Intentamos dar una idea de lo que ocurre en tu cerebro al momento de estar feliz o pasar un buen rato entre amigos. ¡Sonríe, es gratis!

1. Desde un enfoque Neuro–Psico–Biológico
Dallanara Alvarez
Raúl Escobedo
Dallanara Alvarez – Raúl Escobedo
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2. El Humor
A través del tiempo, numerosas investigaciones científicas
han reconocido el valor de la risa para la salud humana. Gracias al
avance de los estudios neuro-psicológicos se han definido los
mecanismos de acción que la posicionan como uno de los afectos
positivos más importantes.
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3. El Humor
En un estudio realizado en los Estados Unidos, se ha
enfatizado contrariamente a los afectos negativos (miedo, tensión,
angustia) los cuales impulsan al ser humano a realizar acciones
específicas y rápidas para asegurar su supervivencia; los afectos
positivos (risa, alegría, interés) promueven una respuesta más
amplia que favorecería la exploración en el tiempo de mecanismos
vitales de seguridad para llevar adelante una vida sana.
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4. La risa como
producto de la
incongruencia
y del
sinsentido:
 Los investigadores Gervais y Wilson proponen retomar la teoría de
Suls sobre la “Incongruencia social no seria” como estímulo
disparador de la risa espontánea.
 Darwin afirmó que los hombres se comunican de la misma
manera; la capacidad del lenguaje no verbal es innata.
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5. El humor verbal
es un proceso
complejo
caracterizado por
tres estadios
fundamentales
centrados en el
receptor del
relato:
 La expectativa de que el relato o chiste culmine en un final
incongruente, inesperado y/o sin sentido (sorpresa).
 Un proceso mental de “solución del problema” orientado a
resolver la incongruencia entre la expectativa generada durante el
discurso y su final inesperado (búsqueda de coherencia).
 Apreciación del chiste al detectar aquello que le da sentido: un
paradojal y placentero sinsentido.
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6. Neuroanatomía de la
risa
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7. Las emociones
positivas, y la risa
entre ellas,
activan a
las áreas del
cerebro
implicadas en la
recompensa.
Los centros involucrados obedecen a estímulos naturales
específicos, los cuales mediante la participación de
neurotransmisores (en especial la dopamina), le permiten al hombre
desarrollar conductas futuras de respuesta condicionadas al carácter
placentero o desagradable de sus vivencias.
Se ha demostrado que los circuitos neuroanatómicos que participan en la
risa espontánea y en la involuntaria no son los mismos.
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8. Áreas relacionadas
con las funciones
motoras son
estimuladas durante
la risa voluntaria
dada la implicancia
de movimientos
faciales voluntarios:
 No sucede lo mismo durante la risa espontánea en la cual los
centros cerebrales procesadores de las emociones (sistema
límbico, en especial la amígdala) son los específicamente
estimulados.
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9. Neurología del
humor:
Se ha evidenciado, sin embargo, una activación del área
medial prefrontal durante los dos primeros estadios del humor
tanto en los chistes verbales de final inesperado e incógnito como
en los chistes semánticos, menos inesperados.
Y una llamativa activación multifocal cerebral en
observación de dibujos animados o gráficos en los cuales, el sentido
de la visión, toman mayor protagonismo en la percepción del
humor.
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10. Efectos de la risa sobre la tensión
emocional, el tono muscular y la
inmunidad
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11. Se ha demostrado
que episodios de risa
intensa conducen a
la disminución del
tono muscular con la
consecuente
relajación.
Cuando una persona ríe, varios grupos musculares son
activados por intervalos de segundos que se repiten varias veces. En el
período inmediato posterior a la risa, sin embargo, se produce una
relajación muscular generalizada que podría durar hasta 45 minutos.
Tales
resultados
fueron
confirmados
mediante
estudios electromiográficos en los cuales se observó una disminución de la
excitabilidad espinal motora (médula espinal) luego de episodios de risa
voluntaria y espontánea, provocando esta última una mayor relajación.
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12. Efectos de la
risa en el
organismo
La risa intensa provoca, además, un aumento temporario
en la frecuencia cardíaca y respiratoria, y ha sido evidenciado que el
humor a largo plazo (cuando forma parte de la personalidad de un
individuo) incidiría de manera favorable en la salud cardiovascular,
actuando a niveles centrales (sistema nervioso central) y periféricos
(tensión muscular).
Detalle más que interesante para aquellas personas que
padecen hipertensión esencial.
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13. Efectos de la
risa en el
organismo
Se ha demostrado en numerosos estudios que el humor
aumenta la resistencia al dolor, efecto relacionado con la
disminución de la tensión emocional asociada al mismo.
En cuanto a la inmunidad, el humor y la risa contribuirían a la
manutención de un estado inmune estable en las personas sanas, y pareciera
favorecer la evolución de algunos pacientes con trastornos inmunológicos.
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14. La risa y su efecto sobre
la memoria
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15. El sistema
límbico
participa en
las emociones
y también, en
la memoria
Al participar la amígdala (sistema límbico) en el proceso de
la risa y en el sistema formador de memorias, todo aquello
relacionado al humor se recuerda fácilmente, detalle importante
para tener en cuenta al crear reglas mnemotécnicas con el fin de
facilitar el estudio y recuerdo de detalles de difícil aprendizaje.
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16. Neuronas
Espejo
(especulares)
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17. Conclusión
La risa humana es sin dudas un fenómeno complejo que
involucra aspectos psicológicos y neurológicos que se traducen en
expresiones emocionales, cognitivas, musculares, respiratorias,
cardiovasculares e inmunitarias, entres otras.
Aún se requieren más estudios para cuantificar los efectos positivos
que la risa y el humor ejercen sobre la salud humana, pero es ya sabido
científicamente que para vivir mejor, el humor es un condimento esencial
que debe formar parte de la vida del ser humano.
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18. Si uno puede reírse de los
impedimentos; para ser
feliz, es que los puede
superar.
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