El documento ofrece consejos para mejorar la autoestima, como darse ánimos a uno mismo, no imitar a otros sino ser auténtico, no compararse con los demás, establecer metas alcanzables y ser feliz con uno mismo. Además, destaca la importancia de la autoestima para la salud y propone ejercicios como enumerar las propias fortalezas y actividades gratificantes.

1. autoestima
Pilar Sánchez Álvarez 2008

2. Consejos para favorecer la
autoestima
Darnos ánimos: Yo puedo hacerlo
No imitar a nadie Ser nosotros mismos
No compararnos con los demás
Ponernos metas que podamos lograr
La felicidad es estar contento con uno mismo
Es muy importante porque está relacionada con la
salud.
Pilar Sánchez Álvarez 2008

3. Darnos ánimos

4. Ser nosotros mismos

5. No compararnos con los demás

6. Ponernos metas que podamos
conseguir

7. La felicidad es estar contento
con lo que se puede conseguir

8. Importancia para la salud

9. Ventajas de tener una buena
autoestima
Mayor felicidad, mejor salud, más éxito ,
Pilar Sánchez Álvarez 2008

10. Ejercicios para fomentar la
autoestima
Enumerar las cosas que hago bien
Cómo soy yo. Establecer cualidades positivas y
negativas
Enumera actividades de manos, corazón y cabeza
Pilar Sánchez Álvarez 2008