モリンガグリーンスムージーを進める理由
- 10. あなたはどちらの方をより食しているでしょうか?
もし だとすれば、あなたがダイエットできない原因が判明しました。
この状態は「食物」をしているのではなく、「物」を入れているのと変わらないです。
食事とはビタミンやミネラルなどの微量栄養素を摂れて始めて食事して言えます
が(カラダに栄養を与える為)、栄養が含まれていない食事とは物をカラダに入
れているのと同じです。物とは何か?確かにエネルギーにはなりますが、消化
に悪く、おまけに中毒性があります。特に一番こわいのが、その味にカラダが慣
れてしまうという事です。
- 13. 加工品や添加物を口に入れると気持ち悪くなってくる
まずこれが第一段階です
その次に、健康的な生活が気持ち良くなってくる
第ニ段階です
本来カラダというのは健康的な生活をしていけば喜びます。
喜ぶとはすなわち『気持ちい』という感覚です
例)
朝のジョギングが気持ちい
野菜や生の食事が合う
運動しないと気持ち悪い
いつも頭がスッキリしている
カラダが軽い
などなど、
この状態になったら自然にダイエットに成功していないでしょうか?
体重計を見る必要もないと思います。
- 21. モリンガの栄養素
モリンガ モロヘイヤ ケール 大麦若葉
ビタミンB1 0.83 0.18 0.06 0.9
ビタミンB2 5.85 0.42 0.15 2.03
ナイアシン 8.20 1.1 5.4
ビタミンB6 3.68 0.35 0.96
ビタミンC 59.79 65 81 269
ビタミンE 24.50 6.5 2.4 20
ビタミン類 ビタミンA、ビタミンB1 、ビタミンB2、ビタミンB 6、ナイオシン、 ビタミンK、ビタミンD、ビタミンE、ビタミ
全13種類 ンC、ビオチン、パントテン酸、葉酸
(野菜に多く含まれる】
ミネラル類 亜船、リン、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、鉄、銅
全7種類
(乳酸品、海類に多く含まれ
る)
アミノ酸(赤字は必須アミノ アルギニン、リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、チロシン、スレオニン、ロイシン、メチオニン、バリ
酸) ン、アラニン、グリシン、ブロリン、グルタミン酸、セリン、トリプトファン、アスパラギン酸、トリプトファ
全18種類 ン
(きのこ類に多く含まれる)
その他の栄養分 GABA(ギャバ)