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Alimentação saudável em 18 passos

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Augusto Mota
Augusto Mota

(1) A roda dos alimentos divide os alimentos em grupos com propriedades nutricionais semelhantes e recomenda que 28% da dieta deve ser de cereais e tubérculos, 23% de hortícolas e 20% de fruta. (2) Uma alimentação saudável deve ser completa, equilibrada e variada de acordo com as recomendações da roda dos alimentos. (3) Seguir 18 regras como tomar café da manhã, incluir alimentos de todos os grupos da roda, comer frutas e vegetais, e beber água

Santé & Médecine
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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL STC 5 Augusto Mota Eliseu Matias Rui Azevedo TRABALHO EXECUTADO POR:
Regras para uma Alimentação Saudável A roda dos alimentos
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