Este documento fornece vários testemunhos e receitas de auto-cura através de alimentação e estilo de vida saudável. Algumas das sugestões incluem beber mais água para combater gripes, uma dieta de bananas para melhorar a saúde intestinal, sumo de limão para reduzir o colesterol, e chá de canela para melhorar valores de açúcar e pressão arterial. Uma receita de suco verde à base de maçã, couve e outros ingredientes é elogiada por aliviar fibromialgia.