1. 9 thói quen làm bạn dễ bị gai đốt sống
cổ
Mọi người không ít thì nhiều đều gặp khó chịu với chứng cứng cổ, gai đốt sống
cổ mà không biết, một vài thói quen hàng ngày tưởng như không liên quan cũng
có thể dẫn đến căn bệnh này.
Tâm trạng thường xuyên lo lắng:
Nghiên cứu cho biết, những người dễ nóng nảy hoặc thường u sầu dễ mắc chứng suy
nhược thần kinh, bệnh này có thể ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi của tổ chức bắp thịt và
khớp xương, thời gian lâu, vùng cổ và vai dễ bị đau.
Giải pháp: Nhất định phải chú ý thể dục tăng cường thể lực, tâm trạng luôn giữ cân
bằng, vui vẻ, yêu đời.
Nhiệt độ điều hòa quá thấp khiến vùng cổ bị lạnh:
Bệnh gai đốt sống cổ có liên quan tới nhiệt độ lạnh. Mùa hè, các điều hòa trong văn
phòng thường để ở nhiệt độ rất thấp, vị trí ngồi đối diện với điều hòa hoặc phụ nữ mặc
áo hở cổ thường khiến vùng cổ dễ nhiễm lạnh, gây phát sinh hoặc làm xấu thêm tình
trạng bệnh.
Giải pháp: Chuyên gia khuyến nghị nếu phải ngồi trong phòng lạnh thời gian dài, tốt
nhất nên tìm cách để tránh vùng cổ, gáy bị điều hòa thổi gió lạnh trực tiếp.
Ngồi xem mạng, xem tivi nhiều:
Những người không yêu thích vận động, thường xuyên tiêu tốn thời gian ngồi nhà lên
mạng, xem tivi thường là đối tượng có khả năng cao mắc các bệnh về khớp cổ.
Giải pháp: Những tuýp người này nên chú ý tự tạo ra những động tác nhỏ như đứng
lên ngồi xuống, lau cửa sổ, xoay cổ nhìn ra các phía... để vận động vùng cổ, khớp vai,
duy trì lượng máu lưu thông ở vùng cổ.
Ngủ sai tư thế:
Đa phần người làm việc hành chính thường ngủ trưa ngay tại chỗ ngồi trong phòng làm
việc, ngủ gục đầu hoặc ngoẹo đầu sau một bên sẽ gây hại cho các đốt sống cổ.
Giải pháp: Nên duy trì tư thế ngủ nằm ngửa, có thể sử dụng gối ngủ chữ U để nâng đỡ
cho vùng khớp cổ được thoải mái.
Tắm nước lạnh:

2. Một số người có thói quen xua tan cơn nóng bằng việc tắm nước lạnh ngay, tuy nhiên,
cần cẩn thận hơn với thói quen này nếu hôm sau xuất hiện các hiện tượng như đầu khó
quay, tay chân tê.
Giải pháp: Tắm với nước ấm vừa phải mới là cách phục hồi sức khỏe và đem lại cảm
giác thư giãn cho cơ bắp, khớp xương.
Theo ANTD
UC-II là Collagen Type 2 không biến tính, có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và nuôi
dưỡng mô sụn tại các khớp.
UC-II là một sáng chế độc quyền, được tinh chiết bằng công nghệ sử dụng nhiệt độ thấp, sở
hữu chứng chỉ an toàn GRAS và được FDA Hoa Kỳ công nhận.
Sản phẩm JEX chứa UC-II giúp giảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp.
Trung tâm Tư vấn Y Khoa: 1900 545404 – (08) 38 112777
Website: www.jex.com.vn