1. IES MASSAMAGRELL
FUNDAMENTOS BIOLOGICOS Y BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO
Asociado a la Unidad de Competencia 5:
PROGRAMAR, ENSEÑAR Y DINAMIZAR ACTIVIDADES BASICAS DE ACONDICIONAMIENTO FISICO
Curso 2012-2013
Profesor:
Adelina Llorens

2. OBJETIVOS TERMINALES.
1. Relacionar las funciones vitales del cuerpo humano con la fisiología de los diferentes sistemas
y aparatos que intervienen.
2. Relacionar las características anatómicas de los diferentes sistemas y aparatos del cuerpo
humano con sus funciones.
3. Identificar los órganos y estructuras que componen los diferentes sistemas y aparatos del
cuerpo humano, a partir de sus características morfológicas.
4. Relacionar los órganos y estructuras de los diferentes sistemas con la función que realizan.
5. Relacionar los diferentes movimientos del cuerpo humano con las estructuras anatómicas que
intervienen y los fundamentos biomecánicos.
6. Clasificar movimientos o ejercicios según los planos y ejes del espacio en que se desarrollan,
tipo de acción o contracción muscular, tipo de fuerza que los produce y los músculos que
participan.
7. Identificar la intervención de los principales elementos osteomusculares en la postura estática
y dinámica del cuerpo humano.

3. 8. Relacionar la práctica de actividad física con las adaptaciones fisiológicas, inmediatas y a
largo plazo, de los diferentes sistemas respiratorios, circulatorios y osteo-muscular.
9. Relacionar la intensidad, duración y características de ejecución de actividades físicas con los
requerimientos energéticos y el sistema metabólico que predomina.
10. Relacionar los efectos fisiológicos de la actividad física con los beneficios que causan
sobre algunas patologías frecuentes en nuestra sociedad y su utilización como elemento
preventivo y terapéutico.
11. Relacionar los factores y condiciones de la práctica de actividad física con la situación de
fatiga física y sobreentrenamiento, su mecanismo de producción y su prevención.
12. Estimar la composición de una dieta alimentaría equilibrada según las características
fisiológicas y antropométricas definidas, y requerimientos de la actividad física que se
practica, a partir de la utilización de tablas de referencia.
13. Relacionar los efectos de técnicas recuperadoras (hidrotermales, masajes) sobre el
organismo con su utilización como complementos de la actividad física y las medidas
preventivas a tener en cuenta.

4. 14. Realizar maniobras sencillas de masaje de recuperación con eficacia, seguridad y según
procedimientos establecidos.
15. Relacionar las diferentes capacidades condicionales y coordinativas con los factores que
las determinan, su evolución según la edad, los métodos para su desarrollo y los principios
en que se sustentan.
16. Determinar los aspectos a tener en cuenta para evitar sobrecargas o lesiones durante la
realización de ejercicios para el desarrollo de diferentes capacidades condicionales y
coordinativas, según el tipo de ejercicios y características de los participantes.
17. Identificar las características técnicas y las condiciones de utilización y de mantenimiento
de las instalaciones, máquinas y material de acondicionamiento físico a partir de
documentación técnico-comercial.
18. Seleccionar el material y las máquinas de acondicionamiento físico según los objetivos
de la sesión, las actividades programadas y el número y características de los participantes.
19. Preparar el material, las máquinas e instalaciones de acondicionamiento físico según el
tipo de actividades a realizar, el número y características de los participantes, y la normativa
de seguridad e higiene.

5. 20. Adaptar las máquinas y los materiales de acondicionamiento físico según las
características de los participantes, los tipos de actividades y los objetivos establecidos.
21. Detectar condiciones y alteraciones en el material, las máquinas o en las instalaciones
que puedan afectar a la salud propia y de los participantes, a partir de los requerimientos
técnicos establecidos y de la normativa de seguridad e higiene.
22. Confeccionar material alternativo de acondicionamiento físico a partir de materiales y
objetos diversos, de manera que se adapte a las características de los participantes y a los
objetivos de la sesión, y según normas de seguridad e higiene.
23. Relacionar los diferentes ejercicios y actividades de acondicionamiento físico con su
finalidad, y las capacidades condicionales y coordinativas que desarrolla.
24. Establecer la temporalización, distribución y frecuencia de los ejercicios, juegos y
actividades de acondicionamiento físico según criterios de variabilidad, posibilidad de
asimilación y progresión en el aprendizaje, a partir de las directrices de la programación
general, y de acuerdo con el número y características de los participantes y los recursos
disponibles.

6. 25. Definir los objetivos, contenidos, evaluación, metodología y recursos necesarios de la
sesión, a partir de la programación general establecida, el número y características de los
participantes y los medios materiales disponibles.
26. Determinar el tipo, cantidad y duración de los juegos, ejercicios o actividades a realizar
en cada una de las fases de la sesión (calentamiento, principal y de recuperación) según
parámetros de duración e intensidad recomendados, de acuerdo con los objetivos de la
sesión y las progresiones de aprendizaje establecidas.
27. Diseñar juegos, ejercicios y actividades de acondicionamiento físico a partir de los
objetivos de la sesión, el número y características de los participantes y los recursos
disponibles.
28. Determinar la metodología de enseñanza y las estrategias de organización y control del
grupo según la actividad que se realiza, los objetivos de la sesión y el número y
características de los participantes.
29. Realizar juegos, ejercicios y actividades de acondicionamiento físico con corrección en
los movimientos, eficacia y seguridad.

7. 30. Demostrar, mediante la ejecución y utilización de recursos didácticos, los ejercicios de
acondicionamiento físico, las fases de cada movimiento, el efecto que causan y la posición
corporal más adecuada en cada caso, de manera clara, ordenada y entendedora.
31. Determinar la información que deben recibir los participantes con relación a los ejercicios
y actividades de acondicionamiento físico que realizan.
32. Determinar las estrategias y técnicas de dirección y dinamización, según la actividad de
acondicionamiento físico y las características del grupo que las realiza.
33. Controlar el nivel y forma de participación de los usuarios durante el desarrollo de
ejercicios de acondicionamiento físico, a partir de la observación.
34. Detectar contingencias con relación a las personas, el medio, las instalaciones y el
material que requieran la alteración del programa previsto, a partir de la observación y
valoración continuada del desarrollo de la sesión.
35. Adaptar o modificar los juegos, ejercicios o actividades programadas según las
contingencias detectadas, de manera que la sesión se adecue a los objetivos previstos, a las
necesidades o preferencias de los participantes y a las disponibilidades de los recursos
materiales.

8. 36. Identificar los errores o dificultades de ejecución de los participantes, a partir de sus
manifestaciones y de la observación de sus evoluciones.
37. Relacionar los errores o dificultades de ejecución de los participantes con sus causas y
las posibles soluciones.
38. Valorar los resultados de los ejercicios y actividades de acondicionamiento físico, a partir
de los objetivos establecidos y de la evolución en los aprendizajes.
39. Aplicar los tests de valoración de la condición física según los protocolos establecidos.

9. Organización de los contenidos en Unidades de Trabajo.
Para una mejor compresión de los contenidos se han agrupado en las siguientes áreas
temáticas.
1. Estructuras y funciones orgánicas.
2. Composición corporal, balance energético y control de peso.
3. Adaptaciones a la actividad física.
4. Biomecánica y análisis del movimiento.
5. Características físicas del individuo: capacidades condicionales y coordinativas.
Procedimientos para su desarrollo.
6. Actividad física y salud.
7. La evaluación y el control de la condición física.
8. Características fisiológicas y posibilidades y limitaciones motrices en las distintas etapas
evolutivas.

10. 9. El medio natural, las instalaciones y los implementos para el desarrollo de la condición física.
Recursos didácticos.
• Libro de texto
“FUNDAMENTOS BIOLÓGIOCOS DEL EJERCICIO FÍSICO”
José Gómez Mora.
Ed: Wanceulen Editorial deportiva S.L.
• Apuntes.
• Libros de consulta:
“Guía de los movimientos de musculación”
Frédéric Delavier
Editorial: Paidotribo

12. “Anatomía para el movimiento”
Blandine Calais-Germain
Editorial: La liebre de marzo

13. • Medios audiovisuales.
• Coloquios.
• Observación y estudio de estructuras anatómica.
• Fichas para la elaboración de trabajos.
Recursos materiales.
• Material propio de gimnasio e instalaciones externas.
• Cronómetro
• Cintas métricas.
• Báscula
• Pulsómetros.
• GPS???
• Ordenadores conectados a Internet.
• Software específico.