www.emagrecaem7dias.com Sucos detox são tudo de bom. De maneira prática e rápida, fazem as toxinas que ingerimos serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que facilita o processo de emagrecimento. Confira as Top 5 receitas de Sucos Detox para você secar a barriga.

1. CINCO SUCOS DETOX PARA SECAR BARRIGA
EMAGREÇA EM 7 DIAS

2. MELANCIA COM GENGIBRE
Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador
Sirva com muito gelo!
Nesta receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e
linhaça.
Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o
organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas,
minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que
nos faz comer menos! O gengibre é meu ingrediente secreto na luta contra o
peso. Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o
que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em
excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a
pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório. Vamos lá? A
receita a seguir é para um copo grande. Para fazer mais, é só dobrar os
ingredientes.

3. VERDINHO BÁSICO
Ingredientes:
1 copo de água de coco
1 caju
1 folha de couve
2 lascas de gengibre (opcional)
Bata tudo no liquidificador
Palavra da nutricionista
Sucos verdes fazem sucesso porque têm compostos (isoticianatos e glicosinalatos)
que protegem o fígado, ajudando a eliminar as toxinas. Quando você exagera no fim
de semana, por exemplo, vale usar o suco verde na segunda-feira. Se for pós-
atividade física, melhor ainda. Quando suamos, perdemos minerais essenciais para o
bom funcionamento do corpo. É preciso repor tudo isso! E a água de coco é um
isotônico natural que devolve potássio, sódio e cloreto para o nosso organismo. A
bebida tem ainda cálcio, magnésio, ferro, cobre e vitaminas C e do complexo B, mas
só se for natural. As opções industrializadas trazem menos benefícios.
Já o cálcio, as fibras e as vitaminas C, A e K presentes na couve são importantes para
o sistema imunológico, para a saúde dos olhos, da pele, dos ossos e do coração.
O gengibre também é um grande aliado das defesas do nosso corpo pelo poder anti-
inflamatório. E a raiz ajuda a melhorar os sintomas de náuseas e enjoos.

4. SUCO DESINTOXICANTE COUVE E LIMÃO
Bata no liquidificador uma folha de couve, suco de ½ limão, um pedaço pequeno de
pepino sem casca e sem semente, uma maçã vermelha sem casca e 150 ml (cerca um
copo) de água de coco. Beba gelado.

5. MORANGO TROPICAL
MORANGO + MIRTILO + MANGA
Benefícios: Ajuda a eliminar toxinas do organismo e previne o estresse oxidativo.
151 calorias
Ingredientes
50g de morangos
50g de mirtilos
½ manga
Bata tudo e sirva-se

6. CENOURA / PEPINO / COUVE
CENOURA + PEPINO + COUVE
Benefícios: Rico em vitamina C, betacaroteno e
fibras, esse suco tem tudo para virar o queridinho
entre as mulheres.
Isso porque ele não só ajuda na prevenção do
câncer de colo e de mama como também combate
a celulite.
Além disso, ele funciona como um importante
eliminador de toxinas do organismo.
140 calorias
Ingredientes
1 cenoura pequena descascada ou orgânica com
casca
1/2 maçã
1/2 pepino japonês com casca
1 copo (200 ml) de água de coco
1 haste de hortelã
2 folhas de couve

7. Consulte um especialista para se certificar de que você realmente precisa adotar
esse regime. Além de identificar eventuais restrições - como diabetes ou déficits
nutricionais - só ele poderá orientar a melhor maneira de incluir os alimentos
propostos por esse modelo alimentar na sua rotina, sem prejudicar a sua saúde.
Mas vale frisar: consuma, pelo menos, cinco porções diárias de frutas, verduras e
legumes sempre. E não se esqueça de praticar atividade física regularmente.