Stres adalah kekhawatiran yang terus menerus berkembang. Bukan hanya bagi pekerja, tetapi juga untuk para pelaku bisnis terutama di area pusat bisnis di Jakarta. informasi ini di dapat dari : www.regus.co.id/

2. Stres adalah kekhawatiran yang
terus menerus berkembang. Bukan
hanya bagi pekerja, tetapi juga untuk
para pelaku bisnis terutama di area
pusat bisnis di Jakarta.
Sebuah penelitian telah
mengidentifikasi penyebab
utama stres dan bagaimana
dampaknya pada kehidupan
pekerjaan Anda.

3. Jika kita bisa mengelola stres
dengan lebih baik, kita semua
bisa menjadi jauh lebih
produktif.

4. Berikut beberapa tips
untuk mengatasi stres
saat bekerja.

5. Kenali Penyebabnya
Mayoritas dari 16.000 pekerja
menegaskan bahwa sumber
utama stres adalah lingkungan
tempat kerja, bukan hanya
tekanan dari dalam diri.
1

6. Ubah Gaya Kerja Anda
Cara untuk menghilangkan tekanan kerja
yaitu kerja yang fleksibel.
Enam dari sepuluh orang pekerja
mengidentifikasi ini sebagai cara kerja
yang diinginkan untuk menanggulangi
stres.

7. Olahraga Ringan
"Pergi untuk berjalan kaki singkat, melakukan
peregangan atau latihan pernapasan, atau
hanya sekadar jauh dari meja Anda akan
memiliki dampak yang lebih besar, " kata
Neil Shah, direktur Manajemen Stres Society.
Latihan juga
memproduksi
endorfin, hormon alami
tubuh yang
meningkatkan mood .

8. Matikan Ponsel Anda
Pada era konektivitas permanen
seperti sekarang ini, kita perlu belajar
untuk memisahkan diri kita dari
pekerjaan.
Smartphone memaksa
kita untuk terus mengirim
email atau menerima
panggilan di mana pun
kita berada, baik itu di
kamar mandi atau di
pantai saat berlibur.

9. Luangkan Waktu untuk Bersantai
Sangat sedikit dari kita yang benarbenar meluangkan waktu untuk
bersantai. Apakah Anda
menggunakan uang saku liburan
Anda? Berapa banyak waktu yang
Anda benar-benar habiskan untuk
bersantai?