SlideShare une entreprise Scribd logo
1  sur  16
Jak zacząć zmianę
w swoim życiu?
2
Moja wizja
Co dla mnie znaczy „szczęście”?
3
Co z wizji wynika czyli co jest dla mnie ważne?
4
Jak ważna jest każda z tych wartości w skali od 1 do 10?
5
Co chciałbyś zmienić?
6
Czym jest zmiana?
Zmiana = smutek, strata
Co warto zmieniać? Wszystko.
7
Proces zmiany czyli dlaczego jest TAK trudno?
8
Motywacja – znajdę ją?
9
Jak sobie pomóc?
Kto mi może pomóc?
Czego potrzebuję?
Kiedy to będę robić?
Po czym poznam, że idę w dobrym
kierunku?
10
Jak zacząć?
Zapisz co chcesz zmienić!
Wyobraź sobie rezultat,
narysuj,
wracaj do tego!
11
Jak zacząć?
Zacznij zmianę z bliską osobą.
Określ co chcesz zrobić, bądźcie razem w
zmianie.
Ustalcie plan działania, wspierajcie się.
Rozmawiajcie.
Szansa na sukces wzrasta.
12
Jak zacząć?
7 minut z mojego nowego życia
Zrób plan – pomyśl o celu, który chcesz osiągnąć.
Np. rzecz, na którą nie mam czasu to
nauka języka – codziennie wyznacz 7 minut o tej
samej porze
gimnastyka poranna – codziennie…
13
Nagradzanie
Wdzięczność dla siebie gdy coś
ZROBIŁEŚ/ ZROBIŁAŚ
Zapisuj!
14
Czego chcę
Nie wyszło…
Znowu próbowałem…
Ile można?
Ważne? Dlaczego?
Jaki rezultat chcę
osiągnąć?
Analiza – co zrobiłem,
co było ok,
co mi nie wyszło?
Czy wiem dlaczego?
15
Proces zmiany czyli dlaczego jest TAK trudno?
Kontakt
ul. Mydlarska 4
30-703 Kraków
Biura
ul. Wiśniowa 36 m. 2
02-520 Warszawa
ul. Iwana Pawłowa 1/1
53-604 Wrocław
ul. Kościuszki 31a/8
10-503 Olsztyn
sekretariat@ud.edu.pl
www.uniwersytetdzieci.pl
Dziękuję!

Contenu connexe

Similaire à Jak zacząć zmianę w swoim życiu?

11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
Gucio Silva
 
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
freeebook
 
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
eboooki
 
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
Halik990
 
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
mazur16111
 
11 niezmiennych zasad skutecznego działania
11 niezmiennych zasad skutecznego działania11 niezmiennych zasad skutecznego działania
11 niezmiennych zasad skutecznego działania
Ebooki za darmo
 
Tylko Ty Decydujesz
Tylko Ty DecydujeszTylko Ty Decydujesz
Tylko Ty Decydujesz
freeebook
 

Similaire à Jak zacząć zmianę w swoim życiu? (20)

Points of-you w-praktyce
Points of-you w-praktycePoints of-you w-praktyce
Points of-you w-praktyce
 
TROPletter - grudzien 2013 - Zmiana w człowieku, człowiek w zmianie
TROPletter - grudzien 2013 - Zmiana w człowieku, człowiek w zmianieTROPletter - grudzien 2013 - Zmiana w człowieku, człowiek w zmianie
TROPletter - grudzien 2013 - Zmiana w człowieku, człowiek w zmianie
 
Prezentacja narzędzia coachingowe na stronę v02
Prezentacja narzędzia coachingowe na stronę v02Prezentacja narzędzia coachingowe na stronę v02
Prezentacja narzędzia coachingowe na stronę v02
 
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
 
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
 
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
 
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
 
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
 
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
11 niezmiennych-zasad-skutecznego-dzialania
 
11 niezmiennych zasad skutecznego działania / Piotr Adamczyk
11 niezmiennych zasad skutecznego działania / Piotr Adamczyk11 niezmiennych zasad skutecznego działania / Piotr Adamczyk
11 niezmiennych zasad skutecznego działania / Piotr Adamczyk
 
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
11 Niezmiennych Zasad Skutecznego Dzialania
 
Kaizen Yourself - odkryj potęgę małych kroków / Aneta Wątor
Kaizen Yourself - odkryj potęgę małych kroków / Aneta WątorKaizen Yourself - odkryj potęgę małych kroków / Aneta Wątor
Kaizen Yourself - odkryj potęgę małych kroków / Aneta Wątor
 
Wchodzisz czy schodzisz z drabiny? czyli o motywach osiągania sukcesu - Eweli...
Wchodzisz czy schodzisz z drabiny? czyli o motywach osiągania sukcesu - Eweli...Wchodzisz czy schodzisz z drabiny? czyli o motywach osiągania sukcesu - Eweli...
Wchodzisz czy schodzisz z drabiny? czyli o motywach osiągania sukcesu - Eweli...
 
11 niezmiennych zasad skutecznego działania
11 niezmiennych zasad skutecznego działania11 niezmiennych zasad skutecznego działania
11 niezmiennych zasad skutecznego działania
 
Tylko Ty Decydujesz / Ireneusz Tomczyk
Tylko Ty Decydujesz / Ireneusz TomczykTylko Ty Decydujesz / Ireneusz Tomczyk
Tylko Ty Decydujesz / Ireneusz Tomczyk
 
11 niezmiennych zasad skutecznego działania
11 niezmiennych zasad skutecznego działania11 niezmiennych zasad skutecznego działania
11 niezmiennych zasad skutecznego działania
 
Tylko Ty Decydujesz
Tylko Ty DecydujeszTylko Ty Decydujesz
Tylko Ty Decydujesz
 
Tylko Ty Decydujesz
Tylko Ty DecydujeszTylko Ty Decydujesz
Tylko Ty Decydujesz
 
Tylko ty decydujesz
Tylko ty decydujeszTylko ty decydujesz
Tylko ty decydujesz
 
Wskazówki dla nowego Menedżera (w pigułce)
Wskazówki dla nowego Menedżera (w pigułce)Wskazówki dla nowego Menedżera (w pigułce)
Wskazówki dla nowego Menedżera (w pigułce)
 

Plus de Uniwersytet Dzieci

Plus de Uniwersytet Dzieci (20)

Finansowa edukacja dzieci - jak się za to zabrać?
Finansowa edukacja dzieci  - jak się za to zabrać?Finansowa edukacja dzieci  - jak się za to zabrać?
Finansowa edukacja dzieci - jak się za to zabrać?
 
Czy emocje warto wyrażać
Czy emocje warto wyrażaćCzy emocje warto wyrażać
Czy emocje warto wyrażać
 
Jak wychowywać rodzeństwo bez rywalizacji
Jak wychowywać rodzeństwo bez rywalizacjiJak wychowywać rodzeństwo bez rywalizacji
Jak wychowywać rodzeństwo bez rywalizacji
 
Jak się kłócić, by konflikty wzmacniały rodzinę?
Jak się kłócić, by konflikty wzmacniały rodzinę?Jak się kłócić, by konflikty wzmacniały rodzinę?
Jak się kłócić, by konflikty wzmacniały rodzinę?
 
Dziecictwo rodzinne - wsparcie czy utrudnienie w rozwoju ?
Dziecictwo rodzinne - wsparcie czy utrudnienie w rozwoju ?Dziecictwo rodzinne - wsparcie czy utrudnienie w rozwoju ?
Dziecictwo rodzinne - wsparcie czy utrudnienie w rozwoju ?
 
Czy uzależnienia i zachowania ryzykowne dotyczą mojego dziecka
Czy uzależnienia i zachowania ryzykowne dotyczą mojego dzieckaCzy uzależnienia i zachowania ryzykowne dotyczą mojego dziecka
Czy uzależnienia i zachowania ryzykowne dotyczą mojego dziecka
 
Jak pozytywnie motywować swoje dziecko
Jak pozytywnie motywować swoje dzieckoJak pozytywnie motywować swoje dziecko
Jak pozytywnie motywować swoje dziecko
 
Jak pomóc sobie i dziecku przeżyć bunt nastolatka
Jak pomóc sobie i dziecku przeżyć bunt nastolatkaJak pomóc sobie i dziecku przeżyć bunt nastolatka
Jak pomóc sobie i dziecku przeżyć bunt nastolatka
 
Czy warto ustalać zasady
Czy warto ustalać zasadyCzy warto ustalać zasady
Czy warto ustalać zasady
 
Jak pomóc dziecku radzić sobie z silnymi emocjami
Jak pomóc dziecku radzić sobie z silnymi emocjamiJak pomóc dziecku radzić sobie z silnymi emocjami
Jak pomóc dziecku radzić sobie z silnymi emocjami
 
Jak rozmawiać z dziećmi o finansach?
Jak rozmawiać z dziećmi o finansach?Jak rozmawiać z dziećmi o finansach?
Jak rozmawiać z dziećmi o finansach?
 
Jak kochać i zatrzymywać dziecko?
Jak kochać i zatrzymywać dziecko?Jak kochać i zatrzymywać dziecko?
Jak kochać i zatrzymywać dziecko?
 
Czy uzależnienia i zachowania ryzykowne dotyczą mojego dziecka
Czy uzależnienia i zachowania ryzykowne dotyczą mojego dzieckaCzy uzależnienia i zachowania ryzykowne dotyczą mojego dziecka
Czy uzależnienia i zachowania ryzykowne dotyczą mojego dziecka
 
Jak rozmawiać z dzieckiem o dorastaniu i seksualności
Jak rozmawiać z dzieckiem o dorastaniu i seksualnościJak rozmawiać z dzieckiem o dorastaniu i seksualności
Jak rozmawiać z dzieckiem o dorastaniu i seksualności
 
Jak pozytywnie motywować swoje dziecko
Jak pozytywnie motywować swoje dzieckoJak pozytywnie motywować swoje dziecko
Jak pozytywnie motywować swoje dziecko
 
Jak rozmawiać z dzieckiem o dorastaniu i seksualności
Jak rozmawiać z dzieckiem o dorastaniu i seksualnościJak rozmawiać z dzieckiem o dorastaniu i seksualności
Jak rozmawiać z dzieckiem o dorastaniu i seksualności
 
Jak pozytywnie motywować swoje dziecko
Jak pozytywnie motywować swoje dzieckoJak pozytywnie motywować swoje dziecko
Jak pozytywnie motywować swoje dziecko
 
Jak pomóc sobie i dziecku przeżyć bunt nastolatka
Jak pomóc sobie i dziecku przeżyć bunt nastolatkaJak pomóc sobie i dziecku przeżyć bunt nastolatka
Jak pomóc sobie i dziecku przeżyć bunt nastolatka
 
Jak wspierać dziecko w trudnych sytuacjach?
Jak wspierać dziecko w trudnych sytuacjach?Jak wspierać dziecko w trudnych sytuacjach?
Jak wspierać dziecko w trudnych sytuacjach?
 
Neuronauka seminarium 5
Neuronauka seminarium 5Neuronauka seminarium 5
Neuronauka seminarium 5
 

Jak zacząć zmianę w swoim życiu?