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OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA
Y LA ATENCIÓN
Dra. Paz Franco Módenes
Profesora de Psicología
(Universidad Católica de Ávila)
Y LA ATENCIÓN
ASPECTOS IMPORTANTES
1. PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS
a) MEMORIA
b) ATENCIÓN
c) MOTIVACIÓN
2. CARACTERÍSTICAS COGNITIVAS DE NUESTROS HIJOS
3. EL PROCESO ENSEÑANZA-APRENDIZAJE
4. PAUTAS PARA MEJORAR LA ATENCIÓN Y LA MEMORIA
LA MEMORIA ES UN PROCESO CONSTITUIDO POR LAS
SIGUIENTES FASES:
 1.- MEMORIZACIÓN
MEMORIZACIÓN
MEMORIZACIÓN
MEMORIZACIÓN: A través de los procesos de
memorización, podemos percibir nuevas informaciones, y
grabarlas en nuestra memoria, es decir, memorizar esas
informaciones.
 2.- CONSERVACIÓN:
CONSERVACIÓN:
CONSERVACIÓN:
CONSERVACIÓN: Este proceso permite almacenar y
guardar la información.
guardar la información.
 3.- RECUPERACIÓN:
RECUPERACIÓN:
RECUPERACIÓN:
RECUPERACIÓN: Sería el proceso por el que somos
capaces de recordar, buscando una información
determinada para intentar recuperarla.
 4.- RECONOCIMIENTO:
RECONOCIMIENTO:
RECONOCIMIENTO:
RECONOCIMIENTO: A través de este proceso,
podemos considerar si la información que necesitamos
está guardada o no en nuestra memoria.
ESTRUCTURAS Y PROCESOS DE MEMORIA
MEMORIAS SENSORIALES
MEMORIA
SENSORIAL VISUAL
O
MEMORIA ICÓNICA
MEMORIA
SENSORIAL AUDITIVA
O
MEMORIA ECOICA
MEMORIA A CORTO PLAZO
(MCP)
MEMORIA A LARGO PLAZO
(MLP)
LA ATENCIÓN
1. Carácter selectivo de la atención: la mente
seleccionaba uno de los pensamientos de entre el
conjunto de todos los posibles.
2. Relación con motivación: el sujeto atendía a lo que le
interesaba.
CARACTERÍSTICAS EVOLUTIVAS
CARACTERÍSTICAS EVOLUTIVAS
DESARROLLO COGNITIVO
O
O
O
O -
-
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- 6
6
6
6
AÑOS
AÑOS
AÑOS
AÑOS
INFANTIL
INFANTIL
INFANTIL
INFANTIL PRIMARIA
PRIMARIA
PRIMARIA
PRIMARIA SECUNDARIA
SECUNDARIA
SECUNDARIA
SECUNDARIA BACHILLERATO
BACHILLERATO
BACHILLERATO
BACHILLERATO
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AÑOS
AÑOS
AÑOS
AÑOS
AÑOS
AÑOS
AÑOS
AÑOS AÑOS
AÑOS
AÑOS
AÑOS AÑOS
AÑOS
AÑOS
AÑOS AÑOS
AÑOS
AÑOS
AÑOS
DESARROLLO COGNITIVO
Nuestros hijos saben de memoria enormes listas de jugadores
Nuestros hijos saben de memoria enormes listas de jugadores
Nuestros hijos saben de memoria enormes listas de jugadores
Nuestros hijos saben de memoria enormes listas de jugadores
de fútbol, canciones, anuncios, nombres de compañeros y
de fútbol, canciones, anuncios, nombres de compañeros y
de fútbol, canciones, anuncios, nombres de compañeros y
de fútbol, canciones, anuncios, nombres de compañeros y
fechas señaladas.
fechas señaladas.
fechas señaladas.
fechas señaladas.
Son capaces de mantener su atención mucho tiempo sobre
Son capaces de mantener su atención mucho tiempo sobre
Son capaces de mantener su atención mucho tiempo sobre
Son capaces de mantener su atención mucho tiempo sobre
algo que le interesa
algo que le interesa
algo que le interesa
algo que le interesa
algo que le interesa
algo que le interesa
algo que le interesa
algo que le interesa
¡¡ALGO A LO QUE NO SE PRESTA ATENCIÓN
¡¡ALGO A LO QUE NO SE PRESTA ATENCIÓN
¡¡ALGO A LO QUE NO SE PRESTA ATENCIÓN
¡¡ALGO A LO QUE NO SE PRESTA ATENCIÓN
NO SE MEMORIZA!!
NO SE MEMORIZA!!
NO SE MEMORIZA!!
NO SE MEMORIZA!!
Mejorar la
AUTOESFUERZO
EXIGENCIA
(Ser o no ser
trabajador)
OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN
Mejorar la
memoria y
la atención
MOTIVACIÓN
(Gustarle o no el
estudio)
HÁBITOS Y
ESTRATEGIAS DE
ESTUDIO
CAPACIDAD
(Ser más o
menos
inteligente)
OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN
 ASPECTOS PSICO-FiSIOLÓGICOS: Comida, sueño,
estado afectivo, etc.
 CONDICIONES DEL ESTUDIO
CONDICIONES DEL ESTUDIO
 AMBIENTE
 DISPOSICIÓN DE MATERIALES
 PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO
 TÉCNICAS DE ESTUDIO
 CURVA DEL APRENDIZAJE
OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN
 ASPECTOS FISIOLÓGICOS:
 Para que el trabajo intelectual sea productivo y eficaz, se
necesita una persona sana, con un buen funcionamiento
corporal.
 Especial importancia:
• Régimen alimenticio
Ejercicio físico
• Ejercicio físico
• Hábitos de sueños adecuados
 ASPECTOS PSICOLÓGICOS:
 Importancia al estado afectivo:
• Problemas, preocupaciones
• Relaciones personales con otros compañeros
• El clima familiar
OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN
LUGAR FIJO
EVITACIÓN DE INTERFERENCIAS
1. AMBIENTE ADECUADO Y CONFORTABLE
EVITACIÓN DE INTERFERENCIAS
TEMPERATURA AGRADABLE
BUENA ILUMINACIÓN
VENTILACIÓN
MESA ADECUADA Y AMPLIA
SILLA FUERTE Y CON RESPALDO
OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN
2- DISPOSICIÓN Y ORGANIZACIÓN DE MATERIALES
LIBROS
CUADERNOS
MATERIAL ESPECÍFICO:
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LÁPICES, AGUA ETC.
OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN
 REALISTA OBJETIVOS QUE SE PUEDAN CUMPLIR
PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO, HORARIOS
 REALISTA OBJETIVOS QUE SE PUEDAN CUMPLIR
 PERSONAL  REALIZAR POR CADA UNO DE VOSOTROS
 FLEXIBLE MODIFICABLE
 CLARO Y PRECISO ESPECIFICAR HORAS Y MINUTOS
 RELAJADO  EXISTENCIA DE PERIODOS DE DESCANSO
OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN
 FASE DE PRECALENTAMIENTO
 FASE DE ASCENSO
Meseta
FASE DE ASCENSO
 FASE DE LA MESETA
 FASE DE FATIGA
 FASE DE DESCANSO
Fase precalentamiento
Fase
de
ascenso
Fase de fatiga
Fase de descanso
EJERCICIOS Y PÁGINAS DE CONSULTA
 http://www.consumer.es/web/es/educacion/escolar/2012/09/28/21347
9.php (INFANTIL Y PRIMARIA)
(INFANTIL Y PRIMARIA)
(INFANTIL Y PRIMARIA)
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8.php (SECUNDARIA)
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 http://www.orientacionandujar.es/fichas-mejorar-atencion/ (ATENCIÓN)
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Estructura y funcionamiento de la memoria

  • 1. OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN Dra. Paz Franco Módenes Profesora de Psicología (Universidad Católica de Ávila) Y LA ATENCIÓN
  • 2. ASPECTOS IMPORTANTES 1. PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS a) MEMORIA b) ATENCIÓN c) MOTIVACIÓN 2. CARACTERÍSTICAS COGNITIVAS DE NUESTROS HIJOS 3. EL PROCESO ENSEÑANZA-APRENDIZAJE 4. PAUTAS PARA MEJORAR LA ATENCIÓN Y LA MEMORIA
  • 3. LA MEMORIA ES UN PROCESO CONSTITUIDO POR LAS SIGUIENTES FASES: 1.- MEMORIZACIÓN MEMORIZACIÓN MEMORIZACIÓN MEMORIZACIÓN: A través de los procesos de memorización, podemos percibir nuevas informaciones, y grabarlas en nuestra memoria, es decir, memorizar esas informaciones. 2.- CONSERVACIÓN: CONSERVACIÓN: CONSERVACIÓN: CONSERVACIÓN: Este proceso permite almacenar y guardar la información. guardar la información. 3.- RECUPERACIÓN: RECUPERACIÓN: RECUPERACIÓN: RECUPERACIÓN: Sería el proceso por el que somos capaces de recordar, buscando una información determinada para intentar recuperarla. 4.- RECONOCIMIENTO: RECONOCIMIENTO: RECONOCIMIENTO: RECONOCIMIENTO: A través de este proceso, podemos considerar si la información que necesitamos está guardada o no en nuestra memoria.
  • 4. ESTRUCTURAS Y PROCESOS DE MEMORIA MEMORIAS SENSORIALES MEMORIA SENSORIAL VISUAL O MEMORIA ICÓNICA MEMORIA SENSORIAL AUDITIVA O MEMORIA ECOICA MEMORIA A CORTO PLAZO (MCP) MEMORIA A LARGO PLAZO (MLP)
  • 5. LA ATENCIÓN 1. Carácter selectivo de la atención: la mente seleccionaba uno de los pensamientos de entre el conjunto de todos los posibles. 2. Relación con motivación: el sujeto atendía a lo que le interesaba.
  • 7. DESARROLLO COGNITIVO O O O O - - - - 6 6 6 6 AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS INFANTIL INFANTIL INFANTIL INFANTIL PRIMARIA PRIMARIA PRIMARIA PRIMARIA SECUNDARIA SECUNDARIA SECUNDARIA SECUNDARIA BACHILLERATO BACHILLERATO BACHILLERATO BACHILLERATO 6 6 6 6- - - -12 12 12 12 AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS 12 12 12 12- - - -16 16 16 16 AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS 16 16 16 16- - - -18 18 18 18 AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS
  • 8. DESARROLLO COGNITIVO Nuestros hijos saben de memoria enormes listas de jugadores Nuestros hijos saben de memoria enormes listas de jugadores Nuestros hijos saben de memoria enormes listas de jugadores Nuestros hijos saben de memoria enormes listas de jugadores de fútbol, canciones, anuncios, nombres de compañeros y de fútbol, canciones, anuncios, nombres de compañeros y de fútbol, canciones, anuncios, nombres de compañeros y de fútbol, canciones, anuncios, nombres de compañeros y fechas señaladas. fechas señaladas. fechas señaladas. fechas señaladas. Son capaces de mantener su atención mucho tiempo sobre Son capaces de mantener su atención mucho tiempo sobre Son capaces de mantener su atención mucho tiempo sobre Son capaces de mantener su atención mucho tiempo sobre algo que le interesa algo que le interesa algo que le interesa algo que le interesa algo que le interesa algo que le interesa algo que le interesa algo que le interesa ¡¡ALGO A LO QUE NO SE PRESTA ATENCIÓN ¡¡ALGO A LO QUE NO SE PRESTA ATENCIÓN ¡¡ALGO A LO QUE NO SE PRESTA ATENCIÓN ¡¡ALGO A LO QUE NO SE PRESTA ATENCIÓN NO SE MEMORIZA!! NO SE MEMORIZA!! NO SE MEMORIZA!! NO SE MEMORIZA!!
  • 9. Mejorar la AUTOESFUERZO EXIGENCIA (Ser o no ser trabajador) OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN Mejorar la memoria y la atención MOTIVACIÓN (Gustarle o no el estudio) HÁBITOS Y ESTRATEGIAS DE ESTUDIO CAPACIDAD (Ser más o menos inteligente)
  • 10. OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN ASPECTOS PSICO-FiSIOLÓGICOS: Comida, sueño, estado afectivo, etc. CONDICIONES DEL ESTUDIO CONDICIONES DEL ESTUDIO AMBIENTE DISPOSICIÓN DE MATERIALES PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO TÉCNICAS DE ESTUDIO CURVA DEL APRENDIZAJE
  • 11. OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN ASPECTOS FISIOLÓGICOS: Para que el trabajo intelectual sea productivo y eficaz, se necesita una persona sana, con un buen funcionamiento corporal. Especial importancia: • Régimen alimenticio Ejercicio físico • Ejercicio físico • Hábitos de sueños adecuados ASPECTOS PSICOLÓGICOS: Importancia al estado afectivo: • Problemas, preocupaciones • Relaciones personales con otros compañeros • El clima familiar
  • 12. OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN LUGAR FIJO EVITACIÓN DE INTERFERENCIAS 1. AMBIENTE ADECUADO Y CONFORTABLE EVITACIÓN DE INTERFERENCIAS TEMPERATURA AGRADABLE BUENA ILUMINACIÓN VENTILACIÓN MESA ADECUADA Y AMPLIA SILLA FUERTE Y CON RESPALDO
  • 13. OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN 2- DISPOSICIÓN Y ORGANIZACIÓN DE MATERIALES LIBROS CUADERNOS MATERIAL ESPECÍFICO: BOLIGRAFOS, ROTULADORES, LÁPICES, AGUA ETC.
  • 14. OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN REALISTA OBJETIVOS QUE SE PUEDAN CUMPLIR PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO, HORARIOS REALISTA OBJETIVOS QUE SE PUEDAN CUMPLIR PERSONAL REALIZAR POR CADA UNO DE VOSOTROS FLEXIBLE MODIFICABLE CLARO Y PRECISO ESPECIFICAR HORAS Y MINUTOS RELAJADO EXISTENCIA DE PERIODOS DE DESCANSO
  • 15. OPTIMIZACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ATENCIÓN FASE DE PRECALENTAMIENTO FASE DE ASCENSO Meseta FASE DE ASCENSO FASE DE LA MESETA FASE DE FATIGA FASE DE DESCANSO Fase precalentamiento Fase de ascenso Fase de fatiga Fase de descanso
  • 16. EJERCICIOS Y PÁGINAS DE CONSULTA http://www.consumer.es/web/es/educacion/escolar/2012/09/28/21347 9.php (INFANTIL Y PRIMARIA) (INFANTIL Y PRIMARIA) (INFANTIL Y PRIMARIA) (INFANTIL Y PRIMARIA) http://www.consumer.es/web/es/educacion/escolar/2013/01/30/21559 8.php (SECUNDARIA) (SECUNDARIA) (SECUNDARIA) (SECUNDARIA) http://www.orientacionandujar.es/fichas-mejorar-atencion/ (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) http://www.orientacionandujar.es/fichas-mejorar-atencion/ (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) http://www.educa.madrid.org/cms_tools/files/a407261b-0598-4421- 92aa-5effad4ce304/trabajar_atencion.pdf (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) http://orientacionandujar.files.wordpress.com/2011/02/orientacion- andujar-pautas-y-actividades-para-trabajar-la-atencic3b3n.pdf (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) (ATENCIÓN) http://www.consumer.es/web/es/educacion/extraescolar/2012/05/20/20 9736.php (MEMORIA) (MEMORIA) (MEMORIA) (MEMORIA)