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Qu’est ce que l’équilibre alimentaire ?Bien manger signifie manger équilibrée, variée et en quantité adapté à ses besoins ...
En contradiction avec les régimesPour beaucoup le régime est simplement un moyen de perdre  rapidement du poids cependant ...
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L'équilibre alimentaire

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Exposé d'Ambrines Settouti

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L'équilibre alimentaire

  1. 1. L’équilibre alimentaireModifiez le style des sous-titres du masque Ambrines Settouti 5ème 4
  2. 2. Qu’est ce que l’équilibre alimentaire ?Bien manger signifie manger équilibrée, variée et en quantité adapté à ses besoins nutritionnels. Il ne faut pas se nour rir de façon trop g r asse, sucrée ou salée mais au contraire privilégier les aliments qui nous appor te les nutriments nécessaire à notre or ganisme ( fr uit, légumes, féculents, VPO ...).L’équilibre alimentaire se constr uit sur la durée et non du jour au lendemain. Cet équilibre combiné à une activité per met le bon fonctionnement de l’or ganisme, d’éviter toutes carences, d’avoir un bon
  3. 3. En contradiction avec les régimesPour beaucoup le régime est simplement un moyen de perdre rapidement du poids cependant il est très mal interprété. Un régime c’est adapter des repas aux besoins nutritionnels d’un individu. Donc ces personnes se force à ne plus manger ce qui nuit fortement à leur santé.Les risques des mauvais régimes : après avoir perdu le poids qu’on jugeait nécessaire souvent on recommence à manger normalement : Et là on reprend quasiment le double de ce qu’on a perdu, donc on recommence ( le régime yoyo). Cela peut démoraliser l’individu qui va donc entrer dans une spirale infernale et continuer jusqu’à parfois devenir obèse. Ce genre de régime peut aussi provoquer l’anoréxie.
  4. 4. Qui peut nous aider en cas de besoins?Différents professionnels de la nutrition sont là pour aider à combattre certaines maladies comme lobésité ou lanorexie. Ce sont les nutritionniste et les diététiciens. Le nutritionniste :Le nutritionniste est avant tout un médecin. Son métier a pour but dapprendre à avoir une alimentation saine et équilibrée. Le diététicien :Le rôle du diététicien est de rééduquer les personnes qui le consultent. Ils leurs apprends léquilibre alimentaire mais il les aide aussi à se rendre compte de leurs erreur nutritionnel.
  5. 5. Mes images :véritable anorexique. personne ayant fait un régime yoyo.personne obèse. Il est bien mieux de ne pas faire de régime.
  6. 6. Mes sources : - régime-avant-après.jpg . - 32699320isabelle-caro-jpg.jpg . - obèse abdominal fotolia . - léquilibre-alimentaire-sportif-L-1-jpeg . - fast-food.jpg . - régime.jpg . - My-world.ek.la .Les sources les plus utilisées sont google images et google recherche.

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