![¿Qué es la escalada? Es una actividad deportiva que consiste en realizar ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valiéndose de la fuerza física propia y, por lo general, utilizando como única ayuda un calzado especial. Utiliza dos armas muy importantes para su práctica: ,[object Object]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
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Aprende los fundamentos de la escalada
- 1. LA ESCALADA
- 4. Escalada en hielo
- 5. Escalada mixta (roca y hielo)
- 6. Escalada en rocódromo
- 8. 4.- Casco. 5.- Mosquetón. 6.- Cinta Expres. 7.- Dispositivo de aseguramiento (Freno).
- 9. Los cuatro ejes principales de la escalada Gestión de la seguridad Utilización del equipo Utilización del espacio y lectura de la roca Trabajo de apoyo de pies
- 10. Propuesta progresión DEL MURO A LA REALIDAD 5. TÉCNICAS DE ESCALADA PRIMEROS PASOS EN ESCALADA 3. ADAPTACIÓN A LA ALTURA ESCALADA EN TRAVESIA 1. EL EQUILIBRIO