1. director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 8 (203) 2009 l 1,50 lei l www.efitness.ro
&FITNESS
Diet`
O
revolu]ionar`
.R
Post-obosirea
muscular`
M
Vitamina D IS
R
Emo]ie
de toamn`
U
LT
U
C
P
O
T

2. SILUET
Bilan] 2009
O
CUPRINS
MAGAZINUL
Adunarea de Alegeri
Generale 2009 . . . . .8 {i n acest an, ne-am str`duit s` ]inem aproape cititorii revistei [i REDIS BAR NOU
.R
ai site-urilor noastre [i am ncercat s` oferim cele mai bune servicii
CM de juniori clien]ilor care au ales suplimentele Redis Nutri]ie. Baton cu o valoare ener-
[i masters . . . . . . . . .9 Din p`cate, culturismul competi]ional s-a pr`bu[it; dac` anul tre- getic` redus`, con]inut mare
cut tr`geam un semnal de alarm` c` la o categorie de la campi- de fibre vegetale, ceai verde
Antrenament exclusiv onatele na]ionale s-au prezentat numai trei sportivi, iat` c`, anul REDIS (1.000 mg) [i l-carnitin` (320
cu gantere, acesta, este prima oar`, n istoria culturismului romånesc, cånd o M mg). Datorit` fibrelor, se re-
TINERETULUI
categorie nu s-a mai ]inut din lips` de concuren]i. Este vorba de ca- duce asimilarea gr`similor [i
M
ca metod` de [oc . .10
tegoria 90 kg seniori. Nici categoria fitness feminin 1,63 cm nu s-a se favorizeaz` eliminarea lor.
Vitamina D . . . . . . . .11 ]inut, iar multe categorii de culturism [i fitness au avut cåte 3 concu- Combate senza]ia de foame
ren]i. Ca un paradox, cu toate c` se prezint` mai pu]ini concuren]i la Liceul
[i are un efect de detoxifiere
R`zvan ßindelaru . .12 concursurile interne, pe plan interna]ional, a fost un an foarte bun: s-
ßINCAI
a stomacului. Se recomand`
Post-obosirea a reu[it cå[tigarea unei medalii de aur la CM junioare, o medalie de consumarea a 1-3 batoane
IS
argint la CM de senioare, patru medalii de aur, dou` de argint [i cinci pe zi, un baton putånd nlocui
muscular` . . . . . . . .14 de bronz la CE de juniori [i masters. Adresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4,
o mas`, deoarece asigur` [i
Carbo pu]ini, intensi- Anul acesta s-a ntåmplat [i o premier` pozitiv`: campionatele na]io- Bucure[ti. La magazin se poate ajunge foarte
necesarul de nutrien]i. Cu cåt
nale de culturism [i cele de fitness [i bodyfitness seniori au fost trans- u[or de la sta]ia de metrou “Tineretului”, n circa
tatea antrenamentului mise n direct pe Internet, n colaborare cu trustul Media Pro. sunt nlocuite mai multe me-
2 minute de mers pe jos, ocolind prin stånga
sc`zut`? . . . . . . . . .16 Dac` culturismul a avut pu]ini participan]i la concursuri, am putea se, cu atåt se va realiza mai
Liceul Gheorghe {incai.
spune c` a fost anul skandenbergului; la concursuri au fost foarte repede eliminarea gr`similor.
R
ßtia]i c`... . . . . . . . . . .18 Program: luni - vineri 10.30 - 18.00
mul]i sportivi, iar mediatizarea competi]iilor [i a Vendettelor trans- 100% vegetal. Pentru comen-
sâmb`t` 11.00 - 14.00
HMB: Func]ioneaz` mise n direct a fost foarte mare, skandenbergul ajungånd s` bat` la zi mai mari de 50 batoane, se
Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel.
audien]` un meci al echipei Steaua, iar sportivi ca Ion „Iron“ face o reducere de 25%.
sau nu? . . . . . . . . . .20 Oncescu, Rahu „Valahu” Georgescu, Ioan Pu[ca[u, Olimpiu F`t,
021.337.34.37
1,40 lei/buc
U
Diet` revolu]ionar` . .22 „Chinezul” sau „Instalatorul” au devenit foarte cunoscu]i.
NUTRIMAXX
|n gama Suplimentelor Redis Nutri]ie, am mai omologat noi pro-
Siluet Pak . . . . . . . . .23 duse, am men]inut pre]uri competitive [i am mbun`t`]it distribu]ia,
ncepånd s` vindem n mai multe ]`ri din UE [i din afara UE.
Miturile
|n acest an, a fost un num`r record de vizitatori ai site-urilor noas-
genuflexiunilor . . .24
Antrenament [oc
pentru umeri . . . . .25
Emo]ie de toamn`... .26
LT
tre, pe topculturism.ro putånd fi g`site rezultate [i fotografii de la
competi]ii, multe articole de antrenament [i nutri]ie, iar pe forum se
discut` diferite subiecte din culturism, [i nu numai, de o comunitate
foarte mare de membri. Pe videosport.ro se pot vedea majoritatea
concursurilor de culturism, fitness, skandenberg [i strongman desf`-
[urate n ]ar` [i n str`in`tate, iar pe site-ul redis.ro se pot studia su-
SUPLIMENTE NUTRITIVE
B.C.A.A.
Produs cu efect anabolic, ce are capa-
citatea de a m`ri semnificativ sinteza de
proteine n organism [i care faciliteaz` eli-
berarea natural` de hormoni, precum hor-
L–Glutamina
90 g – 11,00 lei
300 g – 21,00 lei
500 g – 31,00 lei
de gr`sime, m`re[te performan]ele fizice
[i rezisten]a la efort, reduce nivelul coles-
terolului [i trigliceridelor. u
30 g – 17,00 lei
50 g – 29,00 lei
Memorialul plimentele nutritive [i se pot face comenzi.
monul de cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina. Glutamina reprezint` 60% din totalul 100 g – 52,00 lei
Paul Daniel . . . . . . .29 Mul]umesc tuturor celor care au colaborat, ntr-un fel sau altul, cu Are un remarcabil efect anticatabolic, pre- aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din u M`sura din interiorul flacoanelor,
U
noi [i v` urez numai bine [i „La mul]i ani!”. venind distrugerea proteinelor [i pierderea totalul aminoacizilor circulan]i n organism. ras`, con]ine 1 g de pudr`.
Cristian Dulgheru masei musculare. u Favorizeaz` sinteza proteine-
Skandenberg . . . . . . .30 90 g – 19,00 lei lor, previne catabolismul mus-
200 g – 35,00 lei cular (distrugerea ]esutului
Abonamente 300 g – 45,00 lei muscular), mbun`t`]e[te recu-
perarea dup` efort, stimuleaz`
producerea hormonului de
Taurina
C
Cei care doresc s` se aboneze la cre[tere, stimuleaz` activitatea
revista „Culturism&Fitness“ pot con- Taurina [i lecitina sunt necesare pen- sistemului imunitar, favorizea-
tru metabolizarea gr`similor, previn for- z` hidrarea celular`, cre[te
tracta abonamente la oricare oficiu Editura Redis Co marea calculilor biliari, favorizeaz` ab- produc]ia de glicogen n ficat,
po[tal, pån` pe data de 15 a fiec`rei Str. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000 sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`- transport` azotul n locurile n
luni. Facem precizarea c` publica]ia t`]esc starea de s`n`tate a inimii, asi- care organismul are cea mai
Telefon/Fax: 021.300.75.46; Fax: 021.351.50.58;
/
P
gur` suportul necesar sintezei neurotran- mare nevoie (pentru sinteza
este nscris` n Catalogul Presei Telefon: 021.300.75.46, 0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149 smi]`torilor [i au efect protector asupra proteic`). u
Interne la pozi]ia 4025. Dac` dori]i, creierului. u 90 g – 21,00 lei
[i 0744.324.645 100 g – 9,50 lei 200 g – 33,00 lei
v` pute]i abona direct la redac]ie, e-mail: office@redis.ro website: www.efitness.ro
- b 300 g – 41,00 lei
trimi]ånd un mandat po[tal cu suma
Colectiv de redac]ie Creatin Monohidrat L–Carnitin
O
de 15,00 lei pentru 10 apari]ii. Creatin` monohidrat avånd 100% puri-
Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea, tate. Ofer` organismului energia ne- M`re[te cu 70 % metabo-
Alexandru Bolborici, Ion Oncescu, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescu cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[te lizarea gr`simii. Acceleraz`
Coperta 1: R`zvan for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea metabolismul lipidelor, favo-
(corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea rizånd oxidarea lor la nivel ce-
[i Amanda {indelaru [i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`.
postefort, cre[te volumul celular, cre[te lular, mobilizeaz` depozitele
hidrarea celular`.u
2 Culturism&Fitness nr. 8/2009 Culturism&Fitness nr. 8/2009 3

3. O
Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu VITAMINE, MINERALE amine [i minerale. Datorit` procentu-
lui mare de vitamina C, are rol antiox-
succes produsele „Redis“ cunoscu]ii
idant [i stimuleaz` sistemul imunitar.
sportivi: Petru Ciorb`, Florin Uceanu, Vitalizant–R te secundare nedorite.
100 tablete – 11,00 lei Se prezint` sub form` de capsule ge-
Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Complex alimentar proteic, vita-
latinoase de 500 mg. Se administrea-
Daniel Oprea, Ovidiu Cozma, mino-mineral care con]ine antioxi- Isotonic–R
.R
dan]i cu diferite structuri (antociani, z` 2-4 capsule/zi.
Alexandru Bolborici, C-tin Ple[ea, Ion protoantociani, picnogenol, flavone, Plicuri pentru b`utur` isotonic` re-
50 capsule – 11,00 lei
Oncescu, Radu „Valahu“ Georgescu [i catehine, lactoalbumine) [i nutrien]i confortant` ce con]in glucoz` cris-
[i top-modelul Nicoleta Luciu. Petru Ciorb` naturali. Înl`tur` stresul oxidativ [i în- talizat` [i cele mai importante vita-
Allium–R
cum `le]i cetine[te îmb`trånirea celulelor. Îm- mine [i minerale. |nlocuie[te rapid li-
A g bun`t`]e[te circula]ia sångelui, înl`- chidele [i mineralele pierdute prin
transpira]ie, furnizeaz` energie, aju- Stimulent general, antioxidant, di-
la PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ tur` riscurile accidentelor sangvine [i
împiedic` formarea varicelor. Cre[te tånd la recuperarea rapid` dup` efort gestiv, reechilibrant glandular, stimu-
M
imunorezisten]a, capacitatea la efort [i nl`tur` oboseala. lent imunitar, vitaminizant [i minerali-
fizic, rezisten]a la suprastres, prin în- 5 plicuri – 5,00 lei
10 plicuri + recipient 1 L – 9,50 lei zant n care ingredientele principale
Nutrifort–R Mass Forte Creatin–R S`cule]i 2,5 kg – 19,00 lei l`turarea radicalilor liberi ai oxigenului
G`le]i 2,5 kg – 22,00 lei sunt extrase din ceap` [i usturoi. Se
Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, n [i a metalelor toxice, ac]ionånd efi-
Este un concentrat de carbohidra]i, pro-
teine, vitamine [i minerale (cu arome de plus, creatin` monohidrat pentru stimula-
G`le]i 5 kg – 39,00 lei
cient n limitarea producerii acestora. Complex–R prezint` sub form` de capsule gelati-
rea cre[terii rapide n mas` [i for]`. Catifeleaz` pielea, protejeaz` înche- Este un complex de vitamine-[i noase de 500 mg. Se administreaz`
vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco-
Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola.
Fosfocreatin–R ieturile, tendoanele [i ligamentele. Se minerale indicat n cazul solicit`rilor fi-
mandat pentru cre[terea rapid` n mas` 2-4 capsule pe zi, n dou` reprize,
IS
muscular`. O por]ie reprezint` 105 g de Cutii 1 kg – 19,00 lei Combinarea creatinei monohidrat cu administreaz` de 3 ori pe zi dup` me- zice mari, n avitaminoze. Este indicat
produs [i, pentru o cre[tere accelerat` a S`cule]i 2,5 kg – 36,00 lei fosfolipide duce la formarea fosfocreatinei sele principale cåte 1-2 tablete la co- pentru sportivi, dar [i pentru oamenii dup` mese.
masei musculare, se recomand` dou`-trei G`le]i 2,5 kg – 39,00 lei n stomac [i o face mai u[or asimilabil`. pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efec- care nu fac sport, ca supliment de vit- 100 capsule – 14,00 lei
por]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g. G`le]i 5 kg – 73,00 lei Prezentarea sub form` de comprimate es-
Cutii 1 kg – 18,00 lei te foarte convenabil`, deoarece pot fi tran-
S`cule]i 2,5 kg – 34,00 lei
G`le]i 2,5 kg – 37,00 lei
Super Mass–R
Este un supliment (cu arome de vanilie,
sportate, administrate u[or [i [tii cu preci-
zie cåte grame iei de fiecare dat`. O table- CONCENTRATE PROTEICE G`le]i 2 kg – 47,00 lei
Gale]i 5 kg – 67,00 lei ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit` t` con]ine 1 g de creatin`. Suplimentarea Izolat proteic soia
alimenta]iei cu creatin`: m`re[te for]a, re- Prot–R 85 Protwhey–R
R
compozi]iei (50% proteine [i 35% carbo- Izolat proteic, din soia, cu o con-
Mixforte–R hidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din duce timpul de refacere, m`re[te volumul Este un concentrat proteic din lapte Con]ine 81% protein` din zer cu un
timpul zilei [i este recomandat atåt tuturor muscular, m`re[te sinteza de ATP, cre[te centra]ie proteic` de 90% f`r` nici un
Produsul con]ine o propor]ie ridicat` de [i soia, cu o concentra]ie de 85%, efect anabolic puternic prin promova-
categoriilor de sportivi, cåt [i celor care nu energia muscular`, absoarbe acidul lactic rea sintezei proteinelor n timp ce si- adaos de arom` sau ndulcitori.
carbohidra]i (70%), ce provin din fructoz`, recomandat celor care vor s`-[i asig-
fac sport, dar doresc s` aib` o alimenta]ie din mu[chi. Creatina folosit` este marca multan reduce distrugerea de pro- Cutii 750 g – 19,00 lei
maltodextrin` [i dextroz`, substan]e care
s`n`toas`, cu cåt mai pu]ine gr`simi [i
ure o cantitate mare de proteine n ali-
dau un gust foarte bun produsului. Are o „Creapur“. Se recomand` administrarea a menta]ie, f`r` a cre[te stratul adipos. tein` (catabolismul). Absorb]ie rapid`, S`cule]i 2 kg – 36,00 lei
colesterol. Se recomand` cåte o por]ie de cåte 3 comprimate de 3 ori/zi, cu un pahar G`le]i 2 kg – 39,00 lei
U
concentra]ie de 25% proteine de origine Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i valoare biologic` foarte mare, gust
dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 60 g de pro- mare cu sucuri naturale sau cu ap`.
animal` (lapte – caseinat, albumine din ou dus). O m`sur` con]ine 30 g. cola. foarte bun.
[i proteine din zer, în cantit`]i egale fie- Cutii 900 g – 21,00 lei
90 tablete – 14,00 lei
Cutii 900 g – 21,00 lei Cutii 900 g – 45,00 lei Proteinmix–R
care). Se recomand`, celor care doresc S`cule]i 2,2 kg – 43,00 lei S`cule]i 2,2 kg – 43,00 lei G`le]i 2 kg – 89,00 lei
cre[tere rapid` în masa muscular`, s` ad- Creatina Forte–R Concentrat proteic de calitate supe-
G`le]i 2,2 kg – 46,00 lei G`le]i 2,2 kg – 46,00 lei
ministreze acest supliment de 2-3 ori pe zi, G`le]i 4,5 kg – 85,00 lei Ideal Protein rioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, n
Tablete masticabile, cu un gust foarte G`le]i 4,5 kg – 85,00 lei propor]ii egale, cu efect puternic pentru
între mese, pentru ca organismul sa fie
mereu în stare anabolic`, [i dup` antre-
nament, pentru refacere.
Pentru cre[terea în mas` muscular`,
se administreaz` câte o por]ie de 105 g (3
m`suri), de dou`-trei ori pe zi, amestecat
cu ap`, lapte sau sucuri. M`sura din interi-
orul ambalajului con]ine 35 g.
Cutii 1 kg – 23,00 lei
Energocarb-R
Este un supliment energetic din carbo-
hidra]i (cu arome de vanilie, ciocolat`, tutti
frutti [i cola) [i se recomand` pentru re-
facerea rezervelor energetice ale orga-
nismului. Se administreaz` 35 g nainte de
antrenament (pentru a avea energie) [i 35-
70 g dup` antrenament, pentru refacere. O
LT
bun, care con]in 500 mg creatin` mono-
hidrat [i 300 mg dextroz`.
90 tablete – 9,00 lei
300 tablete – 21,00 lei
Creatina–R
Tablete care con]in 1.000 mg de cre-
atin monohidrat.
Super Protein–R 90
Con]ine 90% protein` de calitate su-
perioar`, ob]inut din lapte. Arome: va-
nilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola.
Cutii 900 g – 41,00 lei
Con]ine dou` surse de protein`:
una cu absorb]ie rapid` (75% din total
de protein`) [i una cu absorb]ie lent`
(25% din total). Se asigur` astfel un
flux continuu de aminoacizi în sånge
timp de 4-6 ore. Arome: ciocolat` [i
vanilie. Cutii 900 g – 22,50 lei
S`cule]i 2 kg – 45,00 lei
performan]a sportiv` combinånd efecte-
le benefice ale celor trei surse diferite de
proteine. Pentru culturi[ti, este excelent
n perioada de mas` sau de definire.
Concentra]ia proteic` este de 85%.
Cutii 900 g – 49,00 lei
G`le]i 2 kg – 97,00 lei
S`cule]i 2,5 kg – 43,00 lei m`sur` con]ine 35 g. 90 tablete – 11,00 lei
tb. naintea uneia dintre mese cu un berarea hormonului de cre[tere (GH) la
AMINOACIZI
G`le]i 2,5 kg – 46,00 lei Cutii 1 kg – 11,00 lei 300 tablete – 25,00 lei
pahar cu ap`. nivelul hipofizei, contribuie la men]inerea
U
100 tablete – 12,00 lei func]ionalit`]ii sistemului imunitar [i are
PRODUSE PENTRU SL~BIT
intestinal, împiedic` acumularea de
Amino Esen]ial–R un rol important n buna func]ionare a
colesterol, elimin` toxinele din organism
[i reduce riscul apari]ei bolilor cardiovas- Amino anabolic Este un supliment care con]ine
aparatului cardiovascular n mu[chiul
solicitat.
culare. Tablete cu arginin` [i ornitin` n pro- aminoacizi esen]iali liberi sub form` de 100 tablete – 29,00 lei
Fibrobar–R arderea gr`similor, eliminarea coles-
terolului din organism, nl`tur` senza]ia
Cutii 400 g – 10,00 lei por]ie de 2:1 (700 mg arginin` [i 350 mg comprimate de 1.000 mg, cu un raport
ornitin`) pentru cre[terea n mas` mus-
Baton cu o valoare energetic` redus` L-Carnitin Instant optim de aminoacizi esen]iali. Necesarul Amino Whey–R
C
de foame, ajut` sistemul imunitar,
cular` [i reducerea stratului de gr`sime. mediu de aminoacizi esen]iali pentru
[i con]inut mare de fibre vegetale. Datori- regleaz` traficul intenstinal.
Plicuri care con]in 1.000 mg L-car- 100 tablete –31,00 lei sportivi este de aproximativ 400 Comprimate de 1.300 mg con]inånd
t` fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor Cutii 400 g – 10,00 lei
[i se favorizeaz` eliminarea lor. Combate nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd un mg/kgcorp/zi. 85% izolat proteic din zer, una dintre cele
senza]ia de foame [i are un efect de deto- Siluet–R Vegetal gust excelent. Se fac comenzi de mini- Amino–R 200 tablete – 31,00 lei mai bune surse de proteine disponibile la
xifiere a stomacului. Se recomand` con- mum 5 plicuri. 25% reducere pentru co- 300 tablete – 41,00 lei ora actual`. Se administreaz` zilnic 1-3
Pudr` instant cu con]inut mare de Produs de calitate superioar`, natural, por]ii a cåte 5 comprimate, oral, cu ap`
sumarea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu- fibre vegetale, ajut` la sl`bire stimulånd menzi de peste 50 buc`]i. 500 tablete – 65,00 lei
cu un procent [i raport optim de aminoa-
P
1,50 lei/plic sau alt lichid potabil. Pentru sportivii de
tånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i arderea gr`similor, eliminarea coles- cizi esen]iali [i dipeptide, care asigur` o performan]` se pot dubla dozele.
necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocu- terolului din organism, nl`tur` senza]ia Fibromix–R nutri]ie proteic` complet`. Cre[te rata me- Arginin` 300 comprimate – 33,00 lei
ite mai multe mese, cu atåt se va realiza de foame, ajut` sistemul imunitar, tabolic`, asigur` o mai bun` oxigenare a 500 comprimate – 43,00 lei
regleaz` traficul intenstinal. Este 100% Tablete masticabile cu valoare ener- Tablete de 1.000 mg. Stimuleaz` eli-
mai repede eliminarea gr`similor. 100% mu[chilor [i folose[te gr`simile pentru
vegetal. Pentru comenzi mai mari de 50 vegetal. getic` redus`, pentru reducerea stratului energie. Nu con]ine zaharuri [i gr`simi.
adipos [i sc`derea n greutate. Este Comenzile se fac
batoane, se face o reducere de 25%.u Cutii 400 g – 10,00 lei Este 100% natural. 021.300.75.46, 0744.63.22.94, Plata se face
O
1,50 lei/buc bogat n proteine, fibre naturale expan- n scris pe adresa
Vegetal–R date, minerale [i vitamine [i are un con-
300 tablete – 23,00 lei
500 tablete – 33,00 lei redac]iei 0722.24.47.83, 0744.324.645, la primirea coletu-
Siluet–R Produs natural, exclusiv vegetal, ce ]inut sc`zut de lipide (sub 4%). Produsul
Taurina–R sau telefonic 0724.579.149 lui, pre]urile
poate înlocui una sau mai multe mese este 100% vegetal. Poate s` fie utilizat fax: 021.351.50.58 incluzând [i taxele
perioade ndelungate. (inclusiv sâmb`ta
Pudr` instant cu con]inut mare de zilnice. Nu con]ine colesterol. Ajut` în Tablete care con]in 500 mg de tau- po[tale
fibre vegetale, ajut` la sl`bire stimulånd dietele de sl`bire, regularizeaz` tranzitul 90 tablete – 7,50 lei rin`. Se recomand` administrarea a 1–2 [i duminica) sau la: www.redis.ro
4 Culturism&Fitness nr. 8/2009 Culturism&Fitness nr. 8/2009 5

4. Instant Energy OMEGA COMPLEX
O
BATOANE mg. Valoare energetic`: 289 Kcal. 25%
reducere pentru minimum 50 buc. u
milor [i a
regl`rii nivelu-
lui colestero-
1,70 lei/buc. lului seric, vita- B`utur` instant energizant` avånd
Protein–R mina C este un compozi]ia nutritiv`/plic: zaharoz`–
Un baton proteic este echivalentul nu-
Massbar–R bun antioxidant. 12,5 g, acid citric –1 g, taurin` – 01 mg, Produsul se recomand` datorit` efectelor benefice ale acizilor gra[i esen]iali:
Omega 3 (acidul gras Alfa Linolenic) este recomandat pentru aportul de gr`simi
Fulgii de grâu glucoronolacton` – 481 mg, cofein` –
Massbar-R este un baton bogat n
.R
tritiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gust germinat sunt 80 mg, inozitol – 40 mg, niacin` – 9 polinesaturate care sunt necesare organismului uman pentru o bun` func]ionare
excelent de ciocolat`, de 60 g, avånd ur- carbohidra]i care ajut` la cre[terea a aparatului cardiovascular, pentru reglarea nivelului colesterolului seric, pre-
energiei [i a masei musculare. Pro- biostimulatori [i, mg, vit. B5 – 3,3 mg, vit. B6 – 1,2 mg,
m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine – venindu-se astfel accidentele cardiovasculare; Omega 6 (acidul gras Gamma
16 g, carbohidra]i – 23,2 g, gr`sime vege- teinele con]inute sunt de origine animal`, împreun` cu ful- vit. B2 – 0,8 mg, vit. B12 – 0,5 mg,
din cele mai importante surse: lapte, zer gii de porumb energyflavour SD – 0,8 mg. Linolenic) cre[te rata metabolic` accelerånd sc`derea n greutate, m-
tal` – 14,5 g, vitamina C – 24 mg, lecitin` crocan]i [i alu- bun`t`]e[te calitatea p`rului, a pielii [i a
– 145 mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina [i albu[ de ou. Gustul batonului este Produsul este contraindicat persoa-
foarte bun datorit` con]inutului bogat n nele, dau un nelor sensibile la cofein` [i diabeticilor. unghiilor, poate preveni distrugerea ficat-
B5 – 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu 12 gust excelent
mg. Valoare energetic`: 350 Kcal. Se fac arahide. Compozi]ie nutritiv`: proteine – Se fac comenzi de mimum 5 plicuri. ului datorat` alcoolului; Omega 9 (acidul
10 g, carbohidra]i – 30 g, gr`sime vege- batonului. Este 25% reducere pentru comenzi de Oleic) ajut` la reducerea hipertensiunii
comenzi de minimum 5 buc. 25% redu- bogat în prote-
cere pentru minimum 50 buc`]i. u tal` – 15 g, fibre – 2 g, vitamine [i min- peste 50 buc`]i. Pre]: 1,00 lei/plic arteriale, a inflama]iilor [i ac]ioneaz`
M
erale – 2 g. Ingrediente: dextroz`, fruc- ine [i fibre vege- benefic asupra sistemului cardiovascular.
1,50 lei/buc. tale fiind reco- Reducerea este valabil` numai la
toz`, ulei din såmbure de palmier, comenzile prin po[t`, nu [i la maga- Administrare: se administreaz` oral
cacao, arahide, fulgi de porumb, concen- mandat [i pentru
folosirea în tim- zine sau s`li. cåte 1-3 capsule, de 2 ori pe zi, mpreun`
Energic–R trat proteic din zer, concentrat proteic din
pul dietelor pen- Comenzile se fac cu un pahar cu ap` sau sucuri naturale.
Batoane proteice [i energizante care albu[ de ou, concentrat proteic din lapte, la telefoanele redac- Ingrediente: ulei de pe[te (anchoa [i
lecitin`. Batonul are 60 g [i 370 Kcal. Se tru sl`bit. Nu
con]in proteine 8,5 g, creatin` 1710 mg, con]ine ingre- ]iei sau online pe sardine), ulei din semin]e de in [i ulei de
glutamin` 857 mg, taurin` 857 mg [i toate fac comenzi de minimum 5 buc. 25% re- limba mielului (borago officinale)
ducere pentru minimum 50 buc`]i.u diente de origine www.redis.ro
IS
vitaminele [i mineralele con]inute de bato- animal`, deci Informa]ii nutri]ionale/capsul` (1.200
nul Protein–R. Se fac comenzi de mini- 1,70 lei/buc. poate fi consu- mg): ulei de pe[te – 400 mg, ulei din
mum 5 buc. 25% reducere pentru mini- mat [i de c`tre semin]e de in – 400 mg, ulei de limba
mum 50 buc`]i. u Wheybar–R cei care sunt ve- mielului – 400 mg. Valoare ener-
1,70 lei/buc. getarieni sau ]in getic`/capsul`: 10,8 Kcal (44,5 Kj).
Wheybar-R este o nou` formul` de post.
baton proteic n care proteinele provin din Produc`tor: InovoBiologic Inc.
Datorit` Canada.
Fibrobar Forte concentrat proteic din zer. Zerul, arahidele principiilor Distribuitor: Redis Nutri]ie.
[i fulgii de porumb crocan]i dau batonului nutritive
Baton cu o valoare energetic` redus`, un gust excelent fiind indicat a se con- Se prezint` la cutii cu 90 capsule.
R
con]inut ridicat de fibre vegetale, acizi s`n`toase
suma pentru importantul aport proteic [i dup` care a
gra[i polinesatura]i Omega 3 [i L-car- energetic. Compozi]ie nutritiv`: proteine – Pre]: 33,00 lei
nitin`. Formula favorizeaz` sc`derea fost conceput,
20 g, carbohidra]i – 24 g, gr`sime vegeta- batonul se ncadreaz` n cerin]ele legii
greut`]ii, eliminarea gr`similor, coles- l` – 12 g, fibre – 2 g, vitamine [i minerale
terolului [i trigliceridelor, mbun`t`]e[te privind alimenta]ia s`n`toas` pentru copii
– 1 g. Ingrediente: dextroz`, fructoz`, ulei [i adolescen]i, deci se poate comercializa
tranzitul intestinal, s`n`tatea articula]iilor
Siluet-R Forte
din såmbure de palmier, cacao, arahide,
L-carnitin
[i tonific` sistemul cardio vascular. Are [i n [coli.
U
fulgi de porumb, concentrat proteic din Batonul are 50 g [i 192 Kcal. Se fac
gust pl`cut, dulce-acri[or. Combate sen- zer, lecitin`. Batonul are 60 g [i 284 Kcal.
za]ia de foame. Se recomand` consuma- comenzi de minimum 5 batoane. 25% re-
Se fac comenzi de minimum 5 buc. 25%
Instant
rea a 1-3 batoane pe zi, permi]ånd ducere pentru minimum 50 buc`]i.u
reducere pentru minimum 50 buc`]i.u
renun]area la una sau mai multe mese. 1,40 lei/buc.
100% vegetal. 25% reducere pentru mini- Tablete cu valoare energetic` mic` [i con]inut mare de
mum 50 buc`]i.u Siluet Bar
fibre vegetale, care se recomand` pentru reducerea strat-
Nutribar–R
1,70 lei/buc.
Se recomand` pentru îmbog`]irea ali-
menta]iei cu nutrien]i de calitate, care
dau energie [i au un rol benefic pentru
organism. Taurina este un aminoacid cu
rol neurotonic, îmbun`t`]e[te memoria [i
Baton cu o valoare energetic` redu-
s`, con]inut mare de fibre vegetale, ceai
verde (1.000 mg) [i l-carnitin` (320 mg).
Datorit` fibrelor, se reduce asimilarea
gr`similor [i se favorizeaz` eliminarea
lor. Combate senza]ia de foame [i are
un efect de detoxifiere a stomacului. Se
recomand` consumarea a 1-3 batoane
pe zi, un baton putånd nlocui o mas`,
deoarece asigur` [i necesarul de
LT
Livr`ri prin curier,
n toat` ]ara
Am introdus livrarea rapid`,
prin curier, n toat` ]ara, gratu-
it` la comenzi de peste 150 lei
[i cu o tax` de numai 7 lei la
ului adipos [i pentru sc`derea greut`]ii corporale. Odat`
ajunse n stomac, fibrele [i m`resc volumul ajutånd la
reducerea apetitului [i astfel se poate s`ri peste mese
sau se poate reduce cantitatea de alimente la o mas` f`r`
a sim]i dup` aceea senza]ia de foame. Fibrele detoxifiaz`
stomacul [i au efect de regularizare a traficului intestinal.
Suplimentarea cu L-carnitin` poate m`ri cu
pån` la 70% cantitatea de gr`sime metabo-
lizat` de organism. Este o substan]` a c`rei
principal` func]ie este de a facilita transportul
[i metabolismul acizilor gra[i n celul`, unde
sunt metaboliza]i [i transforma]i n energie. |n
afara mbun`t`]irii performan]elor atletice [i a
înl`tur` starea de oboseal` mental`, L-
carnitina [i acizii gra[i Omega 3 con- nutrien]i. Cu cåt sunt nlocuite mai multe comenzi sub aceast` sum`. Se recomand` administrarea a 5-10 tablete, de 2-3 ori pe st`rii de s`n`tate a aparatului cardiovascular,
tribuie la m`rirea arderii gr`similor [i a mese, cu atåt se va realiza mai repede
Ca [i pån` acum, taxele la
U
regl`rii nivelului colesterolului seric, vita- eliminarea gr`similor. 100% vegetal. zi, mpreun` cu un pahar de ap`, cånd apare senza]ia de L-carnitina este foarte util` n cazul per-
mina C este un bun antioxidant, iar Pentru comenzi mai mari de 50 batoane, livrarea prin po[t` vor fi incluse foame sau naintea soanelor supraponderale sau obeze care vor
acidul acetilsalicilic are rol de prevenire a se face o reducere de 25%. n pre] [i fiecare poate s`
meselor. s` sl`beasc`. Un plic con]ine 1.000 mg L-car-
accidentelor cardiovasculare. Fulgii de 1,40 lei/buc. aleag` modul cel mai conve-
grâu germinat sunt biostimulatori [i, Siluet-R Forte nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd
împreun` cu fulgii de porumb crocan]i, nabil prin care s` primeasc` un gust excelent.
dau un gust excelent batonului. Ideal Bar comenzile: clasic, ca pån` con]ine fibre vegeta-
Se fac comenzi de minimum 5
C
Se pot consuma 1-3 batoane pe zi. Baton indicat ca aliment s`n`tos, prin acum, prin po[t`, cu taxele le din gråu, praf de plicuri. 25% reducere pentru co-
Compozi]ie nutritiv`/baton 60 g: car- con]inutul de nutrien]i de calitate [i în
bohidra]i - 30,3 g, proteine - 13,54 g (tau- propor]ii optime pentru necesit`]ile orga-
incluse n pre] [i cu livrare n 3- ro[cove, izolat pro- menzi de peste 50 buc`]i.
rin` - 600 mg, carnitin` - 250 mg), lipide nismului uman, care dau energie [i au 5 zile, sau prin curier, cu livrare teic din soia, cacao,
- 12,02 g (din care Omega 3 - 1000 mg), un rol benefic, putånd nlocui cu succes acas` sau la serviciu, n 1-2 Pre]: 1,50 lei/plic
fibre - 2,06 g, minerale - 2,02 g, acid o mas`. L-carnitina [i acizii gra[i Omega zile [i cu o tax` de numai 7 lei, drojdie uscat`.
P
acetilsalicilic - 40 mg, vitamina C - 20 3 contribuie la stimularea arderii gr`si- Se prezint` la fla-
n cazul comenzilor sub 150 lei.
Cånd da]i comanda, specifi- coane cu 200 table-
Comenzile se fac 021.300.75.46; 0744.63.22.94 ca]i cum dori]i s` se fac` te, la pre]ul de 15 lei.
Plata se face
n scris pe adresa livrarea.
redac]iei
0722.24.47.83; 0744.324.645; la primirea cole- Comenzile se fac pe
O
sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 tului, pre]urile siteul www.redis.ro
fax: 021.351.50.58 incluzând [i tax- u Reducerea este valabil`
(inclusiv sâmb`ta numai la comenzile prin po[- sau la telefoanele
[i duminica) sau la: www.redis.ro ele po[tale
redac]iei.
t`, nu [i la magazine sau s`li.
6 Culturism&Fitness nr. 8/2009 Culturism&Fitness nr. 8/2009 7

5. Adunarea de Alegeri Generale 2009 Campionatele Mondiale
O
Avem o nou` conducere! de juniori [i masters 2009
Liana Pall – aur, Laura Cup[a – bronz
.R
Alexandru Bolborici delega]iei noastre a fost ob]inut`
de Liana Pall, la categoria cultu-
|n perioada 13-16 noiembrie rism junioare open. Chiar dac`
2009, la Bialystok (Polonia), au are doar 19 ani, Liana a cå[tigat
M
avut loc Campionatele Mondiale clar, cu un scor perfect, toate run-
de juniori [i masters care au dele. Tot la aceast` categorie a
cuprins toate categoriile: cultu- participat [i vicecampioana euro-
rism, bodybuilding classic, fitness pean`, Alina Du]`, care s-a cla-
[i bodyfitness. A fost o competi]ie sat pe locul 5.
IS
foarte puternic`, cu 246 de Cealalt` medalie, de bronz, a
sportivi nscri[i. fost cå[tigat` de Laura Cup[a, la
Cea mai bun` performan]` a fitness junioare 163 cm, o mare
Prof. Cristian Neagu fost Cristian Mih`ilescu, Felicia Alegerea celor 8 membri din
Purice, Gabriel Toncean [i Jorj Biroul Federal s-a f`cut f`r` a li
Unciuleanu. se da posibilitatea, celor care au
R
Pe 28 noiembrie 2009, la ora
Dup` primul tur, situa]ia a fost candidat la func]iile de pre[edinte
10, s-a desf`[urat A.G.A. a
urm`toarea: [i vicepre[edinte, s` se prezinte,
FRCF, unde au fost ale[i noii
1. Cristian Mih`ilescu – 19 ceea ce a fost o discriminare fa]`
membri ai Biroului Federal [i noul Liana
voturi de cei care au avut acest drept
U
pre[edinte [i vicepre[edintele Pall
2. Gabriel Toncean – 15 voturi anterior [i au candidat acum pen-
FRCF. Toate cluburile care alc`-
3. Jorj Unciuleanu – 10 voturi tru func]ia de membru, mai ales
tuiesc FRCF, n num`r de 75, au performan]` pentru asemenea
4. Felicia Purice – 8 voturi fa]` de cei care candidau pentru
avut drept de vot, prezen]a repre- nivel.
|n turul doi, au intrat primii doi prima dat` la conducerea FRCF.
zenta]ilor de cluburi a fost n nu- La masters, am avut doar un
m`r de 53, deci cvorumul nece-
sar, ca AGA s` fie ntrunit`, s-a
ndeplinit.
Au fost ale[i, pentru comisia
de num`rare [i validare a voturi-
lor: Daniel Oprea, Costel Torcea
clasa]i, cå[tigånd n final Cristian
Mih`ilescu, cu 33 de voturi.
A urmat alegerea vicepre[e-
dintelui FRCF dintre Gabriel
Toncean, Petru Ciorb`, Ovidiu
Mezdrea, Florin Preduchin,
LT S-au nscris mai multe per-
soane, iar dup` votare situa]ia a
fost urm`toarea:
1. Monica Mure[an – 41 voturi
2. Dan Enu]` – 35
3. Daniel Oprea – 32 Laura
sportiv nscris, buzoianul S`ndel
Måndru]`, care a participat la 50-
59 ani, peste 80 kg, unde nu a
prins finala.
|n clasamentul pe na]iuni, pe
primul loc s-a clasat Polonia,
Viorel Furdi [i Felicia Purice. Cup[a
[i Vasile Cr`ciun. 4. Irina Muntean – 31 urmat` de Germania [i Ucraina.
Dup` primul tur:
U
Pentru func]ia de pre[edinte al 5. Ion Ba[falion – 30
1. Gabriel Toncean – 16 voturi
FRCF, pe buletinele de vot, au
Sportivii anului 2009
2. Petru Ciorb` – 11 voturi 6. Ovidiu Mezdrea – 28
3. Ovidiu Mezdrea [i Florin 7. Cristian Neagu – 28
Preduchin – cu cåte 8 voturi 8. Ioan Curtean [i Florin
Teodorescu – cu cåte 22
C
4. Viorel Furdi – 6 voturi
5. Felicia Purice – 4 voturi S-a f`cut un tur doi pentru Seniori Club CM CE CB CN
S-a trecut la turul doi, cå[tigat alegerea celui de-al 8-lea mem- 1. Irina Muntean CS Redis Buftea argint
de Petru Ciorb`, cu 27 de voturi, bru, dintre Curtean [i 2. R`zvan {indelaru CS Farul Constan]a loc 5 aur
cu un vot n plus n fa]a lui Teodorescu, cå[tigat de Ioan 3. Emilia Pantea CS Fortus C`l`ra[i bronz aur
P
Juniori
Gabriel Toncean. Curtean, cu 32 de voturi.
1. Liana Pall CS {oimii Sibiu aur aur bronz
Noua conducere a FRCF este: 2. Laura Cup[a CS Ovi Gym Baia Mare bronz aur
Pre[edinte: Cristian Mih`ilescu 3. Ionu] Man CS Ovi Gym Baia Mare aur
Masters
O
Vicepre[edinte: Petru Ciorb`
1. Irina Muntean CS Redis Buftea aur
Membrii Biroului Federal: Monica Mure[an, Dan Enu]`, 2. Vasile Cr`ciun Atlas Br`ila bronz bronz
Cristian
Mih`ilescu
Daniel Oprea, Irina Muntean, Ion Ba[falion, Ovidiu Mezdrea, 3. Judit Palecian CSU Tg. Mure[ bronz aur
Cristian Neagu [i Ioan Curtean. 4. Eugen Kantor CS Redis Buftea bronz
8 Culturism&Fitness nr. 8/2009 Culturism&Fitness nr. 8/2009 9