2. • Сон - це періодичний фізіологічний стан мозку і організму людини і вищих
тварин, зовні характеризується значною нерухомістю і відключенням від
подразників зовнішнього світу. Близько третини відведеного їй на життя
часу людина витрачає на сон.
Коли вона спить, у неї з'являються сновидіння, які є суб'єктивно
пережитими психічними явищами, що періодично виникають під час
природного сну. Інтерес до сновидінь характерний для всіх епох людської
культури.
• Сновидіння - це суб'єктивне сприйняття образів (зорових, слухових,
тактильних, смакових і нюхових), які виникають у свідомості сплячої
людини (імовірно, деяких інших ссавців). Сновидець зазвичай не
усвідомлює, що бачить сновидіння уві сні і сприймає сон як об'єктивну
реальність.
3. Психічна діяльність людини складається зі свідомої та несвідомої діяльності.
Протягом дня ми виконуємо якісь дії, вирішуємо проблеми - це свідомий рівень
нашої психіки. Але іноді наші дії стають автоматичними, наприклад, коли ми
виконуємо звичні ранкові процедури. Всі внутрішні органи людини також працюють
на підсвідомому рівні, інакше нам довелося б постійно стежити за діяльністю
серця, легенів і т.д. А вночі настає сфера несвідомого: ми не пам'ятаємо і не
усвідомлюємо своїх дій під час сну. Саме тому сни так швидко забуваються, адже
вони приходять до нас із несвідомого.
4. Протягом дня клітини нашого мозку активно працюють, витрачаючи свою енергію,
а до кінця дня їх здатність реагувати на зовнішні подразники значно знижується, у
нас спочатку з'являється відчуття втоми, а потім настає сон - гальмування кори
головного мозку. Під час сну нервові клітини повністю відновлюють свою функцію і
готові приступити до активної роботи з ранку.
Потреба людини у сні для нього не менш важлива, ніж потреба в їжі. Людина може
прожити без їжі близько двох місяців, а без сну не більше двох тижнів.
5. Свідомість як інтегративний психічний процес гальмується уві сні. В цілому під час
сну пригнічується психічна діяльність, яка періодично відновлюється під час
переживання сновидінь, часто з подальшим їх забуванням. Людина або тварина не
усвідомлює факту сновидіння, не усвідомлює, де він зараз знаходиться, і
некритично ставиться до «подій» сновидіння і їх послідовності. Однак відразу після
пробудження «порядок відновлюється»: якщо людині приснився кошмар або інші
надмірно емоційні сни, то емоції зникають практично відразу після
пробудження. Людина, яка була сліпою від народження, використовує уві сні інші
органи чуття - дотик, слух і нюх. Кінчики пальців будуть тріпотіти в спробі окреслити
форму сприйманого уві сні предмета. З іншого боку, люди, які були зрячими від
народження, але осліпли в більш пізньому віці, продовжують, звичайно, бачити
зорові сни.
6. • При пригніченій свідомості сновидець позбавлений можливості підійти до
сновидіння критично. Людям часом сняться абсолютно казкові, неймовірні сни.
У мозку сновидця, як у фільмі, іноді все людське життя проходить за короткий
час. І які б фантастичні картини не розгорталися уві сні, всі вони здаються
справжніми, реальними. Наприклад, людині може снитися давно померлий
родич або персонаж з переглянутого фільму.
• Сон є інструментом саморегуляції організму. Сон - це лише зовні пасивний
період життя, період розрядки, відпочинку і переробки отриманої інформації.
Стан сну створено природою як інструмент пристосування до зовнішніх впливів.
Під час сну створюються умови для функціонального моделювання об'єктів
реальної дійсності. Уві сні відбувається повторення і закріплення завченого
матеріалу.
7. Сон має дві фази: повільну і швидку. Енцефалограма показує наявність двох фаз
сну: повільної, яку іноді називають ортодоксальною або пасивною, і швидкої,
парадоксальної або активної. У період сну відбувається від 4 до 6 циклів
чергування цих фаз. Тривалість одного циклу становить 1,5 - 2 години.
8. • Повільна фаза характеризується загальним гальмуванням організму. Повільна
фаза характеризується зниженням мозкової активності. Зовні це виражається в
зниженні частоти дихального ритму і загальному стані спокою. Це фаза
глибокого сну. У цей період організм гальмується і ізолюється від великої
кількості зовнішньої інформації. Основне завдання повільної фази сну – дати
відпочинок організму.
• Швидкий сон – це фаза самоперебудови психічної діяльності. Перехід до фази
швидкого сну характеризується різким підвищенням мозкової активності. Його
зовнішніми ознаками є почастішання дихального ритму, перехід в збуджений
стан, рухи очного яблука і т. д. Саме ця фаза супроводжується яскравими
сновидіннями. Сновидіння допомагають розрядити втомлений мозок, обробити
інформацію, отриману напередодні, перенести її в довготривалу пам'ять.
9. • У наш час одні люди вважають, що кожен сон пророкує майбутнє, а інші
вважають, що це повна нісенітниця. Де ж істина?
• Наші несвідомі бажання, почуття, потреби і наміри знаходяться в глибинах
нашого несвідомого, як на дні глибокого колодязя. Іноді вони виходять на
вершину і доводяться до тями у вигляді різних образів. Розгадувати образи, які
передає нам підсвідомість, – це мистецтво.
• Сни – це «королівська дорога» до нашого несвідомого. Так говорив
основоположник психоаналізу Зигмунд Фрейд, який доклав багато зусиль до
вивчення символіки сновидінь.
• З давніх-давен вважалося, що сни несуть в собі якесь закодоване послання. Як
правило, в древніх і традиційних культурах існувало повір'я, що це послання в
першу чергу пов'язане з майбутнім людини або його оточенням. Саме з цією
метою сни були послані людині вищими істотами (богами і т. Д.). Тлумачення
снів на підставі спеціальних сонників.
10. • Зигмунд Фрейд найбільш відомий як основоположник психоаналізу, який
справив значний вплив на психологію, медицину, соціологію, антропологію,
літературу і мистецтво XX століття. Погляди Фрейда на людську природу були
новаторськими для його часу і протягом усього життя продовжували викликати
резонанс і критику в науковому співтоваристві. Інтерес до теорій вченого не
згасає і донині.
• За своє життя Фрейд написав і опублікував
величезну кількість наукових праць - повне
зібрання його праць налічує 24 томи.
Зигмунд Фрейд
06.05.1856 – 23.09.1939
11. • Метод, який використовував Фрейд для тлумачення сновидінь, полягає в
наступному. Після того, як йому розповіли про зміст сновидіння, Фрейд почав
задаватися тим же питанням про окремі елементи (образи, слова) цього сну:
Що думає оповідач про цей елемент? Від людини вимагалося передавати всі
думки, які приходили йому в голову, навіть якщо деякі з них могли здатися
безглуздими, недоречними або непристойними.
• Обґрунтування цього методу полягає в тому, що психічні процеси строго
детерміновані.
•
Біологічний сенс сну, говорить Фрейд, полягає у відпочинку: втомлений за день
організм відпочиває в стані сну. Але психологічний сенс сну не тотожний його
біологічному значенню. Психологічний сенс сну – втрата інтересу до
навколишнього світу. Уві сні людина перестає сприймати зовнішній світ,
перестає діяти у зовнішньому світі. Вона на деякий час повертається до
внутрішньоутробного стану, в якому йому «тепло та темно».
