Este documento habla sobre el equilibrio y proporciona ejercicios para mejorarlo. Explica que el equilibrio se refiere a la posición de un cuerpo sin caerse, especialmente cuando la base de sustentación es pequeña. Luego detalla algunos ejercicios básicos como inclinarse hacia adelante y atrás manteniendo los pies planos y moviendo el cuerpo hacia los lados apoyándose en un solo pie. Finalmente describe la posición del "perrito" sobre cuatro puntos de apoyo con el abdomen contraído.