1. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
●
●
●
Ενα σωστα δομημενο και γυμνασμενο σωμα απαιτει 30% γυμναστικη και 70
% σωστη και προσεγμενη διατροφη.Στο θεμα της διατροφης καθοριστικο
ρολο εχει παιξει η επιστημη της τεχνολογιας των τροφιμων μεσω της οποιας
ανακαλυφθηκαν τα συμπληρωματα διατροφης και εχουν εξελιχθει ραγδαια
εως σημερα.
Υπαρχουν διαφορα ειδη συμπληρωματων διατροφης αναλογα με το
αποτελεσμα που θες να δεις πανω στο σωμα σου.Το συνιθεστερο για
παραδειγμα συμπληρωμα διατροφης ειναι η πρωτεινη.Σου προσφερει
ορισμενα χρησιμα συστατικα για αναπτυξη του σωματος και για την ταχεια
αναρωση του μετα απο μια κουραστικη προπονηση.Βεβαιως υπαρχουν και
αλλα συμπληρωματα πιο δυνατα τα οποια σε συνδυασμο με την γυμναστικη
δινουν μεγαλη δυναμη,μυικοτητα και φλεβικοτητα στο σωμα.Τετοια προιοντα
ειναι η κρεατινη,οι βιταμινες και η αργινινη τα οποια υπαρχουν σε μορφη
σκονης,καψουλας αλλα και υγρου αναλογα με τις προτιμησεις του
καταναλωτη.Αλλα ειδη ειναι τα ενεργειακα ποτα τα οποια λαμβανονται πριν
την προπονηση σαν αναψυκτικο και σου δινουν ενεργεια για την συνεχεια της
προπονησης.Το πιο δημοφιλες σε αυτην την κατηγορια ειναι το
γκουαρανα,ενα βραζιλιανικο βοτανο που προσφερει ενεργεια και πνευματικη
συγκεντρωση.
Συμπερασματικα βλεπουμε οτι τα συμπληρωματα διατροφης δινουν
σημαντικη βοηθεια στους αθλητες και καλυπτουν ολες τις απαιτησεις τους
καθως αποτελουν εναν φοβερο συνδυασμο μαζι με την συστηματικη
γυμναστικη.
ΑΓΓΕΛΟΣ ΤΣΙΓΚΟΣ