Renforcement musculaire avec "Sport Basics" - Module de prévention - Suva - SuvaLiv

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http://www.suva.ch/R8RPm9q - Une bonne musculature permet d'avoir un bon maintien. Elle nous permet d'avancer avec aisance et légèreté dans la vie de tous les jours. Le module «Renforcement musculaire avec Sport Basics» a pour but de prévenir les accidents et les maux de dos et d'améliorer la condition physique générale.

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Renforcement musculaire avec "Sport Basics" - Module de prévention - Suva - SuvaLiv

  1. 1. Renforcement musculaire avec «Sport Basics»
  2. 2. Page 2 Avantages • Une bonne musculature permet d'avoir un bon maintien. Elle nous permet d'avancer avec aisance et légèreté dans la vie de tous les jours. • Les exercices «Sport Basics» ont pour but de prévenir les accidents et les maux de dos. Mais ce programme permet aussi d'améliorer la condition physique et les performances sportives.
  3. 3. Page 3 Contenu et conditions • Durée: env. 60 min • Contenu - Théorie et pratique «Sport Basics» • La participation d'un spécialiste de la Suva est obligatoire pour cet atelier. • Nombre de participants: env. 12 personnes max.
  4. 4. Page 4 • Les quatre piliers de la condition physique • Les bienfaits de l'exercice physique • Les différents groupes musculaires et leurs fonctions respectives • Le programme d'exercices «Sport Basics» Théorie Force Endurance Souplesse Coordination
  5. 5. Page 5 Pratique • La partie pratique du programme «Sport Basics» est dédiée à l'apprentissage des exercices. Vos collaborateurs ont ensuite la possibilité de les pratiquer eux-mêmes chez eux. • Pour produire des effets durables, ce programme doit être pratiqué régulièrement chez soi. Il permet de renforcer la musculature et d'améliorer l'équilibre et la coordination motrice.
  6. 6. Page 6 Commandes • Pour connaître nos tarifs et autres conditions, veuillez consulter le factsheet correspondant. • Commandez le module «Renforcement musculaire avec «Sport Basics» ici dès maintenant.
  7. 7. Page 6 Commandes • Pour connaître nos tarifs et autres conditions, veuillez consulter le factsheet correspondant. • Commandez le module «Renforcement musculaire avec «Sport Basics» ici dès maintenant.

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