1. Técnica Pomodoro de
Gerenciamento de Tempo

2. O que é?
• Técnica de gerenciamento de tempo criada pelo
Italiano Francisco Cirillo em 1992.
• Popularizou-se como técnica para desenvolvimento
ágil.
http://www.pomodorotechnique.com/

3. Porque?
• Pessoas sem foco
• Ansiedade
• Tarefas Urgentes
• Excesso de tecnologia
• Prazos apertados

4. Aplicações
• Gerenciar o tempo no trabalho
• Estudo
• Atividades Domésticas (limpeza, faxina)
• Gerenciar qualquer tarefa que necessite de
começo, meio e fim (programação, revisão do
carro, consulta médica, exercícios físicos)

5. Materiais
• Timer
• Papel
• Caneta ou Lápis

6. Use QUALQUER Timer!

7. Pomodoro Timer

8. Como Funciona?
• 1 pomodoro corresponde a 25 minutos
• Após cada pomodoro, faça um intervalo de 5
minutos
• Depois de 4 pomodoros completos, faça um
intervalo maior (de 15 a 30 minutos)
http://www.pomodorotechnique.com/

9. Como começar:
• Anote todas as tarefas do dia
• Faça uma estimativa de quantos
pomodoros precisará para
completar cada tarefa
• Faça um relatório/diário/inventário
das tarefas concluídas e quantos
pomodoros cada uma levou

10. Documentos de apoio
To Do
http://migre.me/UMP7
Relatório de atividades
http://migre.me/UMPz
http://www.pomodorotechnique.c
om/

11. O tempo não será mais seu inimigo
Tempo livre virará REALMENTE tempo livre
Você encontrará seu próprio ritmo de trabalho
Você terá um backlog de tarefas e saberá informar
com precisão quanto tempo precisará para
finalizar cada tipo de tarefa

12. Sugestão para o trabalho
- 1 pomodoro para uma reunião geral, verificação
de pendências e definição das tarefas da manhã.
- 3 pomodoros de trabalho pesado.
- Pausa de 25 minutos.
- 2 pomodoros de trabalho pesado.

13. Sugestão para o trabalho
- Almoço.
- 1 pomodoro para reunião geral, definição de
tarefas e verificação de pendências.
- 2 pomodoros de trabalho pesado.
- 1 pomodoro para comunicação (e-mail, sms,
Twitter).

14. Sugestão para o estudo

15. Como lidar com interrupções

16. Pomodoro DESTRUÍDO
Banheiro?
Telefone toca?
Cliente/Professor histérico?
Equipe em prantos?
Colega quer que você ouça a história da vida da
cachorra dela?
Não se esqueça de marcar que o pomodoro foi
interrompido e o motivo da interrupção!
Um pomodoro é indivisível. Encerre o pomodoro
atual e recomece quando puder.

17. Dicas
• Se uma tarefa for enorme, divida em pequenas
tarefas
• Se uma tarefa levar menos de 1 pomodoro para
fazer, escolha outras tarefas no mesmo
pomodoro
• Pense na distribuição por projeto
• No trabalho, dão 150 pomorodos por semana.
Divida-os com sabedoria.

18. contato
Renato Molina Toth
renatomolinat@gmail.com
Twitter: @renatomolinat