1. TAI CHI XIN YI DE SHAOLIN: SALUD Y
ARMONÍA PARA EL CUERPO Y LA MENTE
Autores: RAFAEL ALONSO y ANTONIO MEDRANO
Editorial YATAY Apartado 25228820-MAJADAHONDA MADRID Tlfno. y Fax:
91.6333752.
Fecha de publicación: 19-07-1999.
1ª edición.
151 páginas.
ISBN: 849215828X
Este libro es el primero que se publica en el mundo sobre el estilo Xin Yi de
Shaolin. Durante sus 1.500 años de historia este estilo ha permanecido secreto
y sólo se transmitía oralmente, de maestro a discípulo, en el interior de los
templos de Shaolin. Sólo se empieza a dar a conocer públicamente a partir de
finales de los años 50 por el Gran Maestro Tai Yi Zhen Rhen. Uno de sus
discípulos, el Maestro Xia Zi Cai, es el encargado de difundir en Europa estas
enseñanzas, labor que viene desarrollando en España desde el año 1982.
Este trabajo fue expresamente autorizado por el Instituto Internacional de Tai
Chi Xin Yi de Shanghai como consta en un documento anexo. Se trata de una
introducción a este estilo y fue concebido y dirigido por el propio Maestro Xia
Zi Cai. Los autores son Rafael Alonso, instructor de Xin Yi perteneciente a la
primera generación de profesores formados en España por el Maestro Xia y
Antonio Medrano, escritor e intelectual de reconocido prestigio internacional,
y experto en temas de espiritualidad y filosofía y cultura orientales, autor de
libros como "La luz del Tao", "La lucha con el dragón", "La vía de la acción",
etc.
El libro consta de los siguientes capítulos:
• Agradecimientos
• Presentación
• Prólogo
• Carta - Presentación del Comité Internacional de Tai Chi Xin Yi
• Carta del Templo de Shaolin
• Capítulo I:

2. Conceptos básicos. Principios filosóficos del Tai Chi
1.1. La idea del Chi
1.2. El Yin y el Yang
1.3. Los Cinco Elementos o Wu Hsing
1.4. El Pa Kua
• Capítulo II:
Aspectos históricos: Aproximación a los orígenes del estilo Xin Yi de
Tai Chi
2.1. Bodhidharma y el Templo de Shao Lin
2.2. El origen del Nei Kung o Kung Fu interior
2.3. Los orígenes del Wai Kung o Kung Fu exterior
2.4. El Templo de Shaolin, cuna de las artes marciales
• Capítulo III:
El Tai Chi estilo Xin Yi de Shaolin del Sur
3.1. El Kung Fu interior o Nei Kung
El Tai Chi Chuan
La tabla de 24 movimientos
La tabla de 78 movimientos
Tai Chi con espada (Tai Chi Jian)
El Empuje de Manos (Tui Shou)
El Chi Kung o Qi Gong
Otras Artes y Técnicas del Nei Kung Xin Yi
3.2. El Kung Fu exterior o Wai Kung
3.3. Difusión del estilo XIN YI
3.4. El sistema de cinturones en el estilo Xin Yi
3.5. Los campeonatos
• Capítulo IV:

3. Los Ocho Principios fundamentales del sistema Xin Yi: "Las Ocho
Palabras"
Xiao
Xin
Jie
Zhong
Yi
Chi
Li
Yu
• Capítulo V:
El Tai Chi Xin Yi como fuente de salud y bienestar
5.1. El sistema nervioso central
5.2. El sistema circulatorio, linfático y cardiovascular
5.3. El sistema respiratorio
5.4. El sistema digestivo y el metabolismo
5.5. Huesos, músculos y articulaciones
5.6. El sistema reproductor
5.7. La teoría de los meridianos
• Consideraciones finales