Os perigos das dietas restritivas

Vendasomenteparaassinantes
ANO II - Nº 20 - Abril de 2014 www.revistamais.com
Os perigos das dietas
restritivas e malucas feitas
por quem deseja perder
peso em curto prazo
Turismo
Viajar sozinho tem se
tornado um prazer para
quem busca aventura,
autoconhecimento
e liberdade
Religião
Espetáculo ‘A Paixão
de Cristo’ promete
emocionar milhares
de fiéis no parque de
exposições de Betim
Emagrecer
com limite

4 Mais
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Geraldo Eugênio de Assis
Quem não se lembra da música: “Comer, comer é o melhor
para poder crescer?”. Cantada por toda uma geração, ela encheu
de alegria a criançada.
Mas o que era um coro dessa garotada se tornou um pesadelo
na vida de alguns adultos. Os quilinhos a mais incomodam e
podem comprometer a saúde e o bem-estar. Para se livrar deles,
muitos mitos e dietas são espalhados. Alguns engraçados e ou-
tros perigosos.
Se depender da indústria do emagrecimento, as gorduras a
mais se perdem a qualquer custo, não se levando em conta as
consequências psicológicas e físicas. É nesse momento que che-
ga a hora de dar um basta. Não podemos perder o que temos de
mais precioso para uma vida em harmonia: nossa saúde.
Com histórias em comum, nossos entrevistados da matéria
de capa deram um show de conhecimento. Tiveram disposição
e coragem em abrir o verbo. Romperam a barreira do silêncio e
demonstraram o que fizeram de certo ou errado na busca pelo
corpo perfeito. Trata-se de um alerta para todos.
E para uma edição que aborda comportamentos, nada me-
lhor que saber da história de vida da bela Lidiane Pacheco. Tive
oportunidade de conhecê-la em seus tempos de adolescente.
Anos depois, com uma conduta e filosofia de vida bem dife-
rentes, conquista as pessoas pelos trabalhos sociais que vem
fazendo. Ela é nossa primeira entrevistada na editoria Gente,
inaugurada nesta edição. Destaque para a galera jovem que
produz conteúdo inteligente e está em plena interatividade
com o mundo.
Buscamos nos aproximar do leitor, levando assuntos que des-
pertem uma leitura prazerosa. Aprendemos muito com isso e
agradecemos a todos que interagem conosco, enviam sugestões
e críticas positivas. Afinal, você, leitor, é nossa principal fonte e
referência.
Diretor-geral/editor | Geraldo Eugênio de Assis
geraldoassis@assispublicacoes.com.br
Diretora-executiva | Tayla Assis
taylaassis@assispublicacoes.com.br
Editora-chefe | Lisley Alvarenga
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Diagramação | Roger Simões
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Departamento Comercial | Rodrigo do Espírito Santo
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Financeiro | Mayra Assis e Felipe de Sá
Eventos e Mídias Sociais | Amanda Rodrigues
Revisão | Lílian de Oliveira
Distribuição | Antônio Carlos dos Reis e Margeri Mansor
Impressão | Gráfica Del Rey
Tiragem | 10 mil exemplares
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Quando o limite é necessário

Cartas
Se você quer enviar alguma dúvida, sugestão de matéria ou opinião a respeito de algum assunto para esta seção, entre em contato pelo endereço contato@revistamais.com
Sobre a coluna “Deus, Mulher!”,
de Domingos de Souza
Esse artigo está “supimpa”. De esmerada estética. O título insinuante: aposto,
vocativo, evocatório... provocativo! Em sintonia com o texto, as imagens: uma em
chamas, suplício e clamor; a outra provocante excita, evoca e grita o inefável em
nós! Uma tessitura atenta à cosmogonia, à história e à história da mulher.Atenta à
política de sujeição a que a sociedade aqui passou a submeter à mulher.
Por que Deus? Por que “Mulher? Deus, Mulher!” É tecido por entrelaces da
cosmogonia e fundamentos da história, para tornar-se um tecido filosófico, poético e
engajado, ou não? Faz de forma sútil e, ao mesmo tempo, declaratória, e com arte, a
defesa do estatuto social da igualdade (a sagrada igualdade) que a mulher reivindica
desde sempre. Mesmo em sua contradição de Eva e Lilith. Lendo e relendo sentimos
essa defesa. Lendo e relendo sentimos a aprovação e o elogio à luta da mulher.
Sagrada a luta também. Com certeza, lemos e gostamos e aguardamos a próxima
publicação de Domingos de Souza Nogueira Neto.
Valdiva Araújo

6 Mais
Sumário
40 44
8 Conversa Refinada
Um dos fundadores da Unimed Betim,
o médico Expedito Martins Chumbinho
fala sobre família, trabalho e religião
12 Destaque Empresarial
Ferragens Bandeirantes inova seus
serviços para conquistar os clientes
20 Antiguidades
O violeiro Cláudio Alexandrino mostra seu
acervo com mais de 150 exemplares de violas
22 Cultura
A arte e o Isso
24 Capa
Na busca pelo emagrecimento rápido e fácil,
muitas pessoas colocam a saúde em risco
Capa: Müller Miranda
32 Gente
Insatisfeita com a vida
que levava, Lidiane Pacheco
buscou uma mudança radical
38 Saúde e Vida
Técnica milenar ajuda a melhorar
a vida sexual do casal
42 Cuidar
Os benefícios do tratamento
com melasma
43 Coluna de Esportes
Confira o que de melhor
aconteceu em Betim
46 Aconteceu
Veja você na Mais
50 Comportamento
Semana Santa, tradição e fé
3414
Creusa Reis/Divulgação
Arquivo pessoal
Diogo Fotógrafo/DivulgaçãoMüller Miranda

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8 Mais
Entrevista - Expedito Martins Chumbinho
Ele é
‘chumbo grosso’
Fotos: Müller Miranda

Mais 9
REVISTA MAIS – O senhor tem um sobre-
nome forte e, ao mesmo tempo, inco-
mum. Qual a origem?
Expedito Chumbinho - Sou descenden-
te de portugueses e meu avô tinha o ape-
lido de Chumbo. Os filhos dele eram cha-
mados de Chumbinho. Então, eles foram
registrados com o sobrenome Chumbi-
nho, uma prática comum naquela época.
A partir daí, a família não parou de crescer
e todos foram batizados com o sobreno-
me Chumbinho, desde então.
Tem filhos?
Sim, três: Silvia, Letícia e Sérgio.
E netos?
Tenho seis, com idades entre 2 e 13
anos. Cada um dos meus filhos tem duas
crianças.
Considera-se um avô amoroso e coruja?
Ser avô é bem diferente de ser pai.
Quando temos nossos filhos, a obrigação
maior é educá-los bem, prepará-los para a
vida. É uma responsabilidade muito gran-
de. Com os netos é diferente, você deixa
as crianças mais à vontade e, de certa for-
ma, aproveita mais. Acho que é mais gos-
toso ser avô, que, como muita gente diz
por aí, é um “pai com açúcar”.
O senhor é casado há 50 anos. Qual o
segredo de uma relação tão duradoura?
Honestamente, não sei lhe dizer. Mi-
nha esposa e eu temos uma relação muito
boa. Claro que, ao longo desse tempo,
tivemos nossos desentendimentos, mas
que não duravam nem uma hora. Coisa
normal em qualquer casamento. Graças a
Deus, eu e ela temos uma história muito
sólida e somos muito unidos. Acho que
não tem segredo, o importante é ter amor
e respeito. Isso é primordial no nosso ca-
samento.
Ela foi a sua primeira namorada?
Sim. Ela também é da mesma cidade
em que nasci, em Coimbra, perto de Vi-
çosa, na Zona da Mata mineira. Nós nos
casamos lá e viemos morar em Betim.
A medicina é uma tradição em sua fa-
mília?
Não. Meu pai era tabelião e desejava
que eu tivesse feito o curso de direito
para abraçar esse legado. Queria que eu
prosseguisse trabalhando como tabelião
em Coimbra, assim como ele. Mas eu não
quis seguir esse caminho. Infelizmente,
no início, ele ficou bastante contrariado
com a minha escolha, mas, depois, acei-
tou. Percebeu que fiz bem em estudar
medicina. Graças a Deus, a visão dele
Viviane Rocha
Perfil
Expedito Martins Chumbinho
Idade
73 anos
Naturalidade
Coimbra, Minas Gerais
Currículo
médico formado pela Universidade
Federal de Minas Gerais (UFMG),
em 1966, com especialização
em angiologia. Já foi vereador e
secretário municipal de Saúde em
Betim e há dois anos é presidente
da ONG Missão Ramacrisna
Formação
Médico
Sou espírita e acho
que um grande erro que
os médicos passaram
a cometer com a
evolução da ciência,
foi se esquecer da
espiritualidade. O ser
humano precisa dela
para viver bem e para
exercer todas as suas
facetas. Isso não é
diferente com a ciência.
A fé é importante em
todos os momentos da
vida. Acredito que a
medicina é uma grande
missão, afinal de contas,
nós lidamos com seres
humanos.”
Médico angiologista, Expedito Martins
Chumbinho, 73, o doutor Chumbinho, como
é conhecido na cidade, participou da fundação
da Unimed Betim, já foi vereador, secretário
municipal e adjunto da Saúde e, atualmente,
assumiu também a presidência da ONG Missão
Ramacrisna. Membro da Maçonaria, ele possui
o título de Grande Inspetor Geral, grau máximo
da filosofia atingido pela instituição. Religioso,
doutor Chumbinho é um homem que acredita
no caráter missionário da sua profissão e na
espiritualidade como combustível do ser humano

mudou. Estudei na Universidade Federal
de Minas Gerais (UFMG) e me formei na
turma de 1966.
Então, como o surgiu seu interesse pela
medicina?
Naquela época, os cursos mais tra-
dicionais eram o direito e a engenharia,
além de medicina. Não sei explicar, por-
que nunca tive o sonho de estudar me-
dicina. Simplesmente, um dia achei que
deveria escolher ser médico e assim o fiz.
Algum dos seus filhos trilhou a carreira
de médico?
A Letícia, minha filha do meio, cur-
sou medicina e hoje trabalha na Unimed
Betim. Silvia, minha filha mais velha, é
veterinária e dona de uma pet shop no
centro da cidade. Já o Sérgio, meu caçula,
trabalha no Centro de Zoonoses de Betim
e também é professor universitário.
Paralelamente à vida de médico, o se-
nhor também teve grande atuação polí-
tica em Betim, não é?
É verdade. Quando cheguei a Betim, a
cidade era muito simples, pouco desen-
volvida. Atuei como médico no bairro
Angola e em outras regiões do município.
Via de perto as carências e as necessida-
des dos moradores, principalmente, os
mais simples. Era difícil uma noite em
que eu não era chamado para atender um
paciente em casa, de madrugada. Entendi
que seria importante atuar nos movimen-
tos políticos para trazer melhorias para a
cidade. Na década de 1980, fui secretário
municipal de Saúde na gestão do prefeito
Tarcísio Eustáquio Braga (de 1985 a 1988).
Também fui candidato a vereador, na dé-
cada de 1980 e, na primeira vez, não me
elegi. Anos depois, na primeira gestão da
ex-prefeita Maria do Carmo Lara (de 1993
a 1996), fui eleito vereador e, depois, não
me reelegi. Decidi então não me candida-
tar mais.
Por quê? Decepcionou-se?
Não, eu tinha de fazer uma escolha:
seguir a carreira pública e abandonar a
medicina ou continuar a minha carreira
médica. Decidi continuar sendo médico.
Mas não larguei a política. Só decidi não
me candidatar mais e ter um cargo públi-
co. Exercer um cargo assim exige muito
tempo e dedicação e eu não queria largar
a minha profissão. Mas sempre participei
da política da cidade.
O senhor mora há muitos anos em Be-
tim. O que mais o impressionou no de-
senvolvimento da cidade até hoje?
Betim cresceu muito rápido, princi-
palmente, após a chegada da Fiat Auto-
móveis, que foi uma coisa boa, porque
movimentou a economia do município e
gerou empregos. Escolhi morar aqui por
ser uma cidade próxima a Belo Horizon-
te e ainda em desenvolvimento. Mas com
o boom econômico, as diferenças sociais
foram se acentuando e, hoje, a cidade tem
um índice de criminalidade muito alto. E
isso é uma coisa que me deixa muito cha-
teado. Somos muito importantes econo-
micamente para o Estado e sofremos com
esses problemas. Claro que essa é uma
realidade que atinge todo o Brasil, mas a
violência aqui me incomoda muito. Gosto
muito da cidade, tenho vários amigos e,
todos os dias, conheço mais pessoas. Em
Betim, existe essa proximidade de conhe-
cer um ao outro, ter boas relações, uma
coisa que me agrada muito.
O senhor fez parte do grupo de profis-
sionais que fundou a Unimed Betim, na
época, chamado Hospital Nossa Senho-
ra do Carmo?
Sim, isso foi na década de 1980. Fomos
começando aos poucos, dando um pas-
so de cada vez. Era uma época de muito
trabalho. Foi um momento muito impor-
tante para os médicos que atuavam aqui e
para a população.
Além de médico, o senhor também é pre-
sidente da Missão Ramacrisna, não é?
Sim. Há muitos anos eu atuo na Mis-
são Ramacrisna e, há dois anos, surgiu a
necessidade de assumir a presidência da
ONG. Tem sido uma experiência muito
enriquecedora, já que tenho muito con-
tato com os meninos que são atendidos lá
e também com a comunidade. Acho que
é muito importante trabalhar para mudar
10 Mais
Entrevista - Expedito Martins Chumbinho

a realidade de outras pessoas. O trabalho
voluntário sempre fez parte da minha
vida, até porque sou membro da Maço-
naria, que exerce atividades de caridade.
Trata-se de uma corrente filosófica. Faço
parte dela há muitos anos e, hoje, tenho o
grau máximo dessa filosofia. São 33 graus
ao todo e, para se elevar de grau, é pre-
ciso estudar os fundamentos maçônicos
profundamente. Em 2008, atingi o grau
máximo e, hoje, tenho o título de Grande
Inspetor Geral da Maçonaria.
Mas continua clinicando?
Sim. Apenas diminuí o ritmo do traba-
lho. Aliás, isso é uma coisa que pretendo
fazer cada vez mais para aproveitar a mi-
nha família e ter mais momentos de lazer.
O que costuma fazer nas horas vagas?
Gosto muito de música clássica. Sem-
pre que posso, assisto aos espetáculos da
Orquestra Filarmônica de Minas Gerais,
no Palácio das Artes, em Belo Horizon-
te. Também gosto muito de viajar com a
minha esposa pelo Brasil e para outros
lugares do mundo. No ano passado, por
exemplo, fui a Cuba para participar de um
congresso e estiquei a viagem para co-
nhecer um pouco mais do país. Também
já fui à Espanha. Aliás, sempre participo
de congressos e, com isso, uno o útil ao
agradável. Também sempre temos nos-
sos encontros familiares em datas como
o Dia das Mães, dos Pais, as festividades
de fim de ano. Acho que é muito impor-
tante aproveitar o tempo para ficar com
a família reunida, conversar, brincar com
os netos. Também gosto muito de ler. Sou
bastante eclético, tenho muitos livros de
medicina e de vários outros estilos. Antes
de você chegar para me entrevistar, por
exemplo, eu estava lendo.
Gosta de algum esporte?
Gosto de acompanhar pela televisão,
mas não sou de praticar. Quando mais
novo, cheguei a jogar tênis, mas não pros-
segui.
O senhor é médico e demonstra ser uma
pessoa muito religiosa e de fé. Isso é co-
mum entre os médicos?
Sou espírita e acho que um grande
erro que os médicos passaram a cometer
com a evolução da ciência foi se esquecer
da espiritualidade. O ser humano precisa
dela para viver bem e para exercer todas
as suas facetas. Isso não é diferente com
a ciência. A fé é importante em todos os
momentos da vida. Acredito que a medici-
na é uma grande missão, afinal de contas,
nós lidamos com seres humanos. E para
cumpri-la, não posso me esquecer de
Deus, que é o criador de tudo.
Falando em missão, acredita que a sua
já foi cumprida?
Não gosto dessa ideia de missão cum-
prida. Quando se fala assim, dá a enten-
der que a pessoa está no fim da vida. Já
realizei muitas coisas, trabalhei bastante e
trabalho muito ainda. Mas não estou no
fim da minha vida. Tenho muitas coisas
para viver ainda. Não sou um homem que
se acomoda diante das situações. Procuro
sempre estar em atividade e, enquanto ti-
ver força e saúde, vou continuar assim. A
vida é dinâmica e quero aproveitar todas
as oportunidades que tiver.
Meu pai era tabelião
e desejava que eu
tivesse feito o curso de
direito para abraçar esse
legado. Queria que eu
prosseguisse trabalhando
como tabelião em Coimbra,
assim como ele. Mas
eu não quis seguir esse
caminho. Infelizmente,
no início, ele ficou
bastante contrariado
com a minha escolha,
mas, depois, aceitou.
Mais! 11

12 Mais
Ferragens Bandeirantes
Destaque Empresarial
Inovar para crescer
Desejo de empreender. É com essa inten-
ção que foram erguidas, pela primeira vez,
no dia 16 de outubro de 1999, por Sineas
Rodrigues Lial, 56, as portas da Ferragens
Bandeirantes. Inicialmente atuando ape-
nas no segmento de parafusos e ferragens,
a empresa, localizada na época na avenida
Bandeirantes, expandiu-se ao longo dos
anos e diversificou esse nicho do merca-
do em Betim. O objetivo era atender às
necessidades dos clientes, cada vez mais
exigentes.
Em poucos anos, a Ferragens Bandei-
rantes já oferecia produtos também em
outros segmentos, como serralheria, itens
para fixação (correntes, parafusos, chum-
badores) e fechaduras. Ainda era pouco
para os empreendedores da empresa,
que passou a se chamar Bandeirantes Bri-
colagens, Parafusos e Fechaduras e, hoje,
está instalada na avenida das Américas, no
centro da cidade.
A ideia de repaginar a empresa acon-
teceu depois que o filho de Sineas Rodri-
gues, Davi Souza Rodrigues, 28, assumiu
a direção da loja. Formado em direito e
cursando administração de empresas, ele
transformou o conceito do empreendi-
mento, que passou a oferecer uma gama
de produtos que não se limitava apenas a
parafusos e ferragens. E não para por aí.
Hoje, o herdeiro quer transformar a em-
presa em referência na região de Betim
nesse segmento. “Nossa intenção sempre
Há 15 anos
no mercado,
a Bandeirantes
Bricolagens, Parafusos
e Fechaduras aposta
na inovação dos
serviços para fidelizar
os clientes, sem abrir
mão, é claro, da
tradição e qualidade
Patrícia Aguiar

Mais 13
Alguns produtos
oferecidos
Bandeirantes Bricolagens,
Parafusos e Fechaduras
Endereço: avenida das Américas, 510,
centro (próximo ao Detran), Betim
Atendimento: de segunda a sexta-feira,
das 8h às 18h; e, aos sábados, das 8h às 13h
Telefone: (31) 3596.3888
Kit churrasco e banho
Linha de fixação em geral
(parafusos, cabo de aço
e chumbadores)
Acessórios para jardinagem
em geral
Utensílios domésticos (como
máquina de lavar de alta
pressão e aspiradores de pó)
Porteiros eletrônicos
Ventiladores
Máquinas de solda
Compressores de ar
Fechaduras elétricas e biométricas
Equipamentos de proteção individual –
EPI (botas, capacetes, luvas)
Linha de aramados para marcenaria
Ferramentas elétricas
(residencial e profissional)
foi oferecer aos clientes qualidade no
atendimento e conforto, além de merca-
dorias de ponta. Atualmente, somos re-
vendedores autorizados das marcas 3M,
Boche, Eletro Lux e Ferramentas Ford,
entre outras”, explica.
Hoje, os proprietários querem imple-
mentar também o serviço de bricolagem,
que, segundo Davi Rodrigues, é a palavra
de ordem no mercado. “Cada vez mais,
as pessoas estão buscando um hobby
nos fins de semana, e não têm medo de
aprender e se tornar mais minuciosas na
execução dos trabalhos manuais. Portan-
to, os pequenos serviços realizados em
casa sem a ajuda de um profissional sig-
nificam avanços em um mundo cada vez
mais globalizado, onde a informação é
significativamente mais acessível. E não
há custos com a mão de obra. Para isso,
o mercado precisa estar aquecido com
produtos de fácil manuseio, sofisticados,
atrativos e úteis para atender a demanda
em ascensão”, explica.
Na lista do segmento de bricolagem,
podem ser encontrados itens de jardi-
nagem, iluminação, hidráulica e elétrica,
para pequenos reparos, e pintura de inte-
riores, em geral.
Público feminino
Para Rodrigues, essa diversidade de
produtos pode ser a grande responsável
pelo fato de a empresa também atrair o
público feminino. “Antes, as mulheres fi-
cavam constrangidas ao chegar aqui. Con-
seguimos reverter essa situação. Hoje,
elas se sentem confortáveis nas nossas
dependências. São respeitadas e auxilia-
das por vendedores capacitados, que as
auxiliam nas dúvidas e curiosidades sobre
os produtos. Aos sábados, recebemos fa-
mílias inteiras”, revela.
Bons de negócio
Além do atendimento de qualidade e
do mix de produtos, outro diferencial da
Bandeirantes Bricolagens, Parafusos e Fe-
chaduras é oferecer ótimos descontos aos
clientes. “Nunca vi ninguém comprar aqui
sem algum abatimento”, conta o vendedor
Bruno dos Santos, um dos 13 funcionários
da empresa. A afirmação é endossada por
Davi Rodrigues. “Praticamos o preço de
mercado, mas o nosso diferencial é que o
cliente sempre saia da loja com um descon-
to. Nossa proposta é cativar os fregueses.
Nossa loja não é engessada com relação ao
pagamento e à redução nos preços finais
das mercadorias”, conclui.
E a Bandeirantes não para de inovar. Até
o fim do ano, a ideia é oferecer produtos
codificados com preço. “O próprio consu-
midor vai pegar a mercadoria nas pratelei-
ras e pagá-la no caixa. Mas o desconto con-
tinua. Esse vai constar na própria etiqueta,
dependendo da forma de pagamento. De
todo modo, nossos vendedores vão estar
sempre à disposição do cliente, caso haja
dúvidas”, reitera Rodrigues.

14 Mais
Viajantes solitários
Turismo
Fotos:Arquivo pessoal
A administradora Adriana
Rinaldi, 24, fez um tour
de mais de 30 dias pela
Europa em setembro
do ano passado, sozinha;
na foto, ela estava em Paris

Luna Normand
Viajar sozinho pode ser, para muitos, um pesadelo,
porém, cada vez mais essa tem se tornado
uma prática que, além de proporcionar prazer,
é uma boa oportunidade de autoconhecimento
Colocar o pé na estrada para conhecer no-
vos lugares e culturas, para muitas pessoas, é
um dos maiores prazeres da vida. No entanto,
quando aquelas férias tão sonhadas não coinci-
dem com a de algum amigo ou familiar, lá se
vai uma oportunidade de ir a um lugar bacana
e voltar cheio de histórias, certo? Nem sempre.
Viajar sozinho tem se tornado cada vez mais um
prazer para quem busca aventura, autoconheci-
mento e liberdade.
Certa de que se divertiria com a própria com-
panhia, a administradora Adriana Rinaldi, 24, fez
um tour de 35 dias pela Europa em setembro do
ano passado, sozinha. A decisão, segundo ela,
foi proposital. “Sempre me falaram que todos
deveriam viajar pelo menos uma vez sozinhos,
para se conhecerem e conhecerem mais so-
bre as outras pessoas e culturas. Nem cheguei
a chamar algum amigo porque queria tudo do
meu jeito”, revela.
Comuns para europeus e norte-americanos,
viagens assim ainda são cheias de mitos para
os brasileiros. Um deles é a solidão, mas quem
já experimentou garante que só fica sozinho
quem quer. Estar sempre aberto para conhecer
pessoas e culturas locais, por exemplo, é um
dos segredos. “Não devemos ter medo de nós
mesmos. Ainda que com um pé atrás quanto
à segurança, viaje aberto ao novo. Eu conheci
muitas pessoas, algumas até considero amigas.
Vivenciei muitas culturas e me apaixonei por
elas. Quem viajar fechado ou receoso demais
Muito bem
acompanhado

16 Mais
Turismo
vai sofrer. Imagine um mês sem conver-
sar?”, brinca Adriana.
Optar por acomodações compartilha-
das e passeios em grupo é uma das for-
mas de socializar-se. A administradora
hospedou-se em hostel, também conhe-
cido como albergue, em todas as cidades
que visitou. “Esse tipo de hospedagem re-
úne muitos jovens que não têm o descan-
so como prioridade. Todos têm um local
para festas, onde os hóspedes interagem
e, quem sabe, passam a andar juntos para
visitar os pontos turísticos. Para quem
está sozinho, é a melhor forma de não
continuar sozinho”, aconselha.
Aprendizado
Apaixonada por idiomas e culturas di-
ferentes, a advogada Tenille Faria, 32, já
tinha no currículo uma série de viagens
pelo mundo quando decidiu partir, sozi-
nha, para uma estada de dois meses na
Bélgica, em 2011. “Esta não foi a minha
primeira experiência sozinha. Já havia
vivido no Canadá por dois meses como
intercambista, em 2001. E tive algumas
experiências na Rússia, país onde vivi por
quatro meses”, conta.
Troque informações com quem já foi, com
moradores locais ou pessoas que estarão
no mesmo destino. Procure fóruns e redes
sociais direcionados a esse tipo de viajante,
como www.couchSurfing.com.br e
www.touristlink.com.br
Antes de encarar uma viagem do tipo,
treine.Vá ao cinema sozinho, por
exemplo, para ver como se sentiria
somente com a própria companhia.
Dicas aos viajantes solo
Experiente em viagens solo, a blogueira e jornalista Mari Campos
dá dicas pontuais para quem deseja se aventurar dessa
maneira no livro “Sozinha Mundo Afora - Dicas Para Sair Pelo
Mundo Em Sua Própria Companhia”. Confira algumas dicas:
Já no destino, buscar por passeios
guiados também é uma forma
de socialização e interação
que pode resultar em companhias
para o resto da viagem.
Evite lugares muito “deprês”.
Grandes cidades não têm
contraindicação, pois o que
não falta é opção de atividade
para preencher o roteiro.
Para a advogada Tenille Faria,
32, viajar sozinho é uma
oportunidade de aprender
idiomas e de conhecer
culturas diferentes
Tenille não planejou roteiro. A única
certeza que tinha era a vontade de apri-
morar o idioma com que sempre sonhou:
o francês. “Dessa forma, poderia cumprir
meu objetivo em qualquer lugar: na aca-
demia, em casa, na padaria, indo fazer fei-
ra”, diz. Esse descompromisso com gru-
pos ou programações e a possibilidade de
poder fazer o que quiser, inclusive, é uma
das caraterísticas da viagem solo. A advo-
gada diz que, sozinha, teve mais liberdade
para viver as experiências que surgiam a
cada dia, como seguir da Bélgica rumo à
Suíça, Inglaterra e França. “Estar diante
do desconhecido, com pessoas desconhe-
cidas que não falam o seu idioma, é uma
experiência enriquecedora. O medo ini-
cial acaba se transformando em grandes

18 Mais
Turismo
surpresas, boas e ruins, mas todas muito
válidas”, garante.
Para ela, viagens acompanhadas são
mais confortáveis, mas tendem a ser
menos surpreendentes. “Sozinho você é
obrigado a abrir-se para o mundo. Apren-
di que gosto muito da minha própria
companhia e que consigo me virar onde
estiver. O mundo ficou pequeno para mim
depois de tantas experiências enriquece-
doras”, afirma Tenille, que aconselha aos
futuros viajantes solo buscar informações
básicas sobre o lugar que pretende visitar
para não ter surpresas negativas. “Acho
prudente estudar pelo menos um pou-
quinho do idioma antes de partir, no caso
de viagens internacionais, para facilitar a
comunicação inicial”, indica.
Viagem interior
Além de aprender sobre outras cultu-
ras de maneira mais intensa e de se abrir
para conhecer muito mais pessoas, viagens
desacompanhadas podem ser uma ótima
forma de autoconhecimento. O fim do na-
moro do advogado Sérgio Araújo, 30, em
2012, impulsionou-o a fazer as malas e par-
tir rumo ao Rio de Janeiro. Diferentemente
das viagens de casal às quais estava acostu-
mado, ele seguiu para o litoral fluminense
sem ninguém. “Fui sem saber como iria
chegar e em qual lugar iria ficar. Tendo em
vista que foi uma das melhores experiên-
cias da minha vida, decidi começar a viajar
só com a minha companhia”, afirma.
Sérgio garante que nos períodos em que
se está sozinho em um lugar desconhecido
as pessoas acabam por refletir sobre planos
pessoais, metas e desafios profissionais e/
ou pessoais. “Tudo isso permite que você
volte com energia e pensamento renova-
dos para retomar o cotidiano”, diz. Ele já
soma cerca de dez destinos no currículo,
o último deles, Las Vegas, há cerca de um
mês. “O balanço que faço é extremamente
positivo pelo aprendizado, conhecimento
e diversão que esse tipo de viagem propor-
ciona”, garante.
A psicóloga e professora da PUC Be-
tim Maristela Fernandes revela que pes-
soas que encaram esse tipo de viagem
podem ser consideradas autônomas.
“São aquelas que adquiriram, na sua his-
tória de desenvolvimento, autoconfiança
e autoestima para ousarem, irem além da
sua suposta zona de conforto e seguran-
ça”, explica.
Questionada se há tempo ou idade
para encarar uma viagem solo, Maristela
diz que não. “Tudo está ligado ao desen-
volvimento pessoal e à liberdade interna
que leva alguém a sair do território co-
nhecido para ir a outra direção, que mui-
tas vezes pode chocar o viajante. Serão a
maturidade e a segurança acerca de seus
valores e princípios que o protegerão”,
diz a psicóloga, acrescentando que viajar
sozinho pode ser uma ótima forma de se
descobrir. “Além disso, é uma forma de se
encontrar e se reencontrar todas as vezes
que se sentir surpreendido, encantado,
desafiado e perdido”, finaliza.
O advogado Sérgio Araújo, 30,
garante que quando se viaja
sozinho, a pessoa tem mais
oportunidade de refletir sobre
planos pessoais, metas e desafios

20 Mais
Antiguidades
Caçador
de violasA paixão pelo instrumento,
considerado o símbolo da música
popular brasileira, fez com que
o violeiro Cláudio Alexandrino
construísse um acervo com mais
de 150 exemplares dessa peça
Cantor, pesquisador e compositor mineiro, Cláudio Ale-
xandrino, 40, é violeiro e colecionador de violas caipiras
artesanais. A paixão pelo instrumento levou-o a montar um
acervo com 151 dessas peças, entre as quais se incluem
as violas de Queluz, a mais famosa das marcas artesanais
brasileiras. O colecionador, na adolescência, já lia e ouvia
muito coisa sobre a viola caipira, quando, então, resolveu
aprender a tocá-la. Aos 27 anos, comprou a primeira viola
e, desde então, tornou-se um violeiro virtuoso, fazendo do
instrumento um objeto de lazer e de trabalho.
Nascido e criado em Betim, Cláudio Alexandrino diz que
hoje seu projeto é lutar pela captação de recursos para a
abertura de um museu onde possa disponibilizar suas vio-
las, além de outros instrumentos antigos e novos que fazem
parte de sua coleção. “Espero, em breve, conseguir um local
para instalar um memorial definitivo para a exposição de
minhas violas, um local que se tornará ponto de referência
para os violeiros mineiros e de outras regiões do país. No
museu, pretendo contar a história da viola por meio dos ins-
trumentos, entre os quais estão bandolins, violões, rabecas,
cavaquinho e machetes”, explica o músico.
Pollyanna Lima
Fotos: Divulgação
Viola

Mais 21
A viola caipira é um instrumento mu-
sical de cordas muito popular, princi-
palmente, no interior do Brasil, sendo
reconhecida como um dos símbolos da
música popular brasileira. Ela chegou ao
país no início da colonização, trazida por
colonos e jesuítas portugueses. No século
XV e, sobretudo, no século XVI, ela já era
largamente utilizada em Portugal.
No Brasil, a viola praticamente mante-
ve a estrutura básica do instrumento por-
tuguês, seguindo o mesmo padrão, com
cravelhas de madeira, cavalete trabalhado
e a trasteira ou regra (madeira onde se fi-
xam os trastos) no mesmo nível do tampo
ou texto sonoro do instrumento. Essas
eram as violas brasileiras mais difundidas,
fabricadas artesanalmente e encontradas
entre os violeiros mais tradicionais.
A viola artesanal que alcançou maior
fama foi de Queluz – produzida na anti-
ga Queluz de Minas, cidade que, a partir
de 1934, passou a se chamar Conselheiro
Lafaiete. Ela seguia o modelo da antiga
viola toeira, de Portugal. Duas famílias
de artesãos da cidade se sobressaíram na
confecção delas: os Meireles e os Salga-
dos. Seus instrumentos eram vendidos,
principalmente, por ocasião do jubileu,
que se realizava no município de Con-
gonhas, e para o qual convergia gente de
diversos estados, atraídas pelos milagres
do Senhor de Bom Jesus de Congonhas.
Com o início da industrialização, a
confecção das violas artesanais entrou em
declínio, já que, por causa da produção
em série, o mercado passou a disponibi-
lizar peças a preços mais acessíveis. Ainda
hoje, a viola brasileira mantém inalteradas
as principais características do instrumen-
to português, preservando seu forte cará-
ter popular. Ela é um instrumento muito
difundido, encontrada em todas as regi-
ões brasileiras e presente em várias mani-
festações tradicionais.
Enquanto esse projeto não se concretiza, Alexandrino realiza exposições
em várias cidades mineiras. A primeira aconteceu em 2004, em Brasília, e,
após essa data, iniciou-se uma série de exposições em municípios do Estado
de Minas Gerais. “Ouro Preto, no Museu da Casa dos Contos; Conselheiro
Lafaiete, na Casa dos Artesões; Timóteo, na Fundação e Fábrica Acesita, e
espaços em Belo Horizonte e em Betim, como no Parque de Exposições
David Gonçalves Lara, durante o Betim Rural, foram alguns dos locais por
onde passei. Geralmente, sempre na abertura ou no encerramento dessas
exposições, faço uma apresentação musical”, conta.
A paixão pela viola nasceu da admiração pelo cantor Almir Sater e por
influência de outros artistas renomados, como Elomar Figueira Melo e Tom
Jobim. No mesmo ano em que comprou sua primeira viola, ele deu início às
viagens que se tornaram conhecidas, principalmente, como a ‘Caçada de Vio-
las’. “Fiquei conhecido como ‘o caçador de violas’, quando eu e minha espo-
sa, Elisana de Assis, começamos a escrever para uma revista especializada de
Belo Horizonte contando sobre as nossas aventuras desbravando os rincões
de Minas à procura da ‘viola perdida’. Hoje não viajamos mais sozinhos, já que
nossa filha, Alice, 3, tornou-se a nova integrante da equipe”, brinca o músico.
Em suas viagens, Cláudio Alexandrino também realiza pesquisas, reco-
lhendo e resgatando músicas de domínio público, contos e tradições dos
antigos violeiros. Com tantas informações, o músico cria repertórios bem
característicos, que carregam um pouquinho da história de cada lugar por
onde passa.
A viola mais antiga foi construída, aproximadamente,
em 1900, no período do Império. Nessa época, as
violas eram confeccionadas em madeira bordada e
fabricadas em Conselheiro Lafaiete, quando a cidade
ainda era conhecida pelo nome de Queluz de Minas.
Todas as violas recebem um nome em homenagem
ao seu antigo dono, sua esposa, ou sua história,
porém, elas sempre são batizadas com nomes
femininos. Por exemplo, se o violeiro se chamava
Rafael, a viola recebe o nome de Rafaela.
O acervo é constituído de 151 violas de várias
regiões do Brasil. Esses instrumentos foram
fabricados em diferentes Estados do país: as violas
fandangueiras vieram do Paraná; as de cocho são
do Mato Grosso e as Giannini, que são modelos
industrializados, vieram de São Paulo. O acervo conta
ainda com as mamoeiras, oriundas da Bahia, e violas
atuais fabricadas por luthiers consagrados. Porém,
o foco principal da coleção são as violas mineiras,
em especial as de Queluz.
Curiosidades sobre
o acervo do músico
A história da viola caipira

“Digamo-lo claramente de uma vez por todas: o maravi-
lhoso é sempre belo; qualquer tipo de maravilhoso é belo, só
o maravilhoso é belo. [...] Desde cedo as crianças são apar-
tadas do maravilhoso, de modo que, quando crescem, já não
possuem uma virgindade de espírito que lhes permita sentir
extremo prazer na leitura de um conto infantil.” Manifesto Sur-
realista, André Breton, 1924.
Dizemos sempre: “não sei por que fiz isso”, “não sei por que
disse isso”, “não sei por que sinto isso”; e, ao fazê-lo, deixamos
claro que nem tudo em nossa existência é lógico ou racional.
Outro exemplo, bem simples, são aqueles nossos vícios, que
sabemos que não fazem bem, mas que não conseguimos aban-
donar, desejos irracionais, literalmente.
Tudo isso foi analisado pelo médico neurologista austríaco
e fundador da psicanálise no mundo, Sigmund Freud, que di-
vidiu o aparelho psíquico humano em “id” (ou Isso), “ego” e
“superego”. O “id” significa a parte desorganizada e inexplicada
da nossa personalidade. O “ego” é aquele espaço dentro de
nós que age de acordo com a realidade e segundo a razão. E
o “superego” reflete a interiorização das normas culturais de
comportamento, aprendidas por toda a vida, a partir da relação
inicial com os pais.
O ser humano – como mostramos – não funciona apenas
de acordo com a própria racionalidade e, muito menos, se-
gundo normas de comportamento aprendidas em seu convívio
cultural. A todo momento vemos isso, seja na leitura de um
conto de fadas, seja ao fazer uma prece, seja ao cometer um
crime. O “Isso” está sempre presente para indagar: “Vocês sa-
bem por que me fizeram isso?”.
Foi assim que, em 1924, para organizar ideias e conceitos
que já surgiam em 1917, através do poeta Guillaume Apollinai-
re (1886-1918), jovem artista ligado ao cubismo e autor da peça
teatral “As Mamas de Tirésias” (1917), considerada precursora
do movimento, que o Manifesto Surrealista foi publicado pelo
escritor francês André Breton e trouxe para o mundo um novo
modo de encarar a arte.
O surrealismo, a partir dos conceitos da psicanálise de
Sigmund Freud, defendeu o primado das forças subterrâneas
e vulcânicas do “Isso”, sobre o que considerariam a banali-
dade e obviedade da arte realista. Nos termos do manifesto:
“A atitude realista é fruto da mediocridade, do ódio e da pre-
sunção rasteira. É dela que nascem os livros que insultam a
inteligência. [...] a mania incurável de reduzir o desconheci-
do ao conhecido, ao classificável, só serve para entorpecer
cérebros”.
Entre os artistas ligados ao grupo, em épocas variadas, es-
tão os escritores franceses Antonin Artaud (1896-1948), também
dramaturgo, Paul Éluard (1895-1952), Louis Aragon (1897-1982),
Jacques Prévert (1900-1977) e Benjamin Péret (1899-1959), que
viveu no Brasil. Entre os escultores, encontra-se o italiano Al-
POR Domingos de Souza Nogueira Neto*
Cultura
22 Mais
A ARTE E O ISSO
“A Tentação de Santo Antônio”, 1946, Salvador Dalí
Menina comendo pássaro (O Prazer), 1927, René Magritte
Fotos: reprodução internet

berto Giacometti (1901-1960); bem como o pintor italiano Vito
Campanella (1932), os pintores espanhóis Salvador Dalí (1904-
1989), Juan Miró (1893-1983) e Pablo Picasso, o pintor belga
René Magritte (1898-1967), o pintor alemão Max Ernst (1891-
1976), além do cineasta espanhol Luis Buñuel (1900-1983).
A psicanálise e o surrealismo apontavam, então, para a fragi-
lidade do conceito formulado pelo filósofo René Descartes, em
“Discurso do Método”, que dizia: “Finalmente, considerando
que os pensamentos que temos quando acordados nos podem
ocorrer também quando dormimos, sem que neste caso ne-
nhum seja verdadeiro, resolvi supor que tudo o que até então
encontrara acolhimento no meu espírito não era mais verda-
deiro que as ilusões dos meus sonhos. Mas, logo em seguida,
notei que, enquanto assim queria pensar que tudo era falso,
eu, que assim o pensava, necessariamente era alguma coisa.
E notando esta verdade: eu penso, logo existo, era tão firme e
tão certa que todas as extravagantes suposições dos céticos se-
riam impotentes para a abalar, julguei que a podia aceitar, sem
escrúpulo, para primeiro princípio da filosofia que procurava.”
A grande sacada é que em todo homem existe algo des-
conhecido dele mesmo, algo que não pode ser racionalizado
sem um procedimento que Freud chamou de psicanálise; e
que nada obstante a inspiração artística tenha sempre certa
referencia na realidade, ela é sempre atravessada pelo fluxo do
nosso inconsciente.
Assim, artistas talentosos podem criar obras realistas, com
virtuosismo e precisão técnica. Mas outros mestres, com talen-
to igual, podem criar e reformular universos de fantasia, na li-
teratura, poesia, pintura, música, dança, teatro e cinema. A arte
encontra, então, no “isso”, a criação a partir do inconsciente, e
vê na surrealidade o mais próximo que o homem fazer humano
pode chegar de Deus.
* Crítico de arte, estudioso de direito e de psicanálise e professor
de judô – domingos_nogueira_consultoria@yahoo.com.br.

Dietas Mirabolantes
Capa
24 Mais
Quando
emagrecer
se torna
perigoso
Ter um corpo em forma é, sem dúvida, o
sonho da maioria das pessoas. Contudo, para
alcançar esse desejo, é preciso muita persis-
tência, disciplina e perseverança. Em busca
do emagrecimento fácil e rápido, grande par-
te da população se esquece do primordial:
cuidar da saúde. Utilizar inibidores de apetite,
fazer dietas radicais e até mirabolantes são
alguns dos artifícios usados para quem quer
alcançar um corpo perfeito, mas sem muitos
sacrifícios. Nos depoimentos a seguir, você vai
conhecer histórias de pessoas que, antes de
encontrarem o caminho certo, se arriscaram
em fazer algumas dietas que podem causar
danos à saúde.
Calcular periodicamente o índice de massa
corpórea e o percentual de gordura corporal,
além de ingerir alimentos integrais, como se-
mente de chia, quinoa em flocos e outros pro-
dutos saudáveis, hoje são hábitos que fazem
parte do cotidiano da estudante de nutrição
Camila Malta, 24. Mas nem sempre foi assim.
Quando criança, sua alimentação era rica em
carboidratos, gorduras e doces. Aos 13 anos,
destacava-se entre as amigas: tinha 20 quilos
a mais do que seu peso ideal. “Elas (amigas)
eram magras e eu estava com 87 quilos. Fi-
cava desestimulada para sair, pois sabia que
as roupas não ficariam legais no meu corpo.
Também pensava que sofreria certo tipo de
preconceito, que nenhum garoto se interessa-
ria por mim. Foi quando decidi que iria perder
peso, e de forma rápida”, lembra.
Na época, Camila procurou dietas que a
fizessem emagrecer em pouco tempo. Expe-
rimentou várias. “Fiz umas malucas, sem ne-
nhum acompanhamento nutricional. Todas
as refeições eram apenas líquidas. Só tomava
Renata Nunes
Perder peso sem acompanhamento médico
pode trazer sérios riscos à saúde;
conheça histórias de pessoas que, antes de
encontrar o caminho certo, se arriscaram
em fazer as dietas 'mágicas'

Mais 25
Camila Malta,
24 anos
Quando tinha 13 anos, a estudante
de nutrição chegou a pesar 87 quilos.
Insatisfeita com seu corpo, ela, para
emagrecer, aderiu às dietas mirabolantes
e até utilizou inibidores de apetite.
A perda de peso só veio depois que ela
começou a seguir um plano alimentar
com a orientação de especialistas
sopa e suco. Também ficava muito tempo em jejum, acreditan-
do que, se não comesse, iria emagrecer. Realmente, eu perdia
de três a cinco quilos em pouquíssimos dias, mas logo engorda-
va tudo de novo. Também mudava muito de dieta, porque não
conseguia ficar mais de três dias fazendo uma. Sentia-me fraca,
meu corpo precisava se alimentar. Isso me causava estresse,
nervosismo e tonteiras”, revela.
Segundo o endocrinologista do Instituto Mineiro de En-
docrinologia (IME), Geraldo Santana, arriscar-se em fazer
dietas drásticas e radicais pode causar sérios problemas à saú-
de, como desnutrição, pressão baixa, queda de cabelo e de
resistência imunológica e perda de massa muscular. “Outro
problema dessas dietas é a queda da taxa de metabolismo,
que dificulta a manutenção do peso perdido, ocasionando o
efeito sanfona”.
Antes
Arquivo Pessoal

Dietas Mirabolantes
Capa
26 Mais
Hoje ela avalia que, na verdade, não estava perdendo gordura,
mas, sim, líquido e massa magra. “Depois de fazer dietas, comia
muito, porque tudo o que meu organismo não recebeu em três
dias ele pedia depois em triplo.” Esse efeito colateral é explicado
pela nutricionista Renata Rodrigues. “O organismo fica sem con-
sumir nutrientes durante dias e, quando a alimentação normal é
reintroduzida, ele pede mais e quer absorver tudo. O corpo entra
em colapso e o metabolismo fica lento”, pondera.
Camila percebeu que todo o esforço em fazer dietas radicais
era em vão. “Foi então que fiz a maior loucura da minha vida:
usei inibidores de apetites. Com eles, não sentia fome, mas, em
contrapartida, ficava estressada, nervosa e impaciente. Meus ca-
belos caíam muito, minha unha ficou extremamente fraca, não
tinha disposição para executar as atividades diárias. Cheguei a
perder oito quilos em 30 dias, mas, assim que parei de tomar o
medicamento, o peso que eu havia perdido voltou duas vezes
mais e em uma velocidade impressionante.”
Em 2010, sua vida mudou. Camila se conscientizou de que
nada do que fazia era certo e que suas atitudes prejudicavam sua
saúde. Com o auxílio de professores da faculdade de nutrição,
elaborou um plano alimentar, em que substituiu vários alimen-
tos e excluiu alguns, como açúcar, gordura e carne vermelha em
excesso. “Minha alimentação passou a ser fracionada. Comia seis
vezes ao dia, em pequenas porções, de três em três horas. In-
cluí alimentos integrais na dieta, além de frutas, verduras, carne
magra e muita fibra. O chá branco e a semente de chia também
foram determinantes na minha perda de peso”, revela. E o re-
sultado veio: Camila emagreceu 19 quilos em oito meses. “De
obesidade grau um, consegui chegar ao meu peso adequado,
com saúde e muita força de vontade. Sinto-me realizada por esta
conquista. A perda de peso saudável exige tempo, disciplina e
paciência. Pular do manequim 48 para o 40 foi uma prova de que
todo esforço valeu a pena”, comemora.
Saúde em risco
Quem vê hoje o prato saudável da assessora e cerimonialista
Fernanda Albergaria, 25, não imagina a sua luta para se conscien-
tizar de que não precisava deixar de comer para perder peso.
Fernanda
Albergaria,
25 anos
Depois de se frustrar inúmeras vezes
com a ineficácia das dietas mágicas,
a assessora e cerimonialista que,
com 21 anos, chegou a pesar
98 quilos, aprendeu que mudar
o estilo de vida e optar por
alimentos corretos é fundamental
no processo de emagrecimento
Antes
Arquivo Pessoal

Mais 27
Ela lembra que, aos 15 anos, começou a explorar o mundo das
dietas. Uma delas foi a da maçã. “A única refeição do dia eram
sete maçãs e água”, explica. Mas ela também se aventurou em
outras dietas mais difíceis e desafiadoras, como a do suco de
limão. “Tomava suco de limão em jejum, durante dez dias, e tinha
de seguir uma ordem. No primeiro dia, um limão, no segundo,
dois, e assim por diante. Mas eu comia normalmente. No déci-
mo dia, veio a consequência: passei mal e senti dores fortes no
Letícia Tona,
21 anos
Para emagrecer de forma rápida
e sem muito esforço, a estudante
de nutrição arriscou-se fazendo
dietas radicais. Os malefícios físicos
tornaram-se visíveis e ela chegou
a pesar 40 quilos, desencadeando
um distúrbio alimentar
Antes
estômago.” Ela conta que, na época, procurou um nutricionista.
“Mas era mais fácil arrumar desculpas para escapar e não fazer
as dietas do que seguir as orientações do especialista”, afirma.
No antigo trabalho de Fernanda, havia outras pessoas com o
mesmo intuito de perder peso em poucos dias. “Fizemos até um
bolão. Quem perdesse mais levava um prêmio em dinheiro. O
objetivo era simplesmente conseguir perder peso em um curto
período com um incentivo financeiro. Para ganhar, eu passava
horas sem comer e tomava muita água para enganar a fome. Mas
não consegui acompanhar uma colega de trabalho que venceu a
disputa por dois meses consecutivos”, diverte-se.
O que hoje é levado na brincadeira, no entanto, já foi motivo
de tormento na vida dela. Aos 16 anos, Fernanda procurou um
clínico geral na esperança de uma solução ágil. “Pedi a ele um
remédio para emagrecer, argumentando que minha vida era uma
correria. De imediato e sem nenhum exame clínico, consegui
uma receita de Sibutramina”, revela. O resultado veio rápido: em
dois meses ela emagreceu 19 quilos. Mas os efeitos colaterais
também chegaram. Fernanda ficava com a boca seca, tinha enxa-
Arquivo Pessoal

Dietas Mirabolantes
Capa
28 Mais
queca, o coração acelerava, além das inú-
meras tonteiras. “Depois de alguns anos,
recuperei todos esses quilos perdidos e
mais um pouco. Não procurei o médico
novamente e decidi tomar remédios por
conta própria”, revela.
Até que um dia Fernanda percebeu
que o medicamento causava mais proble-
mas do que soluções. “Parei de tomar os
remédios, mudei minha alimentação por
conta própria, mas não perdia peso”, lem-
bra. Com a dificuldade para se ver livre
dos quilos indesejados, ela parou de bus-
car métodos para emagrecer. “Renunciei a
tudo, abri mão dos remédios e das dietas.
Comia por ansiedade, principalmente,
doces. Fui engordando até chegar aos 98
quilos com 21 anos de idade”, confessa.
Logo o seu corpo anunciou que algo
não estava bem. “Além da sede, sentia
desânimo e cansaço excessivo.” Fernanda
decidiu buscar ajuda médica e levou um
susto: sua taxa de glicemia estava muito
acima que a tolerada. Ela também foi diag-
nosticada com diabetes tipo 2. “Tenho ca-
sos de diabetes na família e não foi dife-
rente comigo. Um problema que poderia
ter sido evitado se eu tivesse tomado os
cuidados devidos e adotado uma alimen-
tação equilibrada”, lamenta.
O endocrinologista Geraldo Santana
explica que emagrecimentos bruscos não
causam diabetes. “Mas a recuperação rápi-
da de peso pode ser o gatilho que faltava
para quem já tem uma predisposição fa-
miliar à doença. Foi o caso de Fernanda.
Como ela não fez exames antes de tomar
a medicação, talvez a glicemia já estivesse
um pouco alterada e ela nem soubesse. A
Antes
Thiago Lisboa,
21 anos
Determinado e persistente, o
estudante, que chegou a pesar
150 quilos, decidiu se livrar da
obesidade e já perdeu, sem
nenhuma cirurgia, 55 quilos
em apenas sete meses
Arquivo Pessoal

obesidade é um forte fator de risco para o
desenvolvimento de diabetes, sobretudo
quando associada ao estresse e ao seden-
tarismo”, afirma.
Diante do problema, Fernanda não
tinha saída, teve de dedicar-se a buscar
uma vida saudável. Ela mudou os hábitos
alimentares e passou a fazer atividades
físicas com acompanhamento profissio-
nal. Taisa Teixeira, personal trainer que
a acompanha, lembra quando Fernanda
chegou à academia. “Ela pesava 91 quilos
e tinha um alto nível de diabetes. Hoje,
está com 84 quilos e seu nível de glicose
baixou. A atividade física tem um papel
fundamental no processo de emagreci-
mento, pois aumenta o gasto energéti-
co, promove o equilíbrio entre o que se
gasta com o que se ingere. Quando nos
exercitamos mais, o balanço calórico fica
negativo, o que facilita a perda de gordu-
ra estocada ‘desnecessariamente’ e auxilia
no emagrecimento”, afirma.
“Aprendi que não existe dieta milagro-
sa, nem remédios, nem chás ou qualquer
outra ‘mágica’ para emagrecer de forma
Mais 29
Além de terem adotado um estilo saudável como filosofia de vida, Camila e Thiago
possuem outro ponto em comum: divulgam, por meio do Instagram, dicas da alimentação
saudável que procuram ter. Brasileiras como Gabriela Pugliesi e Carol Buffara ficaram
famosas por mostrarem, nessa rede social, o que comem para manter o peso com
uma dieta superequilibrada.Thiago se livrou de 55 quilos, por conta própria, com
muita determinação e com uma forçinha e inspiração no Instagram de uma pessoa
menos famosa do que as blogueiras citadas. “Quem me inspirou foi a Adriana Thyssen
(@blogdadrika)”, afirma. Já Camila compartilha, em fotos, a história dos 19 quilos
eliminados. “No Instagram, compartilho minha trajetória de emagrecimento, além de
dicas de alimentação, saúde e bem-estar”, diz.
Saúde no Instagram
Instagram Camila:
@araujomaltacamila
Instagram Thiago:
@thiago_lisboa_
saudável. Tenho consciência de que mu-
dar o estilo de vida e optar por alimentos
certos é fundamental. No início foi difícil,
uma mudança radical e, acima de tudo,
psicológica. Mas hoje tenho certeza de que
há limites para a vaidade. A saúde vem em
primeiro lugar”, conclui Fernanda.
Distúrbio alimentar
Aos 14 anos, com apenas alguns qui-
linhos a mais, a estudante Letícia Tona,
hoje com 21, sentia-se gorda. “Não gos-
tava do meu corpo e queria emagrecer
da noite para o dia.” Foi com esse senti-
mento que ela aderiu às dietas mirabolan-
tes. “Inicialmente, fiz a da sopa. Depois,
comecei a cortar tudo que achava errado
e desnecessário da minha alimentação,
principalmente, o que era calórico, como
pães, arroz e doces. Quando percebi, só
estava comendo frutas.” Letícia conta que,
durante um período, fazia apenas uma re-
feição por dia e não sentia apetite. “A cada
quilo perdido, a vontade de emagrecer
aumentava. Permanecia sem comer nada
por horas e, quando me alimentava, era
muito pouco. Nunca cheguei a desmaiar
de fome, mas minha pressão arterial fi-
cava muito baixa, sentia tonteiras, muito
fraqueza e desânimo”, lembra.
Mesmo fraca, a estudante continuava
em busca do corpo perfeito e se arriscava
em fazer musculação. “Gastava a energia
que nem tinha.” Os efeitos negativos fo-
ram surgindo: primeiro, veio a queda dos
cabelos. “Também tive distúrbios hormo-
nais e meu ciclo menstrual ficou um ano
em atraso. Meu intestino e sistema diges-
tivo foram alterados”, lembra. Os male-
fícios físicos tornaram-se visíveis e ela
chegou a pesar apenas 40 quilos. “Mesmo
nessa situação, eu não aceitava que me le-
vassem ao médico. Quando passava mal,
tentava disfarçar para ninguém perceber.”
Com muita insistência de amigos e
familiares, ela parou de fazer atividades
físicas e voltou a comer. “Passei de 40 qui-
los para os 61. Fiquei assustada quando
engordei tudo isso”, lembra. Foi então
que ela percebeu que precisava fazer o
correto para perder peso: procurar ajuda
profissional. Aos 19 anos, iniciou o pro-
cesso de emagrecimento saudável com
um nutricionista. “Antes, eu tinha culpa

30 Mais
Dietas Mirabolantes
Capa
de comer, hoje não tenho mais. Peso 53
quilos e estou feliz assim. Malho e tenho
uma alimentação saudável.”
Determinação
Sofrer preconceito, ser alvo de piadas
e não achar roupas que lhe caibam. Assim
era a vida do estudante Thiago Lisboa, 21,
há sete meses, quando pesava 150 quilos.
Durante a infância e a adolescência, ele
também não escapava de brincadeiras de
mau gosto devido ao peso em excesso.
Além de sofrer esse tipo de constrangi-
mento, a obesidade, já classificada como
mórbida, trouxe a hipertensão, o diabetes
e o colesterol acima do normal. Hoje, po-
rém, com 55 quilos a menos, ele vive outra
realidade. Em setembro do ano passado,
decidiu ter foco para emagrecer de forma
saudável, aliás, livrar-se dos problemas de
saúde, com a reeducação alimentar e os
exercícios físicos. “Quando me olhava no
espelho, ficava extremamente deprimido.
Nem queria sair de casa mais”, revela.
Mas, antes de tomar a decisão que con-
sidera a mais acertada de sua vida, Thia-
go se aventurou para tentar achar uma
“fórmula mágica” que emagrecesse quase
instantaneamente. Aos 18 anos, recorreu
às dietas que prometem redução de peso
em pouco tempo, sem nenhuma orien-
tação médica. “Tentei fazer várias, como
aquelas em que se come só um tipo de ali-
mento durante o dia inteiro e a de tomar
sopa por vários dias. Só que nunca conse-
guia levá-las adiante, porque passava mal,
sentia dores de cabeça e tonteiras”, conta.
De acordo com a psicóloga Halina
Resende, a maioria das pessoas que têm
problemas com excesso de peso ou bus-
cam um corpo “perfeito” não quer ema-
grecer com o próprio controle e esfor-
ço. “Essas pessoas têm um pensamento
‘mágico’ de que, com pouco esforço, vão
se tornar magras e saudáveis. Muitas não
têm noção real do que acontece com seu
próprio corpo e possuem também uma
imagem corporal muitas vezes distorci-
da”, ressalta.
Um ano depois, já com 19 anos, ele
foi a um especialista em Belo Horizonte,
famoso por receitar remédios para ema-
grecer. “Ninguém aceita ser gordo, por
isso, procurei um médico indicado por
Sara Marques,
21 anos
Aos 15 anos, a agente de comunicação
pesava 87 quilos. Para tentar emagrecer,
fez inúmeras dietas, como a da proteína,
da detox e a do suco de limão. Essa
última fez com que ela desenvolvesse
gastrite. Hoje, pesando 74 quilos,
ela tem uma alimentação balanceada
e toma medicamento fitoterápicos
Antes
Arquivo Pessoal

uma amiga da minha mãe. Ele me pres-
creveu um inibidor de apetite e outro
medicamento que promove o aumento
da saciedade, ambos proibidos hoje pela
Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sa-
nitária)”, afirma.
E a fórmula mágica foi perigosa.
Como ele não se alimentava bem e to-
mava medicamento para inibir o apetite,
sua imunidade baixou. “Tive uma infec-
ção de pele que acometeu em furúncu-
lo. O caso se agravou e transformou-se
em uma inflamação nas células da coxa,
conhecida como quadro de erisipela
(infecção cutânea causada, geralmente,
por bactéria). Fiquei mais de 25 dias in-
ternado. Na época, o médico disse que
era devido ao uso de medicamentos para
emagrecer”, revela.
O endocrinologista Geraldo Santana
afirma que a combinação de Fempropo-
rex (medicamento consumido por Thia-
go nessa época) e Sibutramina sempre
foi formalmente contraindicada. “Porém,
é importante ficar claro que furúnculo e
erisipela não são efeitos colaterais espe-
rados dessa combinação de medicamen-
tos, nem mesmo a queda de resistência
imunológica. Evidentemente, uma dieta
radical poderia afetar as defesas do orga-
nismo, mas não os medicamentos”, expli-
ca o especialista.
Foi então que o estudante decidiu,
para emagrecer, fazer uma dieta balance-
ada e praticar atividades físicas. “Mudei
radicalmente meu estilo de vida, e para
melhor. Hoje, consumo alimentos total-
mente saudáveis e me alimento de três
em três horas. Mas, primeiro, tive que
mudar minha mente para que meu cor-
po mudasse”, afirma. Ele ressalta que,
ao contrário do que muitos brasileiros
fazem, ele optou por não se arriscar em
fazer uma cirurgia de redução do estôma-
go. “Sei de casos de pessoas que fizeram o
procedimento e engordaram de novo. Se
o obeso não mudar a forma de lidar com
a comida, nunca vai aprender a se contro-
lar. Eu mudei meu jeito de pensar, meus
hábitos de vida. Hoje, sou outra pessoa.”
A nutricionista Renata Rodrigues re-
comenda escolhas saudáveis para quem
deseja se livrar do excesso de peso. “Ex-
cluir açúcar e frituras, dar preferência
para alimentos integrais, frutas, verduras
e legumes, além de comer de três em três
horas e praticar atividade física são algu-
mas dicas. Dieta é estilo de vida, e cada
um tem um objetivo, por isso é importan-
te sempre consultar um especialista antes
de começar”, finaliza.
Fórmulas mágicas
Um momento inesquecível: a festa de
15 anos. O que para a maioria das meni-
nas pode ser um sonho, para a agente
de comunicação Sara Marques, 21, quase
virou um pesadelo. Na época, pesando
87 quilos, ela não encontrava um traje de
gala que lhe coubesse. E, para perder os
quilos indesejados, optou pelo universo
das dietas com efeitos rápidos. “Fiz inú-
meras, como a da proteína, da detox e a
do suco de limão. Essa última me provo-
cou gastrite. Lembro que passei a sentir
muitas dores no estômago e meu pai me
levou ao médico. No momento de cole-
tar sangue para um exame, desmaiei. Foi
detectado que eu estava com glóbulos
brancos (células que participam do pro-
cesso de defesa do organismo) em pe-
quena quantidade.”
Ficar sem comer por cerca de seis ho-
ras seguidas e batalhar para emagrecer
com métodos falhos trouxeram conse-
quências que Sara sente até hoje. “Minha
unha não cresce e não se fortalece porque
faltam vitaminas no meu organismo. Além
disso, meus sistemas digestivo e intesti-
nal não são mais os mesmos, desregulam
com muita facilidade.”
No ano passado, percebendo que as
dietas sem orientação médica não esta-
vam surtindo o efeito desejado, ela pro-
curou auxílio de um profissional. “Hoje,
como de tudo um pouco, com modera-
ção. Sigo uma dieta recomendada pelo
nutricionista e atingi a marca dos 74 qui-
los. Mas estou me controlando para per-
der mais”, acrescenta.
Além de alimentação balanceada, Sara
toma um medicamento fitoterápico. O nu-
tricionista Bruno Gonçalves, que a acompa-
nha, afirma que o uso do remédio faz parte
de todo um processo. “A obesidade e o so-
brepeso são patologias complexas porque
envolvem vários fatores, como genético e
psicológico. Sendo assim, é necessário indi-
vidualizar os tratamentos, levando em consi-
deração os motivos que fizeram o paciente
engordar. Sempre recomendo a reeducação
alimentar, atividades físicas e, se possível,
em alguns casos, a medicação. O tratamen-
to com remédios fitoterápicos entra como
um suplemento às mudanças de estilo de
vida, eles auxiliam a diminuir a compulsão
alimentar”, explica o especialista.
Hoje, Sara afirma que está bem com o
próprio corpo e tem consciência de que
não vale a pena fazer dietas perigosas.
“Agora, quando olho para o espelho, gos-
to do que vejo. Estou com a autoestima
elevada”, orgulha-se.

32 Mais
Gente
Lidiane Pacheco
Jovem, bonita e cheia de outros atributos,
a estudante de relações públicas Lidiane
Pacheco, 26, abandonou uma vida regada
a diversão para seguir um novo caminho: o
da religião. É ela quem comanda o recém-
-criado Ladies in Mission, projeto da Igreja
Batista da Lagoinha que ajuda mulheres ca-
rentes de Betim e região.
“O Ladies in Mission é um ministério
feminino que eu lidero atualmente. Fize-
mos a nossa primeira ação em dezembro
de 2013, na comunidade Alto Cruzeiro,
em Betim. Distribuímos 180 kits de pro-
dutos de higiene básica. Nossa segunda
ação foi no presídio de Bicas II. Em mui-
tas prisões, tudo o que o Estado oferece é
uma barra de sabão. Nada de absorventes
ou pasta dental. É muito triste. Se o pre-
sídio não conseguir doações e as famílias
não trouxerem esse material, elas ficam
sem nada”, revela.
A vida que Lidiane leva atualmente, em
prol dos outros e de Deus, é muito dife-
rente do que há quatro anos, regada a ba-
dalação. “Sentia-me uma pessoa alienada.
Luna Normand
Müller Miranda
Uma transformação
radical
Insatisfeita com a
vida sem sentido que
levava, a estudante
Lidiane Pacheco
resolveu mudar
de direção e passou
a trilhar um novo
caminho, de temor
a Deus. Hoje, ela
comanda um projeto
que ajuda mulheres
carentes de Betim

Bíblia: “Carrego uma bíblia sempre comigo e,
geralmente, gosto de customizá-las com capas bonitas.
A palavra de Deus rege a minha vida.”
Camisa do Ladies in Mission:
“É a camisa do projeto, que tem um grande
significado para mim.Vendemos para arrecadar
verba e cobrir os gastos do ministério.”
Passaporte: “Por meio dele meus sonhos serão
realizados. Quero viajar o mundo inteiro.”
Celular: “Sou viciada em tecnologia digital
e por ser comunicóloga acho incrível a junção
de tantas funções em um único dispositivo.
O uso excessivo tem seu lado ruim, como tudo
na vida, mas eu vejo como um facilitador.”
Anel: “Comprei-o para, quando eu tiver uma
filha, dar para ela.Tenho certeza de que será
uma menina. Enquanto isso, costumo usá-lo,
mas sempre com muito cuidado.”
Achava que tudo se resumia a diversão,
como a maioria dos jovens acredita. Vivia
na balada com as minhas amigas, muitas
vezes, ia até escondida dos meus pais e
voltava sempre tarde. Gastava todo o meu
dinheiro com festas e roupas, não me pre-
ocupava com o próximo, nem me dedicava
aos estudos. Fiquei cinco anos assim, des-
viada dos caminhos de Deus”, conta.
A decisão de deixar de lado a rotina co-
mum aos jovens da idade dela, porém, acon-
teceu de maneira muito natural. “À medida
que o tempo foi passando, fui me sentindo
vazia. Fui me fazendo perguntas sem res-
postas, comecei a desconfiar das pessoas,
de tanta coisa errada que vi e passei”, diz.
Hoje, ela se arrepende da maioria das coisas
que fez. “Enxergo o meu corpo de maneira
diferente, por exemplo. Tenho algumas tatu-
agens e a maioria não tem o menor sentido.
Os piercings, eu tirei”, revela.
Preconceito
Na época em que frequentava bares e
boates em busca de diversão, Lidiane Pa-
checo diz que chamava muito a atenção
dos homens. “Eles, no entanto, só queriam
ficar comigo e me exibir como troféu. O
amor não está nisso”, afirma a estudante,
que namorou duas vezes nos últimos qua-
tro anos, mas hoje está solteira. “Para me
relacionar, agora, os critérios que busco
são outros”, confessa.
Ela diz ainda que sofreu preconceito
no início da nova jornada. “Perdi 90%
dos meus amigos, mas permaneci firme
no meu novo ideal. Muita coisa em mim
mudou, inclusive, acredito que me tornei
muito mais humilde”, garante.
Prestes a concluir o curso de relações
públicas pela PUC Minas, Liliane Pacheco
quer se especializar na comunicação cristã
para poder fazer o que mais gosta: escrever.
“Pretendo entender o público protestante
e a comunicação interna das igrejas. Eu me
expresso bem e gosto de escrever. Consigo
sentir e entender o que está acontecendo e
externar isso em palavras”, confessa.
Dos velhos hábitos, ela mantém os en-
contros com os amigos e as viagens. “Amo
viajar. Quero rodar o mundo, sei que é cli-
chê, mas sonho com isso. Morar fora por um
tempo ou talvez permanentemente”, diz ela,
que já faz planos. “Nos próximos 12 meses,
pretendo visitar Manaus, Estados Unidos e
Salvador.”
Favoritos
Nos últimos três anos, a Assembleia criou novas medidas
de austeridade e transparência,reduziu custos e melhorou a
qualidade de vida dos cidadãos de todas as idades.Também
investiu em mecanismos de aproximação com a população,
para maior participação de todos, e trabalhou para diminuir
asdiferençassociaisnoEstado.IssoporqueaAssembleiade
Minas é sua.É o poder e a voz do cidadão.
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QUALIDADE
PASSE LIVRE INTERMUNICIPAL PARA PESSOAS ACIMA DE
65 ANOS E PESSOAS COM
DEFICIÊNCIA
REDES SOCIAIS
CRIOU O DÊ SUA OPINIÃO
RENEGOCIAÇÃO DA DÍVIDA
DE MINAS GERAIS
FIM
DO VOTO SECRETO
FIM
DO AUXÍLIO-MORADIA*
FIM
DO14ºE15ºSALÁRIOS
DOS DEPUTADOS
FIM
DA HORA EXTRA
*Deputados com imóvel na RMBH.
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Belo Horizonte – (31) 2108 7800
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ALMG

Religião
Semana Santa
34 Mais
Fotos: Creusa Reis/Divulgação

Espetáculo “A Paixão de Cristo”
promete emocionar milhares
de fiéis no parque de
exposições de Betim
São mais de 100 atores e 80 pessoas envolvidas na montagem
e na desmontagem de palco, produção e organização de ato-
res e figurinos, entre outras centenas de tarefas de bastidores.
Todo esse empenho para retratar cenas épicas da história da
crucificação e da ressurreição de Jesus Cristo. É assim “A Paixão
de Cristo”, espetáculo que deve reunir, neste ano, cerca de 5
mil pessoas no Parque de Exposições David Gonçalves Lara. A
encenação, realizada de uma forma especial, através do olhar
sensível da atriz Ana Del Gaudio, 60, e do estudante de psicolo-
gia Jefferson Pinheiro, 31, acontecerá no dia 18 de abril.
Idealizador da peça, o ex-seminarista aplicou no enre-
do do espetáculo o profundo significado da Semana Santa,
principalmente, no que se refere à Sexta-feira da Paixão.
Para isso, reuniu voluntários com o mesmo desejo de retra-
tar a fé por meio da arte. Tudo começou em 2011, quando
Pinheiro decidiu mostrar o sofrimento de Jesus Cristo por
meio de um espetáculo na paróquia Sagrado Coração de
Jesus, no bairro Novo Horizonte, em Betim. A convite dele,
Ana Del Gaudio, que, além de interpretar Maria, mãe de
Jesus, na peça, é produtora e diretora de cinema, resolveu
abraçar a causa, participando da produção, das cenas e da
direção, junto com Pinheiro. Nos três primeiros anos, a en-
cenação era apresentada em frente à paróquia, porém, a
iniciativa deu tão certo que o espaço ficou pequeno para
abrigar o público de mais de 2 mil pessoas que iam presti-
giar o evento. Foi então que ele foi transferido para o par-
que de exposições.
Durante duas horas, a história contada na Bíblia é tradu-
zida em cenas com música, cores e expressões, que fazem o
público conhecer mais a vivência de Jesus, através do lúdico.
Cenas como a multiplicação dos pães, a dança de Salomé
para Herodes, as Bodas de Canaã, a ressurreição de Lázaro,
Maria limpando o sangue de Jesus e a ressurreição têm um
ritmo extraordinário e uma trilha sonora feita especialmente
para a peça. “A Paixão de Cristo” mostra desde a anuncia-
ção do anjo à Maria, passando pela história de Jesus quando
criança e adolescente até a crucificação e a ressurreição.
Segundo o padre Dinamar Gomes, administrador paro-
quial da Sagrado Coração de Jesus, a encenação da Paixão de
Cristo tem vários significados e possibilita um momento de
reflexão. “Além de valorizar a arte, o lazer e a cultura, o teatro
envolve pessoas de diversas idades e crenças, aumentando
os laços fraternos e de amizades. Possibilita ainda desenvol-
ver relações humanas como a disciplina, o afeto, a alegria
Renata Nunes
de conviver com o outro, e despertar a importância da fé na
vida das pessoas. Para os cristãos, é uma possibilidade de
contemplar os Mistérios da Encarnação, Vida, Paixão, Morte
e Ressurreição de Nosso Senhor Jesus Cristo e, a partir daí,
mergulhar no mais profundo de nossa existência humana e
reconhecer as nossas limitações, angústias, tristezas, bem
como conquistas e alegrias”, explica.
Comoção
Todos os voluntários ficam tocados pelo fato de poder re-
produzir um fato milenar que mudou a história da humanida-
de. É o caso do ator profissional Wilson Lisboa, 37, que, pela
terceira vez, participa da peça. Ele conta que a cada apresenta-
ção sente uma emoção diferente. Em 2012, interpretou Judas,
e, no ano passado, foi o sacerdote Caifás, manipulador, astuto
Mais 35

e provocador, que lutou para condenar Jesus no supremo tri-
bunal dos judeus, após a sua prisão. “Todo ator tem vontade
de participar de uma produção como essa, com a grandio-
sidade e a importância da Paixão de Cristo. Fazer essa peça
é especial. Envolvi-me tanto que deixei a barba grande para
ficar mais perto da realidade”, conta Lisboa, que, neste ano,
vai interpretar Caifás novamente.
E não são somente os atores que ficam comovidos. Se-
gundo os diretores, muitos espectadores choram e não
conseguem assistir ao espetáculo até o fim. A auxiliar ad-
ministrativa, Cristiana da Silva, 36, além de prestigiar a
peça, desde a primeira vez que ela entrou em cartaz, agora,
participa também como coordenadora de equipes. “Fiquei
emocionada quando vi o espetáculo pela primeira vez. É
maravilhoso. Os atores realmente conseguem mostrar, com
veracidade, o sofrimento de Jesus por nós. A maldade do
Caifás e dos soldados é transmitida de uma forma muito
real. Uma vez, vi uma criança chorando e pedindo para os
guardas pararem de bater em Jesus”, recorda.
Outra espectadora que se encanta é a fotógrafa Creusa
Reis, 40. “Emociono-me a cada momento. Ver a fé e o amor
de Jesus retratados dessa forma é um momento de refle-
xão”, revela.
Dedicação
Esse sentimento do público se deve à seriedade dos
atores, que, apesar de, em sua maioria, não serem profis-
sionais, se dedicam com entusiasmo e afinco. São três me-
ses de ensaios, com cerca de 12 horas por semana, que se
intensificam em abril. “Mas vale a pena. Poder vivenciar a
história do evangelho de Jesus é muito tocante. Os olhos
ficam cheios de lágrimas e vemos o público se emocionar
conosco”, afirma o comerciante Felipe Marrêta, 27, que in-
terpretará um dos soldados, pela segunda vez.
Quem vai representar Jesus na peça é o operador indus-
trial Diego Henrique, 22. Ele revela que nas cenas em que
o personagem apanha teve de se encolher para não sentir
as dores das chicotadas dadas pelos atores que interpretam
os soldados. “Claro que eles não tiveram a intenção de me
machucar, mas estavam entregues às cenas”, justifica. Ele
ressalta que interpretar Jesus exige uma entrega maior. Para
isso, mesmo com uma rotina diária puxada, ele se dedica ao
máximo ao personagem: decora os textos com apoio de fa-
miliares, além de deixar os cabelos e a barba crescerem para
transmitir a mensagem de Jesus com mais realidade. “Não
faço o teatro por mim e, sim, pelas pessoas que o assistem.
É uma forma de evangelizar, levar a mensagem de Cristo
para as pessoas, independentemente de religião”, reforça.
Barreiras
E quem assiste ao espetáculo não imagina o quanto a
peça é promovida com dificuldade. Segundo Ana e Pinhei-
ro, faltam patrocinadores para ajudar com as despesas, que
são muitas. Mesmo assim, eles nunca pensaram em desistir
e ainda sobra criatividade para inovar. Neste ano, a peça
vai contar com uma montagem maior. O palco do parque,
com 23 metros de comprimento, ganhará uma estrutura de
mais 20 metros. A entrada do governador romano, Pôncio
Pilatos, será grandiosa e feita por uma carruagem puxada
por seis cavalos. Já a cena da ressurreição de Cristo, que,
nos anos anteriores, era apresentada no dia posterior, acon-
tecerá logo após a encenação da crucificação.
“Graças à garra e dedicação dos envolvidos, o espetáculo
está cada vez mais bonito e encantador. Porém, precisamos
de recursos financeiros para realizar essa peça que, além de
retratar um momento importante da história, é uma forma
de entretenimento. Por isso, nossa meta é incluí-la no ca-
lendário de eventos do município”, ressalta Jefferson. Atu-
almente, existe um projeto de lei, de autoria do vereador
Edson Leornardo Monteiro, o Léo Contador, tramitando na
Câmara Municipal com esse objetivo.
Religião
Semana Santa
36 Mais

38 Mais
Pompoarismo
Saúde e Vida
Pollyanna Lima
Além de melhor a vida sexual do casal, o pompoarismo, uma ténica milenar
realizada por mulheres, previne doenças como a incontinência urinária e a cólica
Você sabia que é possível melhorar seu
desempenho sexual com alguns exercí-
cios caseiros? Essa ginástica íntima se dá
por meio do pompoarismo, uma antiga
técnica oriental que consiste na contra-
ção e no relaxamento dos músculos cir-
cunvaginais. Ela surgiu na Índia, foi aper-
feiçoada na Tailândia e no Japão e, hoje,
é conhecida e utilizada por mulheres de
todos os continentes. Além dos benefí-
cios sexuais, essa técnica previne a flaci-
dez vaginal causada pelo envelhecimento
e decorrentes de partos normais, além de
prevenir doenças como incontinência uri-
nária e cólica.
A educadora física Renata de Carvalho
Dietze, 38, pratica o pompoarismo há 18
anos e, hoje, dá aulas sobre a técnica. “O
meu primeiro contato com a técnica foi
passado de mãe para filha. Ela fazia as
contrações sem muita técnica e me dizia
que era bom para os músculos vaginais.
Depois, comecei a estudar danças orien-
tais e alguns exercícios de pompoarismo
eram ensinados pela minha professora,
associados com os movimentos da dança
para potencializar os benefícios propor-
cionados aos órgãos genitais e reproduto-
res”, conta. “O que me motivou a praticar
foi justamente a dança do ventre, pois o
exercício de pompoar potencializa os be-
nefícios que a própria dança proporciona
em termos de saúde íntima e de prazer
sexual”, complementa Renata, que se
aperfeiçoou na prática e, inclusive, já mi-
nistrou aulas em oficinas da Prefeitura de
Belo Horizonte.
Outra adepta da técnica, a instruto-
ra de pole dance Andrezza Oliveira, 28,
conheceu a pompoarte há mais ou me-
nos um ano e meio e, desde então, tem
praticado, no mínimo, três vezes ao dia.
“Depois de ter um parto normal, achei
que a minha musculatura vaginal já não
era mais a mesma e, em conversa com
uma amiga, ela me indicou o pompoaris-
mo. Fiz um curso para aprender e estou
muito satisfeita com o resultado, pois
os benefícios foram muito maiores do
que o esperado, além de ter aumentado
minha autoestima consideravelmente”,
confidencia.
Outra praticante da arte indiana é a pro-
fessora de dança Rônia de Souza, 47. Ela
conheceu o pompoarismo ainda na ado-
lescência. “Não recebi instruções sobre a
técnica quando era mais nova, fazia apenas
por brincadeira, e, como também não ha-
via cursos naquela época, busquei informa-
ções científicas para entender mais sobre o
assunto. A partir daí, fiz dos exercícios uma
rotina. Pratico há mais de 30 anos”, reforça.
Já Rônia, que também dá aulas de pom-
poarismo na academia, recomenda a técni-
ca a todas as mulheres. “Qualquer mulher
Fotos: reprodução internet
O exercício
do prazer

Aumenta o conhecimento do próprio corpo
Melhora a capacidade orgástica
Aumenta a interação com o parceiro
Estimula a glândula de Bartolin, que proporciona maior lubrificação vaginal
Melhora o tônus muscular vaginal, fazendo com que as mulheres sintam mais prazer durante o sexo
Fortalece o assoalho pélvico, contribuindo para que a mulher tenha mais força vaginal para
expulsar o bebê quando vierem as contrações, durante o parto normal
Previne e cura problemas como incontinência urinária, provocados pela queda da bexiga
Estimula a produção de alguns hormônios, suavizando determinados sintomas da menopausa
é capaz de pompoar, basta ter vontade,
conhecer o próprio corpo e começar aos
poucos. Não adianta fazer muito em uma
única vez e parar por dias, pois é necessá-
rio ter disciplina para que se consiga alcan-
çar os resultados”, explica a professora.
A especialista revela que em países
como a Tailândia e o Japão e até em algu-
mas regiões da África as crianças aprendem
a pompoar para não serem violentadas,
já que a técnica fortalece a região genital
a ponto de fazer com que a mulher con-
siga impedir a penetração vaginal. “Infeliz-
mente, em nossa cultura, essa técnica não
é passada e são poucas as pessoas que a
conhecem antes da fase adulta, mas tenho
percebido que, nos últimos anos, isso está
mudando e que mais mulheres têm desco-
berto e aprendido sobre essa arte. Cuidar
da saúde e ainda ter uma vida sexual mais
prazerosa apenas praticando exercícios em
casa enquanto faz suas atividades rotinei-
ras é bem gratificante, por isso, recomendo
a todas”, finaliza Rônia.
curso
Benefícios da pompoarte
Onde fazer
Utensílios utilizados
Bolas Ben-Wa: consiste em duas bolas,
pouco menores que ovos de galinha,
ligadas por um cordão. Elas contêm pesos
e mecanismos internos, que melhoram
os resultados do pompoarismo, funcionando
como se fosse um altere vaginal.
São indicadas para sucção, expulsão e
fortalecimento dos músculos circunvaginais.
As bolinhas têm peso e distância correta
entre elas e são autovibratórias.
Bolas tailandesas ou colar tailandês:
conjunto de cinco bolas menores que o Ben-
Wa.Ambos podem ser de plástico, acrílico,
metal e até de madeira, com acabamento
perfeito para evitar acidentes indesejados.
Eles se parecem muito, mas têm utilidades
que se diferenciam de exercício para exercício.
O colar tailandês aumenta a consciência
vaginal e possibilita um tempo maior de
concentração. É preciso que a mulher sugue,
com a vagina, as cinco bolinhas, uma a uma.
Ao introduzi-lo, o canal vaginal se contrai
espontaneamente. Use-o dez minutos por dia.
As bolas tailandesas devem ser usadas para
mulheres que já praticam o pompoarismo
há mais tempo. Com elas é possível treinar o
movimento de sugar e expulsar o pênis, pois
são esses os movimentos realizados com as
bolinhas: sugá-las e expulsá-las com a vagina.
Vibrador: servem para aprender os
movimentos de sugar e expelir. São leves
e indicadas para as novatas, fortalecem
rapidamente a região vaginal.A força
utilizada no exercício deve respeitar a
sua capacidade de contração.
Renata Dietze
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Atendimento em domicílio ou no Salão
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Contração vaginal: sentada em uma cadeira,
contraia os músculos da vagina como se apertasse
algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Repita
dez vezes. Depois, contraia e relaxe rapidamente,
como se quisesse imitar o ritmo de uma respiração
ofegante. Conte até dez novamente. Repita o
exercício 20 vezes.
Contração anal: deitada, flexione as pernas
e eleve o quadril. Fique apoiada apenas sobre os
ombros e os pés. Contraia o bumbum, conte até três
e solte. Faça dez vezes. Deite na cama e relaxe o
corpo por alguns instantes. Depois, volte à posição
anterior e contraia o ânus em três tempos, sem
relaxar entre um e outro: de leve, mais forte e com
toda a intensidade. Faça dez vezes. Relaxe e repita o
exercício, só que, dessa vez, você irá contrair não só o
ânus, mas também a vagina como se quisesse sugar
alguma coisa com ela. Repeita mais dez vezes em um
total de 30 repetições.
Sucção vaginal: recostada na cama, separe as
pernas e deixe-as semiflexionadas. Insira um dos
dedos na vagina e aperte-o o máximo que puder.
Caso não consiga apertar o dedo, insira dois. Faça
dez vezes. Depois, tente sugar o dedo com a vagina.
Ajude com a respiração: na hora do movimento de
sucção do dedo, inspire e prenda o ar. Conte até três.
Faça 20 repetições.
Contração do glúteo: de pé, com os pés
paralelos e distantes 20 centímetros um do outro,
contraia o bumbum.Tente unir as nádegas o máximo
que puder. Conte até três e relaxe. Faça dez vezes.
Repita o exercício contraindo e soltando rapidamente,
como se acompanhasse uma respiração ofegante.
Conte dez vezes. Faça 20 repetições.
Movimentação do períneo: de pé, com as
pernas semiflexionadas e as mãos na cintura, mova a
pélvis para cima e para frente, contraindo o canal da
vagina. Conte até três e solte. Faça dez vezes. Depois,
faça um movimento circular, como se usasse um
bambolê. São quatro movimentos: primeiro, a pélvis
vai para cima e para frente; depois o quadril vai para
a esquerda; em seguida o bumbum deve ser impinado
para trás; por último, o quadril vai para a esquerda.
Fala dez giros completos. Faça 20 repetições.
Pompoarismo para iniciantes:*
*Fonte: www.terra.com.br/mulher

Paladar
Páscoa
É tempo
Proprietária da Xocoalt, ateliê
de chocolates artesanais de Betim,
a chocolatier Moema Lott Cabral
Leite ensina a preparar uma
saborosa receita de ovo estampado
40 Mais

Ingredientes
400 g de chocolate puro ao leite
200 g de chocolate puro meio amargo
2 fôrmas ovos 500 g blister com estampa de Páscoa
2 folhas de papel celofane 90 cm x 90 cm
1 suporte para ovo transparente
Fôrmas de ovinhos e cenourinhas
Papel chumbo estampado para embrulhar
os ovinhos e as cenourinhas
Modo de preparo
Derreta o chocolate puro ao leite e o meio amargo
(de boa qualidade) em um pirex no micro-ondas,
em potência média, por 5 minutos. Misture até ficar
homogêneo (se precisar, deixe por mais tempo).
Derrame-o sobre a mesa de granito limpa e sem
umidade e misture com uma espátula. Mexa e
revire-o para dar o choque térmico que, assim,
manterá as características do chocolate puro, que
tem brilho, estabilidade e consistência. Quando
estiver resfriado (mas não endurecido), coloque nas
formas próprias e, no caso do ovo estampado, em
um blister com transfer (estampado) com motivos
de Páscoa. Ele é encontrado em lojas especializadas
para confeitaria. Banhe toda a forma de ovo de
Páscoa e escorra o excesso. Repita a operação.
Leve à geladeira apoiado na grade para formar
uma boa borda, por 15 minutos ou até que a forma
fique esbranquiçada. Desenforme. Com o restante
do chocolate, repita a operação e faça ovinhos e
cenourinhas em uma forma específica para rechear
o ovo maior. Desenforme quando descolar da fôrma
e embrulhe-os. Coloque esses ovinhos na cavidade
do ovo estampado, una as partes e apoie no suporte
centralizado no papel celofane. Junte as quatro
pontas do papel e feche com um laço bem bonito.
Está pronto o presente!
de Páscoa
Xocoalt
Endereço: rua Espanha, 757,Angola
Telefone: (31) 3594.2308
Mais 41

POR Dra. Adriana Lemos (CRM–32011)*
Spectra Laser Toning™ é um laser ND YAG 1064 nm projetado
para atacar as células causadoras do melasma, aquelas manchas
acastanhadas da face, de difícil tratamento até o momento, e
que surgem, usualmente, durante a gravidez ou em outras fases
da vida de homens e mulheres. Essa nova tecnologia ataca dire-
tamente os dendritos dos melanócitos, que produzem melanina
em exagero no melasma e reduzem o tamanho das células do
pigmento.
Ao contrário do que se pode pensar sobre um aparelho de
laser, o Spectra não causa dor, pois os seus pulsos são curtos
e rápidos e produzem menos efeitos térmicos, minimizando,
assim, o processo inflamatório. Porém, ele proporciona maior
fragmentação da melanina, o que evita a recorrência do melas-
ma depois do tratamento, como ocorre nas demais tecnologias
a laser e, até mesmo, nos peelings seriados.
Essa é uma particularidade que faz toda diferença em relação
aos outros tratamentos utilizados, até o momento, pela derma-
tologia para o melasma. Isso porque ele torna praticamente
desnecessário o uso domiciliar de ácidos e clareadores diaria-
mente, uma vez que a chance de um “rebote” ou um retorno da
mancha é infinitamente menor quando há nova exposição solar.
Essa última é considerada o “gatilho” para que essas manchas
voltem nos pacientes que já têm predisposição genética ou al-
terações hormonais (causadas durante a gravidez ou pelo uso
de anticoncepcionais) para o desenvolvimento do melasma. O
laser é também indicado para remoção de tatuagens, poros di-
latados, micoses de unha (onicomicoses), olheiras e acne ativa.
O depoimento dos pacientes portadores do melasma que já
se submeteram a vários outros tratamentos clareadores e, ago-
ra, ao do Spectra, é muito animador. Eles afirmam ter adquirido
mais liberdade no dia a dia, já que não precisam usar continu-
amente ácidos e clareadores em casa e não têm mais aquele
receio de ver retornar as suas manchas após uma viagem de
férias para a praia, por exemplo.
O tratamento consiste em dez sessões semanais, que duram
cerca de 20 minutos cada uma. Porém sessões esporádicas de
manutenção podem ser necessárias. Durante esse período, o
paciente sente apenas um leve formigamento na região onde o
laser está sendo aplicado e nota-se uma pequena vermelhidão
logo depois, o que desaparece em poucas horas, podendo o
paciente retornar imediatamente a suas atividades diárias. O
tratamento dispensa o uso de anestésicos tópicos.
O Spectra Laser Toning™ é fabricado pela empresa america-
na Lutronic, sendo importado e comercializado no Brasil pela
Skintecmedical. Ele é o único laser com aprovação nos Estados
Unidos pela Food and Drug Administration (FDA) para o trata-
mento do melasma, já registrado também no Brasil pela Agência
Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).
Em Betim, a nova tecnologia estará disponível aos pacientes
a partir de maio deste ano. Sua chegada ao município é um
marco para o segmento e faz com que a cidade se posicione
definitivamente entre as que possuem as melhores tecnologias
de ponta do país, abrangendo, a partir de agora, todos os trata-
mentos na área da dermatologia estética (cosmiatria).
*Membro da Academia Brasileira de Dermatologia, da Sociedade
Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia e diretora administrativa
da Clínica Yaga Laser Cosmiatria – adriana@yaga.com.br.
Tratamento para
melasma chega a Betim
O depoimento dos pacientes
portadores do melasma que já
se submeteram a vários outros
tratamentos clareadores e,
agora, ao do Spectra, é muito
animador. Eles afirmam ter
adquirido mais liberdade no
dia a dia, já que não precisam
usar continuamente ácidos
e clareadores em casa e não
têm mais aquele receio de ver
retornar as suas manchas após
uma viagem de férias para a
praia, por exemplo.
42 Mais

POR Vitor Nogueira*
Esporte
*Jornalista e apresentador do programa “Arena 53 - Esporte e Cultura”, da TV Betim – vitor@tvbetim.com.br
Copa Capelinha
Pela final da oitava edição da Copa Capelinha, o estreante
CRB, da regional PTB, enfrentou o Internacional, do bairro
Laranjeiras, no campo do bairro Universal, em partida dispu-
tada no dia 30 de março. Com o campo lotado, quem ganhou
os suspiros da torcida foi o goleiro Ivan, do CRB, que, além
de defender dois pênaltis no tempo normal, conseguiu evitar
ainda duas penalidades após o empate em um a um no tempo
normal. Parabéns CRB!
Mais 43
Resenha Esportiva
O site Resenha Esportiva tem se mostrado fundamental na
captação de informações esportivas. O jornalista Henrique Carva-
lho, idealizador do endereço e membro da liga de Betim, mostra
todo seu conhecimento e contato para revolucionar a parte co-
municacional da Liga de Esportes em Betim, atingindo jogadores,
dirigentes e o próprio público, que ganhou mais esse canal de
interatividade, também presente no Facebook.
Classista
Foram definidos, no dia 30 de março, os 16 times classifica-
dos para as oitavas de final. Dos 32 que iniciaram a competição,
sendo nove betinenses, apenas quatro permaneceram na fase
subsequente. São eles: A.E. Roma, Vera Cruz, Roma F.C e Novo
Cristina. Equipes tradicionais do futebol mineiro amador também
figuram entre eles, sendo: Ideal de Sete Lagoas, São Francisco
de Pará de Minas, CAP de Pompéu. As partidas das oitavas de
final estão marcadas para os dias 5, 6, 12 e 13 de abril. Confira
no site www.resenhaesportiva.com.br os resultados atualizados
e outras informações.
Saúde é Mato
No quadro “Saudade é Mato”, do Arena
53 – Esporte e Cultura, da TV Betim, perso-
nalidades betinenses resgataram algumas
fotos e reviveram os bons tempos dos cam-
pos de futebol lotados. A fotografia abaixo
ilustra um selecionado betinense do ano de
1963. Para conferir o quadro e ver quem já
participou com suas históricas fotos, entre
no Facebook do Arena 53, curta nosso perfil
e fique atualizado das notícias esportivas e
culturais de Betim e região.
Divulgação
Resenha Esportiva/Divulgação
Resenha Esportiva/Divulgação

44 Mais
Giro por Betim e região
Música
Cristiano Araújo
Novidade saindo do forno
Para quem curte um rock de primeira, vai gostar de saber que a banda
Jennifer Crazy iniciou, desde maio, a gravação do seu primeiro CD. Serão
oito músicas autorais, que os músicos costumam tocar nos shows, e que
recebem influência de bandas de grunge dos anos 90 e de heavy metal
inglês. “A previsão de lançamento é para o final do ano ou início de 2015”,
explica o vocalista Reiner Farley. E, apesar do intenso período de ensaios
para aperfeiçoamento das músicas, a Jennifer Crazy não pretende ficar to-
talmente longe dos palcos. “Por isso, passamos por cidades vizinhas, com
destaque para show do Grito Rock, em Ribeirão das Neves”, acrescenta.
Juntamente com o lançamento do disco, será produzido ainda um video-
clipe, com participação dos fãs. Agora, é só aguardar o resultado.
Dez perguntas
para o cantor...
1 l Já sofreu preconceito por
ser um cantor sertanejo?
Nunca, sempre fui muito respeitado.
2 l Quais seus ídolos e influências
musicais?
Jorge e Matheus e a extinta dupla Leandro e
Leonardo, que é referência até hoje para mim.
Mas fora esses, tenhos vários, rs!
3 l Como é a parceria com o grupo
Talismã, do cantor Leonardo?
Tenho meu escritório, a Efeitos,
em Goiânia. O Leonardo é e
sempre será meu ídolo, amigo,
irmão mesmo.
4 l Novidades para a carreira?
Na verdade, um novo DVD. Estou totalmente
focado nisso. Em breve, vem novidade por aí
galera.
5 l Quais os planos para a carreira?
Muito trabalho. Minha equipe e eu estamos
preparando coisas novas e boas. Como disse,
vem novidade boa por aí.
6 l Em algum momento largaria
a carreira por amor?
Não, porque meu amor também é minha
carreira.
7 l Está namorando?
Não, tô largado no mundo (risos)!
8 l Namoraria uma fã?
Sim, claro. Amor é amor!
9 l O que significa “Bará Berê”,
um dos seus mais famosos hits?
Tudo que for bom demais.
10 l Qual o melhor show que
você já fez?
Muitos me emocionaram, mas, o show
da Pecuária de Goiânia, minha primeira
apresentação, foi emocionante demais.
Diogo Fotógrafo/Divulgação
Cristiano Araújo/Divulgação
Stephano Marcus (guittara), Reiner Farley (vocal),
Reanes Gomes (bateria) e Rodrigo Portoga (baixo)

www.bitfestas.com.br
Informe Publicitário
magine uma festa com equipamentos para esportes ra-
dicais? Agora imagine crianças e adultos neste mesmo
espaço desfrutando de todo conforto e comodidade?
Este local é o Bit Festas, localizado em uma das princi-
pais avenidas da cidade, em um ponto estratégico e de fácil
acesso em Betim, o espaço proporciona segurança e exclusi-
vidade aos clientes com um ambiente agradável e amplo que
se ajusta ao tipo de evento realizado.
O Bit Festas surgiu em junho de 2010 com o objetivo de
oferecer um local para todas as idades. “Inauguramos com o
objetivo de ver crianças,jovens e adultos em um só local,desfru-
tando do que há de melhor na vida: brincar. Quando ia a outros
espaços de festas me sentia incomodada com o fato do local
oferecer só uma piscina de bolinhas e uma cama elástica,queria
oferecer algo mais”, ressalta a proprietária, Meire Rezende.
E esse algo a mais é o diferencial do Bit Festas. O local
oferece equipamentos para a prática de esportes radicais:
tirolesa, rapel e parede de escalada com toda segurança
para a criançada. “Temos uma equipe de monitores espe-
cializada e treinada para oferecer bem-estar nas brincadei-
ras e total garantia e tranquilidade para os pais”, ressalta a
proprietária do espaço.
No Bit Festas não são somente as crianças que se diver-
tem, adultos também aproveitam a festa no espaço. “Por-
que não usufruir um dia festivo para voltar a ser criança? Os
adultos que participam das festas se divertem juntos com
as crianças.”
O local também é flexível para receber todos os tipos de
decoração e ambientação, de festas infantis até adolescentes e
adultos. O Bit Festas comporta cerca de 120 pessoas com toda
a comodidade para anfitriões e convidados. O espaço possui
mobiliário próprio, projetor multimídia, estrutura de som, co-
zinha, banheiros feminino, masculino, infantil e para pessoas
com deficiência, além de Kid Play com obstáculos para adultos
e crianças, e área de games com videogames como Xbox e
Playstation, camarim e chuva de bolhas de sabão.
Clientes como Banco do Brasil, Caixa Econômica, escritó-
rios de contabilidade e advocacia, empresas, universidades e
clínicas de estética já realizaram confraternizações no Bit Fes-
tas. “Em três anos de existência o Bit Festas já realizou mais
de quatrocentos eventos para empresas e pessoas físicas
que ficaram satisfeitas com a qualidade de nosso serviço”,
orgulha-se Meire Rezende.
Diversão é na Bit Festas
I
Av. Edméia Matos
Lazaroti, 3.743,
Ingá – Betim - Próximo
ao Hospital Regional
Telefone:
(31) 3032-5504 /
(31) 9968-6074
Divulgação

Aconteceu
Lucas Lucco
no Caipirão
O galã sertanejo Lucas Lucco este-
ve presente, mais uma vez, na casa de
shows Caipirão do Lapinha, em Betim.
A apresentação musical foi um sucesso
e animou o público que foi conferir o
talentodessemineiroquevemconquis-
tando o Brasil. O evento ocorreu no dia
12 de março.
Pedro Augusto, Luís Flávio e Lucas Lessa
Iccaro Torres e Nayara
Batemarque
Gustavo Garcia, Rubens Viganó, Fabrício Rodrigues e Fabiano Lelis
Renan Lapinha e
Nathália Nogueira
Werther Rezende e Carlos Lapinha
Bianca Marques, Felipe Marrêta
e Rodolfo PinheiroNaldo Souza, Carlos Lapinha e Edilany BarbosaLeonardo Pena e Rafaela Pena
Fotos: Osmar Pauli

Quem é de casa
pensa na sua saúde
todos os dias.
Conte com a gente, sempre que precisar, nas clínicas,
no Hospital Clinicare, na sua empresa e até na sua casa.
www.laborclinicalaboratorio.com.br
3532-2100 . /laborclinica
Consultesempreseumédico.
Encontro Empresarial
Cerca de 100 empresários de Betim e região foram
prestigiar, no dia 20 de março, no auditório da Câma-
ra dos Dirigentes Lojistas (CDL) de Betim, o Encontro
Empresarial, promovido pelas empresas Play Led Co-
municação Visual e Portal O Melhor de Betim. A rodada
de negócios foi um sucesso e contou com a presença
do palestrante Ricardo Moreira, professor e mestre em
administração da Fundação Getulio Vargas (FGV). Na
ocasião, cinco empresários tiveram a oportunidade de
apresentarsuasempresasaosdemaisempreendedores,
que participaram ainda de um coffee break especial,
momento em que puderam interagir, aumentar sua
rede de relacionamento e fazer negócios entre si.
Maria de Fátima e Samira Almeida
Maria de Fátima, Verônica
Torres e Thiago Torres
Vera Fernandes e Dani dos Santos
Amanda Carolina
Priscila Ávila e Felipe MartinsJonathan Rafael, Estela Gomes e Tiago Lins
Diego Reis, Luciana Santos e Gabriel Torga
Rafael Marcos e Atilio Pereira
Ricardo Moreira
Fotos: Hilário José

Aconteceu
Fabiana Ximenes, Isabel Senna, Tatiana Ximenes, Paula Bernad e Marina Maresguia
Fernanda Oliveira e
Jordana Rocha
Lívia Vasconcelos, Artemia
Vasconcelos e Amanda Mitre
Guilherme Santos, Luana Dutra e Fábio Pilo
Leandro Alvim, Thiago Rosto e Rogério Cambraia
Nathália David, Mariana Marent, Luíza Pereira e Raphaela Sarti
Gabriela Salemi e Filipe Viotti
Matheus Prado e Carol Dias
Sarah Robotam e Michelle Pires
Planeta Brasil 2014
Mais de 20 mil pessoas foram prestigiar, no dia 22
de março, no palco do Mineirão, em Belo Horizonte,
a edição 2014 do Planeta Rock. No evento, que teve
o apoio da Mais, os amantes do rock e do pop rock
puderam se esbaldar cantando os clássicos do Guns
n’ Roses, além de curtir os shows do Criolo, B-Real
of Cypress Hill, Natiruts, Frejat, Slightly Stoopid, Rai-
mundos e de 12 DJs, no Palco Deputamadre 11 Anos.
O evento foi um marco para a capital, ao mesclar mú-
sica, arte e sustentabilidade em um mesmo espaço.
A estrutura grandiosa contou com quatro palcos, 23
atrações, uma festa subterrânea e uma galeria com
exposição de trabalhos de artistas locais. Agora é só
esperar as novidades da festa para o ano que vem!
48 Mais
Fotos: Muller Miranda
Sabrina Bittencourt, Priscila Mendes, Leonardo
Grossi, Thaís Giancot e Waguinho Salerno

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