How to participant and others.

1. エントリーの仕方から香港街歩きの
楽しみ方まで
香港TIPS教えます!!
窪田尚己

2. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 1
そもそも、なんで香港でトレイル？
世界史の講義をします。
19世紀の清朝からイギリスは大量の茶葉、陶磁器、絹を輸入
↓
イギリスは貿易赤字に＆対アメリカ独立戦争の資金必要
↓
解消のためにインド栽培したアヘンを売りつける
（東インド会社/三角貿易）
↓
清は莫大な銀の支払い
↓
林則徐がアヘン取り締まりへ
↓
両者で戦争勃発
→アヘン戦争（1840年）
清：道光帝 林則徐

3. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 2ネメシス(アヘン戦争図) E.ダンカン画 1843 年

4. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 3
清朝ボロ負け
↓
イギリス、香港をせしめる（南京条約；1842年、大政奉還1867年）
しつこく、世界史。
だから、なんで香港でトレイル？
1895年頃

5. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 4
イギリス植民地時代
(前半)
1842～1941年
↓
日本占領
1941～1945年
↓
イギリス植民地時代
(後半)
1945～1997年
↓
1997年
中国に返還
まだまだトレイルではありません
イギリスと中華のチャンポンが香港最大の魅力

6. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 5
読まずに行けるか?!
山口文憲 藤木弘子 沢木耕太郎
山口、藤木は「街歩き」の楽しさ、面白さを伝える好著。
沢木はバックパッカーの聖書（電波少年のネタ元）。

7. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 6
だから、なんで香港でトレイル？
香港＝英国の植民地
英国の貴族趣味＝ハイキング
自然保護には熱心
香港の陸地面積の40％
は郊野公園
（カントリー・パーク）
統治者がハイキングコース
を作って自分の名前を残す
深圳
九龍
香港島
ランタオ島

8. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 7
これが香港４大トレイル
グルカ兵（ネパールの勇猛な戦士）
のトレーニングが始まりの
オクスファム・トレイル・ウォーカー

9. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 8
マクリホーストレイルは、ハイキング好きな第25代総督(1963-
1965)マレー・マクリホースの指導により開拓されたもの、100ｋ。
HK100は4大トレイルのひとつ

10. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 9
他のトレイル
ウィルソントレイル（78K）
ランタオトレイル（50K）
香港トレイル（50K）

11. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 10
TIPS～1 香港への行き方
LCCが安い！ 羽田から行ける！
5/2～5/4で検索
・チェックイン閉まるの早い、要注意
・ゲートが遠いので早めに行動
・ひざ掛けとか持ち込んだ方が良い

12. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 11
TIPS～1 香港への行き方
成田発、バニラ航空ならもっと安い
NEXと合わせても安いかも

13. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 12
TIPS～2 香港のホテルは狭い、高い
・ドミトリー 180HKD/￥2,880
・個室1名(シングル) 280HKD/4,480
・個室2名(ツイン) 380HKD(=2名で)/6,080
・個室3名(トリプル) 480HKD(=3名で)/￥7,680
ゴダイゴゲストハウス 話題の airbnb どうよ？

14. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 13
TIPS～3 乗り物天国
地下鉄/MTR/初乗り4.5$/約70円 バス/初乗り3.5$/約55円 トラム/初乗り2.3$/約37円

15. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 14
TIPS～3 乗り物天国
的士/タクシー/初乗り200円くらい 小巴/ミニバス/ ピークトラム/ヴィクトリア山頂行き
英語はカタコト。
ホテルカードを携行する。
ハードル高い。
乗りこなせるようになりたい。
最近激混み。
朝なら空いてるかも。

16. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 15
TIPS～4 メシウマ

17. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 16
ウェットティッシュ！ オクトパス（八達通）！
TIPS～5 街歩きの必携品

18. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 17
TIPS～6 買い物天国

19. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 18
TIPS～7 デジタル事情
Wi-Fiでちょっと失敗
無料公衆Wi-Fiをあてにし過ぎた
ルーターを借りて行くのがベスト（多分）
アプリは豊富

20. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 19
TIPS～7 エントリーの仕方
次回からシステムの仕様を変更するそうです。
わかり次第、ランナバウトからお知らせします。

21. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 20
TIPS～8 抽選後
抽選申し込み受付メール 当選通知メール

22. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 21
TIPS～9 ゼッケン引き換え
Racing Planet
店の片隅でゼッケン引き換え
店内大混雑
メールをプリントして持参 ベアフットの吉野さんとご挨拶 一式、袋でもらえます

23. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 22
TIPS～10 会場へ
専用シャトルバスを予約 80HKD
ペイパルがうまくいかなかったので現地で現金支払い

24. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 23
TIPS～11 会場
・会場で当日受付も可能
・ドロップもNo.別で受付
・袋の口をちゃんと結んでおく
・スタートエリア狭いので
早めに並んだほうが良い

25. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 24
TIPS～12 レースには必ず
ティッシュ
詰め放題！お持ち帰り可!!
歩きながらカリポリ。
ポール
護身用。。。
ジプロック
トイレットペーパーは
個室の外。

26. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 25
TIPS～13 ウェア注意
朝は寒い
日中は暑い
夜中は本当に冷える
※更衣室はありません!!
ドロップバッグで調整を
汗冷え対策重要!!

27. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 26
TIPS～13 ウェア注意
＋
ゴアのレイン ライトダウン
＋ ＋
シャカシャカ
長袖の上下に
着替えるべきだった
＋
休憩時は必ず
上着を着る
加えて

28. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 27
やっとレースの話
～24Hはブロンズ

29. 28
リザルト
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30. 8:00am 9:30/1.30
12:20/4.20
13:45/5.45
15:00/7.00
16:00/8.00 19:00/11.00
21:00/13.00
23:30/15.30
25:30/17.30
28:00/20.00
8H 12H
11:20/3.20
Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rights reserved. 29
1.34 4.28 6.05 7.33 9.13 13.14
15.18
17.00 19.13 21.19
ほぼ12Hで行けた前半を急ぐべきだった

31. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 30
まとめ
日本でオフシーズンの12～3月が香港のハイシーズン。
ビブラムはワールドクラスの大会らしくケアが手厚い。
100Kトレイルの割に完走率も高い。
国際大会らしく華やいだ雰囲気。
ボランティアの数も多く熱心、楽しんやってくれている。
エントリーからゴールまで、それほどハードル高くない。
昼間の海沿い、夜間の夜景、どちらも日本にはない景観。
夜間の冷え意外は快適。
アフターの楽しみも色々。レースに出ない人も楽しめる。
ビブラム以外の大会も人気が出てくるのでは？

32. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 31
HK100、HK168以外のレース
North Face 100k Hong Kong
・100km、50km、100kmチーム
・12月第２週
・100k出られるのは過去3年以内に100kを
28時間以内で完走した人、もしくは50kを
10時間以内で完走した人
・50k出られる人は過去3年以内に50kを14時間
以内、もしくは100ｋを28時間以内で完走
・100ｋ完走でUTMBの3ポイント、50K完走で
1ポイント
・100ｋ 1,000HKD～1,200HKD
50ｋ 500HKD～700HKD
・累積標高 6,500ｍ！ キツイ、エグイらしい

33. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 32
HK100、HK168以外のレース
Trance Lantau/トランス・ランタオ
・100km、50km、25km、10km
・3月第２～3週（ITJとかぶる）
・ランタオ島はあまり足の便が良くないのでホテル
などが大会側から紹介されている
・水1L、ヘッデン2個、防水ジャケット、携帯、笛
帽子またはバフ、携行食、現金、ビブ、コップ
サバイバルシート、テーピング
・100ｋ完走でUTMBの3ポイント、50K完走で
1ポイント
・100ｋ 1,080HKD～1,280HKD
50ｋ 550HKD～700HKD
・累積標高 5,800ｍ ヤブヤブらしい

34. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 33
見つけました！ Ultra Trail Hong Kong

35. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 34
香港版TJAR Hong Kong Four Trails Ultra Challenge
・60時間のノンストップイベント
・全行程298キロ、累積標高14,500ｍ！
・香港4大トレイルをつないだコース
・セルフサポート、ペーサー、クルー、騾馬、
ドロップバッグなし！
・クルーはオフトレイルのみでサポート可能。
・非常にハードなイベントであり、自分自身の
レース戦略やペース配分への挑戦でもある。
鍛錬していない人はダメ。
・ there are no prizes, no medals, no t-shirts,
no rankings, no UTMB points.
・ The idea is for this to be a community-driven,
non-commercial, no-frills event.

36. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 35
思い出すこと

37. Copy Right 2015 General Incorporated Association Runabout All Rightd reserved. 36
勝因
・すがれるものには何にでもすがる
・日の丸は同胞、異邦いずれにも話すキッカケになる
・とにかくクッションの良いシューズを
・一緒に練習して励まし合う仲間

38. ご来場ありがとうございました！
山でお会いしましょう!!