También visite: http://www.controlatuira.com/ En donde encontrar Poderosas Estrategias Para Saber Como Controlar La Ira, controlar los celos, controlar el enojo, controlar la frustración, controlar la cólera o rabia.

1. Consejos para controlar la ira en los niños
La rabia es una emoción, y como tal, es parte de los seres
humanos. Al igual que el resto de las otras emociones, la
rabia estará actuando siempre, querámoslo o no.
Un gran error que podemos cometer es tratar de dejarla de
lado. En vez de eso, podemos aprender a demostrar y
expresar rabia de manera adecuada.
Debemos tener mucho cuidado cuando nos enfrentamos
con un hijo rabioso, ya que éste puede sentir que no lo
queremos debido a la mayor frecuencia de retos en nuestro
trato hacia él, en comparación con sus hermanos menos rabiosos. Por eso hay que tener
cuidado con cuestionar el amor en el proceso de educación. Que el reto no se confunda
con desamor.
Los papás tratan de corregir al niño. Sin embargo, los niños no son abstractos. Un niño
muy retado siente que la comunicación con él es puro reto y castigo creando una imagen
negativa de sí mismo. El niño ve la conducta que se tiene con él y no la intención de
corregirlo por el amor que le tienen sus padres.
Es mejor estar alerta a las actitudes o comportamientos positivos. Ir revisando los
momentos y felicitarlos siempre que se porten bien. Es mejor que retarlos porque se
porten mal.
La violencia se puede aprender pero también la tranquilidad. Puedes recordarle a tu hijo
que existen maneras más constructivas de lidiar y expresar la cólera. Aquí tienes algunas
ideas:
Modelo de tranquilidad.
En algunas ocasiones en mejor contar hasta 10 antes de reaccionar con furia. Los niños
notarán cómo controlar tus estados de cólera y copiarán las conductas que observen. Aquí
tienes un ejemplo: Suponte que tienes un informe por entregar y estuviste trabajando
toda la noche en él, para que por un descuido se mojara con café al día siguiente.
Antes de ponerte a gritar sería recomendable que respires profundo o camines un rato
mientras piensas qué puedes hacer para resolver ese inconveniente. Si el niño está a tu

2. lado, puedes manifestarle tu inconformidad con lo sucedido, sin levantar la voz o arrojar
trastos. Tú ejemplo es necesario para que el niño lo copie.
Retírate y cálmate.
Una de las partes más difíciles para los padres es
contener la agresividad. La irritabilidad es
contagiosa.
La mejor manera de cumplir esta norma en tu hogar
es comenzar con la siguiente frase: “En esta casa,
resolvemos los problemas cuando estamos
calmados y controlados”.
La frecuencia con que repitas esta afirmación te permitirá reforzar la regla.
Cuando sientas una gran incomodidad es mejor que abandones el sitio pidiéndoles a las
demás personas un poco de tiempo para pensar y es seguro, que cuando regreses te
encuentres más calmado. Evita en lo posible contestarle a una persona malhumorada
porque se convertirá en una cadena sin fin.
Desarrolla un vocabulario para las emociones.
Algunos niños son agresivos porque no saben cómo expresar sus frustraciones por otras
vías. Patear, golpear, gritar y llorar podrían ser las algunas formas que conocen para
manifestar su inconformidad.
Preguntarles a los niños cómo se sienten es perder el tiempo, porque ellos no han
aprendido cómo poner en palabras cómo se siente. Sería bueno crear o diseñar un afiche
donde el escriba una lista de palabras donde se mencionen los sentimientos que él le diría
a la persona con la que se enojó. Algunas ideas pueden ser:
Frustrado, irritado, enfurecido, molesto, inquieto, iracundo, etc. Cuando el niño esté
ofensivo, usa las palabras que el aplicaría a situaciones de la vida cotidiana. “mira como
estás molesto. ¿Necesitas hablar de eso?” Entonces el pequeño podrá agregar nuevo
vocabulario, que le será de utilidad para explicar sus sentimientos.

3. Modos de comunicar la incomodidad.
Puedes decirle a tu niño que escriba en un cuaderno las formas aceptables de liberar la
rabia sin dañar a otros. Caminar lejos, pensar en un lugar remoto y agradable, correr,
golpear un almohadón, jugar baloncesto, rebotar una pelota de tenis varias veces contra
la pared, hacer dibujos, cortar papel en pedacitos, cantar una canción, escuchar música,
hablar con alguien y desahogarse. Una vez que el niño, puede escoger la técnica para
calmarse, anímale a usar la misma estrategia cada vez que comience a sentirse furioso.