O documento discute ansiedade e como ela afeta as pessoas. Apresenta três causas para a ansiedade: 1) causas atuais como erros próprios ou dos outros, 2) causas anteriores fora do controle da pessoa e 3) a necessidade de controle que leva a ansiedade. Jesus ensina a não se preocupar com o futuro e a buscar primeiro o reino de Deus.

1. Ansiedade
Bem-aventurados os Aflitos

2. Uma pequena história para começar...
A mãe trouxe seu filho ao Mahatma Gandhi.
Ela implorou: - Por favor Mahatma. Diga ao meu filho que ele
pare de comer açúcar.
Gandhi fez uma pausa e disse: - Traga seu filho de volta em duas
semanas.
Confusa, a mulher agradeceu e disse que faria o que o Mahatma
pediu.
Duas semanas mais tarde ela retornou com seu filho.
Gandhi olhou o jovem nos olhos e disse: - Pare de comer açúcar.
Agradecida mas inconformada, a mulher perguntou:
- Mahatma, por que o senhor me pediu para trazê-lo em duas
semanas? O senhor poderia ter dito a ele, como fez agora, há duas
semanas atrás!
Gandhi responde: - Há duas semanas atrás, eu estava comendo
açúcar.
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3. Será que estamos mais Ansiosos?
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4. A ansiedade é uma das características
mais habituais da conduta
contemporânea.
Impulsionando ao competitivismo da
sobrevivência e de uma sociedade
eticamente egoísta,
predomina a insegurança
no mundo emocional das
criaturas.
Será que estamos mais Ansiosos?
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5. A ansiedade é, na conjuntura social
da atualidade, um grave fator de
perturbação e de desequilíbrio, que
merece cuidados especiais,
observação profunda e terapia
especializada.
Será que estamos mais Ansiosos?
Joanna de Angelis, Livro O Homem
Integral, Psicografia Divaldo Pereira
Franco
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6. 
As crianças estão mais ansiosas?(TDAH)

Os jovens estão mais ansiosos?

Os adultos estão mais ansiosos?

Os idosos estão
mais ansiosos?

Os desencarnados
estão mais ansiosos?
Será que estamos mais Ansiosos?
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7. O mundo está ansioso,
pois a mudança para
melhor é inevitável!

8. A ansiedade natural, o desejo de que ocorra o que
se aguarda, a normal expectativa em torno dos
fenômenos existenciais compõem um quadro
saudável na existência de todos os indivíduos
equilibrados.
O tormento, porém, que produz distúrbios
generalizados, tais: sudorese abundante, colapso
periférico, arritmia cardíaca, inquietação
exagerada, receio de insucesso, produz o estado
patológico, que pode ser superado com o auxílio do
especialista em psicoterapia e o desejo pessoal
realizado com empenho para consegui-lo.
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais
O que é ansiedade?
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9. 
Uma jovem mãe leva o filho ao parque.
Conversa rapidamente com uma mulher e, ao
se virar, não vê mais a criança.

No trabalho alguém menciona que haverá
demissões e que o chefe quer vê-lo.

Você abre a caixa do correio e tem uma carta
da Receita Federal.

Em um cruzamento, um carro te ultrapassa e
avança o sinal vermelho.

Você entra no restaurante e vê o seu marido
conversando baixinho com uma mulher.
Ansiedade Nossa de Cada Dia
Deepack Chopra,
Livro O Poder da Consciência9/48

10. Você é ansioso(a)?
TAG = transtorno de ansiedade generalizado. TAS = transtorno de ansiedade social (fobia social).
TEPT = transtorno de estresse pós-traumático. TOC = transtorno obsessivo-compulsivo. TP = transtorno de

11. Somos todos doentes, em maior ou
menor grau, neste hospital-escola
chamado Terra!
Por isto, devemos praticar o não-
julgamento e
Devemos trabalhar
firmemente, de maneira
serena, na nossa própria
reforma íntima.
Somos Todos Doentes!
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12. Causas Atuais das Aflições

Quantos homens caem por sua própria culpa! Quantos são
vítimas de sua imprevidência, de seu orgulho e de sua ambição!

Quantos se arruínam por falta de ordem, de perseverança, pelo
mau proceder, ou por não terem sabido limitar seus desejos!

Quantas uniões desgraçadas, porque resultaram de um cálculo
de interesse ou de vaidade e nas quais o coração não tomou
parte alguma!

Quantas dissensões e funestas disputas se teriam evitado com
um pouco de moderação e menos suscetibilidade!

Quantas doenças e enfermidades decorrem da intemperança e
dos excessos de todo gênero!

Quantos pais são infelizes com seus filhos, porque não
lhes combateram desde o princípio as más tendências!
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Capítulo V – Bem Aventurados os Aflitos

13. Causas Atuais das Aflições
Interroguem friamente suas consciências
todos os que são feridos no coração pelas
vicissitudes e decepções da vida; remontem
passo a passo à origem dos males que os
torturam e verifiquem se, as mais das vezes,
não poderão dizer:
Se eu houvesse feito, ou deixado de
fazer tal coisa, não estaria em
semelhante condição.
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14. Causas Anteriores das Aflições
Mas, se há males nesta vida cuja causa
primária é o homem, outros há também aos
quais, pelo menos na aparência, ele é
completamente estranho e que parecem atingi-
lo como por fatalidade.

Perda de entes queridos

Os acidentes

Os reveses da fortuna

Flagelos naturais

As enfermidades de nascença

Mortes prematuras.
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15. Causas Anteriores das Aflições
Todavia, por virtude do axioma segundo
o qual todo efeito tem uma causa, tais
misérias são efeitos que hão de ter uma
causa e, desde que se admita um Deus
justo, essa causa também há de ser
justa.
Capítulo V –
Bem Aventurados os Aflitos

16. A ausência de serenidade para enfrentar os
desafios da existência, faz que o comportamento do
indivíduo se torne doentio, cheio de expectativas,
normalmente perturbadoras, gerando incapacidade
de ação equilibrada e de desenvolvimento dos
valores ético-morais corretos.
Ao mesmo tempo, avoluma-se na mente uma
grande quantidade de ambições, de desejos de
execução ou conquista de coisas simultaneamente...
Desdobramento dos
Fenômenos Ansiosos
Joanna de Angelis, O Homem Integral,
Psicografia Divaldo Pereira Franco
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17. … aturdindo, desorientando o paciente, que
sempre se transfere de um estado psicológico
para outro, muitas vezes alternando também o
humor, ora risonho, ora sisudo.
A necessidade conflitiva de preencher os
minutos com atividades, mesmo que
desconexas, diminui-lhe a capacidade de
observação, confunde-lhe o pensamento e,
quando, por motivo imperioso vê-se obrigado a
parar, amolenta-se, deixando de prestar atenção
ao que ocorre, para escorregar pelo sono no rumo
da evasão da realidade.
Desdobramento dos
Fenômenos Ansiosos
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18. A ansiedade abafa a voz da consciência
Remédios e
Calmantes
Ser Espectador
Drogas
Maledicência
Rotina Fanatismo Religioso
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20. É nosso destino vivermos tão Ansiosos?
“As ansiedades armam
muitos crimes e jamais
edificam algo de útil na
Terra.
Invariavelmente, o homem
precipitado conta com todas
as probabilidades contra si.
Opondo-se às inquietações
angustiosas, falam as lições
de paciência da Natureza,
em todos os setores do
caminho humano.
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21. É nosso destino vivermos tão Ansiosos?
Se o homem nascesse para andar ansioso,
seria dizer que veio ao mundo, não na
categoria de trabalhador em tarefa
santificante, mas por desesperado sem
remissão.
Se a criatura refletisse mais sensatamente
reconheceria o conteúdo de serviço que os
momentos de cada dia lhe podem oferecer e
saberia vigiar, com acentuado valor, os
patrimônios próprios.
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22. É nosso destino vivermos tão Ansiosos?
Indubitável que as paisagens se modificarão
incessantemente, compelindo-nos a enfrentar
surpresas desagradáveis, decorrentes de nossa
atitude inadequada, na alegria ou na dor; contudo,
representa impositivo da lei a nossa obrigação de
prosseguir diariamente, na direção do bem.
A ansiedade tentará violentar corações
generosos, porque as estradas terrenas desdobram
muitos ângulos obscuros e problemas de solução
difícil; entretanto, não nos esqueçamos da receita
de Pedro.
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23. É nosso destino vivermos tão Ansiosos?
Lança as inquietudes sobre as tuas esperanças
em Nosso Pai Celestial, porque o Divino Amor
cogita do bem-estar de todos nós.
Justo é desejar, firmemente, a vitória da luz,
buscar a paz com perseverança, disciplinar-se
para a união com os planos superiores, insistir por
sintonizar-se com as esferas mais altas. Não
olvides, porém, que a ansiedade precede sempre
a ação de cair.
“Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade,
porque ele tem cuidado de vós.”
(1ª EPÍSTOLA A PEDRO, CAPÍTULO 5, VERSÍCULO 7.)
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24. Jesus, o
Psicoterapeuta
por Excelência
“O Sermão da
Montanha”
Mateus, Capítulo V

25. Não andeis ansiosos
Por isso vos digo: Não estejais ansiosos
quanto à vossa vida, pelo que haveis de
comer, ou pelo que haveis de beber; nem,
quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de
vestir. Não é a vida mais do que o
alimento, e o corpo mais do que o vestuário?
Olhai para as aves do céu, que não
semeiam, nem ceifam, nem ajuntam em
celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta.
Não valeis vós muito mais do que elas?
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26. Não andeis ansiosos
Ora, qual de vós, por mais ansioso que esteja,
pode acrescentar um côvado à sua estatura? E
pelo que haveis de vestir, por que andais
ansiosos? Olhai para os lírios do campo,
como crescem; não trabalham nem fiam;
contudo vos digo que nem mesmo Salomão em
toda a sua glória se vestiu como um deles.
Pois, se Deus assim veste a erva do campo,
que hoje existe e amanhã é lançada no forno,
quanto mais a vós, homens de pouca fé?
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27. Não andeis ansiosos
Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que
havemos de comer? ou: Que havemos de
beber? ou: Com que nos havemos de vestir?
Pois a todas estas coisas os gentios procuram.
Porque vosso Pai celestial sabe que
precisais de tudo isso. Mas buscai primeiro o
seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas
vos serão acrescentadas.
Não vos inquieteis, pois, pelo dia de
amanhã; porque o dia de amanhã cuidará​
de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.
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28. Quem está no Controle?
A ansiedade é provocada pela
necessidade de controlar o que não
pode e não precisa ser controlado!
Aceitação
versus
Controle
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29. As Bem-aventuranças
Jesus, pois, vendo as multidões, subiu ao monte; e, tendo
se assentado, aproximaram-se os seus discípulos, e ele se
pôs a ensiná-los, dizendo:

Bem-aventurados os humildes de espírito, porque deles
é o reino dos céus.

Bem-aventurados os que choram, porque eles serão
consolados.

Bem-aventurados os mansos, porque eles herdarão a
terra.

Bem-aventurados os que têm fome e sede de justiça
porque eles serão fartos.

Bem-aventurados os misericordiosos, porque eles
alcançarão misericórdia.
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Mateus, 5, 1 a 12

30. As Bem-aventuranças

Bem-aventurados os limpos de coração, porque eles
verão a Deus.

Bem-aventurados os pacificadores, porque eles serão
chamados filhos de Deus.

Bem-aventurados os que são perseguidos por causa
da justiça, porque deles é o reino dos céus.

Bem-aventurados sois vós, quando vos injuriarem e
perseguiram e, mentindo, disserem todo mal contra vós
por minha causa.
Alegrai-vos e exultai, porque é grande o vosso galardão nos
céus; porque assim perseguiram aos profetas que
foram antes de vós.
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Mateus, 5, 1 a 12

31. “Se toda a literatura espiritual da
Humanidade desaparecesse, e só se
salvasse o Sermão da Montanha, nada
estaria perdido”.
Mahatma
Gandhi
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32. Quem é mais importante
Certa vez houve uma disputa entre os olhos, os
ouvidos, a língua, a mente e a respiração, para
saber quem era mais importante. Todos estes sentidos
se aproximaram de Deus e pediram: “Rogamos que
nos diga dentre nós o mais importante”.
“Isso é fácil”, disse Deus. “Cada um de vocês deixará
o corpo por um ano. O corpo então decidirá quem de
vocês é o maior.”
Seguindo o conselho, a língua foi quem primeiro saiu,
deixando o corpo sem fala por um ano inteiro.
Quando ela voltou os olhos saíram, deixando o corpo
cego por um ano.
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33. Quem é mais importante
Adaptado de Livro Yoga para Crianças, Rajiv
e Swati Chanchani,
Quando os olhos retornaram, os ouvidos saíram,
deixando o corpo surdo por um ano. Quando eles
retornaram, a mente saiu e o corpo permaneceu em
estado simplório por um ano inteiro. Então a mente
retornou.
Em seguida foi a vez da respiração deixar o corpo. Assim
que ela começou a partir, a língua perdeu o poder de fala,
os olhos perderam o poder de visão, os ouvidos
perderam a habilidade de escutar e a mente perdeu a
inteligência. “Volte, volte, ó respiração”, eles imploraram,
“porque você é a mais importante de todos nós”.
A respiração então retornou e o corpo voltou a se
recompor.
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34. Como controlar a Ansiedade?
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35. Técnicas para respirar corretamente

Respiração abdominal pelo nariz, a respiração
do bebê;

Expire pelo dobro do tempo da inspiração;

Perceba que a respiração muda quando você
fica ansioso(a);

Basta respirar corretamente para se equilibrar
novamente.
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36. Visualizações Positivas - Otimismo
A terapêutica libertadora há que iniciar-se na
racionalização do tormento, trabalhando-o
mediante a reflexão e a adoção do
otimismo, de modo que lentamente a
paciência e o equilíbrio possam instalar-se
nas paisagens interiores.
Joanna de Angelis,
Livro Conflitos Existenciais,
Psicografia Divaldo Pereira Franco
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37. Meditação
“Nunca esquecer-se, igualmente, que a
meditação, induzindo à calma e ao bem-estar,
inspira à ação do bem, do amor, da compaixão e
da caridade em relação a si mesmo e ao
próximo, haurindo alegria de viver e satisfação
de autorrealizar-se, entregando-se aos desígnios
divinos, ao tempo em que realizará a tarefa de
criatura lúcida e consciente das próprias
responsabilidades, que descobriu o nobre
sentido existencial.”
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,
Psicografia Divaldo Pereira Franco37/48

38. Técnicas de Meditação

Ficar sozinho em meditação, pelo menos duas
vezes por dia.

Reservar um período
do dia para comungar
com a natureza e
observar em silêncio a
inteligência que existe
em todas as coisas.

Praticar o
não-julgamento.
Deepack Chopra,
Livro As Sete Leis Espirituais do Sucesso38/48

39. Leitura Edificante e Exercício Físico
Alongue o corpo
e a mente!
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40. Leitura Edificante e Exercício Físico
“Nesse sentido, as leituras edificantes
propiciadoras de renovação mental e
emocional, as técnicas da Ioga disciplinando
a vontade e o sistema nervoso, constituem
valiosos recursos psicoterapêuticos ao
alcance de todos.”
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,
Psicografia Divaldo Pereira Franco
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41. Oração, Passes Magnéticos e
Evangelho no Lar
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42. Oração, Passes Magnéticos e
Evangelho no Lar
“As aflições defluentes da ansiedade podem ser
erradicadas, portanto, graças aos cuidados
especializados, adicionados à aplicação da
bioenergia por meio dos passes e da água
fluidificada que restauram o campo vibratório e
revitalizam as células.
Outrossim, o hábito da oração e o cultivo dos
pensamentos dignificadores são o
coroamento do processo curativo para o
encontro da saúde e da paz.”
Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais,
Psicografia Divaldo Pereira Franco42/48

43. Conclusão
Sofrer por antecipação
“A cada dia basta o seu mal”
Por que acrescentamos espinhos em nosso
coração ante a “possibilidade” de sofrimento no
futuro?
Quantas vezes não nos envolvemos em fluidos
nocivos por inquietação precoce ante fatos, que
muitas vezes, não chegam a concretizar-se?
Contorna qualquer ansiedade por dores que não
se justificam presentemente.
Fonte: Livro Ajuda-te e o Céu te Ajudará – Espirito
Marta43/48

44. Sofrer por antecipação
As dificuldades reais que atravessamos no
presente já representam cotas abençoadas de
ensinamentos redentores, para nos fixar em
temores futuros.
Não esqueças que o livre-arbítrio pode alterar
destinos e a previdência dos céus conhece tuas
forças e necessidades, alterando rumos, a te
aliviar, tanto quanto possível, a jornada.
Com certeza não vale que te perturbes por
situações que podem não exatamente como
pensas.
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45. Sofrer por antecipação
Vive cada dia na busca de fazer o melhor,
guardando a convicção de quem produz o melhor
qualifica-se a conquistar vultuosos créditos morais,
reorganizando os planos, reordenando lutas,
redirecionando provas e cobrindo a multidão de
deslizes anteriores, apresentando-se como
candidato feliz a novas etapas evolutivas na terra
ou em outros mundos de progresso.
Acima de nossas impressões existe a lei
sapiente, ordenadora da vida, cuja direção
empreendida é sempre na rota que nos favoreça
com o sumo bem.
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46. Viva o Presente!
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47. A Pergunta que fica....
Como praticar a aceitação
e aumentar a minha
confiança em Deus?
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48. Referências

O Evangelho Segundo o Espiritismo – Allan Kardec

Joanna de Angelis, O Homem Integral

Joanna de Angelis, Livro Conflitos Existenciais

Deepack Chopra, Livro O Poder da Consciência

Transtornos de ansiedade – Brian M Iacoviello PhD
Sanjay, J Mathew MD www.medicinanet.com.br

Emmanuel, Livro Pão Nosso, Chico Xavier

Rajiv e Swati Chanchani, Livro Yoga para Crianças

Deepack Chopra, Livro As Sete Leis Espirituais do
Sucesso

Joanna de Angelis, Livro Triunfo Pessoal

Marta, Livro Ajuda-te e o Céu te Ajudará
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