SlideShare une entreprise Scribd logo
1  sur  14
Télécharger pour lire hors ligne
MEMBROS SUPERIORES
(OMBRO E ÚMERO)
BURSITE
Profª: Karla Cardoso
Alunas: Alessandra Borges
Jarleane Ferreira
Thamyres B. Procópio
Waldimeire Silva
ESCÁPULA
ANATOMIA DOS MEMBROS
SUPERIORES
ÚMERO
CLAVÍCULA
ARTICULAÇÕES DOS
MEMBROS
SUPERIORES
ART. ACRÔMIOCLAVICULAR
ART. ESTERNOCLAVICULAR
ART. COSTOTRANSVERSÁRIA
ART. ÚMERORADIAL /
ÚMEROULNAR
ART. RÁDIOULNAR DISTAL /
PROXIMAL
BURSITE
É a inflamação da bolsa que contêm um líquido
(bursa) que se localiza entre um tendão e a pele ou
entre um tendão e o osso, servindo como
amortecedor.
CAUSAS
Traumatismos;
Infecções;
Lesões por esforço;
Uso excessivo das articulações;
Movimentos repetitivo;
Artrite (inflamação das
articulações);
Gota (depósito de cristais de ácido
úrico na articulação).
SINTOMAS
Dor nas articulações;
Edema (inchaço);
Calor ou vermelhidão na
articulação;
Restrição de movimento.
DIAGNÓSTICO
O diagnóstico de bursite é feito
com base na história do paciente e
no exame físico que o médico
realiza. Geralmente , isso já é
suficiente para estabelecimento
do diagnóstico , sem necessidade
de exames laboratoriais ou de
radiografia . Quando existe a
suspeita de infecção , o médico
pode solicitar a coleta de líquido
da bursa, para exame em busca
de bactérias ou células de defesa
do organismo ( os glóbulos
brancos ).
MEDICINA CURATIVA
O médico poderá recomendar repouso temporário ou
imobilização da articulação afetada.
Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o
ibuprofeno, podem aliviar a dor e a inflamação. A fisioterapia
formal também pode ser útil.
Se a inflamação não responder ao tratamento inicial, poderá
ser necessário extrair líquido da bursa e injetar corticoides. A
cirurgia raramente é necessária.
Os exercícios na área afetada devem começar assim que
cessar a dor. Se houver atrofia muscular (debilidade ou
redução de tamanho), o médico poderá recomendar
exercícios para fortalecimento e aumento da mobilidade.
A bursite causada por infecção é tratada com antibióticos.
Algumas vezes, a bursa infectada deve ser drenada
cirurgicamente.
PREVENÇÃO
Evite, sempre que possível, atividades que incluam
movimentos repetitivos de qualquer parte do corpo
Traumas, como dormir em um colchão duro, também podem
causar problemas.
Manter–se sempre em boa forma, exercícios de força e
flexibilidade tonificam o músculo;
Outros fatores como carregar bolsas e sacolas da maneira
errada também oferecem riscos.
Se for impossível evitar carregar muito peso, o ideal é optar
por sacolas com as alças mais largas, para distribuírem bem
o peso e diminuir a força nas estruturas ósseas. É
recomendável também não carregar tudo nas mãos e
distribuir o peso pelos braços.

Contenu connexe

Tendances

Avaliacao sensorial, funcao motora, coordenacao e marcha
Avaliacao sensorial, funcao motora, coordenacao e marchaAvaliacao sensorial, funcao motora, coordenacao e marcha
Avaliacao sensorial, funcao motora, coordenacao e marcha
Natha Fisioterapia
 
Movimentos Do Pé
Movimentos Do PéMovimentos Do Pé
Movimentos Do Pé
arianepenna
 
Cinesiologia e biomecanica do cotovelo
Cinesiologia e biomecanica do cotoveloCinesiologia e biomecanica do cotovelo
Cinesiologia e biomecanica do cotovelo
Claudio Pereira
 
Slides de fraturas de colo do femur
Slides de fraturas de colo do femurSlides de fraturas de colo do femur
Slides de fraturas de colo do femur
Luana Morais
 
Slides trauma raquimedular
Slides trauma raquimedularSlides trauma raquimedular
Slides trauma raquimedular
Ágatha Mayara
 

Tendances (20)

Marcha normal e_patologica
Marcha normal e_patologicaMarcha normal e_patologica
Marcha normal e_patologica
 
Rpg
RpgRpg
Rpg
 
Fisioterapia Em Traumatofuncional
Fisioterapia Em TraumatofuncionalFisioterapia Em Traumatofuncional
Fisioterapia Em Traumatofuncional
 
Avaliacao sensorial, funcao motora, coordenacao e marcha
Avaliacao sensorial, funcao motora, coordenacao e marchaAvaliacao sensorial, funcao motora, coordenacao e marcha
Avaliacao sensorial, funcao motora, coordenacao e marcha
 
Treinamento de Força
Treinamento de ForçaTreinamento de Força
Treinamento de Força
 
Princípios de Consolidação e Tratamento das Fraturas
Princípios de Consolidação e Tratamento das FraturasPrincípios de Consolidação e Tratamento das Fraturas
Princípios de Consolidação e Tratamento das Fraturas
 
urgencia-e-emergencia-mapa-mental-1.pdf
urgencia-e-emergencia-mapa-mental-1.pdfurgencia-e-emergencia-mapa-mental-1.pdf
urgencia-e-emergencia-mapa-mental-1.pdf
 
Lesoes Musculares
Lesoes MuscularesLesoes Musculares
Lesoes Musculares
 
Biomecanica equilibrio & alavanca
Biomecanica equilibrio & alavancaBiomecanica equilibrio & alavanca
Biomecanica equilibrio & alavanca
 
Reabilitação domiciliar de Joelho
Reabilitação domiciliar de JoelhoReabilitação domiciliar de Joelho
Reabilitação domiciliar de Joelho
 
Fraturas Expostas
Fraturas ExpostasFraturas Expostas
Fraturas Expostas
 
Movimentos Do Pé
Movimentos Do PéMovimentos Do Pé
Movimentos Do Pé
 
Aula primeiros socorros
Aula primeiros socorrosAula primeiros socorros
Aula primeiros socorros
 
Escoliose
EscolioseEscoliose
Escoliose
 
Cinesiologia e biomecanica do cotovelo
Cinesiologia e biomecanica do cotoveloCinesiologia e biomecanica do cotovelo
Cinesiologia e biomecanica do cotovelo
 
RCP
RCPRCP
RCP
 
Slides de fraturas de colo do femur
Slides de fraturas de colo do femurSlides de fraturas de colo do femur
Slides de fraturas de colo do femur
 
Cineantropometria - Perimetria e Avaliação Corporal
Cineantropometria - Perimetria e Avaliação CorporalCineantropometria - Perimetria e Avaliação Corporal
Cineantropometria - Perimetria e Avaliação Corporal
 
Osteoporose
OsteoporoseOsteoporose
Osteoporose
 
Slides trauma raquimedular
Slides trauma raquimedularSlides trauma raquimedular
Slides trauma raquimedular
 

En vedette

Aula 12 E 13 Drpa
Aula 12 E 13 DrpaAula 12 E 13 Drpa
Aula 12 E 13 Drpa
guest70ec8b
 
ossos e articulações dos membros inferiores
ossos e articulações dos membros inferioresossos e articulações dos membros inferiores
ossos e articulações dos membros inferiores
Giovana Minato
 
TENDINITIS/BURSITIS HOMBRO
TENDINITIS/BURSITIS HOMBROTENDINITIS/BURSITIS HOMBRO
TENDINITIS/BURSITIS HOMBRO
EsLi Contreras
 
Ismst 2007 Bursite Quadril
Ismst 2007 Bursite QuadrilIsmst 2007 Bursite Quadril
Ismst 2007 Bursite Quadril
DRACSOUZA
 
Lesão de Tendões Fibulares - Brasil
Lesão de Tendões Fibulares - BrasilLesão de Tendões Fibulares - Brasil
Lesão de Tendões Fibulares - Brasil
Carlos Andrade
 
Musculos del antebrazo
Musculos del antebrazoMusculos del antebrazo
Musculos del antebrazo
Robles Robles
 

En vedette (20)

Bursite
BursiteBursite
Bursite
 
Aula 12 E 13 Drpa
Aula 12 E 13 DrpaAula 12 E 13 Drpa
Aula 12 E 13 Drpa
 
Slides disfuncoes musculoesqueleticas
Slides disfuncoes musculoesqueleticasSlides disfuncoes musculoesqueleticas
Slides disfuncoes musculoesqueleticas
 
Fratura do boxeador.bursite e condromalácia patelar
Fratura do boxeador.bursite e condromalácia patelar Fratura do boxeador.bursite e condromalácia patelar
Fratura do boxeador.bursite e condromalácia patelar
 
ossos e articulações dos membros inferiores
ossos e articulações dos membros inferioresossos e articulações dos membros inferiores
ossos e articulações dos membros inferiores
 
TENDINITIS/BURSITIS HOMBRO
TENDINITIS/BURSITIS HOMBROTENDINITIS/BURSITIS HOMBRO
TENDINITIS/BURSITIS HOMBRO
 
Apostila Sistema Esquelético
Apostila Sistema EsqueléticoApostila Sistema Esquelético
Apostila Sistema Esquelético
 
Ismst 2007 Bursite Quadril
Ismst 2007 Bursite QuadrilIsmst 2007 Bursite Quadril
Ismst 2007 Bursite Quadril
 
Exame do ombro
Exame do ombroExame do ombro
Exame do ombro
 
Biomecânica da Corrida e sua Relação com Lesões Esportivas
Biomecânica da Corrida e sua Relação com Lesões EsportivasBiomecânica da Corrida e sua Relação com Lesões Esportivas
Biomecânica da Corrida e sua Relação com Lesões Esportivas
 
Lesão de Tendões Fibulares - Brasil
Lesão de Tendões Fibulares - BrasilLesão de Tendões Fibulares - Brasil
Lesão de Tendões Fibulares - Brasil
 
Osteoartrite 2014
Osteoartrite 2014Osteoartrite 2014
Osteoartrite 2014
 
Artrite
ArtriteArtrite
Artrite
 
UEMG - Estiramento da parte posterior da coxa slides - primeiros socorros
UEMG - Estiramento da parte posterior da coxa slides - primeiros socorrosUEMG - Estiramento da parte posterior da coxa slides - primeiros socorros
UEMG - Estiramento da parte posterior da coxa slides - primeiros socorros
 
Dor Lombar: Como iniciar o raciocínio médico ?
Dor Lombar: Como iniciar o raciocínio médico ?Dor Lombar: Como iniciar o raciocínio médico ?
Dor Lombar: Como iniciar o raciocínio médico ?
 
Esqueleto apendicular
Esqueleto apendicularEsqueleto apendicular
Esqueleto apendicular
 
Ombro hemiplégico
Ombro hemiplégicoOmbro hemiplégico
Ombro hemiplégico
 
Artrite séptica
Artrite sépticaArtrite séptica
Artrite séptica
 
Musculos del antebrazo
Musculos del antebrazoMusculos del antebrazo
Musculos del antebrazo
 
Aula esôfago
Aula esôfagoAula esôfago
Aula esôfago
 

Similaire à Apresentação de bursite pdf

Ponto a ponto Dicas de Saúde 2
Ponto a ponto Dicas de Saúde 2Ponto a ponto Dicas de Saúde 2
Ponto a ponto Dicas de Saúde 2
Fran Buzzi
 
Tecido cartilaginoso
Tecido cartilaginosoTecido cartilaginoso
Tecido cartilaginoso
samuelalves
 

Similaire à Apresentação de bursite pdf (20)

Ponto a ponto Dicas de Saúde 2
Ponto a ponto Dicas de Saúde 2Ponto a ponto Dicas de Saúde 2
Ponto a ponto Dicas de Saúde 2
 
67665124-Tendinite-Da-Pata-de-Ganso.pdf
67665124-Tendinite-Da-Pata-de-Ganso.pdf67665124-Tendinite-Da-Pata-de-Ganso.pdf
67665124-Tendinite-Da-Pata-de-Ganso.pdf
 
Síndrome do compartimento3
Síndrome  do compartimento3Síndrome  do compartimento3
Síndrome do compartimento3
 
Modulo 13 - II
Modulo 13 - IIModulo 13 - II
Modulo 13 - II
 
MINISTÉRIO IPCA. ESCOLA DE SEMINÁRIOS TEOLÓGICOS DE CURSOS LIVRES PROFISSIONA...
MINISTÉRIO IPCA. ESCOLA DE SEMINÁRIOS TEOLÓGICOS DE CURSOS LIVRES PROFISSIONA...MINISTÉRIO IPCA. ESCOLA DE SEMINÁRIOS TEOLÓGICOS DE CURSOS LIVRES PROFISSIONA...
MINISTÉRIO IPCA. ESCOLA DE SEMINÁRIOS TEOLÓGICOS DE CURSOS LIVRES PROFISSIONA...
 
Ler e Dort (PCMSO)
Ler e Dort (PCMSO)Ler e Dort (PCMSO)
Ler e Dort (PCMSO)
 
fratura e imobilização.pptx
fratura e imobilização.pptxfratura e imobilização.pptx
fratura e imobilização.pptx
 
LESÃO POR PRESSÃO E CURATIVOS.pptx
LESÃO POR PRESSÃO E CURATIVOS.pptxLESÃO POR PRESSÃO E CURATIVOS.pptx
LESÃO POR PRESSÃO E CURATIVOS.pptx
 
condromalácia.pptx
condromalácia.pptxcondromalácia.pptx
condromalácia.pptx
 
As feridas...
As feridas...As feridas...
As feridas...
 
CONDROPATIA PATELAR - Slides.pptx
CONDROPATIA PATELAR - Slides.pptxCONDROPATIA PATELAR - Slides.pptx
CONDROPATIA PATELAR - Slides.pptx
 
BANDAGENS FUNCIONAIS 2012.pdf
BANDAGENS FUNCIONAIS 2012.pdfBANDAGENS FUNCIONAIS 2012.pdf
BANDAGENS FUNCIONAIS 2012.pdf
 
Lesões do Esporte - Massagem Deportiva.pdf
Lesões do Esporte - Massagem Deportiva.pdfLesões do Esporte - Massagem Deportiva.pdf
Lesões do Esporte - Massagem Deportiva.pdf
 
Tratamento artrose
Tratamento artroseTratamento artrose
Tratamento artrose
 
Termo de Consentimento de Lipoaspiração.doc
Termo de Consentimento de Lipoaspiração.docTermo de Consentimento de Lipoaspiração.doc
Termo de Consentimento de Lipoaspiração.doc
 
Luxação de tornozelo e pé
Luxação de tornozelo e péLuxação de tornozelo e pé
Luxação de tornozelo e pé
 
Tecido cartilaginoso
Tecido cartilaginosoTecido cartilaginoso
Tecido cartilaginoso
 
AULA 12 - TENDINITE PATELAR.pdf
AULA 12 - TENDINITE PATELAR.pdfAULA 12 - TENDINITE PATELAR.pdf
AULA 12 - TENDINITE PATELAR.pdf
 
Lesão por esforço repetitivo
Lesão por esforço repetitivoLesão por esforço repetitivo
Lesão por esforço repetitivo
 
ARTROSE VERTEBRAL E HERNIAS DE DISCO.pptx
ARTROSE VERTEBRAL E HERNIAS DE DISCO.pptxARTROSE VERTEBRAL E HERNIAS DE DISCO.pptx
ARTROSE VERTEBRAL E HERNIAS DE DISCO.pptx
 

Dernier

Os editoriais, reportagens e entrevistas.pptx
Os editoriais, reportagens e entrevistas.pptxOs editoriais, reportagens e entrevistas.pptx
Os editoriais, reportagens e entrevistas.pptx
TailsonSantos1
 

Dernier (20)

Conflitos entre: ISRAEL E PALESTINA.pdf
Conflitos entre:  ISRAEL E PALESTINA.pdfConflitos entre:  ISRAEL E PALESTINA.pdf
Conflitos entre: ISRAEL E PALESTINA.pdf
 
Monoteísmo, Politeísmo, Panteísmo 7 ANO2.pptx
Monoteísmo, Politeísmo, Panteísmo 7 ANO2.pptxMonoteísmo, Politeísmo, Panteísmo 7 ANO2.pptx
Monoteísmo, Politeísmo, Panteísmo 7 ANO2.pptx
 
Aula 25 - A america espanhola - colonização, exploraçãp e trabalho (mita e en...
Aula 25 - A america espanhola - colonização, exploraçãp e trabalho (mita e en...Aula 25 - A america espanhola - colonização, exploraçãp e trabalho (mita e en...
Aula 25 - A america espanhola - colonização, exploraçãp e trabalho (mita e en...
 
Plano de aula Nova Escola períodos simples e composto parte 1.pptx
Plano de aula Nova Escola períodos simples e composto parte 1.pptxPlano de aula Nova Escola períodos simples e composto parte 1.pptx
Plano de aula Nova Escola períodos simples e composto parte 1.pptx
 
Slides Lição 6, Betel, Ordenança para uma vida de obediência e submissão.pptx
Slides Lição 6, Betel, Ordenança para uma vida de obediência e submissão.pptxSlides Lição 6, Betel, Ordenança para uma vida de obediência e submissão.pptx
Slides Lição 6, Betel, Ordenança para uma vida de obediência e submissão.pptx
 
PROJETO DE EXTENSÃO I - TERAPIAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES.pdf
PROJETO DE EXTENSÃO I - TERAPIAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES.pdfPROJETO DE EXTENSÃO I - TERAPIAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES.pdf
PROJETO DE EXTENSÃO I - TERAPIAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES.pdf
 
Produção de Texto - 5º ano - CRÔNICA.pptx
Produção de Texto - 5º ano - CRÔNICA.pptxProdução de Texto - 5º ano - CRÔNICA.pptx
Produção de Texto - 5º ano - CRÔNICA.pptx
 
Recomposiçao em matematica 1 ano 2024 - ESTUDANTE 1ª série.pdf
Recomposiçao em matematica 1 ano 2024 - ESTUDANTE 1ª série.pdfRecomposiçao em matematica 1 ano 2024 - ESTUDANTE 1ª série.pdf
Recomposiçao em matematica 1 ano 2024 - ESTUDANTE 1ª série.pdf
 
TCC_MusicaComoLinguagemNaAlfabetização-ARAUJOfranklin-UFBA.pdf
TCC_MusicaComoLinguagemNaAlfabetização-ARAUJOfranklin-UFBA.pdfTCC_MusicaComoLinguagemNaAlfabetização-ARAUJOfranklin-UFBA.pdf
TCC_MusicaComoLinguagemNaAlfabetização-ARAUJOfranklin-UFBA.pdf
 
Projeto de Extensão - ENGENHARIA DE SOFTWARE - BACHARELADO.pdf
Projeto de Extensão - ENGENHARIA DE SOFTWARE - BACHARELADO.pdfProjeto de Extensão - ENGENHARIA DE SOFTWARE - BACHARELADO.pdf
Projeto de Extensão - ENGENHARIA DE SOFTWARE - BACHARELADO.pdf
 
Educação Financeira - Cartão de crédito665933.pptx
Educação Financeira - Cartão de crédito665933.pptxEducação Financeira - Cartão de crédito665933.pptx
Educação Financeira - Cartão de crédito665933.pptx
 
PROJETO DE EXTENSÃO I - SERVIÇOS JURÍDICOS, CARTORÁRIOS E NOTARIAIS.pdf
PROJETO DE EXTENSÃO I - SERVIÇOS JURÍDICOS, CARTORÁRIOS E NOTARIAIS.pdfPROJETO DE EXTENSÃO I - SERVIÇOS JURÍDICOS, CARTORÁRIOS E NOTARIAIS.pdf
PROJETO DE EXTENSÃO I - SERVIÇOS JURÍDICOS, CARTORÁRIOS E NOTARIAIS.pdf
 
Os editoriais, reportagens e entrevistas.pptx
Os editoriais, reportagens e entrevistas.pptxOs editoriais, reportagens e entrevistas.pptx
Os editoriais, reportagens e entrevistas.pptx
 
PROJETO DE EXTENÇÃO - GESTÃO DE RECURSOS HUMANOS.pdf
PROJETO DE EXTENÇÃO - GESTÃO DE RECURSOS HUMANOS.pdfPROJETO DE EXTENÇÃO - GESTÃO DE RECURSOS HUMANOS.pdf
PROJETO DE EXTENÇÃO - GESTÃO DE RECURSOS HUMANOS.pdf
 
Texto dramático com Estrutura e exemplos.ppt
Texto dramático com Estrutura e exemplos.pptTexto dramático com Estrutura e exemplos.ppt
Texto dramático com Estrutura e exemplos.ppt
 
6ano variação linguística ensino fundamental.pptx
6ano variação linguística ensino fundamental.pptx6ano variação linguística ensino fundamental.pptx
6ano variação linguística ensino fundamental.pptx
 
Apresentação ISBET Jovem Aprendiz e Estágio 2023.pdf
Apresentação ISBET Jovem Aprendiz e Estágio 2023.pdfApresentação ISBET Jovem Aprendiz e Estágio 2023.pdf
Apresentação ISBET Jovem Aprendiz e Estágio 2023.pdf
 
aula de bioquímica bioquímica dos carboidratos.ppt
aula de bioquímica bioquímica dos carboidratos.pptaula de bioquímica bioquímica dos carboidratos.ppt
aula de bioquímica bioquímica dos carboidratos.ppt
 
Estudar, para quê? Ciência, para quê? Parte 1 e Parte 2
Estudar, para quê?  Ciência, para quê? Parte 1 e Parte 2Estudar, para quê?  Ciência, para quê? Parte 1 e Parte 2
Estudar, para quê? Ciência, para quê? Parte 1 e Parte 2
 
P P P 2024 - *CIEJA Santana / Tucuruvi*
P P P 2024  - *CIEJA Santana / Tucuruvi*P P P 2024  - *CIEJA Santana / Tucuruvi*
P P P 2024 - *CIEJA Santana / Tucuruvi*
 

Apresentação de bursite pdf

  • 1. MEMBROS SUPERIORES (OMBRO E ÚMERO) BURSITE Profª: Karla Cardoso Alunas: Alessandra Borges Jarleane Ferreira Thamyres B. Procópio Waldimeire Silva
  • 5. ARTICULAÇÕES DOS MEMBROS SUPERIORES ART. ACRÔMIOCLAVICULAR ART. ESTERNOCLAVICULAR ART. COSTOTRANSVERSÁRIA ART. ÚMERORADIAL / ÚMEROULNAR ART. RÁDIOULNAR DISTAL / PROXIMAL
  • 6. BURSITE É a inflamação da bolsa que contêm um líquido (bursa) que se localiza entre um tendão e a pele ou entre um tendão e o osso, servindo como amortecedor.
  • 7. CAUSAS Traumatismos; Infecções; Lesões por esforço; Uso excessivo das articulações; Movimentos repetitivo; Artrite (inflamação das articulações); Gota (depósito de cristais de ácido úrico na articulação).
  • 8. SINTOMAS Dor nas articulações; Edema (inchaço); Calor ou vermelhidão na articulação; Restrição de movimento.
  • 9. DIAGNÓSTICO O diagnóstico de bursite é feito com base na história do paciente e no exame físico que o médico realiza. Geralmente , isso já é suficiente para estabelecimento do diagnóstico , sem necessidade de exames laboratoriais ou de radiografia . Quando existe a suspeita de infecção , o médico pode solicitar a coleta de líquido da bursa, para exame em busca de bactérias ou células de defesa do organismo ( os glóbulos brancos ).
  • 10.
  • 11. MEDICINA CURATIVA O médico poderá recomendar repouso temporário ou imobilização da articulação afetada. Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como o ibuprofeno, podem aliviar a dor e a inflamação. A fisioterapia formal também pode ser útil. Se a inflamação não responder ao tratamento inicial, poderá ser necessário extrair líquido da bursa e injetar corticoides. A cirurgia raramente é necessária.
  • 12. Os exercícios na área afetada devem começar assim que cessar a dor. Se houver atrofia muscular (debilidade ou redução de tamanho), o médico poderá recomendar exercícios para fortalecimento e aumento da mobilidade. A bursite causada por infecção é tratada com antibióticos. Algumas vezes, a bursa infectada deve ser drenada cirurgicamente.
  • 13. PREVENÇÃO Evite, sempre que possível, atividades que incluam movimentos repetitivos de qualquer parte do corpo Traumas, como dormir em um colchão duro, também podem causar problemas. Manter–se sempre em boa forma, exercícios de força e flexibilidade tonificam o músculo;
  • 14. Outros fatores como carregar bolsas e sacolas da maneira errada também oferecem riscos. Se for impossível evitar carregar muito peso, o ideal é optar por sacolas com as alças mais largas, para distribuírem bem o peso e diminuir a força nas estruturas ósseas. É recomendável também não carregar tudo nas mãos e distribuir o peso pelos braços.