2. Weight Loss Challenge Группа поддержки для тех, кто хочет снизить вес и узнать больше о правильном питании Добро пожаловать!

3. Weight Loss Challenge Второе занятие Кто пришел к нам в первый раз? Кто привел друзей? Для новичков еще раз вкратце расскажем о нашей Группе поддержки и о том, что вас ждет в ближайшие 12 недель

26. А так питаются современные дети

36. Weight Loss Challenge Наш организм просыпается утром и требует 114 питательных элементов, воду и энергию! А что мы ему даем?

37. Простые углеводы = Сахар! Weight Loss Challenge

39. КАКОВЫ КРИТЕРИИ ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА? Снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами Обеспечивает организм энергией Обеспечивает организм водой Не повышает и не понижает уровень сахара в крови Weight Loss Challenge

40. Механизм обмена углеводов при правильном завтраке: сахар и инсулин в пределах нормы

41. Как мог бы выглядеть здоровый завтрак? Weight Loss Challenge

42. Белок Соевый белок Кальций, белок Кальций, белок Вода Клетчатка Витамины, минералы Масла

43. Для того, чтобы самим составить здоровый сбалансированный завтрак, вам придется потратить много времени и денег. А главное, вы получите слишком много лишних калорий. Weight Loss Challenge

44. Weight Loss Challenge Но решение проблемы завтрака есть! Всемирно известные врачи и ученые разработали новую программу идеального завтрака для человека

45. Д-р Дэвид Хибер - д иректор Института Питания человека при У ниверситете Южной Калифорнии, Лос Анжелес Weight Loss Challenge

46. Д-р Луи Игнарро - Лауреат Нобелевской премии в области медицины 1998 года Weight Loss Challenge

48. Weight Loss Challenge

50. ВКУСНО! НИЗКОКАЛОРИЙНО! СЫТНО! ПОЛЕЗНО! ФРАНЦУЗСКАЯ ВАНИЛЬ ГОЛЛАНДСКИЙ ШОКОЛАД ТРОПИЧЕСКИЕ ФРУКТЫ ЛЕСНАЯ ЯГОДА Новый вкус: КРЕМОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ

53. Итак, идеальный завтрак: Снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами на основе здорового белка Обеспечивает организм энергией Обеспечивает организм водой Не повышает и не понижает уровень сахара в крови Weight Loss Challenge

54. Кто-то есть среди нас, кто уже заменил свой завтрак на идеальный завтрак? Weight Loss Challenge Молодцы!

55. Но можно и по старинке! Weight Loss Challenge

56. Белок Соевый белок Кальций, белок Кальций, белок Вода Клетчатка Витамины, минералы Масла

57. Weight Loss Challenge Сегодня мы начинаем заполнять таблицу «Мое питание и физическая нагрузка» с помощью фломастеров: зеленый , желтый , красный . Эта таблица поможет вам и вашим тренерам персонализировать вашу программу питания. Записывайте в эту таблицу все, что вы съели и выпили в течение дня. Она рассчитана на 7 дней. Мы будем выдавать вам новую таблицу каждую неделю на протяжении всего курса. Отмечайте фломастерами все потребляемые вами углеводы в соответствии с таблицей гликемических индексов, которую мы сегодня вам раздадим.

58. Теперь несколько слов о воде Регулирует температуру тела Удаляет отходы из организма Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы Регулирует пищеварение Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес. Weight Loss Challenge

61. Сколько нужно пить воды? 8-10 стаканов в день Weight Loss Challenge

62. Учимся пить! Сегодня вы получаете порцию растительного напитка Термоджетикс для разведения в 1.5 л бутылке . Его нужно выпить завтра до 15.00 И запомнить своё самочувствие! Weight Loss Challenge

63. Weight Loss Challenge Обратитесь к вашим тренерам – и они помогут вам подобрать программу правильного завтрака и дадут рекомендации по поводу питания в течение всего дня. Будьте регулярно на связи с вашими тренерами и анализируйте вашу динамику 2-3 раза в неделю.

64. Передайте приглашение вашим друзьям. Первое занятие – вход свободный!

65. Обратитесь к вашим тренерам и закажите бесплатное косметическое обслуживание. Вы узнаете все о Внешнем Питании - новом революционном подходе к уходу за кожей

66. Несбывшаяся мечта, или почему не работают диеты Weight Loss Challenge Почему не работают диеты? Как избежать последствий неправильных диет? Что такое правильное питание? Следующее занятие Как похудеть и сохранять результаты всю жизнь?

67. Не забыть папку! Подготовиться к теме! Weight Loss Challenge До встречи через неделю! Следующее занятие