6. Se descomponen según las áreas del cuerpo:
Ojos.
Mano y Muñeca.
Codo.
Hombro.
Cuello.
Espalda.
Piernas.
RIESGOS BIOMECANICOS
7. EL FACTOR DE RIESGO BIOMECANICO
SE PRESENTA POR :
Posturas y movimientos repetitivos
Manejo de equipos,materiales y herramientas pesadas
Dificultad en accesibilidad y manipulación herramientas
Manejo de cargas
Desplazamiento en jornadas prolongadas
9. Diseño de la estación de trabajo
Zona de trabajo : Espacio o área en la que se distribuye los
elementos de trabajo
Plano de trabajo: Superficie en la que se desarrolla la labor
Herramientas o materiales: Aisladas, alcochadas, livianas
Elementos de confort postural
Equipos o maquinas
FUENTE GENERADORAS DE RIESGOS
BIOMECANICOS
10. ES UN FENOMENO PSIQUICO CUYA
MISION ES FRENAR EL ORGANISMO Y
PREVENIR EL EXCESO DE CARGA. SE
PUEDE SUPRIMIR POR AMBICION,
TEMOR, DESEO DE BENEFICIO,
INCLUSIVE CON MEDICAMENTOS
12. 1. EL TRABAJO DIRECTAMENTE
2. POR EL MEDIO CIRCUNDANTE
3. POR LA ACTIVIDAD:
4. TRABAJO ESTATICO O DINAMICO
13. Estar de PIE
Sostener o Controlar objetos
Estar Doblado
Portar y/o levantar pesos
Trabajar con brazos extendidos,
sin apoyo
Movimientos muy lentos
14. DEPENDE DE DIVERSOS FACTORES:
PRACTICA O DESTREZA
POSICION DEL CUERPO
RITMO DE TRABAJO
19. LEVANTE LA CARGA
CORRECTAMENTE
• Asegúrese de encontrarse en
una base firme
• Mantenga su espalda recta y
no encorvada
• Centralice su cuerpo sobre
sus pies
• Sostenga bien su carga y
muévala hacia usted
•Mueva sus pies a girar no
tuerza su espalda
20. INCLINESE CON LA ESPALDA RECTA.
MANTENGA LA CARGA CERCA AL CUERPO.
ENDUREZCA LOS MUSCULOS DEL
ESTOMAGO.
LEVANTE CON LAS PIERNAS.
PIDA AYUDA SI LA CARGA SOBREPASA EL
LIMITE.
22. RELACION QUE GUARDA ENTRE
SI LOS DIFERENTES SEGMENTOS
CORPORALES, CON EL MAXIMO DE
EFICIENCIA Y MINIMO DE ENERGIA
DE PIE
SENTADO
ACOSTADO
23. POSICIONES Y ESFUERZOS QUE PUEDEN
DARSE EN ELDESARROLLO DE FUNCIONES
POR PUESTOS DE TRABAJO
Sentado Desplazamientos
Parado Transportes
Arrodillado Levantamiento y
Yacente Elevación
Cuclillas
24. DE PIE O SENTADO FRENTE A UN
PLANO DE TRABAJO
Parte afectada: hombros y cuello
Efectos: Fatiga y dolor
ALTO: BAJO:
Parte afectada: Espalda
Efectos: Fatiga y hernia discal
Los elementos que utilice de manera
frecuente deben estar al alcance del
miembro superior, sin necesidad de hacer
exigencias de estiramientos del mismo o
del tronco.
25. DE PIE EN EL MISMO SITIO
Parte afectada: piernas y espalda
Efectos: Varices y dolor lumbar
Postura adecuada:
• Cabeza recta y hombros alineados
• Columna bien alineada posición central y sin
alteración de las curvas de la columna
• Pies ligeramente separados
La altura de la superficie de trabajo
con respecto al piso debe estar:
• Hombres: Entre 81 y 107 cm.
• Mujeres : Entre 84 y 97 cm
Dependiendo de la altura de la persona se
gradúa entre 5 y 10 cm. por debajo del codo
27. Objetos manipulables derecha o izquierda
Tronco recto y erguido
Hombros relajados
De frente y cerca de la tarea
Espalda recta y con apoyo
Posiciones forzadas de la muñeca.
28. SENTADO
SIN RESPALDO
Parte afectada: músculos de la espalda
Efectos: Fatiga, hernias discales
EN SILLAALTA
Parte afectada: rodillas, pantorrillas y pies
Efectos: Fatiga, y dolor
POSTURAADECUADA:
• Cabeza recta y hombros alineados
• Columna vertebral alineada con soporte lumbar
• Caderas y rodillas en flexión de 90°
• Pies apoyados firmemente (descansa pies)
29. AJUSTE DE ALTURA DEL ASIENTO: Evita la presión en la zona
inferior de los muslos.
TAMANO DEL ESPALDAR: A mayor tiempo de trabajo, mayor
tamaño del espaldar.
APOYO LUMBAR.
CASCADA EN LA PARTE DELANTERA DEL ASIENTO: Evita la
presión en la zona inferior de los muslos.
5 PATAS CON RODACHINES.
CARACTERISTICAS DE LA SILLA
30. 12 - 25 cm: TRABAJOS DE GRAN MINUCIOSIDAD. Ej:
Montaje de pequenos componentes.
25 - 35 cm: TRABAJO MINUCIOSO. Ej: Coser, dibujar.
35 - 50 cm: TRABAJO NORMAL. Ej: Leer.
50 cm: TRABAJO DE POCA DEMANDA VISUAL. Ej:
Empaquetar.
DISTANCIAS VISUALES PARA
DIFERENTES TAREAS
31. Monitor al mismo nivel de los ojos y paralelo
a ventanas
Monitor y teclado de frente
Distancia de 45 a 60 cm
Filtro para disminuir reflejos
Atril al lado de la pantalla
Evitar luz directa sobre monitor
No apoyo de manos borde escritorio
Codos cerca al cuerpo.
Teclado, impresora.
Ambiente de trabajo (iluminación, temperatura).
Radiaciones.
32. SUJECION INADECUADA DE UN OBJETO O
HERRAMIENTA
Parte afectada: Antebrazo
Efectos: Inflamación de tendones: Síndrome Túnel Carpiano
Prevención
• Planear programas de rotación de
puestos de trabajo
• No generar metas ni ritmos de trabajo
excesivos
• Las pausas en el trabajo se acompañan
de ejercicios físicos y deportivos
36. Combinar posiciones
Diseño de puestos
Suministrar carros y carretillas de fácil manipulación
Considerar diseño y funcionalidad de elementos
Efectuar análisis de puestos de trabajo y establecer
perfiles ocupacionales
37. Dotación de elementos de apoyo.
Mangos y empuñaduras adaptados a anatomía de mano.
Mesa de trabajo y silla funcionales acorde a la tarea
que se realiza
El trabajo que requiere giros la silla debe tener espaldar
ser giratoria, desplazable y sin descansabrazos.
Realizar ejercicios de relajación
Procurar alternar tareas repetitivas y monótonas
Programa de inducción para manejo de elementos
38. Un ambiente de trabajo con mucho calor, ruido o
poca iluminación puede transformar un trabajo liviano
en pesado
Para brindar una mejor calidad de vida de los
trabajadores es necesario mejorar las condiciones de
trabajo, disminuyendo así la generación de
enfermedades laborales.
CONCLUSIONES