6. Nieuwjaarswens Johan Cruyff Geciteerd uit “Nummer 14” “Mijn tweede wens voor 2006 was dat de medische en sport-wetenschappelijke begeleiding in de voetballerij zou worden verbeterd. In dat opzicht zitten we op de goede weg, ofschoon het langzaam gaat. Je ziet vooral in de voorbereiding nog altijd ontzettend veel blessures die het gevolg zijn van een eenzijdige begeleiding. In die zin dat ze alleen maar voetballen. Vroeger werd er multifunctioneel opgeleid. Je beoefende minimaal twee sporten. Je voetbalde, schaatste, je zat op de fiets, je honkbalde, noem maar op…daardoor kreeg je een totale lichamelijke opleiding, zodat alles beter ontwikkeld werd. De laatste jaren voetbalden ze alleen maar en op school werd er steeds meer en meer aan gymnastiek gedaan. Los nog van het computeren en het spelen op de Playstation. Daardoor werd de opleiding steeds eenzijdiger en krijgt iemand een eenzijdig sterk spiervolume, om het zo maar te noemen. Ging hij spieren belasten die hij niet getraind had dan raakte hij prompt geblesseerd.”
10. Blessurepreventie Wat? Wat is blessurepreventie? Wie? Wie is verantwoordelijk? Wanneer? Wanneer organiseer je BP?
11. Blessurepreventie Wat? Wat is blessurepreventie? Wie? Wie is verantwoordelijk? Wanneer? Wanneer organiseer je BP? Welke en hoe? Welke oefeningen gebruik je en hoelang?
86. Training of posterior muscles Trunk extension – isometric (to load the muscles specifically) Glutei – excentric (eg lunges) Hamstrings – excentric (nordic hamstrings) Training core stability muscles Transversus abdominis (zip and hollow) Training of the adductors Flexibility training (increase flexibility) Endo, exo, adductors, … Dissociation excercises with endo- en exorotation Proprioception of ankle, knee and hip Core stability and core strength excercises Bench Bridge …
87. Wie is verantwoordelijk Volgens de trainer -> De medischestaf Volgens de medischestaf -> De physical trainer Volgens de physical trainer -> De speler Volgens de speler -> De trainer
121. Periodisering van re-training oefeningen Let op voor overuse! Bvb hamstrings Opwarmen is de temperatuur van de spieren laten stijgen! Mix en cross over van motorische vaardigheden
In Club Brugge we work with the topsportlab software to identify the internal risk factors. We measure more than 250 different tests. These data are analysed and result in an image of the player. This image is an image of a player we transferred last summer. The colors show the risk of an injury.Therefore, the first main objective of our study is to develop an individual prevention screening model to identify players with increased risk of injury. Specifically, we want to examine whether the global individual risk profile of each player, based on different tests, can be considered as an acceptable predictor of the future training and match unavailability. The hypothesis is that the higher the risk profile of the player is, based on pre-season injury prevention screening, the higher the training and match unavailability will be.
A general injury prevention programme in Club Brugge consists of different excercises
