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FICHA DE SESION DE ENTRENAMIENTO
Sesión nº:             Microciclo:            Mesociclo:         Macrocilco:
Nº de deportistas y organización del grupo:   Edades:              Nivel:
                                              Sexo:
Instalación y características:
Material y su distribución:
Objetivos:



    Descripción del ejercicio                   Representación         Tiempo o
                                                gráfica                repeticiones
C   Instrucciones previas:
A           -
L           -
E   Ejercicios genéricos:
            -
N
            -
T           -
A   Ejercicios especificos:
M           -
I           -
E           -
N           -
T   Recuperación:
O
P
A   Ejercicios:
R           -
T           -
            -
E
            -
            -
            -
P           -
R           -
I           -
N           -
C           -
I           -
P           -
A           -
            -
L

V Ejercicios:
C         -
A         -
L         -
M
  Análisis y autoevaluación:
A

                                                Tiempo Total

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  • 1. FICHA DE SESION DE ENTRENAMIENTO Sesión nº: Microciclo: Mesociclo: Macrocilco: Nº de deportistas y organización del grupo: Edades: Nivel: Sexo: Instalación y características: Material y su distribución: Objetivos: Descripción del ejercicio Representación Tiempo o gráfica repeticiones C Instrucciones previas: A - L - E Ejercicios genéricos: - N - T - A Ejercicios especificos: M - I - E - N - T Recuperación: O P A Ejercicios: R - T - - E - - - P - R - I - N - C - I - P - A - - L V Ejercicios: C - A - L - M Análisis y autoevaluación: A Tiempo Total