7 redenen waarom je mee zou moeten doen met de Nuijten & Donkers Loopschool 2011.

1. 7 redenen Nuijten & Donkers
waarom je mee moet doen! Loopschool 2011

2. #1. Het is gezond!
Lopen is gezond.
De Fitnorm stelt, dat je tenminste
drie keer per week minimaal 20
minuten intensieve
lichaamsbeweging nodig hebt
om je hartvaatstelsel in goede
conditie te houden.
Met behulp van de wekelijkse
gezamenlijke training én de
aanvullende trainingsmomenten
in ons loopschema, voldoe je
ruimschoots aan deze “gezonde
norm”.

3. #2. Minder kans op
blessures
Omdat de gezamenlijke
trainingen op woensdagavond
plaatsvinden onder begeleiding
van gediplomeerde looptrainers
én deskundige fysiotherapeuten,
loop je minder kans op het
krijgen van blessures.
Het loopschema is zo ingedeeld,
dat de kans op overbelasting
minimaal is.

4. #3. Voor beginners
en gevorderden
Tijdens de N&D Loopschool
worden de deelnemers in
verschillende groepen verdeeld.
• De beginnersgroep voor de 3
km,
• 3 groepen voor de 10 km
(beginners, half gevorderden,
en gevorderden),
• 2 groepen voor de 10 EM (half
gevorderden en gevorderden).
Kortom: training op maat!

5. # 4. Gezamenlijke
training
15 Weken lang trainen we op
woensdag-avonden in de
Warande in Tilburg, met elkaar.
Voordelen hiervan zijn
•Stok achter de deur,
•Mogelijkheid tot stellen van
vragen aan trainers en
fysiotherapeuten,
•Mogelijkheid om met elkaar
trainingsgroepjes te vormen,
•Gezellig!

6. # 5. Goedkoop
Voor slechts € 52,50 krijg je
•15 weken training met
begeleiding van professionele
looptrainers en fysiotherapeuten
•Inschrijving voor de Tilburg Ten
Miles
•Origineel loopshirt van de N&D
Loopschool
•Vele extra’s
Reken maar uit!

7. # 6. Een eigen app
Voor het eerst hebben we dit jaar
een eigen iPhone app!
Naar onze stellige overtuiging
een absolute meerwaarde in je
training voor de Tilburg Ten Miles.
Wil je weten wat ‘ie allemaal kan?
Download ‘m gratis via de
AppStore in iTunes!

8. #7. Lopen = Feesten
Zoals onze hoofdtrainer Ton altijd
zegt: Lopen = Feesten!!!
Al jaren een zeer bekende
uitspraak van hem en elke oud-
deelnemer aan de N&D
Loopschool weet ook dat dit zo
is.
De gezamenlijke trainingen zijn
erg gezellig, de Tilburg Ten Miles
is een groot feest en de
afsluitende borrel van de N&D
Loopschool màg je niet missen!

9. Meer info?
Kijk op ons blog op www.blijf-fit.nl voor de meest actuele informatie voor de
Nuijten & Donkers Loopschool!
Nuijten & Donkers Loopschool
Een initiatief van