1. Hausmittel gegen Blähungen – Essen Sie nicht die falschen
Nahrungsmittel
Hausmittel gegen Blähungen (Flatulenz) – Die richtige
Ernährung hilft gegen Blähung
Viele von uns kennen die Beschwerden, wenn sich in unserem Bauch zu viel Gase
herumtummeln – die Blähungen (Flatulenz).
Die Folge von Blähungsproblemen sind oft Schmerzen, Durchfall oder auch Verstopfung.
Wenn es ganz schlimm wird, dann können Blähungen auch von Übelkeit und Erbrechen
bergleitet werden.
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Ursachen von Blähungen
Ursache solcher Blähungen sind sehr oft unverdaute Nahrungsmittel, die im Darm von
Bakterien zersetzt werden.
Dieser Zersetzungsprozess lässt Gase entstehen, die unangenehme Blähungen entstehen
lässt.
Ein einfaches Hausmittel gegen Blähungen ist das Essen der richtigen Nahrungsmittel.
Um Blähungen vorzubeugen sollten Sie versuchen, möglichst viel leichte Kost zu essen.
Vielleicht wissen Sie ja sogar, welches Nahrungsmittel bei Ihnen besonders
oft Blähungen hervorruft?
Es gibt viele Menschen, die rohe Kost nicht vertragen, aber mit gekochter Kost keine Probleme
haben.
Verzichten Sie lieber auf sehr fettreiche Nahrungsmittel, die direkt im Fett zubereitet werden,
wie Pommes, oder frittierte Schnitzel.
Auch zu stark angebratenes Essen ist ungünstig, da es auch zu verstärkten Blähungsgefühlen
führen kann.
Bereiten Sie Nahrungsmittel auf schonende Art zu.
Um Blähungen zu vermeiden, versuchen Sie einfach, bei der Zubereitung Ihrer Speisen lieber
zu dünsten und zu dämpfen, als zu grillen und zu braten.
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Lassen Sie sich Zeit beim Essen, damit die aufgenommene Nahrung in Ruhe und
nacheinander verarbeitet werden kann.
Kauen Sie dabei gründlich, um dem Verdauungsvorgang keine großen Brocken in den Weg zu
legen.
Versuchen Sie auch nicht zu viel zu essen. Vielleicht ist es Ihnen ja möglich, eine große
Mahlzeit in kleinere Mahlzeiten aufzuteilen.
Und nicht zuletzt können auch die falschen Getränke zu Blähungen führen.
Vermeiden Sie deshalb stark kohlensäurehaltige Getränke oder besonders zuckerhaltige
Getränke.
Das beste Hausmittel gegen Blähungen ist für mich immer noch Omas alter
Rat!
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4. Iss gesund, vielseitig und abwechslungsreich und vermeide eine zu eintönige
Ernährung!
Wir wünsche Ihnen mit der Anwendung unserer Hausmittel gegen Blähungen viel Erfolg.
Lebensmittel, die zu Blähungen (Flatulenz) führen können
Hier finden Sie ein paar Lebensmittel, die bei vielen Menschen zu leichten Blähungen führen
können.
Gurkensalat
Pommes Frittes
Kohlsalat
Frittierte Speisen
Hülsenfrüchte
Obstsäfte
Geräuchertes
Süße und fette Backwaren
Rotkohl
Fette Speisen
Grünkohl
Frisches Brot
Zwiebeln
Weißkohl
Kohlensäurehaltige Getränke
Sauerkraut
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Infos Wikipedia Gegen Blähungen
Hausmittel gegen Blähungen – Essen Sie nicht die falschen Nahrungsmittel!
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