30 bonnes raisons
de faire du sport
En moins de 1 minute !
Le sport permet de :
Réduire le cholestérol
01
Mieux dormir
02
Améliorer
l’estime de soi
03
Réduire
la pression artérielle
04
Diminuer
le mal de dos
05
Réduire le risque de
blessure
06
Prévenir certains
cancers
07
Augmenter le
métabolisme
08
Améliorer
la souplesse
09
Diminuer la
résistance à l’insuline
10
Améliorer la libido
11
Diminuer les risques
cardio-vasculaires
12
Prendre du plaisir
13
Prolonger
l’espérance de vie
14
Améliorer l’équilibre
et la coordination
15
Réduire l’anxiété
et la dépression
16
Améliorer le
système digestif
17
Contrôler votre poids
18
Améliorer l’utilisation
des graisses
19
Renforcer le
système immunitaire
20
Renforcer les os
21
Améliorer la
concentration
22
Réduire les douleurs
23
Éliminer les graisses
viscérales
24
Augmenter le
niveau d’énergie
25
Prévenir de la
maladie d’Alzheimer
26
Améliorer la
confiance en soi
27
Atteindre votre
meilleur potentiel
28
Parce que vous pouvez
trouver 1 à 2 heures par
semaine pour profiter de
tout ça !
29
Parce que je viens
de lister 29 raisons
pour vous motiver !
30
Pour aller plus loin visitez
maigrir-viteetbien.com
Lire l’article sur le blog
Effets du sport sur la santé
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30 bénéfices du sport sur la santé

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Vous voulez faire du sport pour maigrir mais vous avez du mal à vous motiver ? Vous sautez une séance d’exercice par flemme, puis cherchez des excuses du style « il fait trop froid » ou « j’ai pas le temps » puis petit à petit la routine d’exercice disparaît ?

Voici 30 bonnes raisons de faire du sport qui vont bien au delà de la perte de poids.

# Le site : http://www.maigrir-viteetbien.com
# L'article associé : http://www.maigrir-viteetbien.com/2014/08/11/exercice-sport-benefice-sante/

Publié dans : Santé & Médecine
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30 bénéfices du sport sur la santé

  1. 1. 30 bonnes raisons de faire du sport En moins de 1 minute !
  2. 2. Le sport permet de :
  3. 3. Réduire le cholestérol 01
  4. 4. Mieux dormir 02
  5. 5. Améliorer l’estime de soi 03
  6. 6. Réduire la pression artérielle 04
  7. 7. Diminuer le mal de dos 05
  8. 8. Réduire le risque de blessure 06
  9. 9. Prévenir certains cancers 07
  10. 10. Augmenter le métabolisme 08
  11. 11. Améliorer la souplesse 09
  12. 12. Diminuer la résistance à l’insuline 10
  13. 13. Améliorer la libido 11
  14. 14. Diminuer les risques cardio-vasculaires 12
  15. 15. Prendre du plaisir 13
  16. 16. Prolonger l’espérance de vie 14
  17. 17. Améliorer l’équilibre et la coordination 15
  18. 18. Réduire l’anxiété et la dépression 16
  19. 19. Améliorer le système digestif 17
  20. 20. Contrôler votre poids 18
  21. 21. Améliorer l’utilisation des graisses 19
  22. 22. Renforcer le système immunitaire 20
  23. 23. Renforcer les os 21
  24. 24. Améliorer la concentration 22
  25. 25. Réduire les douleurs 23
  26. 26. Éliminer les graisses viscérales 24
  27. 27. Augmenter le niveau d’énergie 25
  28. 28. Prévenir de la maladie d’Alzheimer 26
  29. 29. Améliorer la confiance en soi 27
  30. 30. Atteindre votre meilleur potentiel 28
  31. 31. Parce que vous pouvez trouver 1 à 2 heures par semaine pour profiter de tout ça ! 29
  32. 32. Parce que je viens de lister 29 raisons pour vous motiver ! 30
  33. 33. Pour aller plus loin visitez maigrir-viteetbien.com Lire l’article sur le blog Effets du sport sur la santé

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