1. ோோோரயோோிஸ - ஆழமோன ோில கரததைைகள மறறம நோன
பரநதைை ெோயயம ஒர மரததவர:
ோோோரயோோிஸ பறறிய இதவைை பல தகவலகள நோம ோமோலோடடமோக
மடடோம போரதத வநோதோம. இனி இைத பறறி விரவோக
போரபோபோம.இதவைை ெவடபோைல எனபத ோோோரயோோிஸ கணம ஆகக
கடய மரநத எனற கறி இரநோதன.ோநறற எனனைடய நணபரடம
இைத பறறி ோிறித விரவோக ோபோ ோநரநதத.அைத பறறி
கறகிோறன.ோோோரயோோிஸ ெபோறததவைை ஆைமப நிைலயோன ோிறிய
தழமபில இரநத மறறிய நிைலயோன களததில ோதஙகி இரககம
போோம ோபோல இத ெபரகம.இதில பல விோயஙகைள போரதத பினோப
நோம ெவடபோைல எணெணைய உபோயோகிககலோம.
மதலில ெவடபோைல எனபத ெோதிலகளில மடடோம ெோயல பரய
கடயத.இத ஆைமப கோல ோோோரயோோிஸ உளளவரகளகக கணம
ஆகோத.ஏன எனறோல ஆைமப கோல ோோோரயோோிஸ உளளவரகளகக
ெோதிலகள இரககோத.தழமப மடடோம ெகோஞோம ெகோஞோமோக கடம.
இஙோக ஒர விோயதைத நோன கற ோவணடம.எனனெவனறோல ோிலர
ஆைமப கோல ோோோரயோோிஸ எடதத ெகோணட ோநைதயில விறகம ோில
எணெணயகள அலலத கிரமகள அவரகளோகோவ ோிகிசைோககோக எடதத
ெகோளகினறனர.இத கணம ஆகம தோன இபோபோத எனறோல நீஙகள
இதைன உபோயோகிதத ெகோணட இரககம வைை தோன.எடதத
கோடடறக ெோோலல ோவணடம எனறோல ோிற கழநைதைய தடட
ெகோடபபத ோபோல தோன இநத மரநதகளின தனைம இரககம.அத
ோபோக ோோோரயோோிஸ எனபத ெவளியில உளள ோதோலில மடடோம படை
கடய ஒனற அலல.இநத அடதத அடதத ோோோரயோோிஸ நிைலகளில
ைததததில கலநோத இரககம.அதனோல இநத கிரமகள உபோயோகமறறத
எனபைத நோம ெதரநத ெகோளள ோவணடம.
அடதததோக ோோோரயோோிஸ இரபபவரகளின வயத பறறியம போரகக
ோவணடம.ஏன எனறோல அவரகளைடய ெமடடபோலிோம(நம உடலில
நடககம ோில ைோயோன மோறறஙகள) மறறம ெவளைள அணககளின
ெோயல பரதலகைளயம போரகக ோவணடம ஏன எனறோல இதனைடய
ோவகததிைன ெபோறதோத மரநதின ோவகமம ெோயலபடம.அத ோபோக
ஒவவோைம எனற ஒர விோயமம உணட.அைனவரன உடல
நிைலகளம ஒனறோக இரககோத அலலவோ?அதனோல மரநதின ெோயல
பரதலகளிலம ோவகம மறறம தோமதம ஏறபடம.
அதன பின இபோபோத மிக மககியமோன விோயததிறக வரோவோம.
இதவைை நோன பலரடம ோபோி மறறம நிஜ வோழைகயில ெதரநத
ெகோணட விோயததிைன பறறி கறிவநோதன. நோனோகோவ
மரநதகைளயம எனகக ெதரநத ோில அறிவைைகைளயம கறி
வநோதன.எனனைடய லடோியோம எநத ஒர மரததவைையம
அணகோமல பதிவின மலமோகோவ கரததககைள கறவத தோன.
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

2. ஆனோல இதில உணைமயோன விோயம எனன ெவனறோல ோோோரயோோிஸ
உடமரநதம ோதைவபபடகினறத. அத ோபோக அைனவரககம ஒோை
மோதிரயோன ோோோரயோோிஸ நிைலகள இரபபதிலைல.அோத ோபோல
ோிலரகக ோோோரயோோிஸ அறிகறிகள கணட ெகோளள மடவதிலைல.
இரபபினம ோோோரயோோிஸ உடெகோளவதறகோன மரநதகளின
ெோயலமைறகைள கற எனனைடய ோிததோ மறதத விடடோர.அவர
கற மறதததன கோைணஙகள எனககம ோரயோக படோவ மதல
மைறயோக அவரைன பரநதைை ெோயய மன வநதளோளன.அவர
கறிய கோைணஙகள.
*மதலில அவரைடய மரததவ போரமலோவிைன ெதரவிததோல அோத
போரமலோவிைன உபோயோகபடததி ோநைதயில அோத மோதிரயோன
மரநதகள இறககமதி ெோயயபபடட விடம.
*அடதததோக எனனோல அவரைடய மரததவ ெதோழில போதிபப
அைடய வோயபப உணட.
*இநத பதிவிைன ோோோரயோோிஸ உளளவரகள மடடோம படபபத
இலைல.ோிததோ மரததவரகோளோ அலலத இதைன பறறிய அடபபைட
விோயஙகைள ெதரநதவரகள இோத ோபோனற மரநதகைள தயோரபபதில
ஈடபடலோம அலலவோ?
ோர இபோபோத அவரைடய விவைம :
ெபயர : சநதர (அவரைடய தளம இஙோக)
ெதோழில : மரததவர - ோோோரயோோிஸ கணபபடதததல(இதவைை
இறதிகடட நிைலயில உளளவரகைள கட திறைமயோக கணபபடததி
உளளோர.இவரைடய ோிகிசைோயில ோோோரயோோிஸ மீ ணடம வநதத
இலைல.அத ோபோக கறிபபிட ோவணடய ஒர விோயம எனன
ெவனறோல மிக கைறநத அளவில மடடம லோபம ைவதத இதைன
ஒர ோோைவயோக ெோயத வரகிறோர).
ெதோைலோபோி எண :9994063531 ( இநத பதிவின மலமோக
வரபவரகளகக நோன ெபோறபப எனபதோல கடதல கவனம ெோலதத
ோவணடம எனற கறி உளோளன.எனைன எவவோற நீஙகள
நமபகினறரகோளோ அோத ோபோல இவைையம நீஙகள நமபலோம.
ீ
நனறி : cuddalore-news.blogspot.com
// வைலபப மகவர : http://jayonline.blogspot.com/
ோதோழி மதைை ெபோணண அவரகளின ோோோரயோஸ ோநோய பறறிய
தகவல ெகோணட ோமக வைலததளம. ோோோரயோஸ ோநோய பறறிய
கீ ழகோணம அைனதத தகவலகைளயம தைலபப வோரயோக இநத
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

3. வைலதளததின ஊடோக அறிநதெகோளளலோம.
ஆோைோககிய வழிகள
உணைமயோன கோைணஙகள
உணைமயோன மரநத
உரவோகம சழநிைல
ஏமோதத ோவைலகள
ோோோரயோோிஸ ஆணகளகக
ோோோரயோோிஸ கணமோக
மரததவ கழபபஙகள
மதல பதிவ
லிககவிட போைபின
நணபரகளகக ஓர ோவணடோகோள :
இத ோபோனற ோமக வைலதளஙகைள வைோவறோபோம. உஙகளகக
ெதரநத நணபரகளககம
ெதரயபபடததஙகள. //
எனனைடய பதிவ இஙோக
ோோோரயோோிஸ - களிர கோலம ெதோடஙகி விடடத .
இைத போரதத விடட ோபோஙகள .
தறோபோத மைழ கோலம தோன எனறோலம களிர அதிகமோக உளளத.
அதனோல களிர கோலததிறக ோில கரததைைகைள
போரககலோம.ோோோரயோோிஸ ெபோறததவைை ோகோைட கோலம எனறோலம
ோர களிர கோலம எனறோலம ோர இநத இைணட கோலஙகளிலம கடம.
அதனோல உஙகள உடமைப இநத களிர கோலததில இரநத போதகோதத
ெகோளளஙகள.இநத களிர கோலததில எனனெவலலோம ெோயயலோம
எனற போரககலோம.
மதலில களிர கோலததிறகோக உபோயோகபபடததம கிரமகைள
மதலில தவிரஙகள.அபபட இரகக எனனோல மடயவிலைல எனற
ெோோலபவரகள லோகோடோ கோலமின(Lacto calamine ) உபோயோகிதத
ெகோளளலோம.ோவற வைகயோன கிரமகோளோ அலலத மகததிறக
ோபோடபபடம பவடரகோளோ ோவணடோம.இத உஙகளகக இரககம
ோோோரயோோிஸ ோமலம அதிகபபடததலோம அலலத ோவற பகக
விைளவகைள ஏறபடததலோம.
அடதததோக சட தணணரல
ீ அடககட நீைோவி பிடயஙகள. இத
உஙகளகக அதிக களிரசோிைய ோபோககவோதோட ோோோரயோோிஸ
உரவோகம ெகடட நீைை ெவளிோயறறம. அதோனோட ோதோல மிரதவோகி
அதன கடன தனைமைய ோபோககம.
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

4. ோோோரயோோிஸ போதிககபபடட நீணட நோள ஆனவரகளகக இதன
தோககம அதிகமோகி கோதின தகளின உளோள படரநத இரககம.
அதனோல அவரகள அரபப எடககம ோபோத கோத கைடயம படஸ
உபோயோகிபபர.இபபட ெோயய கடோத.இத அபோபோைதகக நிவோைணம
கடததோலம பினனர கோதில அதிக வலி எடககம.இதறக பதிலோக சட
படததபபடட ோதஙகோய எணெணயயில ோிறித ஓமம ோபோடட அதைன
ோிறித மடடம சட இரககம ோபோத வடகடட விடட அதைன
கோதினில ஊறறி ெகோளளலோம.இத கோதினில இரககம ோோோரயோோிஸ
ோமலம உளோள பைவோமல எணெணய பைோயடன ைவதத
ெகோளளவோதோடம மடடம இலலோமல கோத வலியம ெோனற விடம.
ெோனற பதிவில கோைல மறறம மோைலயில சரய ெவளிசோததில
ோயோகோ ெோயதோல நலலத எனற கறி இரநோதன.இபோபோத மைழ
கோலம எனபதோல சரய ெவளிசோம நமகக கிைடககோத.அதனோல
கோைல ஆற மணி மதல ஏழ மணி வைையிலம மோைல நோனக
மணியில இரநத ஐநத மணி வைை நோம ெோயயலோம.ஏன இதறக
இநத மணிகக பினனோல ோயோகோ ெோயதோல எனன எனற நீஙகள
ோகககலோம.நீஙகள இநத ோநைததில ோயோகோ ெோயவதோல உஙகளைடய
மனதிைன ஒரமகபடததவத எளித. நீஙகள ோவணடமோனோல ோவற
ோநைததில ோயோகோ ெோயத போரஙகள. உஙகளகோக ெதரயம.
பின கறிபப:
நோன ஏன பதிவ இதைன நோளோக பதிவ எழதவிலைல எனறோல ஏோதோ
மறறவரகளகக ஏறகனோவ ெதரநத ஒனைற மீ ணடம நோன எழதவத
ோபோனற ஒர உணரவ ஏறபடடத. அதனோல எழதவிலைல. மீ ணடம
ோில ோோோரயோோிஸ நணபரகள ோகடட ெகோணடதோல எழதகினோறன.
ஒர ோநோதோோமோன ெோயதி:
எனனைடய ோிததோ நணபர பளோக ஆைமபிதத உளளோர.
ெவடபோைலயின எணெணய எபபட தயோரபபத எனற இனனம
ஆழமோக கறி உளளோர. இஙோக ெோனற போரதத ெகோளளஙகள.
http://villiputturan.blogspot.com/2010/11/blog-post_30.html
ோோோரயோோிஸ ோில உடல ஆோைோககிய வழி
மைறகள :
ோோோரயோோிஸ இரபபவரகளகக இத நிசோயமோக உதவம எனபதோல
இைத பறறிய ோில உடல ஆோைோககிய வழிமைறகைள பறறி
போரபோபோம. இநத அலரஜிைய ெபோறததவைை மன அழததம மறறம
உணவ ஆகியவறைற மககியமோக போரகக ோவணடம.இதில எனகக
ெதரநத ோில கரததகைள பறறி போரபோபோம.
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

5. மதலில நோம எனன ெோயகினோறோோமோ இலைலோயோ ஒர நோைளகக
கைறநதத ஆற மணிோநைம மதல எடட மணி ோநைம வைை
உறஙகவதிோலோய போதி ஆோைோககியம நமகக கிைடதத விடம.
அடதததோக கோைலயில எழநதவடன அைை லிடடர தணணர கடகக
ீ
ோவணடம.ஆனோல நோம யோரம அதிகமோக தணணர
ீ கடதத
நமமைடய வயிறைற சததமோ ைவதத ெகோளவதிலைல. நோம எபபட
வைக வைகயோக ோோபபிடட விடட அடதத மைற ோோபபிடவதறக
தடடைன கழவிகினோறோோமோ அத ோபோலோவ தோன நமமைடய
வயிறம.மதல நோள நோம ோோபபிடட உணவடன கலநோத அடதத
நோைளககோன உணவ ஜைணிகக
ீ படகினறத. கோைலயில நமகக
தணணர
ீ தோகம இரககோத.மதன மதலோக கடககம ோபோத ஒர
மோதிர இரககம.ஆனோல ோபோக ோபோக ோர ஆகிவிடம. தணணர கடகக
ீ
பழகி ெகோணடோல அதன பினனர உஙகளகோக ோில உடல ஆோைோககிய
மோறறம ெதரய வரம.
அடதததோக ோயோகோ.ோில அறிவோளிகள ோயோகோைவயம
உடறபயிறோிையயம ோோரநத ெோயவர. ோயோகோ எனபத உடற ோகதிைய
ோோரபபத.உடற பயிறோி எனபத ோோரதத ைவததைத வணோககவத. இநத
ீ
இைணடம ோோரநத ெோயதோல பள தோஙகோமல ஸபரங அறநத கைத
தோன.அதனோல இதில எதோவத ஒனைற மடடோம ெோயய ோவணடம.
கோைலயில ோயோகோ ெோயதவடன மலிைக ோோற கடகக பழக
ோவணடம. கததோைழ (ோைத பகதிைய மடடம எடதத
ெகோளளலோம.ோதோலில மடடோம கோபப தனைம இரககம),ோவபபங
ெகோழநத(ோிறித ோோரததல ோபோதம),தளோி (ோறற அதிகமோக ோோரதத
ெகோளள ோவணடம ஏன எனறோல ோவபபிைல கோபப தனைமைய
கைறகக உதவம.அைத விட பல மரததவ கணஙகைள ெகோணடதம
கட), அரகம பல.(நமமைடய உடமைப ைதததைத சததமோக ைவதத
ெகோளளம).
அடததோக ோயோகோ ெோயய ோவணடய ோநைஙகள எனற போரததோல
கோைல சரய ெவளிசோம நம மீ த பட ெதோடஙகி அத நமகக
சடவதோக உணரம வைை(அதறகோக சரய ெவளிசோம எனகக
சடவிலைல எனற நணபகல வைை உடகோரநத இரகக
கடோத).மோைலயில அத ோபோலோவ சரயன சட கைறநத பின
மோைல ெவயில மதல மைறயம வைை இரககம ோநைததிைன எடதத
ெகோளளலோம.ோோோரயோோிஸ உளளவரகள சடம சரய ெவளிசோதைத
தவிரபபத நலலத.கோைல மோைல ெவயில ெவயிலில நனறோக
ெோலலலோம.மடநத வைை தவிரததோல ோோோரயோோிஸ கடவைத
தவிரககலோம.(ெதோடரம).
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

6. லிககவிட போைோபின - ோில அதிரசோி
தகவலகளின
ெதோடரசோி :
இநத பதிவில ெபணகளகக உளள பிைசோைனகைள பறறி கறலோம
எனற இரநோதன.ஆனோல தகவலகைள ோரயோக திைடட
மடயவிலைல.அதில ோவற ோில தகவலகைள பறறியம ஆைோய
ோவணட உளளதோல தகவலகள உறதியோன பினப அைத
ெவளியிடகிோறன.லிககவிட போைோபின பறறி நோன ஏறகனோவ எழதி
இரநோதன.அதில கழநைதகளகக இத ோபோனற போதிபப ஏறபடம
எனபைத போரதோதோம.ோமலம ோில அதிரசோி தகவலகைள பறறி
போரபோபோம.
ெோனற மோதம பியடட போரலர ெோலல ோநரநதத.இதவைை நோன
ோபோியல (அதோஙக மகததகக ோோயம அடககிறத) ெோயதத இலைல.ோர
ெோயத தோன போரபோபோம எனற ோபோய உடகோரநத இரநோதன.வநத
ெபணமணி எனனைடய மகததில "pores"(தகளகள) திறநத
உளளதோகவம அதைன ோர ெோயய ோவணடம எனற கறினோர.எனகக
ஒர ோநோதகம வநதத.உடமப எனற ஒனற இரநதோல அதில
தகளகள இரகக தோன ெோயயம.இதைன அடபபத எனபத எவவளவ
ஆபதத.நம உடமபில இரககம நீர போதி மடடம தோன ோிறநீைோக
ெோலலகினறத. மீ தம உளள நீர நமமைடய ோவரைவயின வழியோக
தோன ெோலகினறத எனபைத அைனவரம அறிநத ஒனற
தோன.இவவோற இவரகள மடடோள தனமோக ெோயயம 'ோபோியலலோல'
மகததகக கிைடகக ோவணடய சவோோமம ெவளிோயறற ோவணடய
ெகடட நீரம தஙகி விடகினறத. இதனோல தோன நோடோபோககில
மகததின ோதோல ெகடட விடகினறத. அதில இரநத பியடட போரலர
ோபோவத இலைல.நீஙகளம ோபோனோல கோச
கடதத வமைப விைலகக வோஙகவதறக ோமம.
அடததபடயோக லிககவிட போைோபின பறறி போரபோபோம.இநத லிககவிட
போரபினோல மனிதரகளகக எனன பிைசோைன எனறோல நீஙகள
ெதோடரநத ஒர இைணட மோதம இதைன உபோயோகிதத வநதோல
உஙகள உடமப போரபதறகக நனறோகவம எநத ஒர பரககோளோ
அலலத ோதோலில உளள சரககஙகோளோ இரககோத.இத எபபட
பரககள இரநத வரவைத தடககினறோதோ அத ோபோலோவ
உஙகளகக ோவரககம தனைமயம கைறநத இரபபைத நீஙகள உணை
ோவணடம.உணைமயில நம உடமபில ோவரககோமல இரநதோல அத
நம உடமபில ெவளிோயறற படோவணடய கழிவகள தஙகி விடம.
போைோபின எனபத ெமழக.அத உஙகள ோதோலில உளள தகளகளில
அைடதோத இரககம. அதனோல நீஙகள எனனதோன களிததோலம
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

7. சடதணணரல
ீ ஆவி பிடததோலம உணைமயில ெமழக தீயில
மடடோம கைையம எனபைத நிைனவ ெகோளள ோவணடம. எனைன
ெபோறததவைை இதைன எபோபோதம உபோயோகபடதத ோவணடோம
எனபோத எனத கரதத.அபபட உலர ோரமம உளளவரகள இைவில
ோதஙகோய எணெணோயோ அலலத ஆலிவ எணெணோயோ ோதயதத
ெகோளளலோம. அோத ோபோனற பரககள இரபபவரகளகக கததோைழயின
ோைத பகதிைய உபோயோகிககலோம.இத மககியமோக நோம ெதரயோமல
நமத உடமபிறக ோில கிரமகள ஒதத ெகோளளோத ோபோத வரம
அலரஜி பரககைள கணபபடததம.அடதத பதிவில ோோோரயோோிஸ
உளளவரகள உடமபிறக எனன மோதிரயோன போதகோபபகள
ோமறெகோளளலோம எனபைத போரபோபோம.
ோோோரயோோிஸ - ஆணகளகக வரம
பிைசோைனகள:
மன கறிபப :
உஙகளகக ெதரநத யோைவத ோோோரயோோிஸோினோல போதிககபடட
இரநதோல எனனைடய ெோனற பதிவில கறிபபிடட இரநத
ெவடபோைல பறறி ெதரவிககவம.
ெோனற பதிவில சரககமோக உணவ மைறகைள கறி இரநோதன.
இதில நீஙகள ெதரநத ெகோளளோவணடய விோயம எனன ெவனறோல
உஙகளகக எநத எநத உணவ உட ெகோணடோல ோோோரயோோிஸ அதிகம
ஆகினறத எனபைத ெதரநத ெகோணட அைத தவிரபபத மிகக
நலலத.ோோோரயோோிஸ உளளவரகள நிைறய மரததவஙகைள போரதத
இரபபோரகள. ஆனோல ஒனறம கணம ஆகி இரககோத.உணைமயில
இத கணம ஆவத ோபோல மீ ணடம வநத ெகோணோட இரககம.
ோோோரயோோிஸ ெபோறததவைை ெமலல ெமலல வநதோலம நிைநதைமோக
இரககம.ஆனோல ெவடபோைல நனறோக கணபபடததி விடம.பலர
தஙகளோல உணவ கடடபபோடடைன கைடபிடகக மடயவிலைல
எனற கறகினறனர.ஆனோல உணவ கடடபபோடடைன கைட
பிடபபைத தவிை ோவற வழி இலைல. ோோபபிடவதறக மிகவம பிடதத
ெபோரடகைள ெகோஞோம ெகோஞோமோக கைறககலோம. மடநத அளவ
உடலகக ஒவவோத ெபோரடகைள வோஙகோமல இரகக ோவணடம
ோிததோைவ ெபோறததவைை ோோோரயோோிஸ கணம ஆக ஒோை மரநத
இலைல. அதில உளள ோதோல அலரஜிைய தவிை மறற
பிைசோைனகளகக தனி தனியோக மரநதகைள தரகினறனர. நோமளம
இோத ோபோனற ஒவெவோனறிறகம தனி தனியோக போரககலோம தறோபோத
ஆணைமகைறவிைன பறறி மடடம போரபோபோம.
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

8. ெவடபோைல ோதோலில உளள ோோோரயோோிஸ மடடோம இயலப நிைலகக
ெகோணட வரம. ோோோரயோோிஸ ோதோல அலரஜி மடடோம பிைசோைனயோக
கரதி விட மடயோத. அவரகளகக ஆணைம கைறவ பிைசோைனகள
வரம.இத ஆைமப கோல ோோோரயோோிஸ உளளவரகளகக ெதரயோத.
ஆனோல நோளோபோககில இநத ஆணைம கைறவ அவரகளகக
உணடோகம.இைத விட இனெனோர வரநத தகக விஷயம
எனனெவனறோல ோிலரகக அதிகபடோமோக போலின உணரசோிகள
இலலோமல இரககம.இத ோபோனற பிைசோைனகளோல கணட
ோலகியஙகைள வோஙககினறனர. இநத மரநதகள உணைமயில ெோயல
பரகினறோதோ இலைலோயோ நிசோயமோக பகக விைளவகள ஏறபடததம.
அதனோல இதறக மரநதகள உபோயோகிபபைத விட ோயோகோ ெோயதோல
நிைநதை பலன கிைடககம. ெவடபோைல ோதோலில உளள ோோோரயோோிஸ
மடடோம இயலப நிைலகக ெகோணட வரம.
ோயோகோ ெோயவதறக மனப ோில விோயஙகைள போரகக ோவணடம:
கோைல எழநதவடன ோயோகோ ெோயய உடகோரநத விட கடோத. மதலில
உஙகைள சறறி அைமதியோன சழல இரககமோற போரதத ெகோளள
ோவணடம.நீஙகள ோயோகோ ெோயயம ோபோத ோவற யோரம உஙகைள
ெதோநதைவ ெோயயோமல மடநதோல நீஙகள "நிரவோனோ "
போடலகைள(raaga.com மதன பககததில "niravana songs" இதனள ெோனறோல
ஸடெைஸ கைறவதறக போடல இரககம). ோகடட ெகோணோட ோயோகோ
ெோயவத உஙகைள ோவற எணணஙகளகக திைோ திரபபோமல
இரககம.ோோோரயோோிஸ உளள ஆணகளகக இபோபோத எனன
மோதிரயோன ோயோகோ ெோயயலோம எனற போரககலோம.
இநத இைணட ோயோகோவம(ardha-shalabhasana & bhujangasana_cobra_pose)
ெதோடரநத ெோயதோல உணைமயில நலல மோறறம கிைடககம.
கோைலயில ோயோகோ ெோயவதறக ோநைம இலலோதவரகள மோைலயில
ெோயயலோம.அவோைம அவைோமோக ெோயய ோவணடோம.இதனடன மன
அழததம கைறவதறகோன ோயோகோைவயம ோோரதத ெகோணடோல
நலலத.ெபோதவோன ோயோகோ வரம பதிவகளில போரககலோம.அடதத
பதிவில ெபணகளகக உணடோன பிைசோைனகைள பறறி போரோபோம.
ோோோரயோோிஸ - கணமோக ஒர விடவ கோலம :
மனகறிபப :
ோோோரயோோிஸ உளளவரகள உஙகள வடடல ெபடட ெபடடயோக அடககி
ீ
ைவதத இரககம மரநதகைள மதலில கபைபயில ோபோடட விடட
வநத இநத மரநதிைன உபோயோகிகக வோரஙகள.இநத மரநதிைன
பறறி எனனைடய மதல பதிவில இததோன மரநத எனற கறி
இரககலோம.ஆனோல அபபட நோன கறோபோய இைத போரதத நீஙகள
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

9. இத ஒர விளமபை தளம எனற நிைனதத விட கடோத
அலலவோ!.அதனோல தோன ோில அடபபைட கரததகைள கறிவிடட
கறலோம எனற இரநோதன.இபோபோத எனைன நமபி பதிவிறக வநத
ோகடபதோல ெோோலகிோறன.இைத நீஙகோள தயோரதத ெகோளளலோம.
ோோோரயோோிஸ கணமோக:
ோோோரயோோிஸ கணமோக ோிததோவிலம ோோோமிோயோபதியிலம (உடபிரவ
மலர மரநத) மரநத உணட.ோிததவில போரததோல அத உடல
ோமபநதபடடத.ஆனோல ோோோமிோயோபதிைய எடதத ெகோணடோல அத
மன ோமபநதபடடத.அதனோல நோம உடலகக மரநத ெகோடககம
ோிததோ எடதத ெகோளோவோம.ஏன எனறோல ோோோமிோயோபதியில அநத
ோநோயகக ோமபநதபடடவர ோநரல வைோவணட வரம.அைதயம மீ றி
நோன அைத பறறிய பதிவோக இடடோல அதைன மறறவரகளோல பரநத
ெகோளள மடயோத.ோர இனி ோோோரயோோிஸ கணபபடததவதறகோன
மரநத எனனெவனறோல "ெவடபோைல" - (Holarrhena
Antidysenterica).இதைன வடடோை ெமோழிகளில 'ெவமபோைல' எனற
கறவர.இநத மரநதிைன பறறி கறம மன ோில விோயஙகைள
நீஙகள ெதரநத ெகோளள ோவணடம.நோன இநத மரநதிைன
ைதரயமோக பரநதைைபபதறக இைணட கோைணஙகள உணட.
எனனைடய ோதோழி ஒரததிகக ோோோரயோோிஸ வநத அவளகக
தைலயில இரநத ஆைமபிதத தறோபோத நோன யகிததபட அவளகக
இடபப வைை வநத இரகக ோவணடம.ஆனோல அவைள
ஒர இைணட மோதஙகள கடநத அவைள போரதோதன.எனகக
அதிரசோியோக இரநதத.ஏன எனறோல அவளகக ோோோரயோோிஸ
மறறிலமோக மைறநத ோபோய தழமப கட ெதரயவிலைல.அவள
இநத மரநைத பறறி கறினோள.அடதததோக எனனைடய ோிததோ
மரததவ நணபர நோன இநத மரநைத பறறி அவரடம கறிய ோபோத
அவரைடய மரநதகளில ெவடபோைலயின இைலகைள ெகோணட
தோன மரநத தயோரதத வநத ெகோணட இரககினறோர எனபைத
ெதரநத ெகோணோடன.அவர இநத ெவடபோைல உடெபோரளோக ெகோணட
ோோோரயோோிஸோிறகோக மரநத தயோரதத இதவைை அவரகளிடம
ெோனறவரகள மீ ணடம ோோோரயோோிஸ வநததோக யோரம இலைல
எனபைத கறினோர.ோர இனி இநத ெவடபோைலைய எபபட
பயனபடததவத எனபைத பறறி போரககலோம.
ெவடபோைல -(Holarrhena Antidysenterica):
மதலில தயைமயோன ோதஙகோய எணெணயயில ெவடபோைலயின
ெகோழநத ( நனி பகதி ) அைத ஒடதத போரததோல அதில போல
வடயம.அநத போலிைன ோோகரதத ோதஙகோய எணைணயில கலநத
ெவயிலில ைவகக ோவணடம.இதில கோல லிடடர ோதஙகோய
எணெணயில இைணட ஸபன ெவடபோைலயின போைல கலகக
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

10. ோவணடம.அத ோிறித ோநைம கழிதத கததிரகோய நிறததில(purple
color)அநத எணெணய மோறம வைை ைவகக ோவணடம.அபபட நிறம
மோறோமல இரநதோல இனனம ோிறித ோநைம அைத ைவதத இரகக
ோவணடம.கணடபபோக மோறி விடம.இதைன நனறோக உடமபில போி
ெோதிலகளில நைனயமபட ோதயதத ெகோளளவம.தினமம இதைன
ோதயதத வநதோோல ோபோதமோனத.
எபோபோதம இநத எணெணய உஙகள உடமபில ோிறத அளவ
இரககமோற போரதத ெகோளள ோவணடம.தைலககம இநத எணெணய
ோதயதத ோீகககோய ோதயதத களிதத விடட மீ ணடம இோத எணெணய
ோதயதத ெகோளள ோவணடம.இத ெபோதவோக ோிததோ மலிைக
ோதோடடததில கிைடககம.அபபட கிைடககோவிடடோல எதோவத ஒர
ோிதத மரததவரடம ோகடடோல அவர கறிவிடவோர.மதைையில நோன
இரபபோதோல இஙக ெவடபோைல ெோட கிைடககம இடம
ெதரயம.மதைையில இரநத ோமலர ெோலலம வழியில உளள
யோைனமைலயின உசோியில இநத ெோட அடரநத கிடககம.அத ோபோக
இோத எணைணைய எநத ஒர ெவடட கோயோமோ அலலத ோதோல
ோமபநதபடட அைனததிறகம இோத எணைணைய உபோயோகபடததலோம.
அடதததோக உணவ மைற :
உணவ மைறைய ெபோறதத வைை நீஙகள கிோழ உளளைத மடடம
மனதில ைவதத ெகோளளஙகள.இதைன மடடம தவிரததல ோபோதம.
*போல
*மத
*ெோயறைக நிறம ஊடடபைவ மறறம பரெோரோவடவகள
*கோளோன (இத பஞோோன வைககைள ோோரநதத.ோோோரயோோிஸ
அலலோதவரகளம இதைன உடெகோளள கடோத எனபோத உணைம.).
*உஙகளகக ஒவவோைம ஏறபடம உணவ வைககள.
இதைன மடடம கைட பிடததோல ோபோதமோனத.கோளோன எதறகோக
ோோரகக கடோத எனறோல அதில விஷ கோளோனகள இரககம.சததமோன
கோளோனகைள ோோபபிடவதில தவற இலைல.இைத எபபட கணட
பிடபபத எனறோல சடநீரல கோளோனகைள ோபோடட அதில ஒர
ெவளளி கோோிைன ோபோடடோல அத நிறம மோற கடோத.அபபட
இலலோமல மோறினோல அத விஷ கோளோனகள.ோோோரயோோிஸ
உளளவரகள சததமோன கோளோனகளோக இரநதோலம ோோரகக
கடோத.உஙகள ோநோதகஙகைள மறெமோழியில ோகடகலோம.
ோோோரயோோிஸ உணடோவதறகோன உணைமயோன
கோைணஙகள :
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

11. ோோோரயோோிஸ உணடோவதறகோன ோில மறறம பல கோைணஙகள -
ோோோரயோோிஸ
இதறக ெோனற பதிவில ோோோரயோோிஸ எனறோல எனன எனபைத பறறி
கறிோனன.தறோபோத இைத பறறி அடபபைட பறறி மடடம
கறிகெகோணட வரகினோறன.இநத பதிவில ோோோரயோோிஸ
உணடகவதறகோன கோைணஙகள பறறி போரபோபோம.*அதறக மன இநத
வைலபபதிைவ எதறக ஆைமபிதோதன எனபைத அவவபோபோத
கறிகெகோளள ோவணடம.ஏெனனில ெபோதவோக வைலபபதிைவ
ெபோறதத வைை அைனவரம லோப ோநோககததிறகோக எழதகினறனர
எனற கரதத உளளத.இதனோல எனகக தனிபபடட மைறயில
மனநிைறவ மடடமலலோத விழிபபணரவ ஏறபடததோவ
எழதகினோறன*.
ோோோரயோோிஸ பறறி மரததவம கறம கோைணஙகள:
இநத ோோோரயோோிஸ பறறி ஒவெவோர மரததவமம தனகக ெதரநத
கோைணஙகைள ெோோலலி வரகினறத.உணைமயில கோைணம எனற
ெோோலவைத விட ோோகக ோபோகககைள ெோோலலகினறத எனற தோன
ெோோலல ோவணடம.இதவைை நோன ோகளவிபபடட ோோோரயோோிஸ
ோதோனறவதறகோன கோைணஙகள.
1.இத பைமபைை பைமபைையோக வநத ெகோணட இரககினற ோநோய.
(ஆனோல இதவைை நோன விோோரதததில எநத ஒர நபரன
பைமபைைகளம இத ோபோனற வியோதிகளகக உடபடடத இலைல).
2.ெதோணைடயில ஏறபடம ஒரவித ஒவவோைமயின கோைணமோக
இரககலோம.அதோவத ஆஙகிலததில "ஸடெைப தோைோட" எனபர.
(அபபடயோனோல ெதோணைடககம ைததததில கலககம ோோோரயோோிஸ
ோநோயககம எவவோற ோமபநதம எனபத பரயவிலைல).
3.விவோோயததிறகோக பயனபடம ெோயறைகயோன பசோி ெகோலலி
மரநதகளோல உணடோகபபடட உணவகைள உடெகோளளவதோல
ஏறபடலோம.(இத ஒர கோைணமோக இரநதோல நகரபபற மககள தோன
இநத ோநோயோல அதிகம போதிககபபடகினறனர.கிைோம பறஙகளில
தோககஙகள ோறற கைறவோக உளளத).
4.வயல ெவளிகளில கோணபபடம ஒர வித பசோியின கோைணமோக
இரககலோம.(அரைமயோன ோோககோபோகக.. இபபடயம கோைணஙகைள
கறி ெகோணட இரககினறனர).
5.அதிகபபடயோன மன அழததஙகள மறறம அதிக படயோன இககடடோன
சழநிைலகைள எதிர ெகோளளதல அலலத அதறக
ஆளோகதல.ைமனட ெடனஷன எனற சரககமோக எடதத ெகோளளலோம.
(இநத கரதைத ஏறற ெகோளளலோம.ஏன எனறோல ோோோரயோோிஸ
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

12. தைலயின நடபபகதியில தோன ஆைமபம ஆகினறத.இைத பறறி வரம
பதிவகளில விரவோக போரபோபோம).
6.ெபணகள அதிகமோக ெோகஸசவல கோணடோகட(உடலறவ) ைவதத
ெகோளவோதோலம வரகினறத.(ெபோதவோன கரதத பட போரததோல
ஆணகளகக தோன அபோபோத அதிகமோக வை ோவணடம).
7.எனன கோைணம எனற ெதரயோததம ஒர கோைணம.(இைதயம நோம
ஒர கோைணமோக எடதத ெகோளளலோம).
இபோபோ எனன தோன ெோோலல வை அபபடனன ோகககறத பரயத.இதில
ஐநத மறறம கைடோி கோைணஙகள ஒர அளவகக ஏறற ெகோளளம
வைகயில இரபபதோல மடடம வரம பதிவகளில மழைமயோக
போரபோபோம).இனி ெதோடர பதிவகளில மரததவததில உளள ஏமோதத
ோவைலகைள போரபோபோம.
ோோோரயோோிஸ உரவோகம சழநிைலகள - தனிபபடட
ஆயவின ெதோடரசோி: (உணவ மைறகள)
ெோனற பதிவில ோோோரயோோிஸ அதிகரபபதறக ோவற ஒர கோைணதைத
எடதத ெகோளளலோம எனற கறி இரநோதன.அைத
ெதோடரகிோறன.இதில ோோோரயோோிோின உணவ மைறகைளயம எநத
உணவ உடெகோணடோல அத அதிகரகினறத எனபைத போரோபோம.இத
எவவோற ோோததியமோக எடதத ெகோளளலோம எனறோல எதிரமைற
உணவில உளள மல ெபோரடகைள ைவதத அதறகணடோன ோவற
ஒர ோநோையயம ஒறறைம படதத போரததோல பரயம.
உதோைணமோக போல ெபோரடகைள எடதத ெகோளளோவோம.இதில ைதத
அழதத ோநோய அலலத இதய ோமபநதமோன ோநோய இரபபவரகைள
ஒபபிடட போரககம ோபோத இவரகைள போல ெபோரடகைள தவிரகக
ெோோலலவர.அத ஏன எனறோல போல ெபோரடகளில உளள ெகோழபச
ோததோல மனஅழததம கடம.அோத ோபோனற ோோோரயோோிஸ மதல எதிர
போல ெபோரடகள.ஒர கோைணததினோல ஒனற கடவதோய இரநதோல
அபோபோத மதலில ோதோனறியதறகம அத தோோன கோைணமோக இரகக
மடயம.
அடதததோக "கள" ெபோரடகைள எடதத ெகோளோவோம.இதில உளள
ஆலகோோல உடெபோரடகள ோோோரயோோிோினோல ஏறகனோவ கலநத
உளள கிரமிகைள ோமலம அசததம ஆக ெோயகினறத.
இபோபோத ோோோரயோோிஸ தடபபதறகோக எடககபபடம உணவகைள
எடதத ெகோளளலோம.இதில மதலில ோகோதைமைய எடபோபோம.
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

13. ோகோதைம ோதோலில உளள இறநத திசககளிறக பதிலோக பதிய
திசககைள வளை ெோயகினறத.ோதோளகைள வல ெபற ெோயகினறத.
இபோபோத உணவ மைற பறறி ஒர ோிற அடடவிைனைய போரபோபோம.
மதலில எைத எலலோம உடெகோளள கடோத எனபைத ெதரநத
ெகோணடோல இைத எலலோம நோம ோோபபிடலோம எனபைத எளிதோக
ெதரநத ெகோளளலோம.இதறகோக ஒர ெபரய அடடவிைன தயோர
ெோயய நோன விரமபவிலைல.ஏெனனில ஆஙகில தளததில உலோவிய
ோபோத அதில கறபபடட இரநத அடடவிைனகைள போரககம ோபோத
எனகோக ைபததியம பிடததவிடம ோபோல இரநதத.அதனோல எளிதோக
போரபோபோம.
ோோோரயோோிஸ அதிகரககம உணவகள:
*போல ெபோரடகள (இதன கோைணம ோமோல கறி இரககினோறன).
*கள மறறம மதபோன வைககள (இதன கோைணம ோமோல கறி
இரககினோறன).
*அைோவ வைககள (மீ ன மறறம ெவளளோடட கறி தவிை)(ெபோதவோக
மீ னில உளள ஒோமகோ அமிலம மறறம ெவளளோடட கறி - ைததததில
அசததம ெோயயோத.ஆனோல மறற அைோவ உணவகள அதிக படயோன
சடடைன ஏறபடததம).
*பதம ெோயயபபடட உணவகள.(இதில உணவ ெகடோமல இரபபதறகோக
ெோயறைகயோன அமிலஙகள கலககபபடகினறன).
*ெோயறைகயோன நிறம கலபபதறகோக ெோயயப படம ெபோடகள(நோம
இனிபப பணடஙகளில ோிவபப,ஆைஞச,மஞோள,பசைோ ோபோனற
நிறஙகளில ோோரபோபோம அலலவோ அைத தோன ெோோலகிோறன).
*பளிபப தனைம உளள ெபோரடகள.(பளி,தககோளி,எலமிசைோ ோபோனறத.
இத ைததததில உளள ோிவபப மறறம ெவளைள அணககைள அழிககம
தனைம உளளத).
*ோோகோலட மறறம போககர ெபோரடகள(இதிலம ெோயறைகயோன
அமிலஙகள ோோரககபபடகினறன).
*ெோயறைக களிரபோன வைககள.(இதிலம ெோயறைகயோன அமிலஙகள
ோோரககபபடகினறன).
இைத பினபறறினோல ோோோரயோோிஸ கடவைத மதலில
தவிரககலோம.ஏெனனில இைத பினபறறியவரகளிடம கைறநத
உளளத.இைவ அைனததம என சயபரதலகோள.ஆனோல இைத பறறி
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

14. நோன வோரதைதகளில கறவைத விட ஒர வோைம பினபறறி
போரஙகள.அடதத பதிவில எைத ோோபபிடலோம மறறம ோயோகோ வழி
மைறகைள போரககலோம.
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

15. ோோோரயோோிஸ உரவோகம ோில சழநிைலகள - தனிபபடட
ஒர ஆயவ :
ோோோரயோோிஸ உரவோகம ோில சழநிைலகள:
ெோனற பதிவகளில ோோோரயோோிஸ எனறோல எனன எனபைதயம மறற
ோநோயகைள ோவறபடததி கோடடோனன.எகஸோீமோ மறறம ெபோடைக
பறறி விளககமோக தனி பதிவகளில இடகினோறன. தறோபோத அறிமக
கோலஙகளில அைத பறறிய படஙகள எளிதோக ோபோடட விளககம தநத
விடலோம.ஆனோல இநத தளம மழகக மழகக ோோோரயோோிஸ
போதிததவரகளககோக மடடோம ஆைமபிககபடடதோல எனனைடய
எழததகோளோ அலலத படஙகோளோ அவரகளின மனைத எககோைணம
ெகோணடம போதிதத விடககடோத எனபதோல எழததகளில அதிகம
கவனம ெோலததகினோறன.அதனோல மடநத அளவ ெவளிபபைட
கரததகளம அைத பறறிய படஙகளம ோபோடவதிலைல.
அதறகோக நீஙகள எதில ஏோதோ மைறமக கரதத உளளைத பறறி நோன
கறவிலைல எனற எனன ோவணடோம.வரம பதிவகளில
அைனதைதயம கணடபபோக கறகினோறன.(உணைமயில ோோோரயோோிஸ
பறறி கவைல படோவணடோம இநத தளம உஙகள வோழவின
விடயலககோன ஒர ோிறநத தளமோக இரககம எனற நோன
நமபகினோறன).ஆைமப நிைலகள பறறி எழத வநத மனம எஙோகோ
ோபோயெகோணட இரககினறத.
அதோபோக எழதகினற பதிவகளில அறிமக கரததகைள மடடம
கறியளோளன.அைத பறறி விரவோக எழதோவணடம எனறோல
ெதோடரசோி பதிவோக எழத ோவணடம.ோர இபோபோத ோோோரயோோிஸ ஆைமப
நிைலகைள பறறி போரககம மன ோோோரயோோிஸ ோதோனறவதறகோன
சழநிைலகைள போரபோபோம.
எடததககோடடறக ஒர ோோதோைண மனிதைை எடதத ெகோளோவோம.அவர
தனனைடய ோிற வயதில இரநோத மன உைளசோலிறக
ஆளோகினறோர.ஒவெவோர நோளம இதனோல மிகவம
போதிககபபடகினறோர.எரகினற ெகோளளியில எணெணய ஊறறினோர
ோபோல.. எனற பழெமோழி ோிறநத எடதத கோடடோக இரககம.அவர
எனறோவத ஒரநோள மன உைளசோலிறக ஆளோனோல
பைவோயிலைல..ஒவெவோர நோளம அத ோபோல ஆகினோல எபபட
இரககம ??.. அனறம அோத வழககம ோபோல மன உைளசோலிறக
ஆளோன ோபோத..ஒர விததியோோம கோணகினறோர.அத தனனைடய
தைலயில கரபபோக ஒர பர ோதோனறகினறத.பர எனற ெோோலவைத
விட ெவடபப எனற ெோோனனோல மிகவம ோரயோய இரககம.அத
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

16. அவரகக விததியோோமோ படோவ ஆனோல அைத கணட ெகோளளோமல
விடட விடடோர.
இதோவ ோோோரயோோிஸ உணடோகம சழநிைலயோக எடதத
ெகோளளலோம.ோோோரயோோிஸ எதனோல அதிகரககினறத எனபைத
கணடபிடகக ோவற ஒர கோைணதைதயம எடதத ெகோளளலோம.
ோோோரயோோிஸ மரததவ கழபபஙகள மறறம
விததியோோஙகள:
ோோோரயோோிஸ எனறோல எனன ?
மனகறிபப: இநத வைக அலரஜிகைள பறறி ெதரநத ெகோளபவரகைள
விட இதனோல போதிகக படடவரகளகக ஒர ோிறநத ோதடலோக
இரககம எனபதோல அவரகளககோக இைத பறறி மழைமயோகவம
அதறகோன தீரவகைள எடதத உைைககவம இநத வைலபபதிைவ
ஆைமபிதத உளோளன.மறறவரகளம தோைளமோக இதில உஙகள
கரததகைள பகிைலோம.
மதலில ோோோரயோோிஸ எனபைத பறறி ெதரநத ெகோளளலோம.இத ஒர
வைக அதிகநோடகள அலலத ெதோடரநத இரநத ெகோணோட இரககம
ஒர வைக ோதோல அலரஜி.இத போரபபதறக ோிவநத நிறம உைடய
ெோதிலகள ெகோணடைவயோக இரககம.இத நகஙகைள இறககச
ெோயயம.இதன ஆைமபம தைலயின ைமய பகதிைய எடதத
ெகோளகினறத.இதன ெோதிலகள ஆைமபததில ெபோடக ோபோனற
ோதோறறம அளிபபதோல அதிகபடோ ெபோடகின தோககதலகளோக எடதத
ெகோளளபபடகினறத.
இத தைலயில இரநத பைவி ைககளகக வரகினறத.ைககளில வரம
ோபோத இத எகஸோிமோ எனற ோநோயின தனைமைய ஒறற ோபோகினறத.
அதனோல எகஸோிமோ மறறம ோோோரயோோிஸ ோநோயின விததியோோஙகைள
ெதரநத ெகோளள ோவணடம.
எகஸோிமோ மறறம ோோோரயோோிஸ விததியோோஙகள :
எகஸோிமோ ைக மடடன உடபகதிகைள தோககம.ஆனோல ோோோரயோோிஸ
ைக மடடன ெவளிபபகதிைய தோககம.அோத ோபோல மடடன பின
பகதிகைள எகஸோிமோ தோககம,ோோோரயோோிஸ மடடன மன பகதிகைள
தோககம.(தறோபோத ஒர அறிமகமோக மடடம இரககடடம இதன
விததியோோஙகைள வரம பதிவகளில எழதகினோறன).
ோோோரயோோிஸ உணடோவதறகோன கோைணஙகள:
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc

17. ோோோரயோோிஸ உணடோவதறக நிைறய கோைணஙகள கறபபடகினறத.
ஒவெவோர மரததவமம ஒர ஒர கோைணஙகைள
கறகினறத.உதோைணமோக ோிததைவ எடதத ெகோணடோல
ெோயறைகயோக உணடோகிய உைம மலம வரம உணவகைள
கோைணமோக ெோோலலபடகினறத.அோலோபதிைய எடததோல அவரகள
பைமபைை ோநோயோக கரதகினறனர.அபோபோத ோிததைவயம
அோலோபதிையயம ஒனறோக எடதத ெகோணடோல நமமைடய
மனோனோரகளகக ெோயறைகயோன உைம எஙக இரநத வநதத.ஆனோல
ஆயர ோவதம ெோோலலம கோைணஙகள ோகடடோல இைத விட
பகிைஙகமோக இரககினறத.மனெஜனம போவமகளோம.(இத நோன
கறவிலைல ோகைளததின ோபோதனோகோடல உளள ஒர ஆோிைமததில
ோகளவிபபடடத).
ஆயரோவதம ோோோரயோோிஸ உலரநத ோரமதைத எடதத
ெகோளகினறத.ெதோடரநத உலர ோரமதைத எணெணய ோரமமோக
மோறறகினறனர.தறோபோத மரததவதைத பறறி மறறம ஆைோயநத
உளோளோம.ெதோடர பதிவகளில உணவ மைறகளில உளள ோிககலகள
பறறியம ோில உணவ பறறிய கரததகைளயம கறகினோறன.
/home/pptfactory/temp/20110504064437/random-110504014436-phpapp02.doc