3. Bine v-am găsit
la „Bazele Sporturilor“
Seria Bazele Sporturilor folosește tehnica învățării prin exercițiu pentru a-i in-
strui pe cei care vor să și prac ce sportul, nu doar să citească despre el. Instrucțiunile
clare și concise, precum și ilustrațiile ușurează munca de a deveni mai competent în
acest sport sau ac vitate, pemițând ci torilor să par cipe imediat și să se distreze
mai mult.
Între coperți, această carte conține informații bine fundamentate , instrucțiuni
precise, poze clare și ilustrații care introduc ci torii în acest sport. Fiecare capitol,
care acoperă câte un element de bază al tragerii cu arcul, este împarțit în patru parți:
• Poţi s-o faci!: intră direct în prac ca sportului cu ajutorul unor explicaţii
clare privind modul de a efectua tehnicile şi mişcările esenţiale.
• Mai multe opţiuni, mai multe folosinţe: află mai multe despre tehnică sau
învaţă alterna ve cap vante.
• Prac ca: aplică noile tehnici în terenul de r cu arcul.
• Încearcă şi tu: foloseşte simulări şi ac vităţi ludice pentru a dezvolta tehni-
ca prin exerciţiu standardizat şi execuţii prin autotestare.
Gata cu statul deoparte! Seria Bazele Sporturilor vă introduce direct în atmo-
sferă. Aplicați tehnicile și tac cile pe măsură ce le învățați, apoi distrați-vă – fie că
pierdeți sau câș gați.
Tras_arc.indd iii 14.12.2011 23:03:13
7. Introducere
Bun venit la rul cu arcul! Un sport minunat, cu o istorie lungă și cu numeroase
tehnici de tragere și echipamente. Majoritatea culturilor lumii au promovat trasul
cu arcul, de-a lungul istoriei, sub diferite forme și pentru diferite scopuri – pentru
supraviețuire, pentru luptă și pentru compe ții. De la desenele rupestre vechi de
25000 de ani, la picturile bine elaborate din mormintele faraonilor, rul cu arcul a
fost, pentru o mare parte a istoriei, în cetrul atenției. Sub conducerea lui James al
II-lea, în Marea Britanie, golful a fost interzis, deoarece perturba turneele de r cu
arcul, menite să antreneze arcașii pentru apărarea na onală. Turneele si fes valu-
rile în cinstea trasului cu arcul au rămas viabile în Europa, chiar și dupa înlocuirea
arcurilor ca arme de apărare cu praful de pușcă. Tirul cu arcul a ajuns să fie un sport
compe v nu doar în Europa, ci și în Asia și Statele Unite ale Americii. Dupa războiul
civil din S.U.A, doi veterani, Will și Maurice Thompson, au învățat să vâneze folosind
arcul cu săgeți. Witchery of Archery, cartea foarte cunoscută a lui Maurice, evidenți-
ază experiența lor cu arcul și a folosit la s mularea interesului național pentru acest
sport.Tirul cu arcul a devenit sport olimpic în anul 1900. Acesta a fost folosit, ca
temă, în diferite filme hollwyoodiene și a fost angajat să aprindă flacăra olimpică
în Barcelona la olimpiadele de vară din 1992. NASA a trimis săgeți ceremoniale în
spațiul extraterestru și pentru un mp a și ținut un program de r cu arcul pentru as-
tronauții care se antrenau pentru misiuni spațiale. Tirul cu arcul a evoluat într-o va-
rietate de sporturi și provocări – unele la fel de simple ca lovirea unei ținte rotunde
folosind un arc simplu de la o distanță mică, iar altele implicând precizie la distanță
lungă, cum ar fi lovirea unei ținte cu centrul mai mic decât o minge de baseball la
90 m distanță. De asemenea, echipamentele au devenit la fel de diversificate. Arcu-
rile lungi de lemn readuc zilele lui Robin Hood, cele proiectate inginerește, de rang
olimpic, testează voința și puterea de concentrare a unui arcaș; iar arcurile compuse
originale – jumătate arc, jumătate mașină – câș gă întotdeauna cele mai valoroase
premii la numeroasele compe ții din Statele Unite ale Americii și din întreaga lume.
Organizațiile dedicate rului cu arcul au ajuns să răspundă la toate nevoile arcașului
de azi. Aceste organizații patronează cluburi spor ve, turnee de r cu arcul, creează
norme de punctare și elaborează metode de instruire atât pentru arcaș cât și pentru
antrenor. Această carte vă va ghida prin bazele rului cu arcul ca să puteți deveni
competent într-un sport cap vant.
Trasul cu arcul este deseori considerat un sport de r, supus legilor și regle-
mentărilor locale. Departamentul local de poliție vă poate spune care sunt regle-
vii
Tras_arc.indd vii 14.12.2011 23:03:13
8. Introducere
mentările locale referitoare la acest sport. Alte referințe bune pentru aflarea legilor
aplicabile sunt magazinul și clubul spor v local de r cu arcul. Multe comunități au
terenuri de tragere cu arcul sau cluburi unde acest sport poate fi prac cat cu plăce-
re. În mp ce învățați sportul, puteți căuta un club spor v ca loc sigur pentru trageri.
De al el, este recomandat să cunoașteți care sunt legile locale cu privire la trasul cu
arcul în spații acoperite sau în aer liber și să le respectați mereu.
Modelul terenului de țintă în aer liber
Trasul cu arcul este un sport cu grad sporit de siguranță datorită atenției con-
stante acordate acesteia în amenajarea unui teren. Terenul poate fi instalat atât în
spații acoperite, cât și în aer liber, cu o varietate de configurații, în conformitate cu
jocul. Anumite terenuri sunt a t de mici, încât încap într-o curte rezidențială sau în
curtea școlii, pe când altele sunt atât de mari, încât ocupă mult teren și sunt admi-
nistrate de către cluburi spor ve sau departamente recreaționale.
Modelul de bază al terenului de r cu arcul în aer liber arată ca o cu e mare (fi-
gura 1).Terenul ar trebui să fie pozi onat (dacă e posibil) as el încât să trageți mereu
spre nord, în partea opusă soarelui. Accesul în teren ar trebui să fie marcat, pentru
a ghida spectatorii și arcașii noi veniți, în zona din spatele liniei de tragere. Corzile
sau cordoanele de siguranță, semnele de aver sment și împrejmuirea cu garduri
sunt toate măsuri care ajută, dar diligența corespunzătoare este pre nsă atât din
partea arcașilor, cât și a ofițerului însărcinat cu securitatea, care trebuie să vegheze
ca oamenii să nu ajungă în zone interzise.
Terenul trebuie să fie fără obstacole și să ofere o zonă de siguranta în spatele
țintelor de cel puțin 46 de metri. Ar trebui să fie curățat de pietre și crengi. Dacă
terenul este acoperit cu iarbă, aceasta ar trebui cosită pentru a ușura găsirea și recu-
perarea săgeților. Deși nu există specificații cu privire la dimensiunile exacte pentru
un teren pic, orientările de siguranță cel mai des urmate sunt: asigură cel puțin 46
de metri în spatele țintei, în cazul în care nu există nici o barieră sau blocaj natural
pentru a opri o săgeată rătăcită; asigură cel puțin 14 metri de loc restricționat și liber
pe ambele părți ale terenului.
Principalele semne ale unui teren în aer liber sunt o serie de linii trasate pe
pământ şi o serie de suporturi aliniate, pentru ţinte. Liniile pot fi pictate pe pământ,
sau pot fi făcute din praf de cretă sau chiar făină. Verificaţi legile locale înainte de
a arunca praf de cretă pe pământ. Unii localnici interzic folosirea cretei de frica
poluării solului sau problemelor de sănătate. Departamentul local de recreaţie vă
poate spune repede dacă există asemenea reglementări. Nu este recomandată folo-
sirea frânghiei sau a cordonului pentru linii, deoarece arcaşii se pot împiedica de ele
viii
Tras_arc.indd viii 14.12.2011 23:03:14
9. Introducere
zonă interzisă
minim 14 m
zonă de
siguranţă
minim 46 m
linia
de ţintă
linia
de tragere
linia
de aşteptare
1 Terenul de tir cu arcul
Linia de așteptare este linia în spatele căreia stau arcașii care își așteaptă rân-
dul să tragă la țintă. Linia de tragere este linia pe care pun piciorul arcașii în mp ce
trag, iar linia panourilor este linia trasă în fața țintei care acționează ca un aver s-
ment pentru arcașii care își recuperează săgețile. Când arcașii își recuperează săge-
țile, aceș a trebui să se oprească la linia panourilor pentru a puncta săgețile înainte
de a le scoate. Această linie îi oprește pe arcașii entuziasmați, care se grăbesc să afle
rezultatele tragerii, să nu intre în capetele săgeților.
Uneori plase de siguranță, făcute specific pentru r cu arcul, sunt suspendate
în spatele țintelor. Săgețile lovesc plasa și cad în fața ei. As el de plase nu trebuie
folosite ca protecție pentru viață sau proprietate, ci cu intenția de a prinde săgețile.
Săgețile trase de un arc puternic rup plasa de siguranță pe neașteptate. Chiar și sage-
țile trase cu arcuri mai slabe pot penetra plasa de siguranță. Deci, chiar dacă o plasă
ix
Tras_arc.indd ix 14.12.2011 23:03:14
10. Introducere
de siguranță este suspendată, întotdeauna trebuie rezervat un spațiu liber pentru
săgețile care ar putea trece prin plasă.
Un suport de arcuri este uneori montat lângă linia de așteptare, pentru arcașii
care își așteaptă rândul. Uneori sunt instalate tolbe împământenite care țin săgețile
în poziție ver cală când nu sunt folosite. Tolbele pot fi făcute din balize de trafic, țevi
de plas c sau chiar din sârmă îndoită. Cei mai mulți arcași folosesc tolbe portabile,
pe care le atârnă la șold. Dacă se folosesc tolbe împământenite, atunci trebuie urma-
te reguli stricte de siguranta când porți săgeți.
Modelul terenului de tir cu arcul,
într-un spaţiu închis
În principiu, terenul de r cu arcul într-un spațiu închis este un teren de r cu
arcul în aer liber în miniatură. Un teren într-un spațiu închis poate fi amenajat într-
un stadion de basketball sau într-un stadion pe care se prac că mai multe sporturi.
Stadionul are aceleași linii de așteptare, de tragere si de țintă, care pot fi trasate cu
banda adezivă sau făcute din liniile vopsite existente deja. Plasa de siguranță este
folosită deseori pentru a stopa săgețile. Tineți minte, o as el de plasă nu trebuie
folosită pentru a proteja viața sau proprietatea, ci doar să prindă săgeți și să le lase
să cadă ușor pe podea. Arcurile puternice au nevoie de mai multe straturi de plasă
pentru siguranță. O as el de plasă trebuie suspendată la cel puțin un metru de pere-
te, pentru a o lăsa să se în ndă atunci când este lovită de o săgeată.
Ca și terenul de r în aer liber, terenul de r dintr-un spațiu închis are nevoie
de controlul accesului la zona de așteptare, care se află în spatele liniei de tragere.
Ușile din spatele terenului trebuie închise sau blocate cu afișe lipite pe ele, care să
spună că are loc un concurs de r cu arcul. Fiți atenți la persoanele care apar pe
neașteptate în locuri interzise și fiți pregă ți, deasemenea să vă opriți din tragere.
Tir cu Arcul pe Teren/ Teren cu Ţinte 3-D
Un teren de r cu arcul poate fi construit să semene cu un teren mic de golf.
În rul cu arcul pe teren sau în terenul cu ținte 3-D, arcașii merg dintr-o poziție de
tragere în alta, într-un cadru împădurit sau un teren deschis, pentru a trage spre
ținte așezate într-un model. Arcașii pot trage spre ținte standard sau chiar spre ținte
sculptate din spumă, în formă de animal (figura 2).
x
Tras_arc.indd x 14.12.2011 23:03:14
11. Introducere
2 Ţintă pe un teren de tir cu arcul, amplasat pe un câmp
Deși terenul este construit ca o experiență ac vă pentru arcași, regulile stan-
dard de construire ale unui teren încă se aplică. Accesul este controlat cu strictețe
prin împrejmuire cu garduri, bariere de siguranță și semnale de aver zare, iar țintele
sunt poziționate as el încât nici un arcaș să nu se afle pe direcția de tragere a altuia.
Reguli de siguranţă
ale terenului de tir cu arcul
În mpul turneelor sau concursurilor de r cu arcul, un arcaș care nu par cipă
la tragere este întotdeauna desemnat ca ofițer de siguranță. Singura responsabilita-
te a acestuia este de a controla siguranța terenului de r cu arcul și de a da comen-
zile de tragere. As el arcașii se pot concentra asupra jocului. Totuși, dacă trageți
singur, vă revine responsabilitatea de a vă asuma atât rolul de arcaș, cât și cel de
ofițer de siguranță. Cu toate că nu veți fluiera comenzile standard, țineți-le în minte,
ca în momentul în care vă veți alătura unui grup, să vă integrați cu ușurință în ru na
de tragere.
xi
Tras_arc.indd xi 14.12.2011 23:03:14
12. Introducere
Memorați lista universal recunoscută a comenzilor fluierate și urmați-le me-
reu. La început, această listă poate părea dezordonată, dar o singură fluierătură este
folosită pentru a semnaliza începerea tragerii, deoarece multe turnee sunt crono-
metrate, iar semnalul unic pornește cronometrul. Dacă un teren este administrat
cu grijă, ul ma comandă fluierată care semnalizează pericol este arareori necesară.
• Două fluierături. Veniţi dinspre linia de aşteptare şi vă aşeazaţi la linia de
tragere. Nu a ngeţi nicio săgeată în acest mp.
• O fluierătură. Aceasta este comanda de tragere. După ce toate săgeţile au
fost trase, întoarceţi-vă la linia de aşteptare.
• Trei fluierături. Luaţi-vă săgeţile înapoi. Întoarceţi-vă la linia de aşteptare,
dupa ce toate săgeţile au fost recuperate.
• Patru sau mai multe fluierături. Eveniment neprevăzut! Opriţi-vă din ce
faceţi – este ceva periculos pe teren. Dacă vă prega ţi să trageţi, opriţi-vă şi
rămâneţi la linia de tragere pentru a aştepta instrucţiuni.
Încălzirea și întinderea mușchilor
Corpul dumneavoastră trebuie pregă t înainte de tragere, deoarece rul cu
arcul este o ac vitate fizică. Câteva exerciții de în nderi ajută la relaxarea mușchilor
și încheieturilor. Întotdeauna faceți încălzirea înainte de antrenament. Toate exerciți-
ile dumneavoastră trebuie făcute cu gijă, fără agitație. O foarte bună metodă de a vă
încălzi, si de a vă pune sângele în mișcare
este mersul și pendularea brațelor. Puteți
să vă încălziți ducând echipamentele la li-
nia de tragere sau montând țintele dum-
neavoastră.
Întinderea braţelor
În ndeți-vă brațele deasupra capului, cu
mâinile unite și cu palmele afară. În ndeți
în sus cu grijă și mențineți pentru 5- 10 se-
cunde (figura 3).
3 Întinderea braţelor
xii
Tras_arc.indd xii 14.12.2011 23:03:15
13. Introducere
Întinderea
umerilor
Trageți cu grijă fiecare cot peste piept
pâna la umărul opus, prin întoarcere.
Mențineți poziția 10 secunde(figura
4).
4 Întinderea umerilor
Întinderea
tricepșilor
Țineți-vă mâinile sus și mișcați-vă ca-
pul în fiecare parte. Pe rând, ține
fiecare cot cu mâna opusă și trageți
cu grijă în spatele capului. Mențineți
poziția pentru 15 secunde(figura 5).
5 Întinderea tricepșilor
xiii
Tras_arc.indd xiii 14.12.2011 23:03:15
15. capitolul 1
Arcuri
T
irul cu arcul este un sport de stocare și eliberare de energie într-un mod con-
trolat. Când este tras înapoi, arcul stochează energie pe care o transmite să-
geții în momentul în care este eliberată coarda. Pentru a perfecționa această
funcție, arcul trebuie să fie direct armonizat cu corpul. Producătorii de arcuri com-
pensează varietatea de corpuri umane prin producerea arcurilor de diferite mărimi.
Înainte de a vă alege echipamentul, trebuie să înțelegeți părțile componente ale
unui arc si ale unei săgeți, și să vă stabiliți ochiul dominant. Această determinare vă
va ajuta să faceți cea mai bună alegere în funcție de nevoi și trăsături fizice.
1
Tras_arc.indd 1 14.12.2011 23:03:16
16. Înainte să cumpăraţi un arc
Chiar dacă arcurile se găsesc sub diferite forme și mărimi, acestea au câteva
caracteris ci în comun(figura 1.1). Când sunt încordate, toate arcurile sunt curbate
într-un fel. Partea centrală, pe care o ține arcașul, se numește mâner. Dacă această
parte este separată de restul arcului, atunci ea se poate numi crosă. Înainte și după
mâner, sunt brațele care formează curbura arcului. O coardă de arc unește brațele
arcului la vârfuri. Coarda arcului este făcută de obicei din fibre sinte ce, protejată
la vârfuri și la mijloc de învelișuri numite ma saje. Pe partea din mijloc a corzii se
găsește, de obicei, un inel de alamă sau sârmă împle tă, care se numește nock-loca-
tor, nock-punct. Nock-ul este poziționat pe un loc specific al corzii, pentru a asigura
suportul necesar nock-ului săgeții și acela este pe mijlocul corzii.
Imediat deasupra mânerului se află o formă curbată, fereastra. Această for-
mă, fie are rolul de a menține săgeata dreaptă la tragere, fie va avea găuri pentru
anexarea diferitelor suporturi de săgeți. Unele
suporturi de săgeți au paduri pentru lipirea lor
în zona des nată pe arc. Această formă se mai
poate numi „fereastră” și poate să mai accepte
montarea altor accesorii precum vizoarele aju-
tătoare. Vizoarele sau aparatele de ochire, pot
fi simple, colorate, sau inele elaborate cu fibră
de s clă, depinzând de producător.
Arcurile sunt de trei puri diferite: 1) ar-
cul drept (sau arcul lung) este făcut de obicei
dintr-un singur fel de material, este drept când
nu e încordat și formează o singură curbură,
pe spate, când este încordat; 2) arcul clasic
(olimpic), brațele acestui arc se curbează îna-
poi, spre centrul crosei, după care se curbează
în sens opus la vârfuri, asigurând arcașului o
tragere și o eliberare mai bună decât cu arcul
drept; 3) Arcul compound (compus), un model
rela v modern creat să profite de scripeți si
cam-uri (ro țe).Cam-ul este o ro ță ovală ata-
șată la vârful unei lame sau a ambelor lame,
care permite arcașului să tragă coarda până la
capăt cu o putere maximă; la sfârșitul tragerii,
cam-ul se rotește ca să micșoreze forța de tra-
1.1 Elementele componen-
gere la care a fost supus arcul (acțiune numită
te ale unui arc
2
Tras_arc.indd 2 14.12.2011 23:03:16
17. Poţi şi tu!
let-off) - permițând arcașului să mențină coarda trasă la maxim la doar o fracțiune
din greutatea de tragere inițială. Arcurile compuse au fost inventate inițial pentru
vânătoare, dar au caș gat rapid interesul arcașilor care par cipau la turnee.
Arcurile se fac în funcție de lungimea de tragere a corzii și de puterea de
tragere. Lungimea de tragere este distanța de extensie a corzii. Această distanță se
măsoară de la lansatorul arcului la nock-ul interior al săgeții(figura1.2). Lungimea
de tragere depinde de cons tuția fizică a corpului și de tehnicile de tragere ale
arcașului. Puterea de tragere este rezistența arcului la o tragere maximă a corzii.
Pentru că fiecare persoană are o lungime de tragere diferită, alonja, puterea de
tragere va fi și ea puțin diferită de la o persoană la alta. Cu cât tragi mai tare coar-
da unui arc olimpic, cu atât mai multă energie stochezi în arc și cu atât puterea de
tragere va fi mai mare. Cu toate acestea, producătorii de arcuri afirmă că lungimea
recomandată de tragere, care de obicei este printată pe lama inferioară, este de
71 cen metri, 28 inch.
Care este arcul potrivit pentru dumneavoastră? Răspunsul depinde de intenții-
le dumneavoastră de a-l folosi. Nu există arc perfect pentru toate u lizările. În gene-
ral, arcașii stabilesc ce p de r cu arcul îi pasionează, după care aleg echipamentele
cele mai potrivite pentru acesta. Mulți arcași ajung să posede în final mai multe -
puri de arcuri. Aceasta ar putea depinde și de împrejurimile în care se află arcașii. De
1.2 Lungimea de tragere a corzii
3
Tras_arc.indd 3 14.12.2011 23:03:16
18. Arcuri
exemplu, pentru concursuri și turnee, echipamentul trebuie să fie la fel sau aproape
la fel cu cel al compe torilor, pentru ca întrecerea să fie corectă. Iată câteva puri de
arcuri și câteva suges i pentru u lizarea lor.
Arcul lung. Folosit de Robin Hood și de gașca lui de oameni veseli și care
a apărut în numeroase filme hollywoodiene, este o simplă bucată de lemn cioplit.
Originar din Europa, arcul lung a fost făcut din diferite puri de lemn, inclusiv să.
Când a început sa devină sport celebru în America, osage orange a devenit cel mai
popular lemn pentru producătorii de arcuri, numiți și bowyer.
Arcurile lungi sunt încă foarte populare printre arcașii care preferă experiența
tradițională și s lul unui arc din lemn. Arcurile sunt cioplite cu grijă pentru ca lamele
să se curbeze egal. O fâșie de piele înfășurată pe arc este de obicei mânerul. Săgea-
ta fie se pune pe mănușa arcașului, fie pe o crestătură cioplită cu grijă deasupra
mânerului. În zilele noastre, arcurile lungi pot fi
frumoase opere de artă, foarte apreciate de pro-
ducătorii și posesorii lor.
Arcul clasic: dintr-o bucată sau
demontabil Arcul clasic este o îmbunătățire
față de arcul lung, deoarece lamele se curbează
în două direcții diferite, și dau arcului caracteris-
ca de lansare mai fluentă a săgeții și a transferu-
lui de energie. Arcul clasic este comun la turnee
și la trasul la țintă și deasemenea singurul arc
permis la sporturile olimpice (figura 1.3). Unele
arcuri clasice sunt făcute dintr-o singură piesă,
care seamănă cu arcul lung cu excepția curburii
duble a lamelor. Un arc clasic dintr-o singură pie-
să poate fi făcut din lemn laminat sinte c. Fiind
dintr-o singură piesă, acest p de arc poate avea
un mâner foarte mic. Mânerul mic nu permite
lamelor sa fie foarte mari, făcând arcul clasic din-
tr-o bucată sa fie mai prac c pe teren. Un arc din-
tr-o singură bucată este deseori considerat arc
tradițional, datorat aspectului primi v.
Pentru a face arcul mai ușor de transportat,
a fost creată varietatea de arcuri care se deza-
samblează. Acest p de arc se separă în mâner și
două lame. Mânerul este mai mare decât la arcul
1.3 Arcul clasic dintr-o singură bucată, iar lamele sunt confecțio-
4
Tras_arc.indd 4 14.12.2011 23:03:16
19. Arcuri
nate din lemn sau chiar din sinte ce exo ce. La majoritatea compe țiilor se folosesc
arcuri care se dezasamblează, deoarece sunt mai ușor de purtat. Aceste arcuri sunt
proiectate să poarte o varietate de accesorii pentru o precizie și stabilitate mai bună
în jocul de tragere la țintă. Calitatea ridicată de fabricație și de design ingineresc fac
din arcul clasic o minune a tehnologiei moderne.
Arcul compus Arcurile compuse sunt cunoscute pentru combinația de lame
și roți mecanice (figura 1.4). Cum s-a mai spus, cu cât tragi mai tare coarda, cu atât îți
este mai greu la arcul standard drept (greutatea de tragere a corzii crește pe măsură
ce se în nde). Un arc compus este proiectat ca să stocheze energie și să ușureze
greutatea de tragere a corzii, datorită unei came rota ve atașate unei sau ambelor
lame. As el un arcaș poate
să țină coarda trasă la ma-
xim fără să simtă toată for-
ța de tragere a arcului. De-
barasarea de greutatea de
tragere face posibilă menți-
nerea arcului la în nderea
maximă pentru perioade
mai lungi de mp. Dease-
menea, ușureaza manevra-
rea unui arc cu greutate de
tragere mai mare datorită
le -off- ului care pune efor-
tul doar pe durata în nderii
corzii și nu pe menținerea
și eliberarea ei.
O întreagă varietate
de arcuri compuse vă stau
la dispoziție. Fiecare p
sau brand își promovează
calitățile în opoziție cu ce-
lălalt. În ciuda designului
sau a aparențelor variate,
arcurile compuse nd să
se împartă în câteva cate-
gorii standard. Unele arcuri
au câte-o singură lamă la
fiecare parte, pe când al-
1.4 Arcul compus
tele au lame despicate sau
5
Tras_arc.indd 5 14.12.2011 23:03:17
20. Arcuri
duble. Unele au câte o camă
rota vă atât pe lama inferioa-
ră, cât și pe lama superioară,
pe când altele au o singură
camă pe lama inferioară, cu
o ro ță intermediară pe lama
superioară (figura 1.5). Arcul
compus este unul dintre ar-
curile favorite printre arcașii
care prac că rul cu arcul pe
teren (tragerea pe un câmp la
prima vedere sau tragerea la
țintă în formă de animale din
spumă 3-D), care prac că vâ-
natul cu arcul, și în anumite
forme non-olimpice de r cu
arcul la țintă.
O problemă foarte dez-
bătută este folosirea unui
arc compus de către un ar-
caș începător. Pe de-o parte,
deoarece arcurile compuse
sunt foarte populare, există
o tendință de a introduce un
novice la cele mai noi echipa-
mente în domeniu. Pe de altă
1.5 Arcul compus cu lame despicate parte, un arc compus ajun-
ge la adevărata performanță
atunci când este proporționat în mod corespunzător cu o anumită lungime de trage-
re a corzii. Un arc compus nu va trage corespunzător dacă este folosit de mai mulți
arcași, pentru că fiecare dintre noi are o lungime de tragere a corzii diferită. De ase-
menea, arcurile compuse nd să fie făcute cu o putere de tragere a corzii ridicată, iar
arcașii noi ar putea să se rănească, depunând prea mult efort înainte ca mușchiul să
fie în stare să suporte tensiunea de tragere.
Arcul Compus Genesis Pentru a sa sface ambele păreri cu privire la
folosirea arcului compus de către începători, un producător de arcuri, numit Ma-
thews, a creat un arc compus mic cu o greutate de tragere a corzii redusă care nu
are let-off precum celelalte arcuri compuse. Numit „Genesis”, cam-ul arcului este
6
Tras_arc.indd 6 14.12.2011 23:03:17
21. Arcuri
proiectat la fel ca la un arc compus obișnuit, dar cu o greutate de tragere a corzii
constantă, care nu crește pe măsură ce coarda este trasă. Arcașii cu diferite greutăți
de tragere pot folosi același arc. Deasemenea, este mai puțin probabil ca arcașii
începători să se forțeze, atunci când se formează, deoarece arcul are o greutate
ușoară de tragere a corzii.
Tehnologia în domeniul rului cu arcul avansează rapid, prin urmare trebuie să
verificați întotdeauna cele mai noi modele în magazinele de domeniu și cu instruc-
torii dumneavoastră. Cu toate acestea, când învățați elementele de bază, este cel
mai bine să începeți cu un arc simplu, cu greutatea de tragere a corzii redusă, fie arc
recurve, fie unul compus, setat în mod corespunzător nevoilor dumneavoastră, și nu
cu un arc cu greutatea corzii ridicată, care vă va reduce plăcerea pentru acest joc și
poate chiar vă va copleși și răni.
Cumpărarea echipamentelor folosite
Dacă sunteți un arcaș începător și nu vă este frică să bateți palma la un
chilipir pentru echipamentele de siguranță, atunci s-ar putea să găsiți un câș g
în cumpărarea echipamentelor deja folosite. Potriviți-vă echipamentul la înăl-
țime si putere (mai ușoare sunt mai bune) și verificați-le defectele. Fiți foarte
chibzuit în vederea cumpărării de echipamente stricate, cu intenția de a le re-
para acasă. Reparatul echipamentelor stricate este o muncă de expert, acestea
fiind de cele mai multe ori neterminate de către arcașii novici. Dacă banii sunt
mai puțini, atunci cheltuiți cât aveți pe un arc bun și pe săgeți, și lăsați cumpă-
rarea accesoriilor pentru o altă dată.
Lamele arcului trebuie să se curbeze în spate fără să se răsucească, și
nu trebuie să aibă urme de delaminare sau tăieturi. Toate șuruburile și găurile
pentru montare trebuie să fie intacte, iar mânerul trebuie să se potrivească
perfect , fară să vă forțeze într-o poziție incomodă. Toate accesoriile vândute
cu arcul trebuie să se potrivească acestuia – nu vă simțiți obligat să ajutați alt
arcaș sa-și vândă accesoriile care nu-i mai trebuie.
Când inspectați săgeți folosite, verificați dacă toate sunt de aceeași lun-
gime (cel puțin trei) și dacă sunt mai lungi decât distanța pe care o puteți trage.
De cele mai multe ori, producătorii marchează săgețile cu numere care repre-
zintă grosimea și diametrul lor – verificați dacă numerele se potrivesc cu săge-
țile. Verificați penele și asigurați-vă că sunt intacte și verificați nock-ul pentru a
vă asigura că nu este rupt, lăsat sau îndoit în vreo parte. Analizați vârfurile pen-
tru a vă asigura ca sunt ferme și în stare bună. Flexați săgețile ușor, și fiți atenți
la sunetele pe care le fac. Scârțâitul și sunetele de răzuire sunt semne care ne
7
Tras_arc.indd 7 14.12.2011 23:03:18
22. Arcuri
spun că săgețile sunt crăpate sau despicate și ar trebui aruncate. Verificați axul
săgeții pentru a vă asigura că este drept. Dacă vi se propune să folosiți săgeți
de carbon, atunci aruncați săgeata ușor în sus din palmă (în apropierea penei),
ținând vârful în cealaltă mână. Dacă auziți un zornăit sau orice fel de sunet
străin și nu unul armonios, aruncați săgeata – fibrele de carbon s-au dezlipit
iar săgeata este nesigură.
Corzile trebuie înlocuite atunci când cumpărați un arc folosit. Corzile unui
arc nu rezistă pentru totdeauna, și pentru că nu aveți nici cea mai mică idee la
ce efort au fost supuse, este bine să renunțați la ele și să începeți cu unele noi.
1.6 Măsurarea lungimii arcului
Arcul dumneavostră are nevoie de o coardă care să se potrivească cu lungimea
sa. Această lungime este de obicei marcată pe lama inferioară (figura1.6). Dacă
aveți un arc compus, cel mai bine este să mergeți la un vânzător autorizat, care
are ustensilele necesare pentru a decorda si a încorda un arc compus.
8
Tras_arc.indd 8 14.12.2011 23:03:18
23. Arcuri
Pentru un arc clasic este nevoie de două măsurători. Prima măsurătoare
- coarda trebuie să fie egală cu distanța marcată pe arc; a doua măsurătoare
– trebuie să aibă diametrul perfect pentru a potrivi nock-ul săgeții. De câte ori
schimbați fie arcul, fie săgețile, verificați de două ori dacă nock-ul săgeților
se potrivește cu diametrul corzii. Dacă nock-ul se potrivește cu greu diame-
trului corzii, atunci lansarea săgeții nu va fi fluentă, iar dacă nock-ul săgeții se
potrivește prea ușor, atunci săgeata se va desprinde constant de pe coardă,
cauzând tot felul de disconforturi.
Corzile sunt făcute prin înfășurarea unui singur fir din fibră pe un șablon.
Pe ambalajul unei corzi puteți găsi lungimea corzii și numărul de fire pe care
îl conține. Numărul este întotdeauna cu soț. În general, cu cît mai multe fire
are o coardă cu a t este mai greu arcul căruia îi este des nat coarda. O coardă
obișnuită pentru un arc cu greutatea de tragere redusă, 9-14kg va avea de la
14 până la 16 fire. Țineți minte să verificați întotdeauna dacă nock-urile săgeții
se potrivesc perfect cu diametrul corzii înainte de tragere.
Determinarea ochiului dominant
Când trageți cu arcul, este cel mai bine să țin ți cu ochiul cel mai aproape de
coardă, pentru cea mai bună precizie. Ochii sunt făcuți diferiți – un ochi este în mod
natural dominant față de celălalt. Producătorii fac arcuri atât pentru dreptaci cât și
pentru stângaci, dar doar pentru că sunteți stângaci sau dreptaci nu înseamnă nea-
părat că trebuie să trageți pe aceeași parte. Partea de vedere dominantă vă va spune
ce arc va fi mai precis pentru dumneavoastră.
În ndeți-vă mâinile în față, cu palmele unite și cu o mică deschizătură între ele
prin care să puteți vedea (figura 1.7). Uitați-vă la un obiect prin deschizătură. Privind
prin deschizătură la obiect, cu ambii ochi deschiși, trageți-vă mâinile spre față până
ce veți privi cu un singur ochi, prin acea deschizătură. Acel ochi este cel dominant și
nde să facă cea mai mare parte din ac vitatea de ochire și țin re. Ochiul dominant
trebuie sa fie cel mai aproape de coardă în momentul tragerii. S-ar putea să credeți
că dacă sunteți dreptaci sau stângaci, partea de vedere dominantă este la fel, dar nu
e întotdeauna cazul. Mulți oameni au partea dominantă invers cu ochiul dominant,
asta însemnând că ochiul opus mâinii dominante face toată treaba. Odată ce ați
stabilit partea de vedere dominantă, veți ș dacă un arc pentru stângaci sau unul
pentru dreptaci va fi cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Întotdeauna trebuie
ținut cont de această regulă la cumpărarea unui arc. Unii arcași începători, care au
9
Tras_arc.indd 9 14.12.2011 23:03:18
24. Arcuri
1.7 Testul ochiului dominant
partea dominantă invers cu ochiul dominant, încearcă să compenseze prin închide-
rea ochiului dominant sau prin încordarea ochilor. Deși această tac ca ar putea să
funcționeze temporar, la distanțe mici, ea forțează ochii să privească într-un mod
nenatural, și obosește repede ochii.
Instalarea suportului pentru săgeată, lansatorul
Toate arcurile trebuie să aibă suporturi pentru săgeți, pentru a trage în mod
corespunzător. Un suport pentru săgeți poate fi simplu, neajustabil, care se anexează
arcului, sau poate fi ajustabil. Pentru un arcaș începător deștept, care își limitează
numărul de accesorii pentru că îi înce nește antrenamentul, suportul de săgeți care
se anexează arcului este cea mai bună variantă (figura1.8). Suportul simplu neajus-
tabil se montează pe mânerul arcului, deasupra ra ului. Acest suport ține săgeata
stabilă în mpul tragerii și eliberării corzii.
10
Tras_arc.indd 10 14.12.2011 23:03:18
25. Arcuri
1.8 Suportul pentru săgeată
Pentru a instala un suport simplu, neajustabil, în primul rând răzuiți urmele
de lipici sau adeziv de pe mânerul arcului, de la suportul precedent dacă arcul a mai
fost folosit. Curățați zona, unde veți lipi banda adezivă, cu alcool. Indepărtați amba-
lajul bandei adezive și aplicați pe ra . În cele mai multe cazuri, arcurile au o gaură
perforată deasupra mânerului, la aceeași poziție, iar suportul va avea o gaură care
va corespunde cu cea de pe arc. Aliniați ambele găuri, și asigurați-vă că suportul este
pus orizontal pe fereastră. Apăsați cu fermitate pentru a lipi suportul.
Instalarea nock-ului localizator, nockpunctului
Doar după ce suportul săgeții a fost lipit, ar trebui să aibă loc următorul pas.
Toate arcurile ar trebui să aibă un nock localizator , atașat pe coardă. Nock-ul locali-
zator joacă rolul unui punct de referință și are funcția de a asigura că nock-ul săgeții
11
Tras_arc.indd 11 14.12.2011 23:03:19
26. Arcuri
este pus pe coardă în aceași poziție la fiecare tragere. Nock-ul localizator (sau punc-
tul nock) sunt mici inele deschise, deseori făcute din alamă, care au interiorul de
cauciuc, pentru a se prinde de coardă făra a o tăia. Pentru a găsi poziția nock-ului lo-
calizator pe coardă, mai întâi încordați-vă arcul (vezi procedura în capitolul 3). După
aceea, puneți un instrument special pentru reglarea arcului pe suportul de săgeată,
numit bowsquare(riglă pentru arc, cequer) și atașați coarda de el. Bowsquare-ul mă-
soară unghiurile exact, pentru a poziționa nock-ul localizator. Spatele bowsquare-
ului are o mică gradație. Poziționați nock-ul la 6 milimetri fata de perpendiculară,
orizontal, și atașați-l de coardă folosind cleș pentru nock, care au guri speciale pen-
tru a fixa punctul nock. Apasă cu fermitate în mai multe direcții pentru a-l potrivi egal
pe coardă.
La ţintă
La alegerea primului arc fie lung sau drept, fie clasic, cel mai ușor este alegerea
corectă. Alegeți-l pe cel care are aproxima v aceeași înălțime cu a dumneavoastră
și nu are greutatea de tragere a corzii mai mare de 9 kg. Dacă începeți cu un arc
compus , repet, cel bun este mai ușor. Asigurați-vă că arcul este potrivit nevoilor
dumneavoastră, și că are greutatea de tragere a corzii între 9 – 14 kg sau chiar mai
mică dacă este nevoie. Asigurați-vă că arcul dumneavoastră are o coardă nouă, și
un suport de săgeți poziționat corect precum și localizatorul nock. Puteți cumpăra
accesorii de r cu arcul ie ine cum ar fi corzi, localizatori nock, bowsquares sau
cleș pentru nock de la comercianții de accesorii de r cu arcul sau din numeroasele
cataloage online.
12
Tras_arc.indd 12 14.12.2011 23:03:19
