1. “Trục trặc” hàng đêm với giấc ngủ
Ngày càng nhiều người trở nên khó ngủ hơn, hoặc đang ngủ bỗng tỉnh dậy giữa đêm hay
ngủ gặp toàn mộng mị... Thống kê cho thấy có khoảng 20-30% dân số mỗi đêm phải đối đầu
với tình trạng “trục trặc” giấc ngủ.
Hơn tháng nay, hầu như sáng nào chị Kim Tuyến (39 tuổi, ở quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) cũng thức
dậy trong tình trạng lơ mơ, tay chân rã rời đến muốn không nhấc mình lên nổi. Đầu óc căng thẳng,
ăn không ngon, ngủ không yên, người mệt nhoài mà đặt lưng xuống được một chút lại chị tỉnh giấc
giữa chừng hoặc lim dim là thấy ác mộng... Hôm trước chị đang ngồi gõ máy đứng lên bỗng choáng
váng ngã quỵ ra phòng khiến đồng nghiệp bị một phen hoảng hốt. Chị đành sắp xếp công việc để
đến BV. Bạch Mai khám và được bác sĩ chẩn đoán là thiếu máu não.
Cũng gặp “trục trặc” về giấc ngủ, nhưng tình trạng của anh Hùng Cảnh (42 tuổi, ở Tân Bình,
TP.HCM) còn nặng nề hơn. Mất ngủ thường xuyên làm anh trở nên mệt mỏi, chán chường công
việc, trở nên cáu gắt. Tháng trước anh bỗng đâm đơn xin nghỉ việc với lý do “không thấy hứng thú
làm việc” và ở nhà... vò đầu bứt trán, chẳng ngó ngàng gì đến vợ con. Vợ nói mãi anh mới chịu đến
BV. Nguyễn Tri Phương khám. Sau khi siêu âm và chụp động mạch, anh được kết luận bị thiếu máu
não làm rối loạn giấc ngủ và trầm cảm...
Gốc tự do tấn công làm hẹp mạch máu, gây thiếu máu não và làm rối loạn giấc ngủ.
Theo các bác sĩ chuyên khoa thần kinh, rối loạn giấc ngủ rất hay gặp ở người thiếu máu não (hay
còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não). Do thiếu máu não, một số người có biểu hiện mất ngủ, ở người
khác lại là rối loạn nhịp ngủ, lúc tối ngủ được, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ.

2. Người bị rối loạn giấc ngủ ít khi được ngủ sâu, hay gặp ác mộng hoặc có những cơn hoảng sợ về
đêm, khi thức dậy vào sáng hôm sau luôn cảm thấy mệt mỏi chán chường, không muốn làm việc.
Khi ngủ sâu, não được nghỉ ngơi, các tế bào não được bảo dưỡng giúp phục hồi hệ thần kinh trung
ương. Vì thế, mất ngủ kéo dài làm mệt mỏi toàn thân, tai nghe không rõ, trí nhớ giảm sút, tập trung
kém, tinh thần bất ổn, dễ bị kích động, phiền muộn, thậm chí có thể mắc bệnh trầm cảm, giảm tuổi
thọ, tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ...
Tình trạng thiếu máu não ngoài làm rối loạn giấc ngủ còn gây ra nhiều biểu hiện khác trên sức khỏe
con người như: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,ù tai, nặng tai, đau cứng cổ, mỏi gáy và vai, tê các
chi...
Thiếu máu não thường là do hẹp các động mạch máu nuôi não như động mạch cảnh trong, động mạch
đốt sống - thân nền...Dưới sự tấn công của gốc tự do, thành mạch máu bị tổn thương, dẫn đến sự
hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và cục huyết khối. Các tác nhân này làm hẹp động mạch,
gây thiếu máu não, cản máu vận chuyển oxy và dưỡng chất đến não, làm tế bào thần kinh thiếu
năng lượng để hoạt động, ảnh hưởng tới cấu trúc, tồn tại và phát triển của hệ thần kinh, gây ra
những rối loạn cho cơ thể, điển hình là rối loạn giấc ngủ.
Trước thực trạng nhiều người mất ngủ vội vã “vồ” ngay đến thuốc an thần, các bác sĩ khuyến cáo
khi gặp rối loạn giấc ngủ cần đi khám để được điều trị đúng cách, không nên tự dùng thuốc để rồi bị
lệ thuộc vào thuốc. Theo thống kê tại Đức, tỷ lệ đột quỵ ở người quen dùng thuốc an thần cao gấp
ba so với người không lệ thuộc thuốc.
Để ngăn ngừa tình trạng rối loạn giấc ngủ, cần cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, chú ý dinh
dưỡng đầy đủ, hợp lý và tập thể dục thường xuyên. Hạn chế dùng rượu bia, trước khi ngủ không
nên sử dụng các thức uống có chất kích thích như trà, cà phê... Đồng thời, cần ngăn chặn và giảm
thiểu các yếu tố tăng sinh gốc tự do - nguồn gốc gây nên thiếu máu não - như: căng thẳng tâm lý/
stress, thiếu dinh dưỡng, ô nhiễm môi trường, rượu bia, khói thuốc lá, chấn thương, nhiễm khuẩn,
nhiễm phóng xạ...
Các hoạt chất quý từ thiên nhiên có trong OTIV giúp chống lại gốc tự do một cách hiệu quả.

3. Bên cạnh đó, cơ thể cũng cần được bổ sung các chất chống gốc tự do tốt cho não. Gần đây, các
nhà khoa học Mỹ đã chiết xuất thành công chất chống gốc tự do từ thiên nhiên, nổi bật
như Anthocyanin, Pterostilbenecó trong Blueberry sinh trưởng ở Bắc Mỹ. Các chất này được chứng
minh có khả năng tiêu diệt các gốc tự do gây hại trong mạch máu, ức chế quá trình viêm, tăng tổng
hợp các men cần thiết, làm giảm hiện tượng xơ vữa và ngăn ngừa huyết khối. Qua đó, cải thiện tình
trạng thiếu máu não, phục hồi chức năng truyền dẫn thần kinh và trả lại nhịp sinh học bình thường
cho giấc ngủ.
Theo Dân trí