brindarle apoyo cuando intentan disminuir su programa de ejercicios a rutinas más
razonables.
Es necesario disminuir el entusiasmo y la ansiedad por la práctica deportiva
intensa logrando que se interesen por otras actividades menos nocivas para su
cuerpo.
El hecho de desear la imagen corporal ideal no implica necesariamente que la
persona padezca algún trastorno psicológico, pero siempre debe estarse muy
atento ya que las probabilidades de que sí aparezca son mayores en éstas
personas.

10. 6. CONCLUSIÓN.
EN conclusión. Notamos que la vigorexia es un problema social y psycologico mentalmente abierto
a cada quien. Con el único propósito de una mejora en su apariencia física y sexual. Alo largo de
muchos años este deporte se a manifestado con el deporte de la hipertrofia muscular, y gracias a
ello podemos concluir que todo deporte necesita de su aporte. Pero al ser llevada al extremo es
perjudicial para tanto la mente, como el cuerpo. Concientizo a mis lectores para que se informen,
traten y dosifiquen su uso. Y hablen de este tema de manera propia y precisa sin exagerar para no
ahuyentar a los demás y dejen de practicar este bello deporte. ..
GRACIAS.

11. 7. BIBLIOGRAFÍA.
http://alimentacion.interbusca.com/nutricion/enfermedades/vigorexia.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Dismorfia_muscular
http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/vigorexia
.