Los Alimentos Quemadores de Grasa Clic Aqui: http://reducir-peso-sindietas.com ¿Existen realmente alimentos quemadores de grasa capaces de acelerar el funcionamiento de tu metabolismo? De hecho ¡existen! Si comes los alimentos apropiados, puedes ayudar a tu cuerpo a quemar grasa extra y perder centímetros en tu abdomen. Aquí comparto contigo los alimentos quemadores de grasa más deliciosos que te ayudarán a quemar mayor cantidad de calorías y alcanzar la figura que tanto deseas. Cítricos y Jengibre Probablemente cuando eras niño y te resfriabas, tu madre te aconsejaba consumir vitamina C en grandes cantidades. La vitamina C es ideal para estimular el buen funcionamiento del sistema inmunológico y además cuenta con una propiedad secreta: ¡Ayuda a quemar grasa rápidamente! Para mayor informacion visite: http://reducir-peso-sindietas.com

1. Los Alimentos Quemadores de Grasa
¿Existen realmente alimentos quemadores de grasa capaces de acelerar el funcionamiento de tu
metabolismo? De hecho ¡existen! Si comes los alimentos apropiados, puedes ayudar a tu cuerpo a
quemar grasa extra y perder centímetros en tu abdomen.
Aquí comparto contigo los alimentos quemadores de grasa más deliciosos que te ayudarán a quemar
mayor cantidad de calorías y alcanzar la figura que tanto deseas.
Cítricos y Jengibre
Probablemente cuando eras niño y te resfriabas, tu madre te aconsejaba consumir vitamina C en
grandes cantidades. La vitamina C es ideal para estimular el buen funcionamiento del sistema
inmunológico y además cuenta con una propiedad secreta: ¡Ayuda a quemar grasa rápidamente!
La vitamina C estimula tu poder para quemar grasas de dos maneras: por un lado, acelera el proceso
metabólico, y; por otro lado, disminuye la acumulación de grasa corporal. El ácido cítrico tiene la
capacidad de romper las moléculas de grasa, haciéndolas menos propensas a acumularse y ayudando
a que las mismas sean expulsadas del cuerpo.

2. Debido a su alto contenido en vitamina C, las frutas cíclicas se encuentran entre los alimentos quema
grasas más importantes. Puedes agregar a tu dieta habitual frutas críticas variadas como naranjas,
limones, limas y mandarinas. Siempre es preferible que consumas la fruta entera a beber solamente
su jugo. Los cítricos contienen fibra, otro elemento fundamental para combatir y eliminar la grasa
corporal. ¿No te apasiona la fruta? El tomate es otro alimento quema grasa. Puedes utilizar tomates
frescos en tus salsas para acelerar el funcionamiento de tu metabolismo.
El jengibre es otro alimento quema grasa y es un vasodilatador natural, esto significa que abre los
vasos sanguíneos y mejora la circulación de la sangre. Mediante este proceso se acelera e incrementa
el funcionamiento metabólico. De hecho, muchos estudios han revelado que aquellas personas que
consumen jengibre pueden perder el 20% más de grasa que las que no consumen este alimento.
El jengibre y los sabores cítricos se complementan muy bien entre ellos, especialmente en la cocina
asiática. Puedes experimentar estas mixturas de comidas exóticas mientras pierdes peso sin sentir
privaciones ni pasar hambre.
Avena y Cereales Integrales
No existe mejor para comenzar tu día que amanecer desayunando con un bowl de avena tibia. Esto
se debe a que la avena posee un alto contenido de fibra, la cual estabiliza el nivel de glucosa en
sangre, previniendo picos de azúcar en sangre y previniendo la fatiga. La avena es deliciosa y brinda
una gran sensación de saciedad, además puedes agregarle a la misma leche desnatada a fin de
obtener un efecto quema grasa mucho mayor. (Tanto el calcio como la fibra son alimentos quema
grasas sumamente eficaces.)
Los carbohidratos que contiene la avena te proveen de una fuente rápida de energía que te ayudará
a despertar de con mayor rapidez. Los carbohidratos que posee la avena son complejos, por lo que
se digieren con mayor lentitud manteniendo tus niveles de energía durante el día y brindando
sensación de saciedad por horas luego del desayuno. Otra de sus ventajas es que la avena es muy
baja en colesterol.

3. Frutos secos y Legumbres
Las legumbres y los frutos secos son alimentos con gran cantidad de nutrientes y son considerados
como alimentos quema grasas, estos alimentos brindan sensación de saciedad por horas, y; al igual
que la avena, los frutos secos y las legumbres aportan gran cantidad de fibra, la cual acelera el
funcionamiento de tu metabolismo.
A diferencia de la avena, estos alimentos contienen una cantidad importante de proteínas, las cuales
son necesarias para desarrollar una masa muscular definida y esculpida. Recuerda que cuanta mayor
cantidad de músculos tengas, quemarás mayor cantidad de calorías.
Aceite de Oliva Extra Virgen
Desde hace años los nutricionistas recomiendan incorporar a la dieta habitual aceite de oliva extra
dirigen ya que el mismo es sumamente beneficioso para la salud. El aceite de oliva contiene grasas
insaturadas las cuales aumentan la densidad de los lípidos en el torrente sanguíneo. Estos lípidos
también se conocen como "colesterol bueno" o HDL, el cual cumple la función de eliminar el
colesterol malo en las arterias.
Si sustituyes la margarina o mantequilla por aceite de oliva extra virgen, tienes la posibilidad de
disminuir el colesterol malo e incrementar y acelerar el funcionamiento de tu metabolismo.
Los alimentos quema grasas pueden ayudarte a bajar de peso mucho más rápido. Combina tu
alimentación habitual con ejercicios de cardio que encuentres divertidos, hidrata tu cuerpo y tendrás
en tus manos la receta del éxito.
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