Uma alimentação equilibrada é importante para a saúde. A pirâmide alimentar recomenda de 2 a 4 porções de frutas, 3 a 5 porções de vegetais e legumes, e 6 a 11 porções de cereais, arroz e massas por dia para fornecer nutrientes, vitaminas e fibras. Proteínas como carnes magras, peixes, ovos e legumes fornecem proteínas, vitaminas e minerais essenciais.

1. Hábitos alimentares saudáveis Uma Alimentação equilibrada é uma das principais formas de mantermos a nossa saúde

2. Pirâmide

5. Alimentos que rejuvenescem

6. Pirâmide alimentar